![蒜炒南瓜花怎么做-蒜炒南瓜花的做法]( "蒜炒南瓜花怎么做-蒜炒南瓜花的做法")
- 食材明细主料南瓜花（适量）辅料蒜（适量）辣椒（适量）葱（适量）盐（适量）味极鲜（适量）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜炒南瓜花的做法步骤1、南瓜花洗净。2、然后撕掉花梗表面的皮。3、锅内热油，倒入辣椒和蒜末爆香。4、倒入收拾好的南瓜花爆炒，加盐翻炒。5、起锅前加一点味极鲜翻炒均匀...
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![蒜蓉炒南瓜怎么做-蒜蓉炒南瓜的做法]( "蒜蓉炒南瓜怎么做-蒜蓉炒南瓜的做法")
- 食材明细主料南瓜（适量）辅料蒜蓉（适量）葱花（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蒜蓉炒南瓜的做法步骤1、南瓜去皮去籽切片。2、蒜头剁碎备用。3、热锅下油加入蒜头爆香。4、南瓜入锅翻炒一下，加入盐。5、加少许水盖上锅盖焖至南瓜熟，洒上葱花即可。6、成品。（夏...
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![蒜蓉南瓜藤的做法 快手小炒菜:蒜蓉南瓜藤 蒜蓉南瓜藤怎么做]( "蒜蓉南瓜藤的做法 快手小炒菜:蒜蓉南瓜藤 蒜蓉南瓜藤怎么做")
- “色泽碧绿，咸鲜适口，味道很好😋”食材明细主料南瓜藤尖（适量）小米椒（一个）辅料姜（适量）盐（适量）生抽（适量）蚝油（适量）八角（2个）花椒（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉南瓜藤的做法步骤1、嫩南藤只取嫩叶和嫩尖儿。2、开水绰八成熟。3、捞出备用。4、锅内适量油烧热，姜蒜，八...
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![清炒南瓜花怎么做-清炒南瓜花的做法]( "清炒南瓜花怎么做-清炒南瓜花的做法")
- “开在树上，结在瓜藤上的漂亮花朵也可以食用，你知道吗？南瓜花就是其中之一，它富含蛋白质、维生素、胡萝卜素和铁、锌等微量元素，能增强人体免疫力，改善咳嗽、贫血、便秘等症状，同时还能治疗高血压、痛风等疾病。有关研究表明:南瓜花对婴幼儿的黄疸有一定的治疗效果；此外，对于生长...
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![蒜泥炒南瓜叶怎么做-蒜泥炒南瓜叶的做法]( "蒜泥炒南瓜叶怎么做-蒜泥炒南瓜叶的做法")
- “来盘另类的蔬菜吧。”食材明细主料南瓜叶（适量）大蒜（适量）红辣椒（适量）辅料淀粉（适量）食用油（适量）食用盐（适量）味精（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜泥炒南瓜叶的做法步骤1、选取新鲜的南瓜叶，如果有梗的话就要拔丝。2、用手轻轻搓洗南瓜叶（就跟搓衣服一样），把上面的毛毛洗掉，差...
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![蒜片炒云南小瓜怎么做-蒜片炒云南小瓜的做法]( "蒜片炒云南小瓜怎么做-蒜片炒云南小瓜的做法")
- “绝对是翠肉瓜的朋友，爽甜美味”食材明细主料云南小瓜（1条）辅料油（适量）蒜片（适量）盐（适量）酱油（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜片炒云南小瓜的做法步骤1、预备材料，清洗干净2、切蒜片，云南小瓜也切片3、热油，下蒜片4、再下云南小瓜，翻炒断生5、下一点点水6、再下一点点酱油...
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![蒜头豆豉炒南瓜怎么做-蒜头豆豉炒南瓜的做法]( "蒜头豆豉炒南瓜怎么做-蒜头豆豉炒南瓜的做法")
- 食材明细主料南瓜（适量）豆豉（适量）蒜头（适量）辅料盐（适量）鸡粉（适量）白糖（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蒜头豆豉炒南瓜的做法步骤1、南瓜切片（不要太薄，半寸厚左右，不然炒的时候容易炒烂），蒜头拍拍切粒，豆豉用刀拍拍就好。2、2、放油爆香蒜头和豆豉就倒入南瓜一起不停的兜炒至南...
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![蒜蓉炒云南小瓜怎么做-蒜蓉炒云南小瓜的做法]( "蒜蓉炒云南小瓜怎么做-蒜蓉炒云南小瓜的做法")
- “家常菜要的是健康好吃，快速，蒜蓉炒云南小瓜就是很实惠的菜。云南小瓜含有丰富的维生素C及水分，具有润泽肌肤的作用，还有很好的新陈代谢促进作用。”食材明细主料云南小瓜（500克）蒜（2个）辅料花生油（5ml）盐（4克）鸡粉（1克）葱（10克）葱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）蒜蓉炒云南小瓜的做法步...
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![蛋炒南瓜花怎么做-蛋炒南瓜花的做法]( "蛋炒南瓜花怎么做-蛋炒南瓜花的做法")
- 食材明细主料南瓜花（适量）肉丝（适量）鸡蛋（一枚）辅料盐（适量）青椒（适量）蒜瓣（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蛋炒南瓜花的做法步骤1、南瓜花适量，淡盐水浸泡数分钟后洗净。2、摘掉花蕊和花蒂3、青红椒切块备用。鸡蛋打碎，入锅翻炒弄成块状。4、瘦肉青椒入锅翻炒，后倒入南瓜花，蒜片...
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![青蒜炒南瓜怎么做-青蒜炒南瓜的做法]( "青蒜炒南瓜怎么做-青蒜炒南瓜的做法")
- “南瓜味甘、性温，入脾，胃经，具有补中益气，消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效。用青蒜炒南瓜，味道甜咸，入口即化，还有减肥美容之功效。”食材明细主料南瓜（适量）青蒜（适量）木耳（适量）辅料盐（适量）咸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）青蒜炒南瓜的做法步骤1、南瓜切片、青蒜切段、木耳撕小块...
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![蒜头炒南瓜怎么做-蒜头炒南瓜的做法]( "蒜头炒南瓜怎么做-蒜头炒南瓜的做法")
- “蒜头炒南瓜，家常菜，南瓜，排毒养颜，強身健体，健脾和胃，味道也不错，可要常吃哟。”食材明细主料南瓜（400克）蒜头（15克）辅料油（20克）盐（1.2克）鸡精（2克）原味（口味）未知（难度）蒜头炒南瓜的做法步骤1、小南瓜洗净切块，蒜头拍扁。2、锅烧热下油、蒜头煎香。3、下南瓜翻炒2、3分钟。4、加入适量水、...
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![蒜炒南瓜苗怎么做-蒜炒南瓜苗的做法]( "蒜炒南瓜苗怎么做-蒜炒南瓜苗的做法")
- “瓜苗上市咯，正是当季，每餐都要有青菜，所以青菜几乎是天天换，餐餐换滴，这样才营养多多滴。”食材明细主料南瓜苗（适量）辅料蒜（适量）配料油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜炒南瓜苗的做法步骤1、瓜苗摘干净，去径的丝，洗净，蒜拍扁。2、热油锅，爆香蒜，加入瓜苗炒制。3、炒...
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![蒜香南瓜花苗怎么做-蒜香南瓜花苗的做法]( "蒜香南瓜花苗怎么做-蒜香南瓜花苗的做法")
- 食材明细主料南瓜花苗（350g）调料猪油（适量）盐（少量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）蒜香南瓜花苗的做法步骤1、南瓜花苗洗干净。2、热油炒。3、炒熟调味。4、翻炒均匀。5、成品。...
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![蒜炒南瓜藤怎么做-蒜炒南瓜藤的做法]( "蒜炒南瓜藤怎么做-蒜炒南瓜藤的做法")
- “四季如春的普洱几乎一年四季都有南瓜藤卖，只是价格不同而已，南瓜藤口味清新爽口，含有丰富的粗纤维和维生素还可以帮助消化。南瓜藤可炒可煮，但不论怎么做我都喜欢吃。”食材明细主料南瓜藤（300克）蒜（1枚）辅料油（适量）盐（适量）辣椒（适量）鸡粉（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜炒...
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![南瓜花炒蛋怎么做-南瓜花炒蛋的做法]( "南瓜花炒蛋怎么做-南瓜花炒蛋的做法")
- “阳台上种了株南瓜，想不到长势非常喜人，棚上爬满了藤蔓，还开了很多金黄色的南瓜花，都说南瓜花亦蔬亦药，营养丰富，是营养学家推崇的“全能蔬菜”，不仅养颜润肤，强身保健，还能辅助改善睡眠质量和帮助孩子增长智力，就尝试用南瓜花与鸡蛋同炒，没想到鲜香味美可口，吃时能感觉到浓浓的南瓜...
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![豆豉蒜茸炒南瓜怎么做-豆豉蒜茸炒南瓜的做法]( "豆豉蒜茸炒南瓜怎么做-豆豉蒜茸炒南瓜的做法")
- “南瓜的好处大家都知道了。秋天是南瓜丰收的季节，让我们来变着花样吃南瓜吧。这南瓜是婆婆与朋友聚会，其中一个朋友种的，还附送每人一个冬瓜。我的月饼可是回本啦，哈哈．．．．．．”食材明细主料南瓜（１／４个）辅料蒜（３瓣）玉米油（１．５大匙）配料豆豉（２大匙）盐（１／２茶匙）鸡精（１／４茶匙）糖（适量）蒜香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单...
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![蒜蓉豆豉炒南瓜怎么做-蒜蓉豆豉炒南瓜的做法]( "蒜蓉豆豉炒南瓜怎么做-蒜蓉豆豉炒南瓜的做法")
- 食材明细主料南瓜（适量）辅料蒜蓉（适量）黑豆豉（少量）调料盐（适量）花生油（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉豆豉炒南瓜的做法步骤1、500克南瓜去皮洗净。2、洗净的南瓜切薄片。3、蒜头拍扁加豆豉一起剁碎，豆鼓的量切记勿需多，图中的豆鼓我只用了一半，过多容易抢味。4、热锅下...
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![蒜头炒南瓜苗怎么做-蒜头炒南瓜苗的做法]( "蒜头炒南瓜苗怎么做-蒜头炒南瓜苗的做法")
- 食材明细主料南瓜苗（500克）辅料花生油（适量）盐（适量）原味（口味）未知（难度）蒜头炒南瓜苗的做法步骤1、把南瓜苗摘好，洗干净。2、放入花生油热后放入南瓜苗翻炒后，3、放入适量的盐4、成品...
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![蒜蓉炒南瓜叶怎么做-蒜蓉炒南瓜叶的做法]( "蒜蓉炒南瓜叶怎么做-蒜蓉炒南瓜叶的做法")
- “老妈在阳台上种了颗南瓜，真的很好养，没怎么管就长的很茂盛了。一般人都只注意它结出的果实---南瓜去了，就没想到用这南瓜叶也能做出一盘不用钱的好菜。南瓜叶也叫南瓜尖，就是南瓜藤顶端的嫩叶，叶片和叶干都带着细细的绒毛。这南瓜叶看似很普通，但它含有多种维生素与矿物质，其...
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![蒜茸炒南瓜花怎么做-蒜茸炒南瓜花的做法]( "蒜茸炒南瓜花怎么做-蒜茸炒南瓜花的做法")
- “每到南瓜藤结果的季节，家里的南瓜藤上总是开满了南瓜花，南瓜花分雄花和雌花，用来食用的都是不会结果的雄花。我喜欢南瓜花清甜的味道，百度了一下才知道原来食用南瓜花有很多好处。南瓜花清利湿热、消肿散瘀、抗癌防癌、治疗黄疸、痢疾、咳嗽、痈疽辅助作用及结膜炎、乳腺炎...
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![炒南瓜花苗怎么做-炒南瓜花苗的做法]( "炒南瓜花苗怎么做-炒南瓜花苗的做法")
- 食材明细主料南瓜花苗（350g）调料猪油（适量）盐（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）炒南瓜花苗的做法步骤1、南瓜花苗洗干净。2、热油。3、炒熟。4、调味。5、翻炒均匀。6、成品。...
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![南瓜炒蒜苗怎么做-南瓜炒蒜苗的做法]( "南瓜炒蒜苗怎么做-南瓜炒蒜苗的做法")
- 食材明细主料老南瓜（适量）蒜苗（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）南瓜炒蒜苗的做法步骤1、南瓜去皮切片。2、蒜苗切段。3、锅中放油烧热放入南瓜翻炒片刻，放入少许水焖炒。4、炒至南瓜边角有钝边，放入蒜苗。5、蒜苗软透放盐和生抽拌匀关火。6、盛出。...
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![蒜味炒南瓜怎么做-蒜味炒南瓜的做法]( "蒜味炒南瓜怎么做-蒜味炒南瓜的做法")
- “中医认为，南瓜性味甘、温，归脾、胃经，有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良、肺痈、水火烫伤。《本草纲目》言其“补中益气”。南瓜含瓜氨酸、精氨酸、麦门冬素及维生素A、B、C、果胶、纤维素等。南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收速率，使糖类吸收减慢，可溶性...
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![蒜茸炒南瓜怎么做-蒜茸炒南瓜的做法]( "蒜茸炒南瓜怎么做-蒜茸炒南瓜的做法")
- “南瓜是在我们的生活中很常见的蔬菜，富含对我们身体有好处的很多种营养。南瓜里面含有的多糖，可以帮助我们提高身体的免疫能力的，可以促进我们体内细胞因子的生成，调节好我们人体的免疫系统的。南瓜含有丰富的类胡罗卜素，可以帮助我们的机体转化对我们很有用的营养元素维生素...
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![蒜蓉南瓜花苗怎么做-蒜蓉南瓜花苗的做法]( "蒜蓉南瓜花苗怎么做-蒜蓉南瓜花苗的做法")
- 食材明细主料南瓜花苗（500g）辅料蒜蓉（适量）调料猪油（适量）盐（少量）酱油（少量）蚝油（少量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜蓉南瓜花苗的做法步骤1、蒜蓉适量。2、热油放南瓜花苗炒。3、炒熟调味。4、翻炒均匀。5、成品。...
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味味甜
