![菜苋粥怎么做-菜苋粥的做法]( "菜苋粥怎么做-菜苋粥的做法")
- “菜笕是江南春天最重要的蔬菜品种之一。所谓菜笕，就是普通的青菜在即将抽薹开花时的商品名称。江南人将细小的青菜叫做“鸡毛菜”；大了就是“青菜”；待抽出花茎(薹)，长出淡黄的花蕾，则叫“菜苋”。“苋”这个字，吴语读起来更似“茧”或“尖”。“菜苋”和“苋菜”是完全扯不上...
- 23248
![拌苋菜的做法 拌苋菜#凉拌菜# 拌苋菜怎么做]( "拌苋菜的做法 拌苋菜#凉拌菜# 拌苋菜怎么做")
- “今天我家的苋菜没有入油锅高温炒，而是做成了凉拌菜，还加了一些生蒜末，蒜末所含的大蒜辣素等具有明显的抗炎灭菌作用，尤其对上呼吸道和消化道感染、霉菌性角膜炎、隐孢子菌感染有显著的功效。在这个阴雨绵绵的梅雨季节，多吃这道凉拌长寿菜，清热解毒、杀菌还除湿，喜欢的就试试吧...
- 25456
![苋菜汤怎么做-苋菜汤的做法]( "苋菜汤怎么做-苋菜汤的做法")
- “苋菜是一种营养价值极高的蔬菜，特别是含有较多的铁、钙等矿物质，同时含有较多的胡萝卜素和维生素C，民间有“六月苋，当鸡蛋；七月苋，金不换”的说法。今天去早市买了一把苋菜，就做个苋菜汤解解暑吧。”食材明细主料苋菜（适量）辅料皮蛋（适量）火腿（适量）玉米粒（适量）调料盐（适量）生姜（适量）大...
- 24771
![家常菜素炒苋菜如何做简单又好吃]( "家常菜素炒苋菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苋菜：500辅料油：适量大蒜：适量盐：适量具体步骤1.新鲜苋菜2.将苋菜嫩茎叶摘下，菜梗剥去外层老皮然后清洗干净3.起油锅，待油温七成热时先放入菜梗煸炒4.待菜梗变软后，再加入菜叶继续煸炒5.大蒜拍碎6.加入基本...
- 5490
![清炒苋菜的做法 家常菜肴@@清炒苋菜 清炒苋菜怎么做]( "清炒苋菜的做法 家常菜肴@@清炒苋菜 清炒苋菜怎么做")
- “苋菜是一种十分普通的植物,它以其生长速度快、对环境适应能力强,以及营养物质丰富而被视为是蔬菜中的瑰宝。从三月上旬开始到九月上旬都可以播种,所以春夏秋三季均能吃到苋菜。”食材明细主料苋菜（适量）辅料蒜（适量）葱（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒苋菜的做法...
- 11750
![苋菜的做法教给大家-怎么吃苋菜]( "苋菜的做法教给大家-怎么吃苋菜")
- 苋菜也叫做青香苋或者米苋等，是一种日常生活中很普遍的蔬菜，具有很高的食用价值。苋菜含有丰富的营养成分，可以帮助促进人体的生长发育，有利于消化和吸收，对人体具有重要的健康意义。苋菜烹饪出来的汤汁是红色的，也不影响食用，吃起来还很甘香软滑身，口感极好。那么应该怎么吃苋菜...
- 16348
![家常菜红苋菜如何做简单又好吃]( "家常菜红苋菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料苋菜：100辅料油：适量盐：适量具体步骤1.把苋菜洗干净。2.锅里加入一些油。3.加入一些大蒜。4.倒入苋菜。5.加入一些盐。6.炒好以后就可以吃了。烹饪技巧喜欢辣的可以加辣椒。...
- 11500
![家常菜炒苋菜如何做简单又好吃]( "家常菜炒苋菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苋菜：200辅料油：适量盐：适量大蒜：2瓣具体步骤1.苋菜洗净沥水备用。2.大蒜切薄片。3.坐锅烧热下油爆香大蒜出香味。4.放苋菜下去翻炒均匀。5.焉了加入盐适量调味。6.成品。烹饪技巧炒苋菜一定要大蒜哦。...
- 13043
![家常菜凉拌苋菜如何做简单又好吃]( "家常菜凉拌苋菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苋菜：300辅料蒜：适量花椒油：适量白糖：适量盐：适量味精：适量辣椒：适量鸡精：适量油：适量酱油：适量具体步骤1.苋菜择去杂质后放水里洗净。2.洗好的苋菜放入沸水中焯水一分钟，然后用凉水冲凉备用。3.蒜拍散剁成泥状，...
- 19884
![家常菜蒜香苋菜如何做简单又好吃]( "家常菜蒜香苋菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料红苋菜：500辅料油：适量蒜：适量盐：适量具体步骤1.苋菜摘洗干净。（可以不用改刀）2.蒜剥好，切成片。3.锅中放油，爆香蒜片。4.放入苋菜翻炒。5.炒至苋菜变软加入适量盐即可。6.装盘。烹饪技巧炒苋菜一般都不用加...
- 25961
![冰糖绿豆苋菜粥的做法 冰糖绿豆苋菜安神粥 冰糖绿豆苋菜粥怎么做]( "冰糖绿豆苋菜粥的做法 冰糖绿豆苋菜安神粥 冰糖绿豆苋菜粥怎么做")
- “粳米可提高人体免疫力，促进血液循环，从而减少高血压的机会，还能预防糖尿病、老年斑和便秘。冰糖绿豆苋菜一起熬煮，清热解毒、生津止渴，适合夏季调理食用。”食材明细主料粳米（100克）绿豆（50克）苋菜（50克）辅料冰糖（10克）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）冰糖绿豆苋菜粥的做法步骤1、...
- 19064
![苋菜卷饼的做法 苋菜馍【苋菜卷饼】 苋菜卷饼怎么做]( "苋菜卷饼的做法 苋菜馍【苋菜卷饼】 苋菜卷饼怎么做")
- “今年初遇，怎能放过？一片片绿中透着点点斑驳红的小嫩芽，还未见她红色满眼呢；苋菜，我只爱这么吃，没有之一！”食材明细主料苋菜（950g）色拉油（拌菜用）（100g）鸡精（3g）辅料香葱（50g）盐（13g）面粉（550g）水（320g）咸鲜（口味）煎（工艺）一小时（耗时）简单（难度）苋菜卷饼的做法步骤1、先把面和水倒入到盆里，和成面团后...
- 14502
![家常菜蒜蓉苋菜如何做简单又好吃]( "家常菜蒜蓉苋菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料苋菜：1斤辅料葱：少量盐：1油：8ml蒜：2瓣具体步骤1.买来的苋菜。2.摘去老根。3.清水多淘洗几遍，放入漏眼盆控水。4.热锅凉油，下入葱花，煸香。5.倒入苋菜，中火翻炒。炒至苋菜体积缩小，叶子变色时，加入盐。6.放入蒜末...
- 23185
![家常炒苋菜如何做简单又好吃]( "家常炒苋菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.苋菜洗净、取摘前端嫩叶，茎不要。蒜瓣拍扁放在摘好的苋菜叶上。2.锅油热后，大火，把蒜瓣、苋菜同时入锅，用筷子快速拨着翻炒。3.其间淋些黄酒，加入盐,炒两三分钟后马上关火。...
- 32773
![家常蒜米苋菜怎么做-家常蒜米苋菜的做法]( "家常蒜米苋菜怎么做-家常蒜米苋菜的做法")
- 食材明细主料苋菜（1斤）辅料蒜米（适量）配料盐（适量）油（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常蒜米苋菜的做法步骤1、买回来的苋菜择好用清水冲先干净2、准备好蒜米3、锅里倒进猪油烧热，下入冼好的苋菜4、加盐翻炒5、再把蒜米放进去炒均匀6、待苋菜煮熟入味出锅装盘。...
- 21992
![家常苋菜汁如何做简单又好吃]( "家常苋菜汁如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苋菜：100辅料水：800ml具体步骤1.苋菜洗净，多泡一会，2.然后只取叶片部分，3.奶锅中加入水，将苋菜叶放入，大火煮开，4.锅中水还没开，就看到水的颜色变红了，5.煮两开后，将苋菜捞出，6.看一下煮后的效果，放凉就可以用了，多...
- 5838
![家常菜上汤苋菜如何做简单又好吃]( "家常菜上汤苋菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料苋菜：250辅料皮蛋：1只蒜粒：3个肉碎：10具体步骤1.备料2.皮蛋蒜粒切碎，碾肉碎3.热油入肉碎，至香4.依次加菜，皮蛋，蒜粒，250g水5.烧开后起加少量盐既可！烹饪技巧整个过程中，不要盖盖子...
- 28986
![蒸苋菜的做法 家乡风味蒸菜——蒸苋菜 蒸苋菜怎么做]( "蒸苋菜的做法 家乡风味蒸菜——蒸苋菜 蒸苋菜怎么做")
- “苋菜是夏季常见菜，六.七月份的苋菜营养价值最高，民间有“六月苋，当鸡蛋，七月苋，金不换”的说法。”食材明细主料苋菜（适量）辅料面粉（适量）蒜（适量）调料盐（适量）香油（适量）蒜香（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒸苋菜的做法步骤1、新摘的苋菜洗净，控干水分。2、切条。3、撒入面粉，均匀的裹上...
- 24578
![家常蔬菜粥怎么做-家常蔬菜粥的做法]( "家常蔬菜粥怎么做-家常蔬菜粥的做法")
- 食材明细主料大米（适量）辅料鸡蛋（一个）葱末（适量）姜末（适量）香菇（3颗）盐（适量）调味鲜（适量）皮蛋（一个）蔬菜心（适量）香油（适量）胡萝卜（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）家常蔬菜粥的做法步骤1、先煮大米粥20分钟至打米开花2、加入香菇，胡萝卜3、加入皮蛋，葱姜末，盐，调味鲜4、加入青菜心切碎5、...
- 14523
![苋菜银鱼糙米粥怎么做-苋菜银鱼糙米粥的做法]( "苋菜银鱼糙米粥怎么做-苋菜银鱼糙米粥的做法")
- 食材明细主料苋菜（30g）银鱼（15g）胡萝卜（5g）糙米饭（1/2碗）辅料水（100ml）盐（一小勺）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苋菜银鱼糙米粥的做法步骤1、苋菜洗净，切小段，放入沸水中烫熟；胡萝卜洗净去皮，用汤匙刮成末，放入沸水中烫熟，备用2、取一锅，放入糙米饭、洗净的银鱼和水，加热至水分略收，类似干...
- 20131
![马齿苋薏米粥的做法 初秋养生粥-----马齿苋薏米粥 马齿苋薏米粥怎么做]( "马齿苋薏米粥的做法 初秋养生粥-----马齿苋薏米粥 马齿苋薏米粥怎么做")
- “马齿苋薏米粥具有清热解毒，健脾化湿的功效，可消肿，尤适于痛风患者急性发作时作调养之用。【薏仁功用主治】健脾，补肺，清热，利湿。治泄泻，湿痹，筋脉拘挛，屈伸不利，水肿，脚气，肺痿，肺痈，肠痈，淋浊，白带。【马齿苋功用主治】清热解毒，散血消肿。治热痢脓血，热淋，血淋，带下，痈肿恶疮，丹毒，痕疬。用...
- 25988
![上汤苋菜的做法 家庭简易版上汤苋菜 上汤苋菜怎么做]( "上汤苋菜的做法 家庭简易版上汤苋菜 上汤苋菜怎么做")
- 食材明细主料苋菜（250克）辅料蒜（2瓣）皮蛋（一个）配料骨头汤（适量）猪油（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）上汤苋菜的做法步骤1、苋菜择好洗净。2、皮蛋最好是煮熟的，或者去掉中间的软心，切小块，蒜切碎。3、锅里烧开水，下苋菜煮熟。4、捞出锅，装在盘内备用。5、炒锅洗...
- 20138
![家常鸡肉蔬菜粥怎么做-家常鸡肉蔬菜粥的做法]( "家常鸡肉蔬菜粥怎么做-家常鸡肉蔬菜粥的做法")
- 食材明细主料大米（适量）琵琶腿（一个）辅料白菜（适量）白萝卜（适量）调料盐（适量）千禾生抽（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）家常鸡肉蔬菜粥的做法步骤1、清洗好白菜胡萝不切好备用，琵琶腿需要切好用水侵泡，来回换几趟水，直到水清.准备好备用。2、东北大米洗净，侵泡15-20分钟.以方便煮...
- 10315
![家常菜蒜炒苋菜如何做简单又好吃]( "家常菜蒜炒苋菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料红苋菜：250辅料蒜头：少许油：适量盐：适量具体步骤1.蒜头准备好2.苋菜泡水洗干净3.较长的摘断，4.锅里放适量的油，把蒜头煎香5.下苋菜快速翻炒6.加适量的盐，炒匀即可烹饪技巧加蒜头比较香...
- 8605
![家常菜水煮苋菜如何做简单又好吃]( "家常菜水煮苋菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苋菜：400辅料生姜：适量盐：适量干辣椒：适量油：2勺香麻油：适量花椒：适量大蒜：适量具体步骤1.把新鲜的苋菜老茎摘去；留下最嫩的叶尖，清洗苋菜最后一遍时，像揉衣服一般轻揉数下。2.先将苋菜用流动的清水冲洗干净。然...
- 8219
味味甜
