![红豆莲子银耳糊怎么做-红豆莲子银耳糊的做法]( "红豆莲子银耳糊怎么做-红豆莲子银耳糊的做法")
- “用豆浆机做的莲子银耳。美味营养。”食材明细主料莲子（豆浆机量杯1/2）银耳（半朵）红豆（豆浆机量杯2/3）辅料冰糖（适量）枸杞（少量）熟黑芝麻（少量）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）红豆莲子银耳糊的做法步骤1、把红豆，莲子，银耳放入水中浸泡，另一个碗装冰糖放热水浸泡一夜融化。2、第二天...
- 6822
![莲子红枣银耳羹的做法 【莲子红枣银耳羹】 莲子红枣银耳羹怎么做]( "莲子红枣银耳羹的做法 【莲子红枣银耳羹】 莲子红枣银耳羹怎么做")
- “感觉今年深圳入秋比较早，往年这会我晚上还通宵开空调的，可今年从国庆长假前几天开始，家里的空调就开始休假了。平常真的没好好注意天气变化，国庆假期整个人放松下来，平时关注部到的那会真好好关注起来了。早晚凉，每天还是能看样阳光，但一到4点左右，阳光也开始休息了，天黑得也早，...
- 32444
![红豆银耳莲子百合汤怎么做-红豆银耳莲子百合汤的做法]( "红豆银耳莲子百合汤怎么做-红豆银耳莲子百合汤的做法")
- “美容养颜补气血，简单”食材明细主料红豆（适量）银耳（适量）莲子（适量）百合（适量）红枣（适量）辅料黄冰糖（适量）无花果（适量）葡萄干（适量）甜味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）红豆银耳莲子百合汤的做法步骤1、将配料准备好。红豆50g，莲子30g，红枣数颗，银耳一小朵，百合10g，无花果葡萄干适量，黄冰糖适量...
- 27579
![红豆花生莲子银耳羹怎么做-红豆花生莲子银耳羹的做法]( "红豆花生莲子银耳羹怎么做-红豆花生莲子银耳羹的做法")
- 食材明细主料红豆（50克）花生（50克）莲子（50克）银耳（1块）辅料黄冰糖（1块）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）红豆花生莲子银耳羹的做法步骤1、准备好原材料；2、银耳冷水泡软后撕成小片备用；3、红豆、花生和莲子洗净后泡上几个小时；4、将准备好的食材放入高压锅中，加入适量的水；5、按下高压...
- 31460
![红枣莲子银耳汤怎么做-红枣莲子银耳汤的做法]( "红枣莲子银耳汤怎么做-红枣莲子银耳汤的做法")
- “银耳滑润，莲子粉粉的，红枣香甜，冷冷的天气里喝上一碗，暖暖的幸福感😍。”食材明细主料红枣（适量）莲子（适量）鲜银耳（适量）辅料冰糖（适量）甜香（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）红枣莲子银耳汤的做法步骤1、去核红枣适量。2、莲子洗净。3、鲜银耳去蒂。4、淘洗净的银耳撕成小朵。5、红枣，...
- 24019
![银耳红枣莲子汤怎么做-银耳红枣莲子汤的做法]( "银耳红枣莲子汤怎么做-银耳红枣莲子汤的做法")
- “中医将红枣归於补气药类，称其性味甘平，有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效，於胃肠道功能不佳的蠕动力弱及消化吸收功能差时，就很适合常吃红枣以改善肠胃不佳功能而增益体力。在精神紧张、心中烦乱、睡眠不安或一般更年期症候群时，中医的处方常配加红枣，主要是红枣有镇静作...
- 17754
![银耳莲子杂粮糊怎么做-银耳莲子杂粮糊的做法]( "银耳莲子杂粮糊怎么做-银耳莲子杂粮糊的做法")
- “春季皮肤易干燥起皮，可以多吃点银耳，用它来煲汤做粥或者快手做这样的米糊也是很美味的。”食材明细主料银耳（少许）莲子（少许）芡实（少许）小米（少许）辅料清水（适量）调料蔓越莓干（少许）白糖（少许）清淡（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）银耳莲子杂粮糊的做法步骤1、银耳和杂粮分别浸泡过夜。2...
- 8078
![银耳莲子红枣羹怎么做-银耳莲子红枣羹的做法]( "银耳莲子红枣羹怎么做-银耳莲子红枣羹的做法")
- 食材明细主料银耳（适量）莲子（适量）红枣（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）银耳莲子红枣羹的做法步骤1、银耳、莲子泡发，红枣浸泡半小时。2、银耳撕成小朵，全部食材放入高压锅中，添加适量水烧煮，盖限压阀上汽后转小火15分钟。3、酌情添加冰糖调味。...
- 23908
![银耳莲子红枣汤怎么做-银耳莲子红枣汤的做法]( "银耳莲子红枣汤怎么做-银耳莲子红枣汤的做法")
- “我的银耳莲子红枣绿豆都是头天晚上泡上第二天清早煮。这样煮出来的汤更好喝哦”食材明细主料银耳（适量）辅料红枣（8颗）莲子（10颗）绿豆（适量）雪梨（0.5个）冰糖（适量）其他（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）银耳莲子红枣汤的做法步骤1、银耳泡发，剪成小块2、莲子泡发，把中间绿色去掉3、绿豆+红...
- 23655
![银耳红枣莲子羹怎么做-银耳红枣莲子羹的做法]( "银耳红枣莲子羹怎么做-银耳红枣莲子羹的做法")
- “银耳这次的银耳我用的是高压锅，大大减少了做菜时间。”食材明细主料红枣（12颗）莲子（一把）银耳（半朵）水（1200g）辅料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）银耳红枣莲子羹的做法步骤1、莲子我用手抓了一小把，冲洗干净，浸泡在水中。家里的红枣晾的实在是太干了，泡莲子时，我把它也用...
- 28511
![红豆银耳米糊的做法 暖身养肠胃～红豆银耳米糊 红豆银耳米糊怎么做]( "红豆银耳米糊的做法 暖身养肠胃～红豆银耳米糊 红豆银耳米糊怎么做")
- “自从剁手了这台破壁机，我和妞隔一两天打一次米糊喝，比豆浆机打的细腻不是一点半点，特适合有老人和孩子的家庭使用。破壁机的清洗功能很不错，机器在清洗的过程中是一边清洗一边加热，有的人说我的破壁机打完米糊或者豆浆底部有沉淀还有糊底情况，我想说的是做啥东西都有个配比的...
- 31892
![红枣莲子银耳羹怎么做-红枣莲子银耳羹的做法]( "红枣莲子银耳羹怎么做-红枣莲子银耳羹的做法")
- “春食绿，夏食红，秋食白，冬食黑，其中“秋白”就是秋天多吃白色的食物，比如白木耳，莲子，藕，山药，白薯。”食材明细主料银耳（1朵）莲子（1把）枣（1把）辅料枸杞（10g）调料冰糖（10颗）甜味（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）红枣莲子银耳羹的做法步骤1、食材准备齐全。2、把银耳用水洗干净，头朝下泡五分钟。...
- 6531
![红枣银耳莲子的做法 红枣银耳莲子—懒人版 红枣银耳莲子怎么做]( "红枣银耳莲子的做法 红枣银耳莲子—懒人版 红枣银耳莲子怎么做")
- “干燥的冬季来上一碗。”食材明细主料红枣（适量）银耳（适量）莲子（适量）辅料白糖（适量）甜味（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红枣银耳莲子的做法步骤1、银耳、莲子提前泡发。2、红枣去核，将食材放入电压力锅里，加入水，选择“”羹”，到时间，保温焖20分钟再出锅。3、碗里放入的白糖(有冰糖更...
- 28839
![莲子红豆银耳羹怎么做-莲子红豆银耳羹的做法]( "莲子红豆银耳羹怎么做-莲子红豆银耳羹的做法")
- “莲子的功效很多，有益心补肾、健脾止泻、固精安神、健脑的作用，经常食用，可以延缓衰老。红豆营养丰富，可以补血、利尿、消肿、排毒、促进血液循环、美容养颜、增强抵抗力。银耳更是保健功效很多。”食材明细主料红豆（200g）莲子（80g）银耳（60g）辅料连藕粉（适量）冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺...
- 20270
![银耳莲子红枣羹的做法 高考最佳饮品 银耳莲子红枣羹怎么做]( "银耳莲子红枣羹的做法 高考最佳饮品 银耳莲子红枣羹怎么做")
- “高考临近，如何让孩子在紧张的高考期间缓解紧张，放松心情，轻舒应对考试。一碗轻音润喉，凉爽嫩滑的银耳红枣莲子汤也许是最佳选择。”食材明细主料银耳（50克）辅料莲子（30克）红枣（100克）百合（30克）冰糖（200克）枸杞（10克）蜂蜜（一汤勺）酸甜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）银耳莲子红枣羹的做法步...
- 7828
![红枣银耳莲子汤怎么做-红枣银耳莲子汤的做法]( "红枣银耳莲子汤怎么做-红枣银耳莲子汤的做法")
- “红枣银耳莲子汤香甜软糯绵香，是一款食补汤品，主要材料有红枣、银耳和莲子。银耳富有天然特性胶质，再加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，具有美容养颜的效果。特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、补脑、安眠健胃、养阴清热、润燥的功效。电子炖锅让我们做起来省心，并...
- 31944
![莲子红枣银耳汤怎么做-莲子红枣银耳汤的做法]( "莲子红枣银耳汤怎么做-莲子红枣银耳汤的做法")
- 食材明细主料银耳（5小朵）莲子（20颗）大红枣（6个）辅料冰糖（1块）甜味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）莲子红枣银耳汤的做法步骤1、准备好的银耳莲子红枣。2、用水把银耳泡发。3、银耳去蒂撕小块和莲子放入砂锅。4、一次性把水给足盖煮（我这给了两大碗半水）5、加入冰糖。6、加入红枣煮至...
- 16994
![莲子红豆薏米银耳羹怎么做-莲子红豆薏米银耳羹的做法]( "莲子红豆薏米银耳羹怎么做-莲子红豆薏米银耳羹的做法")
- “今天这道甜品我特地加入点平时很少用到的薏仁，薏仁具有利水消肿、去湿、减肥的功效，对皮肤能起光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。南方这段时间的湿气比较重，加入点薏仁对于祛湿效果非常好。其实除湿佳品是绿豆薏米，但绿豆过于寒凉，而薏米本身也属于凉性，二者在一起更是凉上加...
- 7619
![红枣莲子银耳羹的做法 红枣.莲子.银耳羹 红枣莲子银耳羹怎么做]( "红枣莲子银耳羹的做法 红枣.莲子.银耳羹 红枣莲子银耳羹怎么做")
- 食材明细主料银耳（适量）红枣（适量）莲子（适量）辅料冰糖（适量）甜味（口味）焖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）红枣莲子银耳羹的做法步骤1、将所有食材清洗干净，用纯净水提前泡上。2、这是泡好的。3、把它们一起放入焖烧杯，加入100度的开水，盖好盖子就可以了。4、我晚上做的，第二天早上就可以吃了。...
- 19359
![红豆莲子银耳羹怎么做-红豆莲子银耳羹的做法]( "红豆莲子银耳羹怎么做-红豆莲子银耳羹的做法")
- 食材明细主料银耳（1/4朵）莲子（40g）红豆（80克）辅料糖桂花（1勺）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）红豆莲子银耳羹的做法步骤1、银耳加水。2、莲子加水。3、红豆加水，三者浸泡一晚。4、莲子去掉中间绿芯。5、银耳去根撕碎。6、砂锅中放入红豆，莲子和银耳。7、加入足量清水烧开转小火煮...
- 25885
![胡萝卜银耳莲子米糊怎么做-胡萝卜银耳莲子米糊的做法]( "胡萝卜银耳莲子米糊怎么做-胡萝卜银耳莲子米糊的做法")
- “胡萝卜含有丰富的碳水化合物、维生素、矿物质，胡萝卜素含量丰富，有保持视力、骨骼生长的作用。孩子单独不怎么爱吃，我就想办法打进米糊里。加适量冰糖，味道很好喝呢😊”食材明细主料胡萝卜（适量）莲子（适量）银耳（适量）红枣（适量）辅料大米（适量）小米（适量）甜味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单...
- 14840
![莲子银耳红枣汤怎么做-莲子银耳红枣汤的做法]( "莲子银耳红枣汤怎么做-莲子银耳红枣汤的做法")
- “莲子属于清热降火类食材，莲子在降火的同时，还能淡化我们皮肤的黑色素，对于雀斑和脸色发黑都有很好的去除效果，把莲子，银耳和红枣一起炖煮，不仅味道甜美，还能健脾补胃，滋润皮肤，经常食用对身体大有好处，特别是对于我们女性来说更有很好的补益作用。”食材明细主料莲子（100克）红枣（30...
- 10573
![红豆银耳莲子羹怎么做-红豆银耳莲子羹的做法]( "红豆银耳莲子羹怎么做-红豆银耳莲子羹的做法")
- “昨天买来新鲜的莲蓬，把莲子剥皮后粉白的莲子好看得很。感觉莲子很败火，而且莲心绿绿的很好看而且很清心火就没有去除尽管莲心稍稍的有点苦可是偶尔吃点苦的还是很健康的。昨天夜里就把红豆和银耳放在清水中浸泡了一夜。早晨早起煮一碗甜美的羹汤喝着及美容清心去火还营养...
- 32394
![薏仁莲子银耳米糊怎么做-薏仁莲子银耳米糊的做法]( "薏仁莲子银耳米糊怎么做-薏仁莲子银耳米糊的做法")
- “天气渐冷，暖气仍未开放，码字伸不出手，空调的热风吹得令人口干舌燥，一杯热水的热量已经减弱，一碗热汤一杯热饮成了急需品，需要快速做一杯热饮缓解一下放松一下，薏仁富含可溶性膳食纤维，可降低低密度胆固醇（坏胆固醇），莲子具有补肾养心、补脾益胃的功效，银耳富有天然植物性胶质，加上它...
- 8356
![银耳莲子红枣粥怎么做-银耳莲子红枣粥的做法]( "银耳莲子红枣粥怎么做-银耳莲子红枣粥的做法")
- “一个人在家，同事们都走了，自己搞饭菜吃吃，哎，做多了吃不完，做少了麻烦，尝试下银耳莲子红枣粥，自我感觉还不错，第一次做~”食材明细主料银耳（15g）辅料红枣（8颗）冰糖（15颗）配料莲子（20颗）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）银耳莲子红枣粥的做法步骤1、我买的是莲蓬，也就是新鲜的莲子，只需要...
- 6218
味味甜
