![兰花梗炒肉的做法 西兰花两吃之---【兰花梗炒肉】 兰花梗炒肉怎么做]( "兰花梗炒肉的做法 西兰花两吃之---【兰花梗炒肉】 兰花梗炒肉怎么做")
- “一朵西兰花，有花的部分用来做了一道“蒜香西兰花”，剩下的西兰花梗，便和着肉片一起炒了，颜色搭配挺好看，也挺好吃的。我想这西兰花梗煮了会变软，如果用来和其它材料一起煮粥，味道应该也很不错,下次可以试试这个做法。”食材明细主料猪瘦肉（200克）西兰花梗（100克）辅料植物油（2匙）生粉...
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![西兰花梗炒鸡杂怎么做-西兰花梗炒鸡杂的做法]( "西兰花梗炒鸡杂怎么做-西兰花梗炒鸡杂的做法")
- 食材明细主料西兰花梗（2个）鸡内脏（2付）辅料干辣椒（3个）蒜末（适量）料酒（1匙）生抽（半匙）糖（1茶匙）微辣（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花梗炒鸡杂的做法步骤1、原料图2、西兰花梗切片，鸡内脏处理干净切块，大蒜剁碎，干辣椒剪成小圈3、锅内入适量清油，放入蒜末和干辣椒炒香4、倒入鸡内脏，入料...
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![鸡肉炒西兰花梗怎么做-鸡肉炒西兰花梗的做法]( "鸡肉炒西兰花梗怎么做-鸡肉炒西兰花梗的做法")
- “这西兰花梗很多时候都扔掉，感觉有点可惜。其实切成丁用来炒菜还是挺不错的。”食材明细主料鸡肉（150克）辅料西兰花梗（200克）洋葱（1个）配料橄榄油（适量）胡椒粉（适量）生粉（适量）生抽（适量）盐（适量）糖（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡肉炒西兰花梗的做法步骤1、西兰花梗去掉外皮。2...
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![西兰花梗炒蛋怎么做-西兰花梗炒蛋的做法]( "西兰花梗炒蛋怎么做-西兰花梗炒蛋的做法")
- “买个西兰花，好大的菜梗。去掉老皮，吃起来也不错的。”食材明细主料西兰花菜梗（400g）鸡蛋（2个）辅料食用油（1匙）红辣椒（1个）调料葱姜（小许）食盐（2g）生抽（5g）鸡精（1g）微辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）西兰花梗炒蛋的做法步骤1、菜梗洗净，去老皮。2、切丝。3、锅烧开水，放菜梗焯水。4、煮开2分...
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![胡萝卜西兰花梗炒牛仔骨怎么做-胡萝卜西兰花梗炒牛仔骨的做法]( "胡萝卜西兰花梗炒牛仔骨怎么做-胡萝卜西兰花梗炒牛仔骨的做法")
- “黑椒味儿浓郁，西兰花梗脆脆的，特别好吃。”食材明细主料胡萝卜（适量）西兰花（适量）安格斯牛仔骨（适量）辅料玉米油（适量）姜蒜（适量）小米椒（适量）麻椒（适量）黑胡椒牛排酱（适量）盐（适量）鸡精（适量）微辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）胡萝卜西兰花梗炒牛仔骨的做法步骤1、安格斯牛仔骨适量。2、剪成...
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![西兰花梗炒腊肠怎么做-西兰花梗炒腊肠的做法]( "西兰花梗炒腊肠怎么做-西兰花梗炒腊肠的做法")
- “在家清理冰箱时，无意之中发现了这半棵遗忘的西兰花。可惜花都要开了，丢弃吧，又觉得可惜了。平常吃西兰花，我还蛮喜欢吃它的梗，还是留着炒了吃！(*^__^*)嘻嘻……”食材明细主料西兰花梗（若干）腊肠（一根）辅料红椒（少许）姜（少许）蒜（少许）配料油（1茶匙）盐（少许）胡椒（少许）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗...
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![西兰花梗炒鸡胸肉怎么做-西兰花梗炒鸡胸肉的做法]( "西兰花梗炒鸡胸肉怎么做-西兰花梗炒鸡胸肉的做法")
- 食材明细主料鸡胸肉（100g）西兰花梗（150g）辅料食用油（些许）香菇（2个）调料食盐（半克）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）西兰花梗炒鸡胸肉的做法步骤1、取西兰花梗。2、切条。3、香菇洗净。4、切片。5、冷水下锅焯水。6、鸡胸肉切片。7、香菇开锅煮3分钟。8、放鸡肉和菜梗。9、煮开锅...
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![五花肉炒西兰花梗怎么做-五花肉炒西兰花梗的做法]( "五花肉炒西兰花梗怎么做-五花肉炒西兰花梗的做法")
- 食材明细主料五花肉（适量）西兰花梗（适量）胡萝卜（适量）辅料葱（适量）调料盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）五花肉炒西兰花梗的做法步骤1、五花肉切片。2、西兰花梗削去外皮。3、西兰花梗、胡萝卜切片。4、五花肉放入锅中，小火煸炒出油。5、放入西兰花梗和胡萝卜片翻...
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![清炒芥兰梗怎么做-清炒芥兰梗的做法]( "清炒芥兰梗怎么做-清炒芥兰梗的做法")
- “芥兰是蔬菜中营养价值含量比较高的一种。芥兰富含维生素，除了叶黄素、胡萝卜素之外，还有丰富的脂溶性维生素E、维生素K和水溶性的维生素C等等。维生素E是抗氧化、帮助胆固醇乳化、软化血管、保护皮肤的营养素。俗话说南吃叶北吃梗，这道家常菜清淡脆嫩营养丰富。”食材明细...
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![猪肉炒西兰花梗怎么做-猪肉炒西兰花梗的做法]( "猪肉炒西兰花梗怎么做-猪肉炒西兰花梗的做法")
- 食材明细主料猪肉（80g）西兰花梗（150g）辅料食用油（些许）平菇（些许）调料食盐（1g）生抽（5g）鸡精（小许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）猪肉炒西兰花梗的做法步骤1、去猪肉和西兰花梗。2、猪肉切片。3、菜梗切条。4、平菇洗净，冷水下锅。5、开锅煮五分钟捞出。6、取部分平菇撕成条。7、菜梗...
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![西兰花梗炒鸡蛋怎么做-西兰花梗炒鸡蛋的做法]( "西兰花梗炒鸡蛋怎么做-西兰花梗炒鸡蛋的做法")
- “这个菜相当鲜美，却来自于边角料，粗大的西兰花梗，丢掉实在可惜，去皮后炒炒或者焯水后凉拌，都很好吃。去年，西兰花大丰收，便宜的很，今年又贵了起来，菜农都带着大梗买，也算份量了。这也可以理解，菜农老不容易的！”食材明细主料西兰花梗（一个）鸡蛋（三个）辅料葱（适量）蒜（适量）配料生抽（适量）盐（适量...
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![西兰花梗酸怎么做-西兰花梗酸的做法]( "西兰花梗酸怎么做-西兰花梗酸的做法")
- “西兰花梗的别样吃法！”食材明细主料西兰花梗（大约800克）小米椒（4个）辅料白糖（3匙羹）米醋（3匙羹）酸甜（口味）腌（工艺）数小时（耗时）简单（难度）西兰花梗酸的做法步骤1、新鲜西兰花梗。2、用小刀去皮。3、洗净切成小块。4、用盐腌制。5、半个小时，腌出这么多的水。6、挤干盐水，放入冷开水里清洗...
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![胡萝卜西兰花梗炒冬笋怎么做-胡萝卜西兰花梗炒冬笋的做法]( "胡萝卜西兰花梗炒冬笋怎么做-胡萝卜西兰花梗炒冬笋的做法")
- “养眼美味的家常菜，色泽亮丽，口味鲜甜。”食材明细主料冬笋（适量）胡萝卜（适量）西兰花梗（适量）辅料蒜苗（适量）调料油（适量）盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）胡萝卜西兰花梗炒冬笋的做法步骤1、西兰花梗削去外皮切丝。2、胡萝卜切丝。3、冬笋焯水后切丝。4、锅中放油，放...
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![肉丝炒西兰花梗怎么做-肉丝炒西兰花梗的做法]( "肉丝炒西兰花梗怎么做-肉丝炒西兰花梗的做法")
- “西兰花把花朵部分先吃了，剩下的菜梗炒菜来吃。”食材明细主料西兰花梗（适量）肉丝（100g）辅料红椒（小许）食用油（半匙）调料食盐（1g）生抽（5g）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）肉丝炒西兰花梗的做法步骤1、西兰花菜梗洗净。2、切丝。3、切一点彩椒丝。4、葱叶切丝。5、取肉丝。6、热锅冷...
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![火麻仁榨菜炒西兰花梗怎么做-火麻仁榨菜炒西兰花梗的做法]( "火麻仁榨菜炒西兰花梗怎么做-火麻仁榨菜炒西兰花梗的做法")
- “真的沒想到西兰花梗这样做非常不错，清脆爽口适合夏天吃。以前做西兰花都是花和梗一起做了，其实一菜两做就各是各的口感，各是各的味道了，放上些火麻仁，不仅提香也更营养了。”食材明细主料西兰花梗（2个）榨菜（1小袋）火麻仁（15克）辅料胡萝卜（1小块）姜（适量）蒜末（适量）调料蚝油（适量）咸鲜（口味）...
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![西兰花梗炒虾仁怎么做-西兰花梗炒虾仁的做法]( "西兰花梗炒虾仁怎么做-西兰花梗炒虾仁的做法")
- 食材明细主料西兰花梗（适量）虾仁（适量）辅料蒜末（适量）调料蚝油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花梗炒虾仁的做法步骤1、食材:虾仁、西兰花梗削皮，蒜末。2、西兰花梗切片。3、锅中水开放入虾仁和西兰花梗焯水捞出沥干水。4、锅中放油，放入蒜末煸香。5、放入西兰花...
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![芥兰梗炒饭怎么做-芥兰梗炒饭的做法]( "芥兰梗炒饭怎么做-芥兰梗炒饭的做法")
- 食材明细主料米饭（适量）辅料芥兰菜梗（适量）虾皮（适量）瘦肉（适量）鸡蛋（适量）葱段（适量）甜椒（适量）配料盐（适量）鸡粉（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）芥兰梗炒饭的做法步骤1、芥兰菜梗切粒/瘦肉切丁2、两个鸡蛋、半个甜椒、葱少许、虾皮少许3、把鸡蛋先划炒，菜梗及瘦肉甜椒炒熟（加盐）4、...
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![腌西兰花梗怎么做-腌西兰花梗的做法]( "腌西兰花梗怎么做-腌西兰花梗的做法")
- “家里吃西兰花，剩下好大一个梗子，腌起来正好下稀饭，也不浪费”食材明细主料西兰花梗（一个）辅料盐（一勺）生抽（一勺）醋（2勺）糖（一勺）酸甜（口味）腌（工艺）一天（耗时）简单（难度）腌西兰花梗的做法步骤1、西兰花切下的梗。2、外面的皮削掉，切成小丁，这样会脆脆的。3、找个密封盒，放盐腌制半小时，腌制的水...
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![西兰花菜梗炒肉片怎么做-西兰花菜梗炒肉片的做法]( "西兰花菜梗炒肉片怎么做-西兰花菜梗炒肉片的做法")
- “好多人把西兰花菜梗扔了，去掉老皮，切片炒肉，脆爽鲜美，特别下饭哦。西兰花菜梗炒肉片食材：西兰花菜梗2根、五花肉100克、胡萝卜半根、姜适量、洋葱适量、生抽适量、老抽少许、精盐适量、食用油适量。”食材明细主料西兰花菜梗（2根）五花肉（100克）胡萝卜（半根）辅料姜（适量）洋葱（适量）生抽...
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![西兰花梗炒过油肉怎么做-西兰花梗炒过油肉的做法]( "西兰花梗炒过油肉怎么做-西兰花梗炒过油肉的做法")
- “西兰花梗口感清淡像萝卜又像莴笋，每次吃完西兰花剩下梗丢掉怪可惜，用它做菜还是蛮不错的，素炒，肉炒，凉拌都不难吃”食材明细主料西兰花梗（适量）五花肉片（适量）水发木耳（适量）辅料盐（适量）味极鲜酱油（适量）料酒（适量）胡椒粉（适量）花椒粉（适量）淀粉（适量）蛋清（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难...
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![菌菇杂炒西兰花梗怎么做-菌菇杂炒西兰花梗的做法]( "菌菇杂炒西兰花梗怎么做-菌菇杂炒西兰花梗的做法")
- 食材明细主料新鲜香菇（3个）西兰花梗（1个）黑木耳（适量）榨菜片（85克）辅料鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）菌菇杂炒西兰花梗的做法步骤1、食材：新鲜香菇（已清洗）、西兰花梗（已清洗）2、黑木耳（已泡发）3、榨菜片4、将已泡发的黑木耳去蒂清洗一下、捞出。5、放在案板上切开，待用。6、...
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![香拌西兰花梗的做法 【爽口冷菜】巧吃西兰花梗---香拌西兰花梗 香拌西兰花梗怎么做]( "香拌西兰花梗的做法 【爽口冷菜】巧吃西兰花梗---香拌西兰花梗 香拌西兰花梗怎么做")
- “很多时候，我们吃西兰花，梗子都不怎么吃，其实梗子吃起来更脆爽呢，自从第一次吃了西兰花梗做的菜，就爱上了。不管是炒着吃还是伴着吃，我都很喜欢。那日去市场看见西兰花梗子一袋子一元，做了两个菜，一个腊肠炒西兰花梗，一个就是今天这个【香拌西兰花梗】，我想喜欢吃西兰花的人，也可以...
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![冷拌西兰花梗的做法 西兰花一“花”二吃---冷拌西兰花梗 冷拌西兰花梗怎么做]( "冷拌西兰花梗的做法 西兰花一“花”二吃---冷拌西兰花梗 冷拌西兰花梗怎么做")
- “今天给大家说说西兰花的梗西兰花梗食之无味弃之可惜？抱歉，你错了！把外皮削掉，西兰花梗也可以成为下饭的好菜！而且西兰花梗富含维生素c和钾，也是一个维生素炸弹呢！”食材明细主料西兰花梗（适量）辅料生抽（适量）白糖（适量）镇江香醋（适量）咸鲜（口味）腌（工艺）数小时（耗时）简单（难度）冷拌西兰花梗的...
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- “西兰花好吃梗却很大，炒着不太入味，丢掉又可惜。试着腌成佐粥小菜，味道很不错。”食材明细主料西兰花梗（1个）辅料小米辣（1个）调料盐（3g）香醋（1.5勺）生抽（1大勺）糖（2g）咸鲜（口味）腌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）脆腌西兰花梗的做法步骤1、西兰花梗一个。2、去掉外皮，削去粗纤维。上端较嫩处的皮可...
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味味甜
