![白灵菇炒荷兰豆怎么做-白灵菇炒荷兰豆的做法]( "白灵菇炒荷兰豆怎么做-白灵菇炒荷兰豆的做法")
- “白灵菇被称为，草原上的牛肝菌，它吃起来非常的鲜嫩美味，白灵菇具有消积，杀虫，镇咳，消炎等功效。是一种名贵食用菌菇，营养价值非常高。荷兰豆能增强人体新陈代谢功能，风味鲜美，并具有延缓衰老，美容保健功能。白灵菇炒荷兰豆能减脂。”食材明细主料干白灵（80克）荷兰豆（150克）洋葱（半个）胡...
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![荷兰豆炒平菇怎么做-荷兰豆炒平菇的做法]( "荷兰豆炒平菇怎么做-荷兰豆炒平菇的做法")
- “微辣，咸鲜，超级下饭。”食材明细主料荷兰豆（适量）平菇（适量）辅料玉米油（适量）红辣椒（适量）蒜片（适量）花椒（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆炒平菇的做法步骤1、荷兰豆适量，洗净改刀。2、平菇洗净撕小朵。3、荷兰豆开水焯至变绿捞出备用。4、平菇也焯一分钟...
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![荷兰豆炒猴头菇怎么做-荷兰豆炒猴头菇的做法]( "荷兰豆炒猴头菇怎么做-荷兰豆炒猴头菇的做法")
- “喜欢颜色碧绿，口感清甜的荷兰豆，荷兰豆与营养丰富的猴头菇搭配炒制，口感鲜香清爽，还有着滋阴润燥，排毒、减脂、养胃、防癌等功效。是很健康的一道养生菜。”食材明细主料猴头菇（50g）荷兰豆（150g）辅料油（适量）盐（适量）白糖（适量）大蒜（适量）清淡（口味）炒（工艺）数小时（耗时）普通（难度）荷兰豆炒猴头...
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![杏鲍菇炒荷兰豆的做法 菇卜豆 杏鲍菇炒荷兰豆怎么做]( "杏鲍菇炒荷兰豆的做法 菇卜豆 杏鲍菇炒荷兰豆怎么做")
- “荷兰豆能益脾和胃、生津止渴、和中下气、除呃逆、止泻痢、通利小便。经常食用，对脾胃虚弱、小腹胀满、呕吐泻痢、产后乳汁不下、烦热口渴均有疗效。它对增强人体新陈代谢功能也有重要作用。红萝卜性微温，入肺、胃二经，具有清热、解毒、利湿、散瘀、健胃消食、化痰止咳、顺...
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![荷兰豆炒杏鲍菇怎么做-荷兰豆炒杏鲍菇的做法]( "荷兰豆炒杏鲍菇怎么做-荷兰豆炒杏鲍菇的做法")
- “荷兰豆、杏鲍菇都是喜欢的食材，将二者搭配在一起素炒，清爽清香，很是不错。一道快手却受欢迎的健康美味。”食材明细主料荷兰豆（200g）杏鲍菇（250g）辅料油（适量）盐（适量）葱（适量）姜（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）荷兰豆炒杏鲍菇的做法步骤1、荷兰豆、杏鲍菇摘洗干净。2、杏鲍菇...
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![鲜蘑菇炒荷兰豆怎么做-鲜蘑菇炒荷兰豆的做法]( "鲜蘑菇炒荷兰豆怎么做-鲜蘑菇炒荷兰豆的做法")
- 食材明细主料荷兰豆（125克）鲜蘑菇（4朵）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鲜蘑菇炒荷兰豆的做法步骤1、食材：荷兰豆2、鲜蘑菇（已洗净）3、将荷兰豆摘洗干净、捞出。4、用剪刀剪开，待用。5、将已洗净的鲜蘑菇放在案板上切开，待用。6、随后，将荷兰豆下入清水锅中焯开...
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![香菇炒荷兰豆怎么做-香菇炒荷兰豆的做法]( "香菇炒荷兰豆怎么做-香菇炒荷兰豆的做法")
- 食材明细主料干香菇（适量）荷兰豆（适量）辅料生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香菇炒荷兰豆的做法步骤1、干香菇用温水浸泡，完全泡发后，冲洗干净用力挤出水，然后切成片；2、荷兰豆撕去两边的老筋，洗净后斜刀切片；3、锅中热油，先倒入香菇片翻炒一分钟左右；4、再倒入荷兰豆，继续翻...
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![牛肉庚白玉菇炒荷兰豆怎么做-牛肉庚白玉菇炒荷兰豆的做法]( "牛肉庚白玉菇炒荷兰豆怎么做-牛肉庚白玉菇炒荷兰豆的做法")
- “牛肉庚白玉菇炒荷兰豆，营养好吃，快手家常。”食材明细主料牛肉庚（5块）白玉菇（100克）荷兰豆（100克）辅料甜椒（半个）葱（1段）调料油（少许）蚝油（少许）盐（少许）五香粉（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牛肉庚白玉菇炒荷兰豆的做法步骤1、牛肉庚5块，白玉菇100克，荷兰豆100克，甜椒半个，葱1段。2、...
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![白果炒荷兰豆怎么做-白果炒荷兰豆的做法]( "白果炒荷兰豆怎么做-白果炒荷兰豆的做法")
- 食材明细主料荷兰豆（250克）白果（150克）辅料蒜（适量）配料盐（适量）食用油（适量）香油（适量）咸甜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）白果炒荷兰豆的做法步骤1、材料：荷兰豆250克，白果150克，蒜几瓣，食用油、香油、盐适量。2、荷兰豆掐头去尾去筋线洗净沥水，白果冲洗一下，蒜切沫备用。3、锅中加水烧开...
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![荷兰豆炒蟹味菇怎么做-荷兰豆炒蟹味菇的做法]( "荷兰豆炒蟹味菇怎么做-荷兰豆炒蟹味菇的做法")
- “清淡快手的素菜，我家经常是一素一荤两道菜。”食材明细主料荷兰豆（600g）蟹味菇（450g）辅料蒜（5瓣）蚝油（2汤匙）玉米油（1.5汤匙）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆炒蟹味菇的做法步骤1、荷兰豆摘洗干净。2、蟹味菇切去根部，洗净。3、蒜去皮剁末。4、热油锅，把蒜末爆香。5、把荷兰...
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![荷兰豆炒腊肠的做法 家常快手小炒——荷兰豆炒腊肠 荷兰豆炒腊肠怎么做]( "荷兰豆炒腊肠的做法 家常快手小炒——荷兰豆炒腊肠 荷兰豆炒腊肠怎么做")
- “今天继续捷赛自动炒锅的试用哈，这次我选全人工模式，做一道家常又美味的快手小炒，用翠绿的荷兰豆配手工酿晒的美味腊肠来爆炒。这道菜即简单操作又美味，而且色泽鲜艳，让人食指大动哈！我这是一人份的量，如果人多，料要多点哈。荷兰豆能益脾和胃、生津止渴、和中下气、除呃逆、止泻...
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![杏鲍菇炒荷兰豆怎么做-杏鲍菇炒荷兰豆的做法]( "杏鲍菇炒荷兰豆怎么做-杏鲍菇炒荷兰豆的做法")
- “杏鲍菇炒荷兰豆是一道家常莱，快手菜营养好吃。”食材明细主料杏鲍菇（1根）荷兰豆（100克）腊肠（1小根）葱（1棵）姜（1小块）蒜（5瓣）辅料油（少许）蚝油（少许）盐（少许）五香粉（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）杏鲍菇炒荷兰豆的做法步骤1、杏鲍菇1根，荷兰豆100克，腊肠1小根，葱姜蒜适量。2、荷兰豆择...
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![荷兰豆香菇炒土豆怎么做-荷兰豆香菇炒土豆的做法]( "荷兰豆香菇炒土豆怎么做-荷兰豆香菇炒土豆的做法")
- “某日无意中看到一位美食天下的2009年的一道菜谱.食物看起来很可口,照片也拍得很漂亮.于是点了进去看看是哪位高人前辈.惊奇的是这位美食客似乎2009年后就没有了了音讯,个人博客上也一样无再更新.于是种种猜测同时也唏嘘感叹.今天我们使用的这个美食交流平台已经大概有...
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![荷兰豆炒白玉菇怎么做-荷兰豆炒白玉菇的做法]( "荷兰豆炒白玉菇怎么做-荷兰豆炒白玉菇的做法")
- 食材明细主料荷兰豆（100g）辅料白玉菇（200g）花生油（1勺）调料蚝油（1勺）生抽（1匙）白糖（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）荷兰豆炒白玉菇的做法步骤1、荷兰豆，白玉菇洗净切块。2、荷兰豆用开水焯半分钟捞出过凉水。3、接着把白玉菇也用开水焯一遍捞出过凉水。4、荷兰豆白玉菇沥干水...
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![双菇炒荷兰豆怎么做-双菇炒荷兰豆的做法]( "双菇炒荷兰豆怎么做-双菇炒荷兰豆的做法")
- “杏鲍菇和香菇是常见的菌类食品蛋白质丰富，荷兰豆含蛋白质、胡萝卜素和人体必需的氨基酸，对增强人体新陈代谢功能也有重要作用。双菇炒荷兰豆鲜嫩脆香营养丰富。”食材明细主料杏鲍菇（1根）香菇（6个）胡萝卜（1根）荷兰豆（200克）大葱（1根）辅料油（少许）盐（少许）五香粉（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分...
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![白玉菇荷兰豆炒五花肉怎么做-白玉菇荷兰豆炒五花肉的做法]( "白玉菇荷兰豆炒五花肉怎么做-白玉菇荷兰豆炒五花肉的做法")
- “秋天要贴秋膘啦，五花肉是我喜欢的，带点肥带点瘦，炒起来非常好吃的。今天就用白玉菇、荷兰豆和五花肉做道小炒菜，美味又下饭哦。”食材明细主料白玉菇（85克）荷兰豆（65克）五花肉（55克）辅料食用油（3克）盐（1克）八宝酱（10克）葱（1段）姜（2克）蒜（1瓣）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）白玉菇荷兰豆炒...
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![荷兰豆炒杏胞菇怎么做-荷兰豆炒杏胞菇的做法]( "荷兰豆炒杏胞菇怎么做-荷兰豆炒杏胞菇的做法")
- “我们小城一直没有卖荷兰豆的，前几日外出学习了几天，去了当地最大的超市，终于在保鲜柜中找到了它，价格不菲啊，说是用麦饭石水浇灌的，不由分说的去结帐了，被一起去的同事取笑了好久，说我是一个超级吃货。对，我就是一超级吃货。”食材明细主料荷兰豆（适量）杏胞菇（适量）小脆肠（适量）辅料蚝...
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![金针菇炒荷兰豆怎么做-金针菇炒荷兰豆的做法]( "金针菇炒荷兰豆怎么做-金针菇炒荷兰豆的做法")
- “营养的金针菇加上香脆的荷兰豆，口感清爽营养丰富。有促进食欲的作用，还可以促进新陈代谢，轻轻松松赶走身体上的负担。”食材明细主料金针菇（150克）荷兰豆（150克）鸡蛋（4个）胡萝卜（1根）大葱（半根）辅料油（少许）盐（少许）五香粉（少许）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）金针菇炒荷兰豆的做法步骤...
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![荷兰豆炒蘑菇怎么做-荷兰豆炒蘑菇的做法]( "荷兰豆炒蘑菇怎么做-荷兰豆炒蘑菇的做法")
- 食材明细主料荷兰豆（180g）蘑菇（180g）辅料蒜末（适量）调料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）酱油（适量）淀粉（1匙）糖（小半匙）清水（1勺）清淡（口味）焯（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆炒蘑菇的做法步骤1、荷兰豆、蘑菇。2、把蘑菇对半切开。3、准备适量的蒜末。4、碗中用蚝油、酱油、淀粉、糖，再加1勺清水，调成...
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![虾仁白玉菇炒荷兰豆怎么做-虾仁白玉菇炒荷兰豆的做法]( "虾仁白玉菇炒荷兰豆怎么做-虾仁白玉菇炒荷兰豆的做法")
- “虾仁白玉菇炒荷兰豆清淡爽口，易于消化，老幼皆宜。这道菜含有好吃的虾仁，新鲜的荷兰豆，营养的白玉菇。白玉菇是一种低脂肪、低热量、高蛋白质的食用菇，含有多糖体、蛋白质与多达18种的氨基酸，并含有丰富的矿物质。可增强免疫力强身健体。”食材明细主料虾仁（10个）白玉菇（100克）荷...
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![蘑菇炒荷兰豆怎么做-蘑菇炒荷兰豆的做法]( "蘑菇炒荷兰豆怎么做-蘑菇炒荷兰豆的做法")
- “素菜类也有它的味道。今晚晚餐。操作简单，动手操作起来吧！”食材明细主料蘑菇（几粒）荷兰豆（150克）红椒（半个）大蒜（几粒）辅料玉米油（10毫升）盐（2克）生抽（2克）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）蘑菇炒荷兰豆的做法步骤1、蘑菇去蒂洗干净切片荷兰豆去蒂折断，红椒切段备用大蒜准备好待用。2...
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![荷兰豆炒江白虾怎么做-荷兰豆炒江白虾的做法]( "荷兰豆炒江白虾怎么做-荷兰豆炒江白虾的做法")
- 食材明细主料荷兰豆（130克）江白虾（260克）辅料料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）荷兰豆炒江白虾的做法步骤1、食材：荷兰豆（已摘洗）。2、江白虾（已清洗）。3、将荷兰豆下入清水锅中焯开、捞出。4、烧锅倒油烧热，下入江白虾，加点料酒翻炒翻炒。5、接着，合入荷兰豆...
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![荷兰豆炒香菇怎么做-荷兰豆炒香菇的做法]( "荷兰豆炒香菇怎么做-荷兰豆炒香菇的做法")
- “微辣，咸鲜，简单快手。”食材明细主料荷兰豆（适量）香菇（适量）小米椒（适量）辅料玉米油（适量）姜葱蒜（适量）花椒（适量）小米椒（适量）盐（适量）鸡精（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆炒香菇的做法步骤1、荷兰豆洗净斜切一刀。2、香菇切稍厚点的片。3、锅内适量水烧开，荷兰豆焯至变绿捞...
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![荷兰豆炒茭白怎么做-荷兰豆炒茭白的做法]( "荷兰豆炒茭白怎么做-荷兰豆炒茭白的做法")
- “微辣，咸鲜，超级下饭😋。”食材明细主料菱白（2根）胡萝卜（半根）荷兰豆（适量）辅料玉米油（适量）葱（适量）干红辣椒（2个）花椒（适量）盐（适量）鸡精（适量）水淀粉（一点点）姜（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）荷兰豆炒茭白的做法步骤1、菱白剥去外皮，切去老硬部分。2、切成菱形片。3、荷兰豆切菱形片...
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![荷兰豆炒金针菇怎么做-荷兰豆炒金针菇的做法]( "荷兰豆炒金针菇怎么做-荷兰豆炒金针菇的做法")
- “荷兰豆炒金针菇，将荷兰豆切成条状和金针菇一块炒，不仅方便食用，更方便肠道蠕动，让新陈代谢不知不觉加快，轻轻松松赶走身体负担。”食材明细主料荷兰豆（100克）金针菇（100克）鸡胸肉（60克）大葱（1段）辅料油（适量）盐（适量）蚝油（1勺）五香粉（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）荷兰豆炒金针菇的...
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味味甜
