![牛肉肠炒韭菜花怎么做-牛肉肠炒韭菜花的做法]( "牛肉肠炒韭菜花怎么做-牛肉肠炒韭菜花的做法")
- “韭菜花中富含纤维素，能够促进胃肠蠕动，对抑制肠癌的发生有积极作用。韭菜花所含的挥发性精油，对降血脂有明显的功效。所以经常食用韭菜花，对预防肠癌，以及降低血脂有很积极的作用。韭菜花配上牛肉肠开胃下饭又营养也是爱吃的家常菜。”食材明细主料牛肉肠（2根）韭菜花（300克）辅料...
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![牛肉肠炒青菜花菜怎么做-牛肉肠炒青菜花菜的做法]( "牛肉肠炒青菜花菜怎么做-牛肉肠炒青菜花菜的做法")
- 食材明细主料花菜（半颗）青菜（2棵）牛肉肠（2根）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）牛肉肠炒青菜花菜的做法步骤1、食材：花菜2、青菜3、牛肉肠4、将花菜掰成小朵清洗清洗、捞出待用。5、将青菜洗净、捞出。6、放在案板上切开，待用。7、将牛肉肠取出2根撕开包装，放在...
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![牛肉肠炒鸡蛋的做法 韭菜牛肉肠炒鸡蛋 牛肉肠炒鸡蛋怎么做]( "牛肉肠炒鸡蛋的做法 韭菜牛肉肠炒鸡蛋 牛肉肠炒鸡蛋怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（两个）韭菜（适量）牛肉肠（一根）辅料料酒（少许）盐（少许）鸡精（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牛肉肠炒鸡蛋的做法步骤1、材料：鸡蛋、韭菜2、牛肉肠3、将鸡蛋打入碗中，加点料酒。4、打成蛋液，待用。5、将韭菜洗净、捞出。6、放在案板上切成段，待用。7、取一根牛肉肠...
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![肉肉肠炒韭菜芽怎么做-肉肉肠炒韭菜芽的做法]( "肉肉肠炒韭菜芽怎么做-肉肉肠炒韭菜芽的做法")
- 食材明细主料肉肉肠（65克）韭菜芽（215克）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）肉肉肠炒韭菜芽的做法步骤1、食材：肉肉肠、韭菜芽（已清洗切段）。2、将肉肉肠放在案板上切开，待用。3、烧锅倒油烧热，下入切好的韭菜芽翻炒翻炒。4、接着，合入切好的肉肉肠翻炒一下。5、然...
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![韭菜花火腿肠炒莲藕怎么做-韭菜花火腿肠炒莲藕的做法]( "韭菜花火腿肠炒莲藕怎么做-韭菜花火腿肠炒莲藕的做法")
- “本来打算这道菜菜的莲藕和火腿肠是切成丝来着，主要是迎合韭菜花的。由于感冒了，人有些不舒服，连切菜做菜的心情都快没有了。”食材明细主料莲藕（170克）韭菜花（65克）火腿肠（1根）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）韭菜花火腿肠炒莲藕的做法步骤1、食材：莲藕、韭...
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![牛肉香肠炒虾仁韭菜怎么做-牛肉香肠炒虾仁韭菜的做法]( "牛肉香肠炒虾仁韭菜怎么做-牛肉香肠炒虾仁韭菜的做法")
- 食材明细主料酱牛肉（1块）香肠（1块）虾仁（少许）辅料韭菜（少许）胡萝卜（少许）调料葱花（少许）花椒粉（少许）盐（少许）生抽（少许）油（适量）鸡精（少许）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牛肉香肠炒虾仁韭菜的做法步骤1、备好食材。2、油热，下入牛肉，香肠，虾仁翻炒。3、加葱花，花椒粉，生抽炒香。4、加入胡萝卜丝...
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![韭菜花炒脆皮肠怎么做-韭菜花炒脆皮肠的做法]( "韭菜花炒脆皮肠怎么做-韭菜花炒脆皮肠的做法")
- 食材明细主料韭菜花（80克）脆皮肠（4根）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜花炒脆皮肠的做法步骤1、材料：韭菜花、脆皮肠2、将韭菜花清洗一下。3、放在案板上切成段，待用。4、将脆皮肠放在案板上切成片。5、烧锅倒油烧热，下入切好的脆皮肠翻炒翻炒。6、接着，...
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![腊肠炒花菜的做法 腊肠炒花菜#肉肉厨 腊肠炒花菜怎么做]( "腊肠炒花菜的做法 腊肠炒花菜#肉肉厨 腊肠炒花菜怎么做")
- “大家好，我是肉肉厨！今天带来一道冬季家常菜：腊肠炒花菜！食材介绍：白花菜半个，腊肠2根，大蒜4瓣，葱2根，红辣椒半个，盐5克。”食材明细主料白菜花（半个）腊肠（2根）大蒜（4瓣）葱（2根）红辣椒（半个）辅料盐（5克）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）腊肠炒花菜的做法步骤1、食材处理：花菜洗净切段备用。2、...
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![韭菜炒花式小香肠怎么做-韭菜炒花式小香肠的做法]( "韭菜炒花式小香肠怎么做-韭菜炒花式小香肠的做法")
- “韭菜炒花式小香肠造型新颖，口感香醇。”食材明细主料小香肠（3包）韭菜（200克）辅料盐（适量）生抽（适量）味精（适量）姜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜炒花式小香肠的做法步骤1、韭菜洗净、备小香肠。2、韭菜切段。3、小香肠沿一端切十字花刀至二分之一处。4、坐锅入油，热后放...
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![韭菜花炒牛肚怎么做-韭菜花炒牛肚的做法]( "韭菜花炒牛肚怎么做-韭菜花炒牛肚的做法")
- “快手菜，牛肚事先卤制好的，切片用韭菜花、大蒜炒炒，就是一盘下饭菜、下酒菜哦😊非常适合上班族。”食材明细主料牛肚（200g）韭菜花（50g）红辣椒（5个）大蒜（5个）辅料植物油（10g）盐（3g）生抽（1勺）老抽（少许）中辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）韭菜花炒牛肚的做法步骤1、最爱。2、食材准备好。3、韭...
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![腊肠炒韭菜花怎么做-腊肠炒韭菜花的做法]( "腊肠炒韭菜花怎么做-腊肠炒韭菜花的做法")
- 食材明细主料韭菜花（1把）自制腊肠（1根）辅料盐（少许）油（1大匙）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）腊肠炒韭菜花的做法步骤1、韭菜花摘洗干净。2、腊肠切片。3、热油锅，把腊肠炒一下。4、放入韭菜花炒。5、放盐炒至断生即可。6、鲜美清甜的韭菜花，我的至爱。...
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![韭菜花炒牛肉怎么做-韭菜花炒牛肉的做法]( "韭菜花炒牛肉怎么做-韭菜花炒牛肉的做法")
- 食材明细主料牛肉（300克）韭菜花（适量）青红辣椒（各适量）大蒜头（适量）姜（适量）辅料淀粉（适量）调料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）生抽（适量）老抽（适量）米酒（适量）中辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）韭菜花炒牛肉的做法步骤1、准备好食材。2、牛肉按逆纹，切成薄片。3、牛肉用淀粉和油抓匀。4、其...
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![韭菜花火腿肠炒饭怎么做-韭菜花火腿肠炒饭的做法]( "韭菜花火腿肠炒饭怎么做-韭菜花火腿肠炒饭的做法")
- 食材明细主料韭菜花（60克）火腿肠（2根）米饭（1碗）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜花火腿肠炒饭的做法步骤1、食材：韭菜花（已清洗切碎）、火腿肠（已剥去包装）、米饭2、将已剥去包装的火腿肠放在案板上切碎。3、烧锅倒油烧热，下入切好的韭菜花和火腿肠翻炒一下。4...
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![韭菜花炒卤大肠怎么做-韭菜花炒卤大肠的做法]( "韭菜花炒卤大肠怎么做-韭菜花炒卤大肠的做法")
- “最喜欢吃大肠，卤制过的大肠，入味、软硬适中有筋道，隔三差五做上一次饱饱口福。反反复复清洗干净，清洗的过程虽然繁琐不过美味值得哦😊”食材明细主料猪大肠（500g）韭菜花（50g）红辣椒（5个）辅料植物油（10g）盐（5g）大蒜（3个）八角（1个）桂皮（1块）香叶（2块）姜（2块）花椒（1g）陈皮（少许）卤粉（适量）生抽（1勺）老抽（适...
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![韭菜花炒腊肠如何做简单又好吃]( "韭菜花炒腊肠如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料韭菜花：250腊肠：2根辅料水：适量盐：适量具体步骤1.韭菜先洗干净，切段。2.腊肠切片3.热锅，倒适量的油，烧开先放韭菜，炒均匀后，放一点水，下腊肠片，炒熟，放盐。4.装盘烹饪技巧腊肠要切成薄片，比较入味。...
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![韭菜花炒鸭肠怎么做-韭菜花炒鸭肠的做法]( "韭菜花炒鸭肠怎么做-韭菜花炒鸭肠的做法")
- “清洗鸭肠，去除异味，这样做出来的鸭肠才能好吃，如何能办的到呢？我提供两个小方法供大家参考：第一种用食用醋，先翻洗内侧，去掉里面白色的，其实是油，再用清水多次冲洗，去除脏污。再挤干水分，倒入食用醋也可以，浸泡片刻，加入适量盐，反复的按摩揉搓，再用清水冲洗，重复几次；第二种用食用碱，首先...
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![韭菜苔炒牛肉怎么做-韭菜苔炒牛肉的做法]( "韭菜苔炒牛肉怎么做-韭菜苔炒牛肉的做法")
- 食材明细主料牛肉（300克）韭菜苔（适量）青红辣椒（适量）姜（适量）大蒜头（适量）米酒（适量）淀粉（适量）蛋白（适量）胡椒粉（适量）辅料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）韭菜苔炒牛肉的做法步骤1、准备好食材，牛肉按逆纹切成片2、牛肉加姜粒、淀粉、少许油、蛋白抓匀待用3...
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![韭菜花炒肉怎么做-韭菜花炒肉的做法]( "韭菜花炒肉怎么做-韭菜花炒肉的做法")
- 食材明细主料韭菜花（适量）辅料里脊肉（适量）调料盐（适量）蚝油（适量）花生油（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）韭菜花炒肉的做法步骤1、里脊肉洗净切片。2、碗中放入肉片，加入花生油抓匀静置。3、韭菜花洗净切小段。4、锅中热油放入肉片翻炒。5、加入适量的蚝油翻炒均匀入味。6、...
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![西兰花炒牛肉肠怎么做-西兰花炒牛肉肠的做法]( "西兰花炒牛肉肠怎么做-西兰花炒牛肉肠的做法")
- “有一种青菜它的维生素C的含量极高，不仅可以提高免疫力，还能促进孩子的生长发育，保护视力，增强记忆力等，这就是西兰花。爱美的女性常吃西兰花还能减肥美容呢，西兰花的好处这么多，妈妈们可不能错过啊，要多给孩子吃哦。”食材明细主料西兰花（300克）牛肉肠（1根）木耳（20克）胡萝卜（20克）辅料...
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![香肠炒韭菜花怎么做-香肠炒韭菜花的做法]( "香肠炒韭菜花怎么做-香肠炒韭菜花的做法")
- “鲜嫩爽口，荤素搭配，美味小炒。”食材明细主料韭菜花（适量）烤香肠（2条）辅料蒜末（少许）碗汁蚝油（少许）淡酱油（少许）糖（少许）生粉水（少许）香油（少许）其他油（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香肠炒韭菜花的做法步骤1、备好食材：如图。2、韭菜花切段，香肠切成丝，剁点蒜末，调好碗汁。3、热锅放...
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![韭菜炒牛肉怎么做-韭菜炒牛肉的做法]( "韭菜炒牛肉怎么做-韭菜炒牛肉的做法")
- 食材明细主料牛肉（适量）韭菜（适量）辅料料酒（适量）生抽（适量）盐（适量）葱（适量）蒜（适量）姜（适量）淀粉（适量）胡椒粉（适量）辣椒（适量）五香（口味）炒（工艺）一小时（耗时）普通（难度）韭菜炒牛肉的做法步骤1、准备食材。2、牛肉切丝。3、加入料酒，生抽，胡椒粉，淀粉抓匀腌二十分钟。4、锅内热油放入葱蒜姜炒香。5、放...
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![五花肉炒韭菜怎么做-五花肉炒韭菜的做法]( "五花肉炒韭菜怎么做-五花肉炒韭菜的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（两个）韭菜（适量）五花肉（适量）辅料姜片（适量）盐（适量）生抽（适量）玉米油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）五花肉炒韭菜的做法步骤1、五花肉切成薄片。2、韭菜洗净切成寸段。3、鸡蛋打散炒成鸡蛋碎盛出备用。4、锅内放少许油烧热然后放入肉片。5、煸炒出油脂。6、...
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![肉丝炒韭菜花的做法 家常菜肉丝炒韭菜花 肉丝炒韭菜花怎么做]( "肉丝炒韭菜花的做法 家常菜肉丝炒韭菜花 肉丝炒韭菜花怎么做")
- 食材明细主料肉丝（适量）韭菜花（适量）辅料红灯笼椒（适量）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）肉丝炒韭菜花的做法步骤1、烧热锅倒入橄榄油放入已经用生抽胡椒粉白糖腌过的肉丝。2、炒出香味后把红灯笼椒丝加入一起炒。3、将肉丝与红灯笼椒比炒均匀。4、把韭菜花放入一起翻炒。5、...
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![韭菜花炒肉末怎么做-韭菜花炒肉末的做法]( "韭菜花炒肉末怎么做-韭菜花炒肉末的做法")
- 食材明细主料韭菜花（适量）瘦肉（适量）辅料生抽（适量）姜（适量）胡椒粉（适量）蒜（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜花炒肉末的做法步骤1、韭菜花切段。2、肉剁碎。3、锅子爆香姜蒜。4、放入肉末。5、打散炒熟。6、放入韭菜花。7、翻炒调味。8、开动啦。...
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![红辣椒牛肉炒韭菜花怎么做-红辣椒牛肉炒韭菜花的做法]( "红辣椒牛肉炒韭菜花怎么做-红辣椒牛肉炒韭菜花的做法")
- “粗茶淡饭最养人，平平淡淡才是真！记录生活中的点点滴滴！”食材明细主料牛肉（300g）韭菜花（50g）辅料大蒜（5颗）红辣椒（6个）调料植物油（5g）盐（3g）老抽（少许）生抽（1勺）淀粉（1勺）蚝油（适量）中辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）红辣椒牛肉炒韭菜花的做法步骤1、牛肉切丝。2、放盐、老抽、蚝油、淀粉拌匀...
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味味甜
