![凉瓜焖腐竹怎么做-凉瓜焖腐竹的做法]( "凉瓜焖腐竹怎么做-凉瓜焖腐竹的做法")
- “凉瓜即是苦瓜，味甘苦，主作蔬菜，也可糖渍，具有清热解暑，明目解毒的功效。夏日多吃点凉瓜有益。”食材明细主料凉瓜（300克）炸腐竹（适量）辅料蒜头（适量）红葱头（少许）调料油（少许）盐（少许）清淡（口味）焖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉瓜焖腐竹的做法步骤1、备好食材：如图，凉瓜去瓤斜刀切片，炸腐竹泡软切...
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![凉拌木耳黄瓜腐竹怎么做-凉拌木耳黄瓜腐竹的做法]( "凉拌木耳黄瓜腐竹怎么做-凉拌木耳黄瓜腐竹的做法")
- “木耳、黄瓜、腐竹的营养价值与功效黄瓜味甘性凉，具有清热解毒、除烦止渴、利尿消肿的功效，适合此节气食用。黄瓜与腐竹、木耳搭配使得这道菜肴不但营养丰富、清脆爽口，还有利于增进食欲。这是一款巨好吃，超下饭的凉拌菜，高钙低脂高蛋白，清爽可口，开胃解腻……”食材明细主料黄...
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![凉拌腐竹菜瓜的做法 【闽菜】夏日爽口冷菜——凉拌腐竹菜瓜 凉拌腐竹菜瓜怎么做]( "凉拌腐竹菜瓜的做法 【闽菜】夏日爽口冷菜——凉拌腐竹菜瓜 凉拌腐竹菜瓜怎么做")
- “天真热啊，吃什么都不是很爽，上次吃剩下的腐竹今天来个凉拌，家里有自己种菜瓜（婆婆种的哈，我不知道它的学名是什么，我们这就这么叫，有美食家知道的告我一声哈）。菜瓜凉拌、清炒都很清脆爽口，我家LG最喜欢吃的蔬菜。今天就来个随意搭配——凉拌腐竹菜瓜。”食材明细主料干腐竹（2两）...
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![凉拌腐竹黄瓜的做法 团圆菜~凉拌腐竹黄瓜 凉拌腐竹黄瓜怎么做]( "凉拌腐竹黄瓜的做法 团圆菜~凉拌腐竹黄瓜 凉拌腐竹黄瓜怎么做")
- “拌点腐竹黄瓜当小菜。”食材明细主料黄瓜（1个）辅料腐竹（1碗）香菜（少许）蒜（6瓣）盐（少许）辣椒油（半勺）生抽（适量）糖（1勺）醋（1勺）香油（少许）原味（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉拌腐竹黄瓜的做法步骤1、腐竹泡发4小时控去水。2、腐竹切段焯水半分钟。3、黄瓜拍了切段，蒜切碎，香菜洗净切碎。4、腐...
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![凉拌黄瓜腐竹花生米怎么做-凉拌黄瓜腐竹花生米的做法]( "凉拌黄瓜腐竹花生米怎么做-凉拌黄瓜腐竹花生米的做法")
- 食材明细主料黄瓜（1个）腐竹（适量）花生米（适量）辅料姜末（适量）蒜末（适量）盐（适量）鸡精（适量）白糖（适量）生抽（适量）醋（适量）香油（适量）辣椒油（适量）微辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）凉拌黄瓜腐竹花生米的做法步骤1、腐竹泡了一晚上，泡发的腐竹下锅焯水备用。2、花生米也是泡了一个晚上，下锅煮熟。3、...
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![油焖腐竹怎么做-油焖腐竹的做法]( "油焖腐竹怎么做-油焖腐竹的做法")
- “下饭菜，简单易做”食材明细主料腐竹（适量）木耳（适量）辅料小米椒（适量）青椒（适量）微辣（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）油焖腐竹的做法步骤1、腐竹温水泡4小时以上，木耳泡发。2、油烧热下腐竹稍炒，加入木耳稍炒。3、倒一小碗开水，里面加入盐，生抽，白糖，蚝油，调成一小碗料汁。4、倒入锅内焖...
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![凉拌腐竹的做法 凉拌腐竹 怎么做-凉拌腐竹 的做法 凉拌腐竹]( "凉拌腐竹的做法 凉拌腐竹 怎么做-凉拌腐竹 的做法 凉拌腐竹")
- “凉拌腐竹”食材明细主料腐竹（500g）胡萝卜（50g）青菜（适量）辅料油（少许）盐（适量）酱油（适量）醋（适量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）凉拌腐竹的做法步骤1、准备好一天的量，在桶里用冷水泡好。大概泡5到6小时泡好，捞出来切成整齐的小块。2、凉拌腐竹时加入胡萝卜丁、青菜丁，增加菜色，提高...
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![腐竹焖豆腐怎么做-腐竹焖豆腐的做法]( "腐竹焖豆腐怎么做-腐竹焖豆腐的做法")
- 食材明细主料豆腐（4块）腐竹（适量）辅料盐（适量）味极鲜生抽（适量）香葱（适量）芹菜（适量）鸡精（适量）原味（口味）焖（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）腐竹焖豆腐的做法步骤1、炸腐竹折小断2、香葱和芹菜洗净切段3、豆腐切成均匀大小的块4、热锅下油将豆腐下锅中火煎5、煎至一面金黄后翻过另一面继续煎6、...
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![凉拌鱼皮青瓜腐竹怎么做-凉拌鱼皮青瓜腐竹的做法]( "凉拌鱼皮青瓜腐竹怎么做-凉拌鱼皮青瓜腐竹的做法")
- 食材明细主料鱼皮（适量）青瓜（一条）腐竹（适量）辅料蒜末（适量）香菜（适量）调料香油（少许）香醋（少许）酱油（少许）辣椒油（少许）糖（少许）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌鱼皮青瓜腐竹的做法步骤1、准备:泡软的腐竹。2、蒜头，香菜，青瓜。3、辣味鱼皮。4、花生米。5、将青瓜削掉部分皮改刀切块，香菜...
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![凉拌腐竹黄瓜的做法 #花样美食#凉拌腐竹黄瓜 凉拌腐竹黄瓜怎么做]( "凉拌腐竹黄瓜的做法 #花样美食#凉拌腐竹黄瓜 凉拌腐竹黄瓜怎么做")
- “凉拌腐竹黄瓜是一道菜品，制作原料主要有腐竹、黄瓜、油等。煮熟的腐竹滤干水后也放入碗中接着放入蒜泥，醋，酱油，鸡精调味，最后撒上少许芝麻点缀即可。”食材明细主料腐竹（400g）黄瓜（1根）花生米（适量）辅料香菜（适量）蒜（适量）酱油（适量）香油（适量）米醋（适量）香醋（适量）盐（适量）鸡精（适量）白糖（适量）酸...
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![青瓜瘦肉焖腐竹怎么做-青瓜瘦肉焖腐竹的做法]( "青瓜瘦肉焖腐竹怎么做-青瓜瘦肉焖腐竹的做法")
- “夏日炎炎，来个清爽的菜吧😊”食材明细主料青瓜（2条）腐竹（100g）瘦肉（100g）蒜头（3瓣）辅料盐（1匙）黑胡椒粉（少许）生抽（少许）咸鲜（口味）焖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青瓜瘦肉焖腐竹的做法步骤1、青瓜去皮，切成食指粗细的条2、腐竹用常温水浸泡两个小时，剪成与黄瓜般长的段。3、蒜头去衣，切碎4、瘦...
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![凉拌花瓜腐竹怎么做-凉拌花瓜腐竹的做法]( "凉拌花瓜腐竹怎么做-凉拌花瓜腐竹的做法")
- “开春后晚饭要多吃一些刮油清淡的菜品……”食材明细主料黄瓜（2根）腐竹（20克）辅料食用油（2勺）葱蒜末和小米椒圈（适量）食盐（半勺）生抽（1勺）香醋（1勺）酸辣（口味）烩（工艺）半小时（耗时）高级（难度）凉拌花瓜腐竹的做法步骤1、准备黄瓜2根，清洗干净后用刀拍碎。2、腐竹用温水泡发。3、黄瓜拍碎后装盘。...
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![腐竹凉拌青瓜片怎么做-腐竹凉拌青瓜片的做法]( "腐竹凉拌青瓜片怎么做-腐竹凉拌青瓜片的做法")
- “超开胃的酸辣口，一麻2辣3鲜还有一点点酸清淡爽口。”食材明细主料腐竹（适量）黄瓜（1根）熟花生米（适量）辅料香油（适量）糖（适量）蚝油（适量）盐（适量）辣椒油（适量）香菜碎（适量）蒜末（适量）生抽（适量）醋（适量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）腐竹凉拌青瓜片的做法步骤1、腐竹提前泡发，黄瓜切片所有食材...
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![酱焖腐竹怎么做-酱焖腐竹的做法]( "酱焖腐竹怎么做-酱焖腐竹的做法")
- “营养丰富，味道鲜香，是家庭极好的下饭菜，最适合冬天食用。”食材明细主料腐竹（200克）辅料白萝卜（半根）五花肉（少许）配料生抽（黄豆酱）鸡精（黄酒）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酱焖腐竹的做法步骤1、准备材料2、萝卜切成长条，腐竹切成手指长的条，五花肉切小块，大蒜...
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![腐竹焖鸭怎么做-腐竹焖鸭的做法]( "腐竹焖鸭怎么做-腐竹焖鸭的做法")
- 食材明细主料鸭肉（750克）腐竹（150克）辅料姜（8片）蒜苗（2棵）生抽（2勺）老抽（1勺）豆瓣酱（1勺）鸡精（3克）咸鲜（口味）焖（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）腐竹焖鸭的做法步骤1、大盆中加盐和适量温水，放入腐竹泡浸半小时2、鸭肉斩成块3、放入锅中焯一下水，冲去浮沫后沥干水份备用4、姜切片、蒜苗切段5、锅内加...
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![清焖腐竹怎么做-清焖腐竹的做法]( "清焖腐竹怎么做-清焖腐竹的做法")
- 食材明细主料腐竹（适量）五花肉（200g）辅料香菇（2个）葱（1棵）辣椒（适量）盐（适量）鸡粉（0.5勺）鸡汁（0.5勺）糖（少许）原味（口味）焖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清焖腐竹的做法步骤1、先准备好食材，腐竹提前浸泡3~4小时，葱切段，辣椒斜切圈，香菇切片，五花肉切片。2、热锅加油先小火爆香五花肉。3、五花肉爆香后捎...
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![凉拌青瓜腐竹怎么做-凉拌青瓜腐竹的做法]( "凉拌青瓜腐竹怎么做-凉拌青瓜腐竹的做法")
- 食材明细主料青瓜（一条）腐竹（适量）辅料香菜（适量）花生米（适量）蒜末（适量）调料香油（适量）香醋（适量）淡酱油（适量）糖（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌青瓜腐竹的做法步骤1、提前泡好的腐竹改刀切成段。2、准备:青瓜，香菜，蒜头，红椒。3、将香菜切碎，红椒切丝，蒜头剁成末。4、青瓜削去部...
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![凉拌黄瓜腐竹木耳怎么做-凉拌黄瓜腐竹木耳的做法]( "凉拌黄瓜腐竹木耳怎么做-凉拌黄瓜腐竹木耳的做法")
- 食材明细主料黄瓜（1根）水发木耳（50克）水发腐竹（150克）辅料食用油（2勺）食盐（半勺）生抽（1勺）香醋（1勺）油炸花生米（适量）酸辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）高级（难度）凉拌黄瓜腐竹木耳的做法步骤1、木耳提前泡发。2、腐竹提前泡发。3、将焯水后的腐竹木耳放入盘中。4、黄瓜洗净后拍碎切段。5、将拍碎的...
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![凉拌黄瓜腐竹豆干怎么做-凉拌黄瓜腐竹豆干的做法]( "凉拌黄瓜腐竹豆干怎么做-凉拌黄瓜腐竹豆干的做法")
- 食材明细主料白豆干（4块）腐竹（5根）黄瓜（半根）辅料老干妈酱（2匙）蒜（6颗）盐（适量）醋（1匙）味极鲜酱油（2匙）糖（半匙）酸辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）凉拌黄瓜腐竹豆干的做法步骤1、腐竹浸泡温水至软透，冲洗沥干水分切段，焯下水2、白豆干冲洗切块状，加点盐焯下水，沥干水分3、黄瓜清洗切片，三样食材...
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![粉丝腐竹焖节瓜怎么做-粉丝腐竹焖节瓜的做法]( "粉丝腐竹焖节瓜怎么做-粉丝腐竹焖节瓜的做法")
- “节瓜可以煲汤、蒸和焖煮，节瓜比较清淡，搭配火腿、香菇、瘦肉其他食材一起焖煮，是节瓜最美味的做法。我今天做这道菜是粉丝腐竹焖节瓜，主料不但有节瓜，还有粉丝和腐竹，主料都是靠吸收配料的味道，才更美味。”食材明细主料粉丝（1扎）腐竹（1块）节瓜（1个）瘦肉（150g）香菇（4朵）火腿（20g）辅料油（适...
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![凉拌黄瓜腐竹怎么做-凉拌黄瓜腐竹的做法]( "凉拌黄瓜腐竹怎么做-凉拌黄瓜腐竹的做法")
- “夏天最简单的一道菜。”食材明细主料黄瓜（一根）腐竹（5根）花生米（适量）小米辣（4个）蒜瓣（5瓣）辅料生抽（5勺）陈醋（一勺）辣椒油（俩勺）香油（一丢丢（不要太多））糖（一丢丢）葱（3颗）鸡精（适量）中辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌黄瓜腐竹的做法步骤1、将蒜瓣切末，辣椒切丁。2、黄瓜切俩半，用刀背拍碎，切段...
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![腐竹焖肉怎么做-腐竹焖肉的做法]( "腐竹焖肉怎么做-腐竹焖肉的做法")
- 食材明细主料肉（1勺）腐竹（1勺）葱（1颗）蒜（1颗）辅料盐（1勺）酱油（1勺）味素（1勺）原味（口味）未知（难度）腐竹焖肉的做法步骤1、切葱蒜切肉跟腐竹。2、凉油下锅烧热倒入葱蒜爆香再倒入腐竹加些水闷煮八成熟。3、倒入肉加盐酱油继续焖煮。4、调入味素出锅。...
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![凉拌腐竹拍黄瓜怎么做-凉拌腐竹拍黄瓜的做法]( "凉拌腐竹拍黄瓜怎么做-凉拌腐竹拍黄瓜的做法")
- 食材明细主料腐竹（2根）黄瓜（1根）辅料香菜（2根）小米椒（1个）大葱（数颗）熟芝麻（适量）调料香油（适量）米醋（适量）香醋（适量）酱油（适量）盐（适量）鸡精（适量）酸辣（口味）拌（工艺）数小时（耗时）简单（难度）凉拌腐竹拍黄瓜的做法步骤1、提前取2根腐竹，放在水里，泡开，止至没有硬心（大概需2～3小时）。2、泡好的腐竹。3、泡好的腐...
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![黄瓜凉拌腐竹怎么做-黄瓜凉拌腐竹的做法]( "黄瓜凉拌腐竹怎么做-黄瓜凉拌腐竹的做法")
- “周末做的一道大家最喜欢的下酒菜，黄瓜凉拌腐竹，好吃又下酒”食材明细主料黄瓜（2根）腐竹（100g）黑芝麻（10g）辅料生抽（6g）油辣子（4g）香醋（5g）盐（2g）香油（2g）中辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黄瓜凉拌腐竹的做法步骤1、腐竹提前泡发切好2、黄瓜清洗干净切片3、材料全部放一起4、然后加入香醋...
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![凉拌腐竹黄瓜怎么做-凉拌腐竹黄瓜的做法]( "凉拌腐竹黄瓜怎么做-凉拌腐竹黄瓜的做法")
- 食材明细主料腐竹（适量）黄瓜（适量）辅料花生米（适量）蒜末（适量）辣椒粉（适量）白糖（适量）盐（适量）调料蚝油（适量）生抽（适量）芝麻油（适量）香辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌腐竹黄瓜的做法步骤1、腐竹泡发清洗。2、锅中烧开水煮一分钟左右，捞出过冷水。3、黄瓜切块加入少许白糖腌制一会。4、腐...
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味味甜
