![红萝卜炒菠菜杆怎么做-红萝卜炒菠菜杆的做法]( "红萝卜炒菠菜杆怎么做-红萝卜炒菠菜杆的做法")
- “简单美味快手菜。”食材明细主料红萝卜（一个）菠菜杆（一把）辅料葱（一根）红辣椒（三个）调料食用油（少许）盐（少许）十三香（少许）五香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红萝卜炒菠菜杆的做法步骤1、红萝卜洗净，削皮切丝。2、菠菜杆洗净，沥干水分。3、淖一下，捞出，过凉水再捞出。4、切寸段，挤出多余水...
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![红萝卜拌菠菜怎么做-红萝卜拌菠菜的做法]( "红萝卜拌菠菜怎么做-红萝卜拌菠菜的做法")
- “简单美味，爽口开胃快手菜。”食材明细主料红萝卜（一个）菠菜（一把）辅料熟芝麻（少许）调料盐（少许）醋（少许）生抽（少许）麻油（少许）鸡精（少许）麻香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红萝卜拌菠菜的做法步骤1、红萝卜削皮，切丝。2、菠菜摘好，洗净，沥干水分。3、淖一下，过凉水捞出，挤出多余水分。4、淖一...
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![萝卜炒菠菜怎么做-萝卜炒菠菜的做法]( "萝卜炒菠菜怎么做-萝卜炒菠菜的做法")
- 食材明细主料萝卜（1个）菠菜（240克）调料盐（适量）生抽（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）萝卜炒菠菜的做法步骤1、食材：萝卜（已清洗）、菠菜（已去根洗净）。2、将萝卜去皮，放在案板上切成丝。3、将菠菜下入沸水锅中焯一下捞出。4、用清水过过凉。5、接着，将过凉好的菠菜挤干水分。6、起...
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![菠菜胡萝卜炒鸡蛋怎么做-菠菜胡萝卜炒鸡蛋的做法]( "菠菜胡萝卜炒鸡蛋怎么做-菠菜胡萝卜炒鸡蛋的做法")
- “菠菜胡萝卜炒鸡蛋营养美味家常菜。能补充蛋白质，铁，钙……这三种食材营养互补。菠菜含铁量高，鸡蛋含优质蛋白。胡萝卜健脾胃，滋肝明目。”食材明细主料菠菜（1斤）胡萝卜（1段）鸡蛋（4个）辅料葱（1段）蒜（4瓣）调料油（少许）蚝油（少许）盐（少许）五香粉（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜胡萝...
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![家常菠菜杆炒鸡蛋如何做简单又好吃]( "家常菠菜杆炒鸡蛋如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟“番茄炒鸡蛋”这道菜熟悉吧？不想做大菜的时候大家都会选择这道简单的菜，但是总吃也会腻，是不是应该换换口味了呢~在你番茄炒蛋吃到麻木的时候端上来一盘黄绿相间的家常菠菜杆炒鸡蛋，简直令人食指大动。如果你...
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![胡萝卜丝炒菠菜怎么做-胡萝卜丝炒菠菜的做法]( "胡萝卜丝炒菠菜怎么做-胡萝卜丝炒菠菜的做法")
- “1、益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2、利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可加强...
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![红萝卜菠菜小米粥怎么做-红萝卜菠菜小米粥的做法]( "红萝卜菠菜小米粥怎么做-红萝卜菠菜小米粥的做法")
- “简单易学，健康营养粥。”食材明细主料小米（两小勺）红萝卜（少许）菠菜（少许）辅料纯净水（适量）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）红萝卜菠菜小米粥的做法步骤1、红萝卜洗净，削皮，切丁，备用。2、摘好的菠菜，洗净，淖一下，捞出，控干水分，切碎，备用。3、小米淘洗干净，备用。4、锅中放适量水，烧开，倒...
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![家常炒萝卜怎么做-家常炒萝卜的做法]( "家常炒萝卜怎么做-家常炒萝卜的做法")
- 食材明细主料五花肉（一块）旱萝卜（一个）豌豆（适量）辅料八角（一个）葱末（适量）食用油（适量）盐（适量）酱油（适量）姜末（适量）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）家常炒萝卜的做法步骤1、旱萝卜一个，洗净，去两端，切成方丁。2、五花肉洗净，切成小片，葱姜末少许，八角一个。3、新鲜豌豆，洗净。4、热锅凉油，加入...
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![菠菜红萝卜拌粉丝怎么做-菠菜红萝卜拌粉丝的做法]( "菠菜红萝卜拌粉丝怎么做-菠菜红萝卜拌粉丝的做法")
- “麻香、酸爽、开胃，快手菜。”食材明细主料菠菜（一把）红萝卜（半个）粉丝（一团）调料麻油（少许）香油（少许）蚝油（少许）盐（少许）醋（少许）生抽（少许）麻香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜红萝卜拌粉丝的做法步骤1、粉丝备用。2、粉丝热水泡五分钟左右，捞出，过凉水，沥干水分。3、红萝卜洗净，削皮，切丝...
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![菠菜杆炒豆干怎么做-菠菜杆炒豆干的做法]( "菠菜杆炒豆干怎么做-菠菜杆炒豆干的做法")
- “健康营养快手菜。”食材明细主料菠菜杆（一把）豆干（两块）辅料葱（两根）红辣椒（两个）调料食用油（少许）盐（少许）生抽（少许）五香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜杆炒豆干的做法步骤1、葱和红辣椒切段。2、菠菜杆洗净，淖一下捞出，过凉水再捞出，切寸段，挤出多余水分，豆干切条。3、锅烧热放少许...
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![红萝卜炒菠菜怎么做-红萝卜炒菠菜的做法]( "红萝卜炒菠菜怎么做-红萝卜炒菠菜的做法")
- “简单美味快手菜，老少皆宜。”食材明细主料红萝卜（一个）菠菜（一把）辅料蒜（少许）调料食用油（少许）盐（少许）生抽（少许）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红萝卜炒菠菜的做法步骤1、蒜切碎。2、红萝卜洗净，削皮，切丝。3、菠菜摘好，洗净。4、淖一下，挤出多余水分。5、切小段。6、锅烧热放少许...
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![麻辣肠炒菠菜杆怎么做-麻辣肠炒菠菜杆的做法]( "麻辣肠炒菠菜杆怎么做-麻辣肠炒菠菜杆的做法")
- “菠菜开始长杆了，没开花之前还挺嫩的，我最喜欢吃这个状态的菠菜杆啦。”食材明细主料菠菜杆（400g）腊肠（半根）辅料食用油（半匙）调料食盐（1g）麻辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）麻辣肠炒菠菜杆的做法步骤1、菠菜摘洗干净。2、切段。3、麻辣肠煮熟。4、切片。5、锅烧开水。6、放菠菜焯...
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![豆腐炒菠菜杆怎么做-豆腐炒菠菜杆的做法]( "豆腐炒菠菜杆怎么做-豆腐炒菠菜杆的做法")
- 食材明细主料菠菜杆（适量）豆腐（适量）胡萝卜（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）鸡精（适量）葱（适量）蒜（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆腐炒菠菜杆的做法步骤1、豆腐切丁，菠菜杆切段。2、1/4胡萝卜切小条。3、准备好葱蒜。4、锅中放油煎豆腐。5、豆腐底面金黄的时候反面，放入葱蒜。6、再...
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![红萝卜粉丝果仁菠菜怎么做-红萝卜粉丝果仁菠菜的做法]( "红萝卜粉丝果仁菠菜怎么做-红萝卜粉丝果仁菠菜的做法")
- 食材明细主料胡萝卜（适量）菠菜（适量）粉丝（一包）熟花生米（适量）辅料糖（适量）蚝油（适量）辣椒油（适量）生抽（适量）盐（适量）香油（适量）蒜末（适量）醋（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红萝卜粉丝果仁菠菜的做法步骤1、菠菜胡萝卜洗好焯水备用切成小段。2、粉丝提前烫一下。3、所有食材放在一起加...
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![家常青菜红萝卜蛋饼怎么做-家常青菜红萝卜蛋饼的做法]( "家常青菜红萝卜蛋饼怎么做-家常青菜红萝卜蛋饼的做法")
- 食材明细主料面粉（适量）红萝卜（适量）青菜（适量）鸡蛋（一个）辅料盐（适量）油（适量）五香粉（适量）清淡（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）家常青菜红萝卜蛋饼的做法步骤1、所需食材准备就绪2、红萝卜和青菜洗净控水切碎3、面粉加水拌成糊状，磕入鸡蛋4、加盐和五香粉，青菜红萝卜碎拌匀，稠度适中5、平...
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![菠菜炒蒸红萝卜丝怎么做-菠菜炒蒸红萝卜丝的做法]( "菠菜炒蒸红萝卜丝怎么做-菠菜炒蒸红萝卜丝的做法")
- “简单美味，健康营养。”食材明细主料菠菜（一把）蒸红萝卜丝（适量）辅料蒜苗（少许）调料花生油（适量）盐（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜炒蒸红萝卜丝的做法步骤1、蒸好的红萝卜丝，放入盘中，备用。2、菠菜择好，洗干净，入沸水中焯30秒，捞出晾凉，挤出多余的水分，切段，放入盘中，备用。3...
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![菠菜炒胡萝卜怎么做-菠菜炒胡萝卜的做法]( "菠菜炒胡萝卜怎么做-菠菜炒胡萝卜的做法")
- “菠菜炒胡萝卜，这两种菜都是常食蔬菜。菠菜和胡萝卜中含有的胡萝卜素和维生素A，可以增强上呼吸道粘膜的抵抗力，具有很好的防止上呼吸道感染的作用，因此可以增强抵抗力。”食材明细主料菠菜（1斤）胡萝卜（1根）大葱（1棵）大蒜（半头）辅料油（少许）盐（少许）五香粉（少许）咸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普...
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![腊肉炒菠菜杆怎么做-腊肉炒菠菜杆的做法]( "腊肉炒菠菜杆怎么做-腊肉炒菠菜杆的做法")
- “我一直不喜欢小菠菜，喜欢长出菜杆子的大菠菜。那种要开花的不行，过老了。把叶子摘下来，用菠菜杆炒肉，那叫一个香。”食材明细主料菠菜杆（150g）腊肉（小许）辅料食用油（半匙）红椒（小许）调料食盐（小许）葱（小许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）腊肉炒菠菜杆的做法步骤1、菠菜摘洗干净。2、...
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![菠菜炒白萝卜丝怎么做-菠菜炒白萝卜丝的做法]( "菠菜炒白萝卜丝怎么做-菠菜炒白萝卜丝的做法")
- “日子过得就是人间烟火气，一道家常小菜，健康营养，美味可口。”食材明细主料菠菜（一把）白萝卜（半个）辅料葱（少许）调料花生油（适量）盐（适量）生抽（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜炒白萝卜丝的做法步骤1、菠菜择好，洗干净，入沸水中焯30秒，捞出晾凉，挤出多余的水分，切段，放入盘中。2、...
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![菠菜红萝卜丝拌粉条怎么做-菠菜红萝卜丝拌粉条的做法]( "菠菜红萝卜丝拌粉条怎么做-菠菜红萝卜丝拌粉条的做法")
- 食材明细主料菠菜（200克）红萝卜（半根）粉条（少量）熟芝麻（少量）辅料香醋（2勺）鲜酱油（1勺）盐（少量）糖（少量）鸡精（少量）花椒粉（少量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜红萝卜丝拌粉条的做法步骤1、准备食材。2、菠菜用水焯熟，水里滴几滴菜油，菜焯熟的颜色会比较翠绿，好看。3、同样的步骤焯熟红萝...
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![猪肉炒菠菜杆怎么做-猪肉炒菠菜杆的做法]( "猪肉炒菠菜杆怎么做-猪肉炒菠菜杆的做法")
- 食材明细主料菠菜杆（200克）猪肉（50克）辅料花生油（5克）食盐（2克）生抽（3克）花椒面（1克）鸡精（0.5克）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）猪肉炒菠菜杆的做法步骤1、菠菜摘洗干净，不要叶子只要茎杆。2、切成段。3、猪肉切条。4、锅烧热油，油热放猪肉炒。5、猪肉略金黄色，放花椒面。6、放菠菜，翻炒...
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![胡萝卜炒菠菜怎么做-胡萝卜炒菠菜的做法]( "胡萝卜炒菠菜怎么做-胡萝卜炒菠菜的做法")
- “微辣，咸鲜，蒜香诱人。”食材明细主料胡萝卜（适量）小菠菜（适量）辅料玉米油（适量）姜（适量）花椒（适量）干红辣椒（适量）盐（适量）鸡精（适量）蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜炒菠菜的做法步骤1、小菠菜适量，洗净。2、开水中焯一下捞出。3、胡萝卜用刮成薄片。4、锅内适量油烧热，姜蒜...
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![鸡蛋虾仁炒熟菠菜杆怎么做-鸡蛋虾仁炒熟菠菜杆的做法]( "鸡蛋虾仁炒熟菠菜杆怎么做-鸡蛋虾仁炒熟菠菜杆的做法")
- 食材明细主料菠菜杆（200g）乌鸡蛋（一个）虾仁（几个）辅料食用油（半匙）调料食盐（1g）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋虾仁炒熟菠菜杆的做法步骤1、老菠菜摘去叶子洗净。2、焯水过冷水，撰干水分备用。3、乌鸡蛋洗净外壳。4、热锅冷油。5、油热打入鸡蛋炒熟。6、把鸡蛋盛出来放虾仁和...
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![菠菜杆炒鸡蛋怎么做-菠菜杆炒鸡蛋的做法]( "菠菜杆炒鸡蛋怎么做-菠菜杆炒鸡蛋的做法")
- “看上去很粗的菠菜杆其实很嫩。菠菜杆我用它炒鸡蛋味道不错。”食材明细主料菠菜杆（250克）胡萝卜（50克）鸡蛋（2个）木耳（6克）辅料盐（3克）大蒜（5克）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）菠菜杆炒鸡蛋的做法步骤1、准备菠菜。2、将菠菜掐去叶，留杆备用。3、将菠菜杆清洗干净切寸断。4、将胡...
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![红萝卜炒土豆的做法 红萝卜炒土豆-----家常菜 红萝卜炒土豆怎么做]( "红萝卜炒土豆的做法 红萝卜炒土豆-----家常菜 红萝卜炒土豆怎么做")
- “食材：红萝卜，土豆，调料：精盐，食用油，生抽，味精，吃甜的可加点糖。方法：1、土豆去皮，红萝卜冼净全切丁。2、锅里炒油先下入红萝卜炒片刻，3、再放进切好的土豆丁，4、翻炒均匀，5、炒至半生熟时加入精盐，6、再调入生抽，7、调入味精，放一点点清水，将味精容化。吃甜的可加点糖，8、出锅即成。”食...
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味味甜
