![鱿鱼头烩韭黄怎么做-鱿鱼头烩韭黄的做法]( "鱿鱼头烩韭黄怎么做-鱿鱼头烩韭黄的做法")
- “用制作糯米鱿鱼卷所剩下的鱿鱼头来做一道菜，取海鲜的鲜美和韭黄的清香融合两种食材，做到物我合一，海陆合一。”食材明细主料鱿鱼头（4个）韭黄（一把）辅料菜籽油（两勺）食盐（半勺）五香粉（1/4勺）自制味精（1/4勺）酱油（适量）蒸鱼豉油（适量）葱姜蒜末（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）鱿鱼头烩...
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![特色鱿鱼韭菜怎么做-特色鱿鱼韭菜的做法]( "特色鱿鱼韭菜怎么做-特色鱿鱼韭菜的做法")
- “介绍不仅这道菜比较容易，而且有是有一些创新。鱿鱼，是要买潮州人很喜欢拿来做早餐的那种小小、咸咸、冷的鱿鱼。因为，这种鱿鱼本身很小，几乎可以一口一个，很特别的是它里面有很多一粒一粒的卵，有点像蟹膏。所以，拿这种鱿鱼来炒韭菜更有风味。我个人觉得无论做法和口感都值得与...
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![韭菜鱿鱼怎么做-韭菜鱿鱼的做法]( "韭菜鱿鱼怎么做-韭菜鱿鱼的做法")
- “美味家常，超级下饭。”食材明细主料鱿鱼（两只）韭菜（250克）辅料红椒丝（适量）朝天椒（一个）料酒（适量）生抽（少许）郫县豆瓣酱（一勺）姜丝（适量）蒜末（适量）白糖（少许）其他（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）韭菜鱿鱼的做法步骤1、鱿鱼洗净，撕去黑膜。2、如图干干净净的啦！切下小耳朵，打上花刀。3、鱿鱼身45...
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![鱿鱼皮蛋大杂烩怎么做-鱿鱼皮蛋大杂烩的做法]( "鱿鱼皮蛋大杂烩怎么做-鱿鱼皮蛋大杂烩的做法")
- 食材明细主料鱿鱼丝（适量）香菇（适量）豆腐（适量）辅料榨菜（适量）皮蛋（适量）原味（口味）炖（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鱿鱼皮蛋大杂烩的做法步骤1、鱿鱼丝泡发。2、香菇泡发，切丝。3、豆腐切块。4、榨菜切丝。（不喜欢可以不放）。5、准备2个皮蛋。6、把所有的材料放入沙锅内，大火烧开，小火炖20分钟...
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![韭菜心炒鱿鱼的做法 韭菜心炒鱿鱼丝 韭菜心炒鱿鱼怎么做]( "韭菜心炒鱿鱼的做法 韭菜心炒鱿鱼丝 韭菜心炒鱿鱼怎么做")
- “1.鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血；2.鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能；3.其所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。”食材明细主料鱿鱼（480g）韭菜心（110g）辅料洋葱（15...
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![杂烩鱿鱼怎么做-杂烩鱿鱼的做法]( "杂烩鱿鱼怎么做-杂烩鱿鱼的做法")
- “因为家人喜欢吃鱿鱼而且是鱿鱼须，所以全买的鱿鱼须，可买全鱿鱼，会更好吃。可以变通，鱿鱼换成牛肉猪肉都可！香菇我不喜欢，所以切丝了只是提味。切块会更好看！”食材明细主料鱼丸（适量）鱿鱼（适量）鹌鹑蛋（适量）香菇（适量）红椒（适量）青椒（适量）辅料生抽（适量）蚝油（适量）盐（适量）老抽（适量）葱（适量）蒜（适量...
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![韭菜炒鱿鱼的做法 【闽菜】韭菜炒鱿鱼 韭菜炒鱿鱼怎么做]( "韭菜炒鱿鱼的做法 【闽菜】韭菜炒鱿鱼 韭菜炒鱿鱼怎么做")
- 食材明细主料鱿鱼（一只）韭菜（适量）辅料姜（适量）葱白（适量）料酒（适量）盐（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）韭菜炒鱿鱼的做法步骤1、原料洗净备用。2、鱿鱼从中间剖开，撕去外面红色的皮，呈45度角、划斜刀；划完后以之前的划线呈90度角、划斜刀。3、把划好的鱿鱼切成片备用。4...
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![韭菜炒鱿鱼怎么做-韭菜炒鱿鱼的做法]( "韭菜炒鱿鱼怎么做-韭菜炒鱿鱼的做法")
- “春韭炒菜嫩嫩的炒菜做馅都特香。”食材明细主料韭菜（一斤）鱿鱼须（三条）辅料蒜头（两个）小辣椒（一个）调料盐（适量）十三香（适量）料酒（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜炒鱿鱼的做法步骤1、韭菜折洗干净。2、鱿鱼买时叫卖家弄好后回家洗干净，改刀切好。起锅烧水，放入两片姜加丢丢...
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![韭苔炒鱿鱼怎么做-韭苔炒鱿鱼的做法]( "韭苔炒鱿鱼怎么做-韭苔炒鱿鱼的做法")
- 食材明细主料韭苔（适量）鱿鱼（一个）辅料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）五香粉（适量）糖（一点）老抽（一点）其他（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）韭苔炒鱿鱼的做法步骤1、鱿鱼洗净焯水备用。2、锅中热油加入切好的鱿鱼条翻炒。3、韭苔适量。4、加入适量老抽，蚝油盐和五香粉糖调味然后加入韭苔。5、韭...
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![鱿鱼韭菜的做法]( "鱿鱼韭菜的做法")
- 韭菜是一种营养价值很高的蔬菜，对身体极有好处，那么韭菜功效是什么？对身体有什么样的帮助吗？鱿鱼是一种很好吃的海鲜，很是美味，炒着吃烤着吃特别的好吃，那么鱿鱼韭菜做法是什么样的呢？对于人体有什么样的帮助呢？那么就一起来看看吧！一、鱿鱼韭菜的做法是怎样的（一）做法一配料：韭菜300...
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![韭菜炒鱿鱼花怎么做-韭菜炒鱿鱼花的做法]( "韭菜炒鱿鱼花怎么做-韭菜炒鱿鱼花的做法")
- “过年期间，仍然是免不了制作一桌大鱼大肉；桌子上基本上也都是那些东西；老猫在春节期间做了一道韭菜炒鱿鱼花的菜肴，吃腻了大鱼大肉的“大餐”；老猫给大家换一个清鲜的“口味”。”食材明细主料鱿鱼（1只）辅料韭菜（250克）调料盐（适量）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）韭菜炒...
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![韭黄炒鱿鱼怎么做-韭黄炒鱿鱼的做法]( "韭黄炒鱿鱼怎么做-韭黄炒鱿鱼的做法")
- 食材明细主料鱿鱼（385克）韭黄（180克）辅料姜片（适量）调料料酒（适量）酱油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）韭黄炒鱿鱼的做法步骤1、食材：鱿鱼（已洗净）、韭黄（已清洗切段）、姜片。2、将鱿鱼放在案板上切开。3、将姜片搁入清水锅中煮开。4、随后，下入切好的鱿鱼，加适量的料酒。5...
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![韭菜炒鱿鱼的做法 绝配--韭菜炒鱿鱼 韭菜炒鱿鱼怎么做]( "韭菜炒鱿鱼的做法 绝配--韭菜炒鱿鱼 韭菜炒鱿鱼怎么做")
- “鱿鱼富含蛋白质、钙、磷、铁等，并含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食物。鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血；鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛磺酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能；其所...
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![韭菜烩鱼丸怎么做-韭菜烩鱼丸的做法]( "韭菜烩鱼丸怎么做-韭菜烩鱼丸的做法")
- “快手菜。”食材明细主料韭菜（200克）鱼丸（100克）辅料调和油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）烩（工艺）半小时（耗时）普通（难度）韭菜烩鱼丸的做法步骤1、韭菜切段。2、做好的鱼丸。鱼丸做完后放冰箱保存，随吃随用。3、热锅凉油，爆香韭菜。4、放入鱼丸翻炒均匀。5、加盐调味。...
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![韭菜花鱿鱼怎么做-韭菜花鱿鱼的做法]( "韭菜花鱿鱼怎么做-韭菜花鱿鱼的做法")
- “鱿鱼营养丰富，加工得当的话，很爽口，加上蒜姜和韭菜花的香味，味道棒棒哒！”食材明细主料鱿鱼（250g）韭菜花（二两）蒜蓉（一匙）姜蓉（一匙）辅料蚝油（一匙）花生油（一匙）酱油（三匙）蒜香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）韭菜花鱿鱼的做法步骤1、准备好各种材料：鱿鱼250克左右，韭菜二两(可根据个人口味增...
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![韭菜炒鱿鱼的做法 家常菜----韭菜炒鱿鱼 韭菜炒鱿鱼怎么做]( "韭菜炒鱿鱼的做法 家常菜----韭菜炒鱿鱼 韭菜炒鱿鱼怎么做")
- 食材明细主料韭菜（200克）鱿鱼（300克）辅料色拉油（30克）精盐（2克）五香粉（2克）味精（3克）生抽（3克）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜炒鱿鱼的做法步骤1、将鱿鱼清洗干净。2、去掉内脏，切成段，放入滚水中，焯一下。3、捞出，控净水分，装入盘中待用。4、热锅放油，爆香韭菜段，放入鱿鱼。5、翻炒，加...
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![拌鱿鱼头怎么做-拌鱿鱼头的做法]( "拌鱿鱼头怎么做-拌鱿鱼头的做法")
- “鱿鱼头，烤着吃的多，这次拿来凉拌，也很棒的。操作简单，味道多样化，比较随心，我家妞儿吃不了太辣的，那就不加辣椒，一点点儿花椒油也很独特。配着洋葱的青菜椒，若用彩椒，会更加的漂亮了。材料：鱿鱼头洋葱青椒调料：生抽花椒油醋芝麻油糖做法：”食材明细主料鱿鱼头（适量）洋葱（适量）青椒（适量）辅...
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![韭菜炒鱿鱼头怎么做-韭菜炒鱿鱼头的做法]( "韭菜炒鱿鱼头怎么做-韭菜炒鱿鱼头的做法")
- 食材明细主料鱿鱼头（400克）韭菜（100克）辅料蚝油（适量）酱油（适量）料酒（少许）盐（少许）胡椒粉（少许）花生油（2勺）花椒（适量）姜末（适量）淀粉（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）韭菜炒鱿鱼头的做法步骤1、鱿鱼头清洗干净。2、切成小段。3、韭菜洗净切好。4、耗油.酱油.胡椒粉.料酒.盐.淀粉，加入两...
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![韭菜鱿鱼的做法 家常小炒—韭菜鱿鱼 韭菜鱿鱼怎么做]( "韭菜鱿鱼的做法 家常小炒—韭菜鱿鱼 韭菜鱿鱼怎么做")
- “这个菜炒得时间切不可过长，韭菜下锅以后一打蔫就马上放鱿鱼，因为不论是对于韭菜也好，鱿鱼也好，炒时间长了都会让它们变老，韭菜会变得有些塞牙，而鱿鱼本身就是焯过水以后熟了的。所以炒的速度一定要快，所有材料在锅内的时间不超过两三分钟，足够了！”食材明细主料鱿鱼（一只）辅料韭菜...
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![鱿鱼烩冬瓜怎么做-鱿鱼烩冬瓜的做法]( "鱿鱼烩冬瓜怎么做-鱿鱼烩冬瓜的做法")
- “烈日炎炎，最好就是吃冬瓜了，即消暑解热又利尿消肿。以下就让肥羊给大家介绍一道鱿鱼烩冬瓜吧！”食材明细主料冬瓜（500克）干鱿鱼（1只）辅料生姜（少许）枸杞子（少许）配料盐（1茶匙）生抽（少许）咸鲜（口味）焖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鱿鱼烩冬瓜的做法步骤1、干鱿鱼洗干净，去掉中间透明的骨头，切条备...
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![甜椒鱿鱼烩怎么做-甜椒鱿鱼烩的做法]( "甜椒鱿鱼烩怎么做-甜椒鱿鱼烩的做法")
- “这道菜是自己临时搭配出来，效果很成功，味道很赞，小孩非常喜欢吃，而且做法简单，即保留鱿鱼的鲜，又提升了整盘菜的色彩对比，值得一试”食材明细主料红椒（2个）干鱿鱼（1个）火腿肠（适量）辅料花椒（适量）生抽（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）甜椒鱿鱼烩的做法步骤1、所需材料2、所...
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![韭香鱿鱼卷怎么做-韭香鱿鱼卷的做法]( "韭香鱿鱼卷怎么做-韭香鱿鱼卷的做法")
- “鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造血十分有益，可预防贫血。鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外，还是含有大量牛磺酸的一种低热量食品物。可抑制血中的胆固醇含量，预防成人病，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。其含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射线作用...
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![鱿鱼炒韭菜怎么做-鱿鱼炒韭菜的做法]( "鱿鱼炒韭菜怎么做-鱿鱼炒韭菜的做法")
- “爱吃韭菜，喜欢鱿鱼。鱿鱼鲜美又很百搭，韭菜很提鲜，将鱿鱼与韭菜搭配在一起炒制，鲜上加鲜，非常鲜美的一道美味。”食材明细主料鱿鱼（250g）韭菜（50g）辅料胡萝卜（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）白砂糖（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）鱿鱼炒韭菜的做法步骤1、鱿鱼、韭...
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![鱿鱼烩洋葱怎么做-鱿鱼烩洋葱的做法]( "鱿鱼烩洋葱怎么做-鱿鱼烩洋葱的做法")
- 食材明细主料鱿鱼（500克）洋葱（1个）辅料葱姜蒜（2克）盐酒辣椒粉（1勺）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鱿鱼烩洋葱的做法步骤1、鱿鱼洗尽切条洋葱洗尽切片2、放油入锅先炒一遍等鱿鱼有水煮出后撇开水重新入油再炒，放调料因为个人觉得鱿鱼干一点好吃3、炒至差不多干时放洋葱翻炒起锅...
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![双韭炒鱿鱼怎么做-双韭炒鱿鱼的做法]( "双韭炒鱿鱼怎么做-双韭炒鱿鱼的做法")
- “冬天的韭黄格外可口，韭菜也嫩。”食材明细主料鱿鱼（适量）韭菜（适量）韭黄（适量）调料盐（适量）料酒（适量）白胡椒粉（适量）葱（适量）姜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）双韭炒鱿鱼的做法步骤1、主要原料。2、韭菜和韭黄洗净切寸段备用。3、鱿鱼切丝备用。4、烧热油，葱姜炝锅。放料酒和白...
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味味甜
