![三色便当怎么做-三色便当的做法]( "三色便当怎么做-三色便当的做法")
- “不论是作为春游便当还是工作便当，总之便当一定要好看，颜色要鲜艳。你想啊工作到中午，处理各种繁杂的琐事，心情已经够沉重了，一盒好吃好看的便当，营养、颜色都搭配得当，让沉闷的工作日被一盒便当点亮。今天就教大家制作三色便当，给自己的每一天都带上一份好心情。”食材明细主料...
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![减脂瘦身三色糙米午餐便当怎么做-减脂瘦身三色糙米午餐便当的做法]( "减脂瘦身三色糙米午餐便当怎么做-减脂瘦身三色糙米午餐便当的做法")
- 食材明细主料甜玉米粒（250克）黄瓜（0.5颗）胡萝卜（0.5个）生菜（2片）鸡蛋（1个）卤鸡腿（1个）紫甘蓝（2片）小番茄（2个）辅料玉米淀粉（1勺）蒜（2瓣）黑胡椒碎（1g）调料盐（2g）糖（2g）咸甜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）减脂瘦身三色糙米午餐便当的做法步骤1、准备主要食材。2、胡萝卜切丁先焯水后再用。3、玉米淀粉...
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![爱心便当的做法 【五彩爱心便当】 爱心便当怎么做]( "爱心便当的做法 【五彩爱心便当】 爱心便当怎么做")
- “，给TA做份爱心便当表达心意吧！让TA感受你满满的爱吧！”食材明细主料茄子（适量）红甜椒（适量）青椒（适量）黄甜椒（适量）辅料盐（适量）微辣（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）爱心便当的做法步骤1、取一点胡萝卜榨汁，代替清水蒸饭2、准备茄子，红、黄甜椒，青椒，并切成小丁3、准备鸡胸肉并切成丁，再用...
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![三明治早餐便当的做法 减肥又营养的早餐三明治早餐便当 三明治早餐便当怎么做]( "三明治早餐便当的做法 减肥又营养的早餐三明治早餐便当 三明治早餐便当怎么做")
- “营养早餐三明治好吃又营养，减脂期必备！”食材明细主料鲜吐司（爸爸糖）（2片）土豆（1个）胡萝卜（1根）鸡蛋（1颗）辅料火腿丁（适量）黄瓜（1/2根）洋葱（1/2个）调料食盐（适量）黑胡椒（适量）沙拉酱（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）三明治早餐便当的做法步骤1、在平底锅内放入少许黄油，小火融化后将吐司...
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![三丝鸡胸便当怎么做-三丝鸡胸便当的做法]( "三丝鸡胸便当怎么做-三丝鸡胸便当的做法")
- “是不是一直都在努力减肥，但总是被胃里的翻江倒海打败。运动和节食好像生来就是减肥的利器，其实不然。运动减肥的你应该搭配合理热量的饮食，爱美的同时更要善待自己的胃。 水煮西兰花，无油鸡胸肉是不是已经吃到吐了？那就不要再吃，拒绝水煮，无油无盐。阿苏给你一份有滋有味的减...
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![春色满园便当怎么做-春色满园便当的做法]( "春色满园便当怎么做-春色满园便当的做法")
- “上海这天气简直是坐过山车啊前段时间热的是恨不得穿短袖这几天是冷的又要把准备收起来的羽绒服翻出来我估计也有可能是想多给我点时间减肥迎接夏天吧不过春天总不会远啦春游的便当还是要提前预热起来的做了这款便当起名的时候就想到“春色满园”花花绿绿五颜六色总是春...
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![三鲜咖喱便当怎么做-三鲜咖喱便当的做法]( "三鲜咖喱便当怎么做-三鲜咖喱便当的做法")
- 食材明细主料米饭（适量）土豆（适量）红萝卜（适量）猪肉（适量）洋葱（适量）辅料盐（适量）油（适量）咖喱（适量）咖喱（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）三鲜咖喱便当的做法步骤1、土豆，洋葱，红萝卜。2、切丁，3、咖喱，4、切点肉丁提鲜，5、先炒肉，6、放点盐先上盐入味，7、放进土豆丁，红萝卜丁，洋葱丁，再放进咖喱。8、...
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![KT便当怎么做-KT便当的做法]( "KT便当怎么做-KT便当的做法")
- “现在的人们生活节奏太快，工作很忙，好多孩子在早上或者中午都是去“小饭桌”用餐的，孩子多有些乱，早上起来做一个孩子喜欢的便当拿到学校，小伙伴们都很羡慕，不愿再去吃“小饭桌”。这款便当营养全滋味好，一盒孩子吃的饱饱的，连调试的孩子都不再挑食。”食材明细主料米饭（适量）海虾...
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![便当怎么做-便当的做法]( "便当怎么做-便当的做法")
- 食材明细主料螺狮粉（适量）虾仁（适量）蟹柳（适量）辅料西兰花（适量）紫椰菜（适量）彩椒（适量）生菜（适量）圣女果（适量）调料番茄酱（适量）油浸金枪鱼（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）一小时（耗时）简单（难度）便当的做法步骤1、生菜、椰菜、彩椒切丝，加油浸金枪鱼搅拌均匀，放入饭盒。2、锅烧热，放少量油两面煎一下，放入饭盒...
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![特色便当加盟流程]( "特色便当加盟流程")
- 便当因其制作流程简单、味道可口、物美价廉而受到了广大消费者的青睐。简单制作的食物，极大地锁住了食材本身的营养，大程度保留原汁原味的同时，也满足了人体对多种营养元素的需求。不止是上班族，越来越多的人都被便当的优势所吸引，加入了消费的队伍。具有特色的便当才能给人留...
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![春游便当的做法 2017春游便当 春游便当怎么做]( "春游便当的做法 2017春游便当 春游便当怎么做")
- “每次儿子春游的时候，做一份春游便当似乎成了我的必修课！忙碌在菜市场和厨房之间的我，辛苦并快乐着，这是儿子在小学的最后一次春游，希望儿子玩的开心，快乐！等你长大成人时，在你的童年记忆里是否有一份幸福是妈妈做的便当？提前一个星期，儿子就高兴的跟我说：妈妈，我们下周三要春游了！我...
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![海带肉片便当的做法 #便当#海带肉片便当 海带肉片便当怎么做]( "海带肉片便当的做法 #便当#海带肉片便当 海带肉片便当怎么做")
- 食材明细主料海带（一截）五花肉（二两）米饭（一碗）小葱（三根）辅料油（适量）豆瓣酱（一大勺）盐（一勺）鸡精（一勺）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）海带肉片便当的做法步骤1、海带提前用温水泡软。（海带我妈提前蒸过，晾干了保存，随时吃随时泡）2、泡软后海带切丝。3、五花肉切片。4、热油翻炒豆瓣酱。...
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![三文治便当如何做简单又好吃]( "三文治便当如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料切片土司面包：适量鸡蛋：适量火腿片：适量辅料生菜：适量黄油：适量具体步骤1.加热平底锅，放入黄油，小火加热让黄油融化；2.土司切去边；3.放进平底锅中，小火煎2~3分钟；4.翻面，同样煎至微黄；5.放进火腿片，煎至两面金黄；6.平底...
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![三宝饭便当如何做简单又好吃]( "三宝饭便当如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料鸭肉：适量叉烧肉各：3片青江菜辅料具体步骤1.)鸡肉可以用蒸熟法或水煮法，并加少许盐及香油，取出切片即可放入便当。2.鸭肉用酱油、糖、香油上色腌10分钟，烤约15～20分钟，熟透即可取出，切片后放入便当中。3.叉烧肉做...
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![肉末包菜便当的做法 #便当#肉末包菜便当 肉末包菜便当怎么做]( "肉末包菜便当的做法 #便当#肉末包菜便当 肉末包菜便当怎么做")
- 食材明细主料包菜（半棵）猪瘦肉（二两）辅料油（适量）盐（两勺）老抽（适量）鸡精（半勺）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）肉末包菜便当的做法步骤1、包菜已经切碎。2、瘦肉用料理机绞成肉末。3、热油翻炒肉末，加入适量老抽。4、加入包菜翻炒十分钟左右。期间加入盐和鸡精。5、碗里装上米饭倒...
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![小便当的做法 花朵小便当 小便当怎么做]( "小便当的做法 花朵小便当 小便当怎么做")
- 食材明细主料熟米饭（适量）苋菜（适量）生菜（适量）银鱼（适量）虾仁（适量）鸡蛋（适量）黄瓜（适量）番茄（适量）辅料油（适量）盐（适量）寿司醋（适量）胡椒粉（适量）沙拉酱（适量）其他（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）小便当的做法步骤1、所有材料图。2、将苋菜下锅烫熟。3、取苋菜汁半碗。4、拌入米饭。5、再倒入寿...
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![儿童便当的做法 【儿童便当】 儿童便当怎么做]( "儿童便当的做法 【儿童便当】 儿童便当怎么做")
- “昨天下午，趁着五一最后一天假期，天气还算好，于是打算和我家小光头去公园走走，所以中午吃过午饭，我做了一个简单又可爱的便当准备带去，小家伙在路上时就不停的开始问我什么时候可以吃。”食材明细主料寿司米饭（半碗）辅料鸡蛋（一个）奶酪（一片）火腿（一片）甜玉米粒（适量）胡萝卜丁（适量）生菜（一...
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![三明治便当怎么做-三明治便当的做法]( "三明治便当怎么做-三明治便当的做法")
- “简单，快手，营养，健康，减脂。”食材明细主料面包（两片）鸡蛋（适量）芝士（适量）牛奶（适量）辅料油（适量）盐（适量）醋（适量）蔬菜（适量）甜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）三明治便当的做法步骤1、所需食材。面包片，什么样的都行，有汉堡胚最好。蔬菜水果，可生吃的都行。2、面包片一面涂上油。黄油或者橄...
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![三文鱼便当怎么做-三文鱼便当的做法]( "三文鱼便当怎么做-三文鱼便当的做法")
- 食材明细主料三文鱼（适量）辅料圣女果（几个）豆腐（几块）花菜（几只）紫提（几个）米饭（半盒）咸甜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）三文鱼便当的做法步骤1、一口气煮熟鸡蛋西红柿花菜豆腐，摆上去。2、然后再摆上生三文鱼片和紫提，即可。3、竟然非得三步，那么好的。你做前两步以前先把米饭填上。...
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![三明治便当如何做简单又好吃]( "三明治便当如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料火腿：2片起司：1片蛋：1颗小黄瓜：1条美生菜：1片土司：3片辅料具体步骤1.美式生菜洗净切丝，浸泡冷水备用。2.小黄瓜放入加有少许盐的滚水中汆烫至翠绿，捞起泡冷水冷却后，切片置于冷盐水10分钟备用。3.热锅，将少许盐加入...
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![粉色花朵便当如何做简单又好吃-幼稚园便当]( "粉色花朵便当如何做简单又好吃-幼稚园便当")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:15分钟主料南瓜豆沙包：：南瓜糯米粉：玉米淀粉红豆沙：适量汉堡肉饼（参照前面的菜谱）：适量小番茄：西兰花小香肠：鸡蛋红苋菜：胡萝卜辅料盐：食用油黑芝麻：适量具体步骤1.煮米饭，蒸南瓜同时蒸冰冻的肉饼2.南瓜蒸熟后凉到不烫手时，用...
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![三色水饺便当如何做简单又好吃]( "三色水饺便当如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料水饺皮：1朵笋丝：1大匙肉丝：1/2大匙葱丝：少许水：1杯葱花：1/2大匙高丽菜：1大匙盐：1小匙(须准备同式3份)香油：3小匙胡椒粉：1小匙糖：1又醋：1/2小匙太白粉水：1小匙辅料具体步骤1.把三种内馅材料分别搅碎，加入调味料拌匀之后...
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![三文鱼便当如何做简单又好吃]( "三文鱼便当如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料三文鱼：1片西兰花：半棵红萝卜：半根橄榄油：少许熟芝麻：少许辅料水：1汤匙酱油：2汤匙蜂蜜：2汤匙麻油：2茶匙鲜柠檬汁：1茶匙蒜泥：少许具体步骤1.把辅料混合，均匀的抹在三文鱼的正反面，腌20分钟，待用;2.这时准备一锅水，加少许...
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![萌兔芒果三明治便当怎么做-萌兔芒果三明治便当的做法]( "萌兔芒果三明治便当怎么做-萌兔芒果三明治便当的做法")
- “萌萌哒的三明治小兔子，只要加上更易显得生动，搭配当季水果与蔬菜和肉类，一份可爱的便当，让孩子吃着更高兴呢！”食材明细主料面包（2片）芒果果酱（6g）玉米（20g）生菜（5g）鸡翅（1个）桃（1个）辅料奶酪片（1片）巧克力（3g）南瓜子仁（1g）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）萌兔芒果三明治便当的做法步骤1、面...
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![纯素小米三色冷便当如何做简单又好吃]( "纯素小米三色冷便当如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料小米黄米：各半共1米杯胡萝卜：三片紫甘兰：1片苹果醋：少许生抽：1茶匙麻油：1/4茶匙大根：2小条素松：2汤匙胡萝卜碎：2汤匙绿芥茉：1/4茶匙海苔粉：1汤匙脆梅：2个盐：少许寿司海苔：1/2片辅料具体步骤1.小米黄米洗净泡透；2.为低碳...
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味味甜
