![牛肉酱炒灯椒怎么做-牛肉酱炒灯椒的做法]( "牛肉酱炒灯椒怎么做-牛肉酱炒灯椒的做法")
- 食材明细主料灯椒（245克）辅料牛肉酱（适量）调料盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牛肉酱炒灯椒的做法步骤1、食材：灯椒、牛肉酱。2、将灯椒去蒂去籽清洗清洗捞出。3、放在案板上切开。4、起锅倒油烧热，下入切好的灯椒翻炒翻炒至断生。5、然后，加适量的牛肉酱。6、加适量的...
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![灯椒炒牛肉怎么做-灯椒炒牛肉的做法]( "灯椒炒牛肉怎么做-灯椒炒牛肉的做法")
- 食材明细主料灯椒（255克）牛肉（250克）辅料干淀粉（适量）调料料酒（适量）生抽（适量）蚝油（适量）盐（适量）白糖（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）灯椒炒牛肉的做法步骤1、食材：灯椒、牛肉（已清洗切成片）。2、将灯椒去蒂去籽清洗清洗捞出。3、放在案板上切开。4、在牛肉片里加适量的料酒。5、...
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![灯笼椒炒五花肉怎么做-灯笼椒炒五花肉的做法]( "灯笼椒炒五花肉怎么做-灯笼椒炒五花肉的做法")
- 食材明细主料灯笼椒（1个）五花肉（150g）辅料食盐（适量）生抽（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）灯笼椒炒五花肉的做法步骤1、灯笼椒一个，洗净切块。2、炒锅烧热，不需要放油，将五花肉放入翻炒。3、将五花肉煸炒出油分。4、把肉拨到一边，倒入灯笼椒翻炒。5、待灯笼椒炒熟，放适量食盐。...
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![蟹肉棒灯椒炒鸡蛋怎么做-蟹肉棒灯椒炒鸡蛋的做法]( "蟹肉棒灯椒炒鸡蛋怎么做-蟹肉棒灯椒炒鸡蛋的做法")
- 食材明细主料灯椒（1个）鸡蛋（2只）蟹肉棒（5根）辅料料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蟹肉棒灯椒炒鸡蛋的做法步骤1、食材：灯椒、鸡蛋、蟹肉棒。2、将鸡蛋打入碗中，加点料酒。3、打成蛋液，待用。4、将灯椒去蒂去籽洗净捞出。5、放在案板上切成小块，待用。6、将...
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![灯笼椒洋葱炒肉片怎么做-灯笼椒洋葱炒肉片的做法]( "灯笼椒洋葱炒肉片怎么做-灯笼椒洋葱炒肉片的做法")
- 食材明细主料灯笼椒（适量）洋葱（适量）肉片（适量）辅料生抽（适量）调料盐（适量）姜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）灯笼椒洋葱炒肉片的做法步骤1、灯笼椒切丝。2、洋葱切丝。3、锅子烧热放入肉片煎熟。4、放入椒丝。5、放入洋葱丝翻炒均匀。6、调味即可享受。7、开动啦。...
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![灯笼椒炒里脊肉怎么做-灯笼椒炒里脊肉的做法]( "灯笼椒炒里脊肉怎么做-灯笼椒炒里脊肉的做法")
- 食材明细主料里脊肉（200g）灯笼椒（2个）辅料食盐（适量）猪油（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）灯笼椒炒里脊肉的做法步骤1、灯笼椒洗净剖开，去籽。2、灯笼椒切块。3、炒锅烧热，放入猪油，下里脊肉翻炒变色，放入灯笼椒。4、放入适量食盐翻炒均匀。5、继续翻炒至熟。6、灯笼椒炒里脊...
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![灯椒炒牛蛙怎么做-灯椒炒牛蛙的做法]( "灯椒炒牛蛙怎么做-灯椒炒牛蛙的做法")
- “牛蛙是一种高蛋白质，低脂肪，低胆固醇的食品，具有滋补清血的功效，可以使人体气血旺盛，精力充沛，滋阴壮阳。。。”食材明细主料灯椒（150克）牛蛙（1只）辅料姜片（适量）料酒（适量）酱油（适量）盐（适量）白糖（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）灯椒炒牛蛙的做法步骤1、食材：灯椒（已去蒂去籽清洗切...
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![灯椒炒鸡蛋怎么做-灯椒炒鸡蛋的做法]( "灯椒炒鸡蛋怎么做-灯椒炒鸡蛋的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（2个）灯椒（1个）辅料料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）灯椒炒鸡蛋的做法步骤1、材料：鸡蛋、灯椒2、将鸡蛋打入碗中，加适量的料酒。3、打成蛋液，待用。4、将灯椒切开去蒂去籽清洗一下。5、放在案板上切成小块，待用。6、烧锅倒油烧热，下入蛋液...
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![灯椒炒河虾怎么做-灯椒炒河虾的做法]( "灯椒炒河虾怎么做-灯椒炒河虾的做法")
- 食材明细主料灯椒（一个）河虾（190克）辅料料酒（少许）白糖（少许）盐（少许）鸡精（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）灯椒炒河虾的做法步骤1、材料：灯椒2、河虾（已清洗）3、将灯椒去蒂去籽清洗一下。4、放在案板上切开，待用。5、烧锅倒油烧热，下入已清洗的河虾，加少许料酒。6、翻炒翻炒。7、接...
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![灯椒炒牛柳怎么做-灯椒炒牛柳的做法]( "灯椒炒牛柳怎么做-灯椒炒牛柳的做法")
- “牛柳指的是牛的里脊肉。牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜。寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。中医认为，牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、...
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![黄椒酱炒牛肉怎么做-黄椒酱炒牛肉的做法]( "黄椒酱炒牛肉怎么做-黄椒酱炒牛肉的做法")
- 食材明细主料黄椒（1个）辅料牛腱片（适量）蒜（适量）甜面酱（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）黄椒酱炒牛肉的做法步骤1、食材，清炖的牛腱切片。2、黄椒切片。3、准备甜面酱，蒜，干辣椒。4、起锅放油下蒜煸香，下入一勺甜面酱。5、把甜面酱翻炒开，下入干辣椒。6、下入牛腱片。7、快速翻...
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![牛肉炒灯笼椒怎么做-牛肉炒灯笼椒的做法]( "牛肉炒灯笼椒怎么做-牛肉炒灯笼椒的做法")
- “1.牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品；2.牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软...
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![里脊肉灯椒炒素鸡的做法 里脊肉灯椒炒小素鸡 里脊肉灯椒炒素鸡怎么做]( "里脊肉灯椒炒素鸡的做法 里脊肉灯椒炒小素鸡 里脊肉灯椒炒素鸡怎么做")
- 食材明细主料灯椒（1个）里脊肉（85克）小素鸡（1包）辅料豆瓣酱（适量）生抽（适量）白糖（适量）鸡精（适量）酱香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）里脊肉灯椒炒素鸡的做法步骤1、材料：灯椒、里脊肉（已切成片）、小素鸡、豆瓣酱2、将灯椒去蒂去籽清洗一下。3、放在案板上切成块，待用。4、将小素鸡拆开包装、...
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![灯笼椒炒牛肉怎么做-灯笼椒炒牛肉的做法]( "灯笼椒炒牛肉怎么做-灯笼椒炒牛肉的做法")
- 食材明细主料牛肉（250g）青灯笼椒（1个）红灯笼椒（1个）辅料姜（适量）蒜米（适量）配料盐（适量）糖（适量）酱油（适量）蚝油（适量）淀粉（适量）料酒（适量）胡椒粉（适量）花生油（适量）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）灯笼椒炒牛肉的做法步骤1、准备食材2、灯笼椒切块，蒜米拍碎，姜切丝，牛肉切片用盐，酱油，糖，料酒，淀粉，胡椒...
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![灯椒炒千张怎么做-灯椒炒千张的做法]( "灯椒炒千张怎么做-灯椒炒千张的做法")
- “千张的名称在各个地方的叫法好像都不太一样，在宁波这里我们叫千张，在其他地方有叫干豆腐丝，干丝，豆干的可是吃法却大同小异，是很不错的豆制品，嚼起来十分香醇。。。”食材明细主料灯椒（200克）千张（155克）辅料酱油（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）灯椒炒千张的...
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![黑椒肉酱牛排的做法 黑椒肉酱牛排配蛋炒饭 黑椒肉酱牛排怎么做]( "黑椒肉酱牛排的做法 黑椒肉酱牛排配蛋炒饭 黑椒肉酱牛排怎么做")
- 食材明细主料西冷牛排（一块）辅料鸡蛋（适量）米饭（适量）配料盐（少许）现磨黑胡椒碎（适量）烤肉酱（适量）酱香（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）黑椒肉酱牛排的做法步骤1、牛排洗净沥干水份2、切成小块3、放碗中加少许盐、大喜大烤肉酱4、现磨的黑胡椒碎抓匀使其入味弄匀后盖上保鲜膜入冰箱腌渍...
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![叉烧酱灯椒花菜怎么做-叉烧酱灯椒花菜的做法]( "叉烧酱灯椒花菜怎么做-叉烧酱灯椒花菜的做法")
- 食材明细主料花菜（半棵）灯椒（1个）辅料叉烧酱（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）叉烧酱灯椒花菜的做法步骤1、食材：花菜、灯椒。2、叉烧酱。3、将花菜掰成小朵清洗一下，捞出待用。4、将灯椒去蒂去籽清洗一下、捞出。5、放在案板上切成块，待用。6、烧锅倒油烧热，...
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![黄花菜瘦肉丝炒灯椒怎么做-黄花菜瘦肉丝炒灯椒的做法]( "黄花菜瘦肉丝炒灯椒怎么做-黄花菜瘦肉丝炒灯椒的做法")
- 食材明细主料灯椒（3个）瘦肉丝（适量）黄花菜（适量）辅料料酒（适量）盐（适量）生抽（适量）调和油（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）数小时（耗时）普通（难度）黄花菜瘦肉丝炒灯椒的做法步骤1、食材：灯椒。2、瘦肉丝。3、黄花菜（已泡发清洗）。4、在瘦肉丝中加点料酒、盐、生抽、调和油拌匀，待用。5、将灯椒去蒂...
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![牛肉酱尖椒炒饭怎么做-牛肉酱尖椒炒饭的做法]( "牛肉酱尖椒炒饭怎么做-牛肉酱尖椒炒饭的做法")
- 食材明细主料尖椒（60克）米饭（1碗）辅料牛肉酱（适量）盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）牛肉酱尖椒炒饭的做法步骤1、食材：尖椒（已清洗）、米饭、牛肉酱2、将已清洗好的尖椒放在案板上切碎。3、取平底锅置火上倒油烧热，下入切好的尖椒翻炒一下。4、接着，合入米饭翻炒翻炒。5、然后...
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![肉炒灯笼椒怎么做-肉炒灯笼椒的做法]( "肉炒灯笼椒怎么做-肉炒灯笼椒的做法")
- “味道咸鲜，营养丰富以每100克灯笼椒为单位，热量是18kcal左右营养成分为：水分：94．5克蛋白质：1．1克脂肪：0．3克碳水化合物：2．9克纤维：1．0克其它营养：钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C可去湿、舒缓神经、解毒利尿、防止坏血病等常吃可令皮肤细腻洁白及增强身体抵抗力，更可令发质乌黑亮丽及减...
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![灯笼椒马蹄炒肉丝怎么做-灯笼椒马蹄炒肉丝的做法]( "灯笼椒马蹄炒肉丝怎么做-灯笼椒马蹄炒肉丝的做法")
- 食材明细主料灯笼椒（适量）马蹄（适量）瘦肉（适量）辅料生抽（适量）生粉（适量）姜（适量）胡椒粉（适量）葱（适量）糖（适量）洋葱（适量）黑木耳（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）灯笼椒马蹄炒肉丝的做法步骤1、马蹄去皮切片。2、洋葱切丝。3、灯笼椒切丝。4、瘦肉切丝加生抽生粉盐糖腌制15分...
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![灯椒炒莲藕怎么做-灯椒炒莲藕的做法]( "灯椒炒莲藕怎么做-灯椒炒莲藕的做法")
- “夏天炒盘灯椒炒莲藕，清爽、好吃又下饭。。。”食材明细主料莲藕（230克）灯椒（160克）辅料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）灯椒炒莲藕的做法步骤1、食材：莲藕（已清洗去皮切成片）、灯椒（已去蒂去籽清洗切成块）。2、烧锅倒油烧热，下入切好的莲藕翻炒一下。3、接着，加适...
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![猪肝瘦肉炒灯笼椒怎么做-猪肝瘦肉炒灯笼椒的做法]( "猪肝瘦肉炒灯笼椒怎么做-猪肝瘦肉炒灯笼椒的做法")
- 食材明细主料猪肝（适量）瘦肉（适量）灯笼椒（适量）辅料盐（适量）酱油（适量）酒（适量）姜（适量）葱（适量）生粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）猪肝瘦肉炒灯笼椒的做法步骤1、备好食材（猪肝；瘦肉；灯笼椒）2、把猪肝瘦肉切好，并放进适量盐，酒，生粉；酱油，姜；葱腌制半小时（猪肝切好后需先用盐水浸泡半小时）。...
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![猪肉炒灯笼椒怎么做-猪肉炒灯笼椒的做法]( "猪肉炒灯笼椒怎么做-猪肉炒灯笼椒的做法")
- 食材明细主料猪肉（适量）辅料姜（适量）蒜苗（适量）葱头（适量）青椒（适量）生抽（适量）黄酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）猪肉炒灯笼椒的做法步骤1、猪肉切片2、灯笼椒切小块3、锅里加油，放入葱头，姜，蒜苗，炒香，再放入猪肉4、翻炒5、加入青椒翻炒，这时加入盐，黄酒，生抽，6、装盘...
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![灯笼椒黑木耳炒肉条怎么做-灯笼椒黑木耳炒肉条的做法]( "灯笼椒黑木耳炒肉条怎么做-灯笼椒黑木耳炒肉条的做法")
- 食材明细主料灯笼椒（适量）黑木耳（适量）肉条（适量）辅料生抽（适量）胡椒粉（适量）青辣椒（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）灯笼椒黑木耳炒肉条的做法步骤1、肉条。2、灯笼椒洗净掰成小块。3、青辣椒切斜刀。4、黑木耳煮熟。5、放入灯笼椒飞水。6、锅子烧热放入肉条。7、...
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味味甜
