![海带薏仁瘦肉冬瓜汤怎么做-海带薏仁瘦肉冬瓜汤的做法]( "海带薏仁瘦肉冬瓜汤怎么做-海带薏仁瘦肉冬瓜汤的做法")
- “喜欢稍暖一点的放红枣枸杞，喜欢清热一点的放百合茨实。”食材明细主料瘦肉（200g）海带（150g）冬瓜（250g）辅料枸杞（适量）薏仁（适量）百合（适量）红枣（适量）姜片（适量）茨实（适量）盐（适量）清淡（口味）炖（工艺）一小时（耗时）普通（难度）海带薏仁瘦肉冬瓜汤的做法步骤1、红枣去核，其他药材类洗干净拿去侵泡，准备2片...
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![干贝冬瓜薏仁汤怎么做-干贝冬瓜薏仁汤的做法]( "干贝冬瓜薏仁汤怎么做-干贝冬瓜薏仁汤的做法")
- “火辣辣的夏日让人头晕目眩，食欲大减。可怜的LG最近咽喉生火，看了医生开了几付中药吃了略有见效，可是却不想吃饭，只能多喝点汤吧。夏天喝什么汤好，来一碗干贝冬瓜薏仁汤吧，这个汤取冬瓜之止消渴，散热毒，薏仁也有利于防止夏季炎热带来的皮肤干燥等症。”食材明细主料干贝（适量）冬瓜...
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![冬瓜瘦肉薏米汤怎么做-冬瓜瘦肉薏米汤的做法]( "冬瓜瘦肉薏米汤怎么做-冬瓜瘦肉薏米汤的做法")
- “夏天到了，是时候煮上冬瓜薏米煲瘦肉。薏米，有利于消肿，健脾去湿，舒筋除弊，清热排脓等功效；冬瓜含有丙醇二酸，所以对防止人体发胖具有重要作用，爱美的女生要常吃。”食材明细主料冬瓜（300g）瘦肉（300g）薏米（100g）姜（适量）辅料蒜（适量）清淡（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）冬瓜瘦肉薏米汤的做法...
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![冬瓜海带咸肉汤怎么做-冬瓜海带咸肉汤的做法]( "冬瓜海带咸肉汤怎么做-冬瓜海带咸肉汤的做法")
- “冬瓜海带咸肉汤---如果是用火腿做，那就是上好的汤了。但是贫民百姓，那里家里都存放着火腿？所以常常放些咸肉，就非常有味道了。”食材明细主料冬瓜（200克）辅料海带（100克）咸肉（80克）配料料酒（适量）姜（适量）蒜（适量）盐（适量）鸡精（适量）葱（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）冬瓜海带咸肉汤...
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![海带冬瓜肉丸汤怎么做-海带冬瓜肉丸汤的做法]( "海带冬瓜肉丸汤怎么做-海带冬瓜肉丸汤的做法")
- 食材明细主料海带（适量）冬瓜（适量）辅料炸肉丸（适量）小葱（适量）调料水（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）海带冬瓜肉丸汤的做法步骤1、一块冬瓜备用。2、海带提前浸泡，冲洗干净备用。3、炸肉丸取出无需解冻。4、冬瓜切片装盘。5、汤锅入水煮沸放入海带和肉丸。6、中火煮熟...
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![冬瓜牛肉海带汤怎么做-冬瓜牛肉海带汤的做法]( "冬瓜牛肉海带汤怎么做-冬瓜牛肉海带汤的做法")
- 食材明细主料冬瓜（适量）牛肉（适量）辅料裙带菜（适量）葱花（适量）调料味增（适量）料酒（适量）五香粉（适量）红薯淀粉（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）冬瓜牛肉海带汤的做法步骤1、牛肉片洗净，挤干水分，加入适量生抽，料酒，五香粉和红薯淀粉抓匀腌制20分钟。2、冬瓜洗净，去皮，切片。3、...
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![冬瓜薏仁瘦肉粥的做法 三高食谱——冬瓜薏仁瘦肉粥 冬瓜薏仁瘦肉粥怎么做]( "冬瓜薏仁瘦肉粥的做法 三高食谱——冬瓜薏仁瘦肉粥 冬瓜薏仁瘦肉粥怎么做")
- “薏仁的功效：健脾渗湿，除痹止泻。《本草纲目》上写“薏仁健脾益胃，补肺清絷，祛风除湿，养颜驻容，轻身延年，利肠和胃，久食益气。”用于糖尿病口渴多饮、小便不利，轻度水肿，四肢麻木。薏仁能增强免疫功能，抑制癌细胞生长，对心脏血管有兴奋作用。(来源于保健食谱书)”食材明细主料冬瓜（10...
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![冬瓜皮薏仁汤怎么做-冬瓜皮薏仁汤的做法]( "冬瓜皮薏仁汤怎么做-冬瓜皮薏仁汤的做法")
- “薏米可以当做粮食吃，煮粥、做汤。和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿，一举两得。薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁，是常用的中药．又是普遍、常吃的食物。早在神农尝百草时就发现了她，见她婀娜多娇的英姿，白圆如明珠的果实，微风吹拂中是那样姗姗可爱，神农氏就把她当成人了，因而动情地...
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![冬瓜薏米海带筒骨汤怎么做-冬瓜薏米海带筒骨汤的做法]( "冬瓜薏米海带筒骨汤怎么做-冬瓜薏米海带筒骨汤的做法")
- 食材明细主料筒骨（1个）冬瓜（适量）海带（适量）薏米（适量）辅料盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）冬瓜薏米海带筒骨汤的做法步骤1、薏米洗净备用2、筒骨冷水下锅焯烫出血水后洗净3、洗净的筒骨和薏米放入高压锅中4、加入适量的水，盖上高压锅中火压25分钟5、冬瓜洗净不去皮，切厚一...
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![冬瓜海带汤的做法 瘦身减脂晚餐：冬瓜海带汤 冬瓜海带汤怎么做]( "冬瓜海带汤的做法 瘦身减脂晚餐：冬瓜海带汤 冬瓜海带汤怎么做")
- “近来，在减脂的道路上更加坚定了要让身体瘦下去的决心……”食材明细主料冬瓜（200克）海带（150克）辅料食盐（半勺）香油（几滴）葱花（适量）调料清水（100ml）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）高级（难度）冬瓜海带汤的做法步骤1、冬瓜去皮切片。2、海带苗用水泡发。3、锅中烧水放入冬瓜片大火滚开，煮至绵...
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![咸肉冬瓜海带汤怎么做-咸肉冬瓜海带汤的做法]( "咸肉冬瓜海带汤怎么做-咸肉冬瓜海带汤的做法")
- 食材明细主料咸肉（适量）海带（适量）冬瓜（适量）辅料油（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）咸肉冬瓜海带汤的做法步骤1、海带。2、冬瓜。3、海带焯水后洗净。4、锅中放入海带、冬瓜后加入适量水大火烧开转小火煮至8分熟。5、加入咸肉煮熟后淋入适量橄榄油即可。6、装盘。...
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![冬瓜海带肉骨汤怎么做-冬瓜海带肉骨汤的做法]( "冬瓜海带肉骨汤怎么做-冬瓜海带肉骨汤的做法")
- 食材明细主料冬瓜（515克）肉骨（505克）海带（120克）辅料料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）冬瓜海带肉骨汤的做法步骤1、材料：冬瓜、肉骨（已焯）2、海带（已泡发）3、将冬瓜去皮清洗一下。4、放在案板上切开，待用。5、将已泡发的海带清洗一下。6、放在案板上切开，待用...
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![冬瓜海米薏仁汤怎么做-冬瓜海米薏仁汤的做法]( "冬瓜海米薏仁汤怎么做-冬瓜海米薏仁汤的做法")
- “冬瓜利水消肿热量低，缓解便秘，营养丰富又低脂，特别适合减肥人士，冬瓜海米就是绝配，鲜香四溢。今天我又加了一样好东西：薏米。薏米，也叫薏仁，性凉味甘，健脾胃，排毒，还有美白的功效。于是在冬瓜海米中加了泡发的薏米，这样一来，营养翻倍，好吃又健康，吃完美美哒～”食材明细主料冬瓜（一块）海米...
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![苦瓜海带瘦肉汤怎么做-苦瓜海带瘦肉汤的做法]( "苦瓜海带瘦肉汤怎么做-苦瓜海带瘦肉汤的做法")
- “海带富含碘质和钙质，具有降低血压、利尿和消肿的作用。常吃海带，能够预防心血管方面的疾病。海带的排毒效果很显著。用海带与可以增强人体免疫力的瘦猪肉搭配，再配上可以降低血糖，消炎退热，清热明目，防癌抗癌的苦瓜，煲出的汤营养丰富，味道鲜美，养生保健功效非常突出。”食材明细...
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![冬瓜海带玉子虾仁汤怎么做-冬瓜海带玉子虾仁汤的做法]( "冬瓜海带玉子虾仁汤怎么做-冬瓜海带玉子虾仁汤的做法")
- “清淡减脂的虾仁汤，为夏天的小蛮腰疯狂打call”食材明细主料冬瓜（适量）虾仁（适量）辅料海带（适量）玉子豆腐（1个）调料盐（适量）料酒（适量）淀粉（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）冬瓜海带玉子虾仁汤的做法步骤1、所有食材。2、冬瓜去皮切片，玉子豆腐切片。3、虾仁加调料腌制10分钟。4...
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![冬瓜薏仁瘦肉汤如何做简单又好吃]( "冬瓜薏仁瘦肉汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.冬瓜去籽、切成厚片状；瘦肉片放入沸水中汆烫至表面变白，备用。2.薏仁洗净，冷水浸泡3小时后取出沥干，备用。3.取一汤锅，放入作法2的薏仁，与水2000cc，以小火煮约30分钟。4.将其余材料放入作法3的锅...
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![家常冬瓜薏仁海带汤如何做简单又好吃]( "家常冬瓜薏仁海带汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料冬瓜：300公克海带：20公克蛤蛎：150公克薏仁：100公克姜：1块市售高汤：1200㏄盐：1/2小匙胡椒粉：少许辅料具体步骤1.冬瓜洗净沥干水份，去皮去籽后切块状备用。2.海带洗净泡入水中；蛤蛎泡水吐沙；将切片状；姜切片状备用。3....
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![海带冬瓜薏米汤怎么做-海带冬瓜薏米汤的做法]( "海带冬瓜薏米汤怎么做-海带冬瓜薏米汤的做法")
- “朋友又给了我半个嫩冬瓜，家里有海带有猪展骨还有薏米，正是我所需要的煲汤食材！冬瓜很嫩所以只需要去籽留皮切块就好，海带是韩国进口的，很嫩很干净，浸泡一小时足够，因为这里姜太贵了所以用了姜干。”食材明细主料冬瓜（2000克）海带（25克）猪展骨（2块）辅料薏米（适量）姜干（少许）喜马拉雅盐（适...
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![薏仁海带筒骨汤怎么做-薏仁海带筒骨汤的做法]( "薏仁海带筒骨汤怎么做-薏仁海带筒骨汤的做法")
- “这款汤用到的主要食材，有筒骨，海带和薏仁。筒骨是最常见的熬汤材料。筒骨含有大量的钙质和多种微量元素，其骨髓中含有丰富的骨胶原，所以常喝筒骨汤，不仅能强身健体，而且还能补充胶原蛋白，延缓衰老。更重要的是，它还价格便宜，实在是相当物美价廉的一样好食材。海带，不仅富含钙、铁...
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![薏仁冬瓜排骨的做法 薏仁冬瓜排骨汤 薏仁冬瓜排骨怎么做]( "薏仁冬瓜排骨的做法 薏仁冬瓜排骨汤 薏仁冬瓜排骨怎么做")
- 食材明细主料薏仁（适量）冬瓜（适量）排骨（适量）辅料葱姜（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）薏仁冬瓜排骨的做法步骤1、薏仁提前泡开。2、排骨洗净，焯水后捞出。3、排骨放入开水中加葱姜，大火煮开转小火慢炖。4、加入薏仁一起煮，等排骨薏仁都熟透后再...
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![冬瓜薏仁鸭肉汤怎么做-冬瓜薏仁鸭肉汤的做法]( "冬瓜薏仁鸭肉汤怎么做-冬瓜薏仁鸭肉汤的做法")
- 食材明细主料鸭肉（适量）白皮冬瓜（适量）薏仁（适量）辅料姜片（适量）调料盐（少许）料酒（少许）清淡（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）冬瓜薏仁鸭肉汤的做法步骤1、准备好食材:如图所示。2、鸭肉剁成大块。3、鸭肉放入锅中加料酒焯水。4、将冬瓜表面清洗干净。5、改刀切成厚块，备几片姜。6、鸭肉...
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![排骨薏仁冬瓜汤怎么做-排骨薏仁冬瓜汤的做法]( "排骨薏仁冬瓜汤怎么做-排骨薏仁冬瓜汤的做法")
- “火炉的重庆，虽已进入盛夏模式，但是闷热难挡，动不动就变成一个汗人。火炉名不虚传，酷暑的天气像一口大锅笼罩在城市上空，让人喘不过气来。【欢迎交流美食请搜索微信公众号：”食趣菜菜屋“或直接添加“EJM2467"】除了火炉之称，还有雾都之名。山城的天气让大家对辣椒和花椒情有...
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![冬瓜薏仁鸭肉汤的做法 滋阴益气----冬瓜薏仁鸭肉汤 冬瓜薏仁鸭肉汤怎么做]( "冬瓜薏仁鸭肉汤的做法 滋阴益气----冬瓜薏仁鸭肉汤 冬瓜薏仁鸭肉汤怎么做")
- “鸭肉味甘微咸、性偏凉，具有滋五脏之阴，清虚劳之热、补血行水、养胃等功效。特别适宜夏秋季节食用。既能补充过度消耗的营养，又可祛除暑热给人体带来的不适。冬瓜亦性凉，是一种药食兼用的蔬菜，具有多种保健功效；冬瓜和鸭肉搭配具有很高的食疗效果，可以清热解毒、减肥瘦身和润肤...
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![冬瓜薏仁汤怎么做-冬瓜薏仁汤的做法]( "冬瓜薏仁汤怎么做-冬瓜薏仁汤的做法")
- “非常适合夏季的排毒养颜汤饮。”食材明细主料冬瓜（100克）薏米（100克）辅料盐（少许）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）冬瓜薏仁汤的做法步骤1、材料准备好。2、薏仁洗净后，用清水泡2个小时；3、冬瓜去皮去瓤；4、切成约5mm厚的薄片；5、将冬瓜片与泡好的薏仁放入砂锅内以中火煮10分钟...
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![薏仁冬瓜汤的做法 轻松美起来—薏仁冬瓜汤 薏仁冬瓜汤怎么做]( "薏仁冬瓜汤的做法 轻松美起来—薏仁冬瓜汤 薏仁冬瓜汤怎么做")
- “近日来，身体欠佳，常常半夜醒来，一醒便不知何时能够入睡。晨起照一照镜子，发现眼睛总是肿的，掉发也很厉害，腰部也明显感觉有要增脂的倾向。由于受伤，也不能通过做运动减脂，就做一些减脂瘦身、利水消肿的汤汤水水给自己喝，微凉的秋天也适合以清淡为主。薏仁冬瓜汤就是很不错的选择...
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味味甜
