![金针鱿鱼怎么做-金针鱿鱼的做法]( "金针鱿鱼怎么做-金针鱿鱼的做法")
- “金针茹特别鲜，鱿鱼爆炒时间要短，否则易老。”食材明细主料金针菇（适量）鱿鱼（适量）辅料姜（适量）葱（适量）配料黄酒（适量）蚝油（适量）油（适量）酱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）金针鱿鱼的做法步骤1、鱿鱼洗干净，切成一断断2、准备生姜和鱿鱼，金针菇一起抄3、烧完，放入葱花小窍门不要加水...
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![鲈鱼蒸金针菇的做法 #团圆饭#鲈鱼蒸金针菇 鲈鱼蒸金针菇怎么做]( "鲈鱼蒸金针菇的做法 #团圆饭#鲈鱼蒸金针菇 鲈鱼蒸金针菇怎么做")
- “蒜香浓郁，咸鲜适口，造型漂亮，简单易做。可作团圆饭必备一菜。”食材明细主料鲈鱼（一条）金针菇（适量）辅料姜蒜末（适量）胡萝卜末（适量）玉米油（适量）蚝油（适量）生抽（适量）盐（适量）水淀粉（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鲈鱼蒸金针菇的做法步骤1、鲈鱼一条。2、去脊骨。头保持完整。3、...
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![金针黑鱼卷怎么做-金针黑鱼卷的做法]( "金针黑鱼卷怎么做-金针黑鱼卷的做法")
- “平时在我家黑鱼最常见的做法就是一鱼二吃，片出的黑鱼片炒了吃，剩下的头尾、骨头炖汤喝。今天黑鱼片换了一种吃法，就是用它与金针菇一起蒸了吃。不仅营养丰富，而且好看好吃，特别适合做给家里的孩子吃哦！”食材明细主料黑鱼片（250克）金针菇（150克）辅料调和油（少许）料酒（2勺）盐（少许）姜汁（...
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![黄金干鱿鱼怎么做-黄金干鱿鱼的做法]( "黄金干鱿鱼怎么做-黄金干鱿鱼的做法")
- “夏天都喜欢喝啤酒，在潮汕地区喝啤酒都会想到烤鱿鱼丝。这是一道很有嚼劲的下酒菜”食材明细主料鱿鱼干（一个）鸡蛋（一个）葱（少许）辅料食用油（少许）盐（少许）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）黄金干鱿鱼的做法步骤1、准备鸡蛋，葱跟鱿鱼干2、干鱿鱼用水泡过夜或者泡3个小时左右，彻底泡...
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![金针菇咸鱼怎么做-金针菇咸鱼的做法]( "金针菇咸鱼怎么做-金针菇咸鱼的做法")
- 食材明细主料金针菇（25g）咸鱼（50g）辅料辣椒末（少量）大蒜瓣（5颗）微辣（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）金针菇咸鱼的做法步骤1、金针菇洗净码好2、撒上大蒜瓣末；码上咸鱼（市场上可以买到，这个咸鱼🐟是自家做的，以后再补做法😀）3、最后，既是为了配色，也是为了添加一道味道，撒上些许辣椒末～小窍门...
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![鱼头金针菇汤的做法 鱼头金针菇汤、 鱼头金针菇汤怎么做]( "鱼头金针菇汤的做法 鱼头金针菇汤、 鱼头金针菇汤怎么做")
- “咳咳。。此汤绝对也营养丰富滴。我比较喜欢做些汤传上来。因为一般汤比较容易学，做起来也简单。如果想学的也不会那么难的o”食材明细主料鱼头（一个）金针菇（350g）辅料生姜（4片）小葱（一根）配料盐（4g）味精（2g）鸡精（1.5g）白醋（4g）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鱼头金针菇汤的做法步骤1...
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![花甲鱿鱼丝蒸金针菇怎么做-花甲鱿鱼丝蒸金针菇的做法]( "花甲鱿鱼丝蒸金针菇怎么做-花甲鱿鱼丝蒸金针菇的做法")
- “花甲又叫蛤蜊，不仅味道鲜美，而且营养也比较全面。是一种低热量、高蛋白、富含多种微量元素的海产品。中医认为其有滋阴润燥，利尿消肿、软坚化痰之功效，一般人群都可食用，脾胃虚寒者不要多吃。金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，且含锌量比较高...
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![黄金鱿鱼圈怎么做-黄金鱿鱼圈的做法]( "黄金鱿鱼圈怎么做-黄金鱿鱼圈的做法")
- “鱿鱼这样做太美味了，不仅口感超赞而且还拉丝，好吃到停不下来”食材明细主料鱿鱼（适量）辅料面包糠（适量）淀粉（适量）盐（适量）黑胡椒汁（适量）料酒（适量）五香粉（适量）咸鲜（口味）炸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）黄金鱿鱼圈的做法步骤1、大鱿鱼收拾干净切成圈圈。2、放在大碗中。3、加黑胡椒汁+盐+料...
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![剁椒金针鱼卷怎么做-剁椒金针鱼卷的做法]( "剁椒金针鱼卷怎么做-剁椒金针鱼卷的做法")
- “金针菇，外形似金针，菌盖小巧细腻，呈淡淡的黄色。它营养丰富，清香扑鼻。高钾低钠，高营养低热量，是想减肥者和有高脂血症患者的理想食品······肉质肥嫩鲜美的草鱼，与营养丰富的金针搭配，实为美味。其营养就不必说了，最重要的是草鱼可抗衰老、美容养颜哩。”食材明细主料草鱼...
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![金盏鱿鱼的做法 【花样菜谱】金盏鱿鱼 金盏鱿鱼怎么做]( "金盏鱿鱼的做法 【花样菜谱】金盏鱿鱼 金盏鱿鱼怎么做")
- 食材明细主料鱿鱼片（适量）辅料香菜（适量）胡萝卜（适量）配料生抽（适量）芥末（适量）食用油（适量）盐（适量）酒（适量）姜丝（适量）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）金盏鱿鱼的做法步骤1、1）买回来的急冻鱿鱼片解冻以后用水清洗干净，然后横直刀轻轻的切成花状，记住：不要切断。2、将切好的鱿鱼片放入热水...
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![金针菇鱼汤粉怎么做-金针菇鱼汤粉的做法]( "金针菇鱼汤粉怎么做-金针菇鱼汤粉的做法")
- 食材明细主料草鱼（100g）米粉（100g）金针菇（100g）辅料盐（少量）油（少量）剁椒（少量）醋泡黑豆（少量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）金针菇鱼汤粉的做法步骤1、鱼切块，金针菇切段。金针菇切段不容易塞牙。2、锅放水烧开后，将米粉放下去煮熟。3、米粉煮熟后捞起放在汤碗。4、将金针菇放进锅里...
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![鱼香金针茹怎么做-鱼香金针茹的做法]( "鱼香金针茹怎么做-鱼香金针茹的做法")
- “翻看朋友圈，大家都没有去辜负周末的好天气，和三五小伙伴外出放松心情，放飞自我。公园里的花花草草已经有迫不及待地钻出来，等待着大家去发现它们。大地复苏，一切好看的好吃的都在等待着我们了。超市里很多蔬菜也都比以往新鲜。今天买回了好几样时蔬，外加一袋金针菇。以前金针...
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![鱼香金针菇怎么做-鱼香金针菇的做法]( "鱼香金针菇怎么做-鱼香金针菇的做法")
- “这是一道微辣微酸微甜的菜，主料是白色的金针菇。金针菇具有健脑益智，抗菌消炎，抗肿瘤，促进人体新陈代谢的作用，日本称之为增智菇。在中医五行理论中，白色属金，主肺，白色食物偏平凉，能健肺爽声，促进肠胃蠕动。”食材明细主料金针菇（200克）黑木耳（适量）胡萝卜（半根）辅料蒜头（2瓣）小葱（适量）淀...
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![金针菇拌鱿鱼怎么做-金针菇拌鱿鱼的做法]( "金针菇拌鱿鱼怎么做-金针菇拌鱿鱼的做法")
- 食材明细主料鱿鱼（适量）辅料金针菇（适量）配料蒸鱼豉油（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）金针菇拌鱿鱼的做法步骤1、鱿鱼洗净，去掉外膜。2、把鱿鱼切圈状。3、姜，葱。红辣椒。切成末。4、鱿鱼热水烫灼一下。然后冷水浸一下，会比较脆。5、金针菇也热水烫灼一下。6、把烫好的金...
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![金针菜蒸鱼腩怎么做-金针菜蒸鱼腩的做法]( "金针菜蒸鱼腩怎么做-金针菜蒸鱼腩的做法")
- 食材明细主料鲩鱼腩（一片）金针菜（适量）辅料蒜末（适量）姜末（适量）红辣椒（2个）葱花（适量）调料油（适量）盐（适量）酱油（适量）蚝油（适量）咸香（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）金针菜蒸鱼腩的做法步骤1、鱼腩切成块，用盐腌制十分钟。2、金针菜用清水泡发20分钟。3、蒜末、姜末、辣椒丝用热油炝出香气，放入...
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![鱼头金针汤的做法 养颜益智鱼头金针汤 鱼头金针汤怎么做]( "鱼头金针汤的做法 养颜益智鱼头金针汤 鱼头金针汤怎么做")
- “为什么把这道菜称为养颜益智汤呢？因为草鱼含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰老、养颜的功效，而且对肿瘤也有一定的防治作用；金针菇含有人体必需的氨基酸成分较全，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，且含锌量比较高，对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用，人称“增智...
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![金针菇蒸鲈鱼怎么做-金针菇蒸鲈鱼的做法]( "金针菇蒸鲈鱼怎么做-金针菇蒸鲈鱼的做法")
- 食材明细主料鲈鱼（1条）金针菇（适量）辅料蒜蓉（适量）姜（适量）蒸鱼豉油（适量）老抽（适量）盐（适量）香菜（适量）清淡（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）金针菇蒸鲈鱼的做法步骤1、金针菇切去根部洗净备用2、鲈鱼杀好洗净擦去水份，将一面鱼肉片起不切断3、将金针菇铺在盘中4、摆上鲈鱼5、蒜头和姜剁碎6...
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![香烤鱿鱼卷金针菇怎么做-香烤鱿鱼卷金针菇的做法]( "香烤鱿鱼卷金针菇怎么做-香烤鱿鱼卷金针菇的做法")
- “上次烤鸡翅的烤肉料还没用完~又烤了这个鱿鱼~鲜香韧滑的口感小伙伴们要不要一同品尝呢~！”食材明细主料鱿鱼（一只）盐（10g）花椒油（1.5匙）姜片（几片）水（适量）白菜叶（适量）金针菇（适量）香菜（适量）香葱（适量）红糖水（适量）辅料酷克奥尔良烤肉料（35g）料酒（5匙）芝麻油（1匙）白胡椒粉（0.5匙）蒜香（口味）烤（工艺）半...
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![腊鱼煮金针怎么做-腊鱼煮金针的做法]( "腊鱼煮金针怎么做-腊鱼煮金针的做法")
- “#腊味#家的味道”食材明细主料腊鱼（一条剁块）金针菜（适量）大蒜苗（1根）指天椒（1个）红辣椒（适量）辅料生姜（1小块）独蒜（1个）花椒（适量）料酒（1勺）老抽（适量）食用油（适量）麻油（少许）原味（口味）未知（难度）腊鱼煮金针的做法步骤1、准备好以上食材备用，金针菜用温水泡开后去硬梗。2、生姜切片、大蒜拍碎、指...
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![香烤鱿鱼金针卷卷怎么做-香烤鱿鱼金针卷卷的做法]( "香烤鱿鱼金针卷卷怎么做-香烤鱿鱼金针卷卷的做法")
- “相信很多人都吃鱿鱼，我也不例外，最常见的就是铁板鱿鱼，配上孜然和洋葱，香味十足啊。对待鱿鱼还有个好待遇，就是烤了它，柔韧鲜美的口感，想不爱它都难啊！鱿鱼，也称柔鱼、枪乌贼，营养价值很高，是名贵的海产品。它和墨鱼、章鱼等软体腕足类海产品在营养功用方面基本相同，都是富含蛋白质...
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![鱼腩金针菇怎么做-鱼腩金针菇的做法]( "鱼腩金针菇怎么做-鱼腩金针菇的做法")
- “鱼腩部位肉质鲜美，胶原蛋白丰富，经常吃一些可以增强身体免疫力，还有美容养颜的功效。”食材明细主料鱼腩（适量）金针菇（适量）辅料洋葱（适量）辣椒（适量）香料花生油（适量）蚝油（适量）料酒（适量）生抽（适量）盐（适量）大料（适量）花椒（适量）姜片（适量）香醋（适量）胡椒粉（适量）咸香（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鱼...
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![黄金鱿鱼圈的做法 黄金鱿鱼圈的制作 黄金鱿鱼圈怎么做]( "黄金鱿鱼圈的做法 黄金鱿鱼圈的制作 黄金鱿鱼圈怎么做")
- “鱿鱼，也称柔鱼、枪乌贼，营养价值很高，是名贵的海产品。它和墨鱼、章鱼等软体腕足类海产品在营养功用方面基本相同，都是富含蛋白质、钙、磷、铁等，并含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食物。鱿鱼的功效1.鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血...
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![金针菇煮鱼丸怎么做-金针菇煮鱼丸的做法]( "金针菇煮鱼丸怎么做-金针菇煮鱼丸的做法")
- 食材明细主料自制包心鱼丸（适量）金针菇（适量）葱（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）香油（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）金针菇煮鱼丸的做法步骤1、准备好食材2、起锅烧水3、水开后下鱼丸小火煮3-5分钟4、下金针菇稍煮5、加盐、鸡精、蚝油、胡椒粉调味6、加葱花，淋上香油7、...
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![清蒸金针鱿鱼圈怎么做-清蒸金针鱿鱼圈的做法]( "清蒸金针鱿鱼圈怎么做-清蒸金针鱿鱼圈的做法")
- “鱿鱼的营养价值非常高，它富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成分而且含量极高，但脂肪含量极低。鱿鱼的做法可多了，爆、炒、烧、烤等等。我还是更喜欢新鲜鱿鱼，所以蒸也是一个美味方法哦~”食材明细主料中鱿鱼（3条）金针菇（1小把）辅料红辣椒（1只）葱（1根）蒜（1瓣...
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![芥辣金针银鱼怎么做-芥辣金针银鱼的做法]( "芥辣金针银鱼怎么做-芥辣金针银鱼的做法")
- “银鱼有润肺止咳、善补脾胃、宜肺、利水的功效，可治脾胃虚弱、肺虚咳嗽、虚劳诸疾。银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪食的鱼类，基本没有大鱼刺，适宜小孩子食用。据现代营养学分析，银鱼营养丰富，具有高蛋白、低脂肪之特点。并认为银鱼不去鳍、骨，属“整体性食物”，营养完全，利于人...
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味味甜
