![鸡肉木耳粥怎么做-鸡肉木耳粥的做法]( "鸡肉木耳粥怎么做-鸡肉木耳粥的做法")
- “这款粥更适合中老年人食用，粥中的鸡脯肉含有大量的蛋白质，而且更易于人体吸收利用，有增强体力，强壮身体的作用。而常吃黑木耳能起到清理肺部和消化道的作用。黑木耳还含有大量的多糖和卵磷脂，能清除血管中多余的脂肪，防止脂肪在血管壁的沉积，从而起到预防动脉粥样硬化的作用。...
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![木耳鸡蛋肉丝怎么做-木耳鸡蛋肉丝的做法]( "木耳鸡蛋肉丝怎么做-木耳鸡蛋肉丝的做法")
- 食材明细主料木耳（适量）鸡蛋（适量）猪肉（适量）青椒（适量）辅料盐（适量）油（适量）生抽（适量）调味鲜（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）木耳鸡蛋肉丝的做法步骤1、食材；猪肉，木耳，鸡蛋，青椒。2、切丝，3、先炒肉，4、炒变色，5、放进木耳丝，6、放点盐炒匀，7、放进蛋丝，8、放进青椒丝，9、淋上生抽炒匀，10...
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![木耳炖鸡肉怎么做-木耳炖鸡肉的做法]( "木耳炖鸡肉怎么做-木耳炖鸡肉的做法")
- “很香，用的是自已家养的鸡”食材明细主料鸡肉（适量）木耳（适量）香菇（适量）葱（适量）辅料酱油（适量）黄豆酱（适量）老抽（适量）酒（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）木耳炖鸡肉的做法步骤1、干香菇2、干木耳3、材料备好，泡发后4、鸡肉切块5、锅里下油放姜葱白鸡肉翻炒变色，加入黄豆酱，酱油，老...
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![木耳炒鸡肉怎么做-木耳炒鸡肉的做法]( "木耳炒鸡肉怎么做-木耳炒鸡肉的做法")
- 食材明细主料鸡肉（适量）木耳（适量）辅料葱段（适量）香菜（适量）调料蚝油（1勺）生抽（1勺）腐乳汁（1勺）蒜瓣（3颗）姜片（3片）葱香（口味）焖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）木耳炒鸡肉的做法步骤1、备好姜蒜。2、鸡肉飞过水备用。3、木耳泡发好。4、下锅焖煮鸡肉和木耳，放入调料。5、切好葱段、香菜备用。6、出锅...
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![木耳鸡肉粥如何做简单又好吃]( "木耳鸡肉粥如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料大米：250鸡肉：适量木耳：适量胡萝卜：适量辅料葱：如:1勺姜：适量油：适量盐：适量味精：适量具体步骤1.将大米淘洗干净倒入电饭锅中，加水煮上；鸡肉洗净、木耳用水泡发后洗净、胡萝卜洗净、葱姜洗净；2.将鸡肉切丁、胡萝...
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![木耳炒鸡肉的做法 木耳炒鸡肉---简单好吃菜 木耳炒鸡肉怎么做]( "木耳炒鸡肉的做法 木耳炒鸡肉---简单好吃菜 木耳炒鸡肉怎么做")
- “发现鸡肉配上木耳也是一个不错搭配，一个韧一个爽脆，这样的互补搭配是一道不错的简单好吃的菜，可以平时做为家常菜来做。”食材明细主料鸡肉（半只）木耳（六朵）辅料盐（3勺）姜（两块）火麻油（6勺）原味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）木耳炒鸡肉的做法步骤1、鸡肉切块备用2、提前将木耳侵泡半...
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![黑白木耳粥怎么做-黑白木耳粥的做法]( "黑白木耳粥怎么做-黑白木耳粥的做法")
- “银耳有补肾、润肺、生津、提神及润泽肌肤的功效，对治疗慢性支气管炎和肺心病有显着的效果。木耳有益气润肺、养血养荣的作用。对久病体弱、肾虚腰背痛有很好的辅助治疗作用。”食材明细主料大米（150克）辅料木耳（10朵）银耳（5克）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）黑白木耳粥的做...
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![木耳炒鸡胸肉怎么做-木耳炒鸡胸肉的做法]( "木耳炒鸡胸肉怎么做-木耳炒鸡胸肉的做法")
- “一道家常下饭菜，味道特别好，喜欢的可以收藏，操作简单哦。”食材明细主料木耳（适量）鸡胸肉（适量）胡萝卜（适量）调料玉米油（8毫升）盐（少许）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）木耳炒鸡胸肉的做法步骤1、胡萝卜去皮切片备用。2、木耳提前泡，洗干净切丝备用。3、鸡胸肉切片备用。4、油锅起...
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![鸡肝木耳燕麦粥怎么做-鸡肝木耳燕麦粥的做法]( "鸡肝木耳燕麦粥怎么做-鸡肝木耳燕麦粥的做法")
- 食材明细主料鸡肝（适量）木耳（适量）大米（适量）燕麦（适量）辅料葱（适量）姜（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）酒（适量）开水（适量）清淡（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）鸡肝木耳燕麦粥的做法步骤1、大米淘洗好放入砂锅中，加入适量的开水。2、盖上盖小火慢煮。3、燕麦淘洗干净。4、木耳洗净后切成小块。5、...
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![木耳红枣粥怎么做-木耳红枣粥的做法]( "木耳红枣粥怎么做-木耳红枣粥的做法")
- “木耳富含胶质能把残留在人体肠道内的毒素吸附集中起来排出体外，搭配上能补血、养颜的红枣，排毒美容的功效更佳。”食材明细主料大米（100g）辅料红枣（50g）木耳（20g）纯净水（1500ml）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）木耳红枣粥的做法步骤1、大米和红枣，备用。2、黑木耳，备用。3、大米...
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![鸡蛋木耳粥的做法 【鸡蛋木耳粥】 鸡蛋木耳粥怎么做]( "鸡蛋木耳粥的做法 【鸡蛋木耳粥】 鸡蛋木耳粥怎么做")
- “老公在家的时候，每顿饭基本上都是要有干有稀，之前基本上都是饼+米粥，最近我为了省事儿，大多是熬玉米面糊糊给他喝。。。话说，他们老家那里，管这种玉米面糊糊叫做粥，而我通常意义上认为的粥被他们叫做饭。。。头一次去他家的时候，人家说做粥喝吧，我满心高兴，结果上桌一看就傻眼了...
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![木耳鸡肉片怎么做-木耳鸡肉片的做法]( "木耳鸡肉片怎么做-木耳鸡肉片的做法")
- “每天上下班都很忙，中午还要赶着回家做饭给宝贝女儿吃，又要下饭，又要营养，还要好看，想着这个菜，花花绿绿的，挺好的，就试着做了一次。”食材明细主料鸡胸肉（适量）鲜木耳（适量）辅料青红椒（适量）生抽（适量）盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳鸡肉片的做法步骤1、准备好一块洗净的...
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![木耳炒鸡腿肉怎么做-木耳炒鸡腿肉的做法]( "木耳炒鸡腿肉怎么做-木耳炒鸡腿肉的做法")
- “美食不仅是用品尝的，还是需要分享的”食材明细主料鸡腿（两只）干木耳（5g）辅料莴笋（适量）蒜瓣（两个）干辣椒（三个）酱油（适量）鸡精（适量）料酒（适量）生粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）木耳炒鸡腿肉的做法步骤1、干木耳泡发，鸡腿洗净2、鸡腿剔去骨头切小块，其他食材改刀备用3、鸡腿肉放...
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![木耳鲜虾粥怎么做-木耳鲜虾粥的做法]( "木耳鲜虾粥怎么做-木耳鲜虾粥的做法")
- “木耳营养丰富，被誉为“菌中之冠”，入口爽脆味道清淡，可荤可素；搭配上同样营养丰富味道鲜美的虾加上熬得稠稠的白粥，入口香糯，每吃一口都能令人回味悠长~”食材明细主料香米（110克）鲜虾（180克）木耳（75克）辅料姜（2片）料酒（少许）白胡椒粉（少许）盐（适量）油（适量）咸鲜（口味）煲（工艺）一小时（耗时）普通（难度...
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![虾米木耳粥的做法 剩米饭巧变粥——虾米木耳粥 虾米木耳粥怎么做]( "虾米木耳粥的做法 剩米饭巧变粥——虾米木耳粥 虾米木耳粥怎么做")
- 食材明细主料虾米（适量）米饭（两碗）木耳（适量）辅料盐（10G）葱末（少许）咸甜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）虾米木耳粥的做法步骤1、先把虾米用开水浸泡下2、锅里倒入许多水，放入米饭，冬菜，开始煮3、煮开后放入虾米4、放入木耳5、调味，OK小窍门水一定要放多，不然煮了之后是稀饭，不是粥。PS:拍...
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![鸡肉炒木耳怎么做-鸡肉炒木耳的做法]( "鸡肉炒木耳怎么做-鸡肉炒木耳的做法")
- “木耳有补气补血，降血压，润肺等功效，和鸡肉炒很滋补。鸡肉选无骨头得鸡胸肉，木耳最好是云耳，鸡肉没骨头，木耳软更适合老人孩子！”食材明细主料鸡胸肉（300g）干木耳（30g）辅料葱（3根）香菜（2根）姜（少许）蒜头（3瓣）原味（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鸡肉炒木耳的做法步骤1、木耳需要提前泡软！2、鸡...
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![木耳香菇粥的做法 养颜粥品——木耳香菇粥 木耳香菇粥怎么做]( "木耳香菇粥的做法 养颜粥品——木耳香菇粥 木耳香菇粥怎么做")
- “美女的养颜秘密武器——粥品和菌类。这道菜兼顾营养和风味，最重要的是，集粥和菌类之大成，有美容抗衰老的功效。”食材明细主料大米（适量）辅料香菇（适量）木耳（适量）南瓜（适量）玉米渣（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）木耳香菇粥的做法步骤1、木耳、香菇泡发。2、电饭锅中煮大米...
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![木耳蒸鸡腿肉怎么做-木耳蒸鸡腿肉的做法]( "木耳蒸鸡腿肉怎么做-木耳蒸鸡腿肉的做法")
- “木耳是血管清道夫，还富含铁质，多吃木耳不但能清理血管，还可以补血。鸡腿肉是鸡身上最好吃的部位，蒸也非常容量熟透，富含胶质，口感特别好。加上昊妈突发奇想的，加西蓝花和几片胡萝卜，好看又好吃。”食材明细主料大鸡腿（300g）西蓝花（半颗）胡萝卜（30g）干木耳（10g）辅料姜（6-8片）葱（1根）调料生抽...
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![核桃木耳粥怎么做-核桃木耳粥的做法]( "核桃木耳粥怎么做-核桃木耳粥的做法")
- “平常吃黑木耳都是用来做炒菜，用木耳煮粥只是巧合，只为了消灭泡多了的木耳。用核桃和木耳煮出来的粥味道不错，家人都喜欢吃。”食材明细主料大米（100克）辅料核桃仁（20克）黑木耳（5克）红枣（8颗）调料冰糖（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）核桃木耳粥的做法步骤1、准备上述的食材：大...
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![木耳拌鸡胸肉怎么做-木耳拌鸡胸肉的做法]( "木耳拌鸡胸肉怎么做-木耳拌鸡胸肉的做法")
- “今来一款美美的低脂菜：木耳拌鸡胸肉，谁说减肥不可以吃肉的？哈哈😄小伙伴们一起来玩吧！”食材明细主料鸡胸肉（半块）木耳（适量）辅料菜（适量）蒜（适量）香菜（适量）辣椒粉（适量）花椒（适量）姜（适量）调料油（适量）盐（适量）醋（适量）酱油（适量）料酒（适量）蒜香（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）木耳拌鸡胸肉的做法步骤...
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![木耳鸡肉蒸饺怎么做-木耳鸡肉蒸饺的做法]( "木耳鸡肉蒸饺怎么做-木耳鸡肉蒸饺的做法")
- 食材明细主料鸡腿肉（400克）胡萝卜（80克）泡发的木耳（150克）葱（40克）姜（20克）辅料金龙鱼饺子粉 （300克）盐（2克）凉水（170克）调料味美鲜臻品料酒（20克）糖（10克）盐（7克）六月鲜10克轻盐原汁酱油（20克）白胡椒粉（2克）香油（2大匙）咸鲜（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）木耳鸡肉蒸饺的做法步骤1、材料备齐，鸡腿解冻！...
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![鸡胸肉炒木耳怎么做-鸡胸肉炒木耳的做法]( "鸡胸肉炒木耳怎么做-鸡胸肉炒木耳的做法")
- “粗茶淡饭最养人，平平淡淡才是真。记录生活中的点点滴滴。”食材明细主料鸡胸肉（1块）新鲜木耳（200g）辅料红辣椒（5个）大蒜叶（1根）调料植物油（10g）盐（3g）生抽（1勺）老抽（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）神级（难度）鸡胸肉炒木耳的做法步骤1、鸡胸肉切薄片。2、放蚝油、盐。3、抓匀腌渍十分钟入味...
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![木耳红枣粥的做法 美颜木耳红枣粥 木耳红枣粥怎么做]( "木耳红枣粥的做法 美颜木耳红枣粥 木耳红枣粥怎么做")
- “木耳红枣粥，是一道春季养生食谱，春季养生、养颜美容、产后恢复、气血双补、还可调节高血压。黑木耳中铁的含量极为丰富，因此黑木耳养血驻颜，常吃可令人肌肤红润，容光焕发，益气养血。”食材明细主料大米（100克）黑木耳（15克）无核小枣（30克）辅料冰糖（适量）其他（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（...
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![鸡肉木耳瓜片怎么做-鸡肉木耳瓜片的做法]( "鸡肉木耳瓜片怎么做-鸡肉木耳瓜片的做法")
- “减肥期可以吃的肉菜。”食材明细主料鸡胸肉（1个）木耳（1把）黄瓜（1根）辅料淀粉（1匙）蚝油（1勺）盐（少许）油（20克）原味（口味）未知（难度）鸡肉木耳瓜片的做法步骤1、木耳泡发。2、黄瓜去皮切厚片。3、水开奖木耳和瓜片分别焯烫。4、鸡胸切片，加料酒，淀粉，胡椒粉抓匀。5、起锅热油，下鸡肉煸炒。6、倒...
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![木耳红枣粥的做法 八宝粥系列之木耳红枣粥 木耳红枣粥怎么做]( "木耳红枣粥的做法 八宝粥系列之木耳红枣粥 木耳红枣粥怎么做")
- “比例是我个人偏好，有偏好有些食材的可尝试更改比例，新手也能轻松做出百变八宝口味粥，温馨小提示附传统熬法”食材明细主料木耳（适量）红枣（适量）黑米（适量）红豆（适量）大麦（适量）燕麦（适量）大米（适量）辅料糖（适量）原味（口味）未知（难度）木耳红枣粥的做法步骤1、共200克左右，大拇指大小六七朵，红枣四...
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味味甜
