![火麻仁山药蒸芋儿怎么做-火麻仁山药蒸芋儿的做法]( "火麻仁山药蒸芋儿怎么做-火麻仁山药蒸芋儿的做法")
- “这是一道蒸菜，山药和芋儿口感都是那种面面的，软软的，特别能吸收汁液味道的食材，喜欢什么味道，就兑什么味道的调料汁，浇在上面将食材蒸熟即可，最后再放些火麻仁和葱花，营养和颜值倍增。”食材明细主料芋儿（1盘）山药（中等大小2根）火麻仁（15克）辅料葱末（适量）姜末（适量）蒜末（适量）红椒（半个）调料...
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![火麻仁清炖羊排怎么做-火麻仁清炖羊排的做法]( "火麻仁清炖羊排怎么做-火麻仁清炖羊排的做法")
- “此清炖羊排原汁原味，突出一个＂鲜＂字，和最搭的胡萝卜一起炖，即美味又营养，特别适合秋冬季节食用，加上适量火麻仁味道更香更好吃了。”食材明细主料羊排（750克左右）胡萝卜（2根）火麻仁（15克）辅料姜片（7～8片）葱段（4～5段）葱花（适量）香菜碎（适量）调料盐（适量）料酒（适量）胡椒粉（适量）花椒（1小把）咸鲜（口味）炖（工...
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![火麻仁芹菜烧豆泡怎么做-火麻仁芹菜烧豆泡的做法]( "火麻仁芹菜烧豆泡怎么做-火麻仁芹菜烧豆泡的做法")
- “这道菜的特点是：芹菜脆嫩，豆泡味鲜，食材普通，操作简单，火麻仁提升营养价值，添香又增色。”食材明细主料豆泡（200克）火麻仁（15克）芹菜（1棵）辅料蒜未（适量）调料蒸鱼豉油（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）火麻仁芹菜烧豆泡的做法步骤1、按照上述用量准备好各种食材。2、锅中...
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![火麻仁蒜香茄子怎么做-火麻仁蒜香茄子的做法]( "火麻仁蒜香茄子怎么做-火麻仁蒜香茄子的做法")
- “茄子和蒜是绝好的搭配，只要是做茄子，一定要多放蒜，味道肯定错不了。不过茄子组织疏松易吃油，如果将它们先蒸一下再炒，就解决了这个问题。成品菜再放些火麻仁，就更香更有营养了。”食材明细主料小茄子（6～7个）火麻仁（15克）辅料杭椒（5~6个）圣女果（约10个）蒜末（约半头蒜量）姜末（适量）调料盐（适...
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![火麻仁香菇木耳黄花鱼怎么做-火麻仁香菇木耳黄花鱼的做法]( "火麻仁香菇木耳黄花鱼怎么做-火麻仁香菇木耳黄花鱼的做法")
- “今天做黄花鱼的辅料用了香菇和木耳，是家庭中最常有的食材，虽说普通，但和魚烧在一起还是非常美味的；制作过程也是非常简单，很常家，其实做法没有什么特别之处，只是所用食材不同，就会有不同的口感，不同的味道而已。最后再放些火麻仁，动物蛋白和植物蛋白的完美结合，更利于人体吸收而更...
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![火麻仁炒红果拌萝卜怎么做-火麻仁炒红果拌萝卜的做法]( "火麻仁炒红果拌萝卜怎么做-火麻仁炒红果拌萝卜的做法")
- “红果具有消食健胃、活血化淤、收敛止痢的作用，还有大家都知道的可以降血脂等，有很好的药用价值，現在正是紅果上市的季节，于是买了一些，今天做个火麻仁炒紅果拌萝卜，酸酸甜甜、脆脆爽爽、营养又健康。”食材明细主料红果（1盘）火麻仁（15克）辅料水果萝卜（1盘）调料冰糖（1小碟）酸甜（口味）煮（...
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![火麻仁黑米发糕怎么做-火麻仁黑米发糕的做法]( "火麻仁黑米发糕怎么做-火麻仁黑米发糕的做法")
- “这次做的发糕出乎意料的好，不仅蓬松暄软口感不错，而且营养价值很高，黑米本就是杂粮，含有较多粗纤维，而火麻复合蛋白粉更是含有多种营养成分，使得这款发糕就具有了它独特的魅力，非常值得尝试一下。”食材明细主料黑米（150克）火麻仁蛋白复合粉（10克）玉米粉（50克）黑麦粉（80克）酵母粉（3克）辅...
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![火麻仁香菇鸟巢怎么做-火麻仁香菇鸟巢的做法]( "火麻仁香菇鸟巢怎么做-火麻仁香菇鸟巢的做法")
- “这道菜是用最普通的香菇和粉丝这两样食材，做出的不一般味道的菜肴；香菇蒸熟后不仅香还有肉头的口感；粉丝吸足美味的汤汁，也是鲜味十足非常好吃，颇有蒜蓉粉丝蒸扇贝的感觉，再加上火麻仁清香的口感和丰富的营养价值，美美的享受这款菜那就是必然的了。”食材明细主料新鲜香菇（8朵）...
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![火麻仁肉末杭椒炒干豇豆怎么做-火麻仁肉末杭椒炒干豇豆的做法]( "火麻仁肉末杭椒炒干豇豆怎么做-火麻仁肉末杭椒炒干豇豆的做法")
- “这道菜为咸辣口，无论从外观还是口味上都有湘菜的感觉，下饭、拌面还是就粥都很不错，成品菜再放上火麻仁，营养和口味倍增，实惠美味的家常菜。”食材明细主料肉未（100克）干豇豆（1把）火麻仁（15克）辅料杭椒（5～6个）蒜苔（3～4根）姜（适量）蒜末（适量）调料盐（适量）料酒（适量）蚝油（适量）中辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗...
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![火麻仁腊肠炒春笋怎么做-火麻仁腊肠炒春笋的做法]( "火麻仁腊肠炒春笋怎么做-火麻仁腊肠炒春笋的做法")
- “腊肠的鲜和春笋的鲜，完全鲜的不是一个味道，可是把这两样食材搭配在一起做菜，那可是鲜的独特，非常美味。腊肠的口感有嚼劲儿，而春笋却嫩脆，吃在嘴里，绝对有层次感，再加上火麻仁淡淡的清香，真可谓是一道美味佳肴哦。”食材明细主料腊肠（2根）春笋（带外皮个7～8根）火麻仁（15克）辅料姜末（适量）...
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![火麻仁山药饮怎么做-火麻仁山药饮的做法]( "火麻仁山药饮怎么做-火麻仁山药饮的做法")
- “巴马人一谈到巴马火麻，就会脱口而出：“天天吃火麻，活到九十八”。的确，很多专家学者在撰文记录巴马百岁老人的长寿食谱时，总是由火麻作为入点。而近年来流行的“火麻豆腐”、“火麻苦菜汤”、“火麻粥”、“火麻油”等，就是巴马的长寿品牌食品系列。据国际自然医学会调查发现...
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![火麻仁豆皮丝烧白玉菇怎么做-火麻仁豆皮丝烧白玉菇的做法]( "火麻仁豆皮丝烧白玉菇怎么做-火麻仁豆皮丝烧白玉菇的做法")
- “豆皮丝和白玉菇放在一起烧制，也是非常不错的搭配，不仅口味独特，口感也有层次，非常喜欢，成品菜放些火麻仁，提香又增加营养，值得分享。”食材明细主料豆腐皮（2张）白玉菇（125克）火麻仁（15克）辅料葱（适量）红椒（适量）姜（适量）蒜末（适量）调料蒸鱼豉油（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度...
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![火麻仁香菇彩椒怎么做-火麻仁香菇彩椒的做法]( "火麻仁香菇彩椒怎么做-火麻仁香菇彩椒的做法")
- “这道菜虽然是素菜，但是一点也不输肉菜，无论口感、味道、还是颜值都非常棒，而且营养丰富，成品菜放些火麻仁，营养增倍，口味清香，美味佳肴！”食材明细主料鲜香菇（6朵）红彩椒（半个）黄彩椒（半个）火麻仁（15克）辅料罗马生菜（适量）调料生抽（适量）盐（少许）蚝油（适量）咸香（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）火...
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![火麻仁红萝卜丝拌生菜怎么做-火麻仁红萝卜丝拌生菜的做法]( "火麻仁红萝卜丝拌生菜怎么做-火麻仁红萝卜丝拌生菜的做法")
- “圆圆的小红萝卜，水份多又脆又爽，和鲜嫩的生菜拌在一起，红绿搭配，清新淡雅，调好自己喜欢的口味，撒上营养增香的火麻仁，实为好吃美味的快手菜。”食材明细主料红萝卜（3～4根）生菜（适量）火麻仁（15克）辅料干辣椒碎（适量）调料盐（适量）蒜末（适量）糖（适量）醋（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）火麻...
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![火麻仁核桃荷兰豆怎么做-火麻仁核桃荷兰豆的做法]( "火麻仁核桃荷兰豆怎么做-火麻仁核桃荷兰豆的做法")
- “简单的三样食材，不仅口味口感好，而且营养健康，做这道菜我只在焯荷兰豆和木耳时用了10克火麻油，炒制时一滴油都没放，所以清淡又清香，很美味呢。”食材明细主料荷兰豆（1盘）核桃（10个）火麻仁（15克）膳之俭火麻油（10克）辅料木耳（1小把）调料盐（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）火麻仁核桃...
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![火麻仁咸蛋烧丝瓜怎么做-火麻仁咸蛋烧丝瓜的做法]( "火麻仁咸蛋烧丝瓜怎么做-火麻仁咸蛋烧丝瓜的做法")
- “咸蛋黄，丝瓜再配上圣女果，综合在一起的突出的特点就是＂鲜＂，成品菜再放些火麻仁，那更是：菜鲜、汤鲜、口味鲜，感觉特别适合在炎炎夏日食用，真的很棒！”食材明细主料丝瓜（中等大小2根）咸鸭蛋黄（2个）火麻仁（15克）辅料圣女果（7~8个）姜（适量）青椒（2个）蒜末（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简...
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![火麻仁肉末红薯粉怎么做-火麻仁肉末红薯粉的做法]( "火麻仁肉末红薯粉怎么做-火麻仁肉末红薯粉的做法")
- “这个菜无论从外观还是口味上说，都感觉是湘菜的做法：红薯粉劲道爽滑，咸中带辣，伴着汤中的肉香，吃到嘴里，有滋有味，好有滿足感，真的非常美味，成品菜放些火麻仁和香葱，增色又添香，很好吃的简单家常菜。”食材明细主料肉末（100克）干红薯粉（1大把）火麻仁（15克）辅料小米辣（2个）葱花（适量）姜末（适量）...
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![火麻仁彩椒拌双耳怎么做-火麻仁彩椒拌双耳的做法]( "火麻仁彩椒拌双耳怎么做-火麻仁彩椒拌双耳的做法")
- “这绝对是一个快手菜，不仅有营养还有颜值，甜咸酸爽口感丰富，适合任何季节食用。尤其是最后撒上火麻仁，更加清香美味。火麻仁被誉为＂超级营养品＂，只因为它具有人体必需的七大类营养素成分，并极易被人体吸收，所以经常食用对身体健康是很有益的。”食材明细主料银耳（1小把）木耳（1小把）火...
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![火麻仁香辣虾蟹怎么做-火麻仁香辣虾蟹的做法]( "火麻仁香辣虾蟹怎么做-火麻仁香辣虾蟹的做法")
- “香辣虾蟹以前只在饭店吃过，其实自己做也是超级简单，而且绝对的经济实惠，只要是食材新鲜，随自己喜好调配料汁都会很好吃，最后再放些火麻仁，植物蛋白和动物蛋白的完美结合，有益于增强免疫力而使身体更加健康。”食材明细主料软壳蟹（6个）大虾（5个）火麻仁（15克）辅料芹菜苗（1小盘）姜片（适量）...
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![火麻仁绿豆芽炒丝瓜杆怎么做-火麻仁绿豆芽炒丝瓜杆的做法]( "火麻仁绿豆芽炒丝瓜杆怎么做-火麻仁绿豆芽炒丝瓜杆的做法")
- “丝瓜叶凉拌着吃了，很爽口，剩下的丝瓜杆看着也还嫩，整整齐齐的，于是择去老一些的杆，搭配着绿豆芽在一起炒了个菜，还真不错，清淡、清脆、清爽，夏天吃正合适，膳食纤维高，再放些火麻仁，营养就更全面了。”食材明细主料丝瓜杆（1小把）绿豆芽（400克）火麻仁（15克）辅料小米辣（1个）姜蒜末（适量）调料盐...
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![火麻仁凉拌鲜冰草怎么做-火麻仁凉拌鲜冰草的做法]( "火麻仁凉拌鲜冰草怎么做-火麻仁凉拌鲜冰草的做法")
- “冰草是一种新型蔬菜，最近两年才流入我国。之所以叫冰草，是因为它的茎叶上分布着许多小水泡，晶莹剔透，不仅好看，吃起来也是口感冰爽，沁人心脾，营养价值也很高，含有氨基酸、胡萝卜素，类黄酮等物质，对人体健康很有好处，制作中放些火麻仁那就更棒了！”食材明细主料鲜冰草（1盒）火麻仁（15克）...
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![火麻仁虾仁炒菱角怎么做-火麻仁虾仁炒菱角的做法]( "火麻仁虾仁炒菱角怎么做-火麻仁虾仁炒菱角的做法")
- “菱角含有丰富的蛋白质、不饱合脂肪酸及多种维生素和微量元素，也是药食同源的食材，可健胃止痢，清暑解热，益气健胃等。今天用菱角做了一个菜，清淡可口，营养丰富，再配上一些火麻仁，又更加提升营养价值，与大家分享。”食材明细主料菱角（400克）干虾仁（适量）火麻仁（15克）辅料青椒（适量）姜（适量）...
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![火麻仁干烧带鱼怎么做-火麻仁干烧带鱼的做法]( "火麻仁干烧带鱼怎么做-火麻仁干烧带鱼的做法")
- “带鱼除了红烧之外，这种干烧的做法也很好吃，带鱼非常的入味，吃到嘴里很香，一块接一块好吃的停不下来，其实做法非常简单，普普通通的家常做法，一看就会。”食材明细主料带鱼（750克）火麻仁（15克）辅料口蘑（2个）红椒（半个）青蒜（1根）姜丝（适量）蒜片（适量）调料料酒（1勺）生抽（2勺）盐（适量）白糖（适量）咸香（口味）...
- 10693
![火麻仁肉丁炒春笋怎么做-火麻仁肉丁炒春笋的做法]( "火麻仁肉丁炒春笋怎么做-火麻仁肉丁炒春笋的做法")
- “春笋是春天的时令菜，当下正是尝鲜的时节，于是做了这道火麻仁肉丁炒春笋，再用上一些配菜，非常好吃，尤其是笋片鲜嫩，撒上火麻仁口感又清香，超美味的。”食材明细主料春笋（500克(未去外皮)）肉丁（60克）火麻仁（15克）辅料豆腐（半块(盒装)）香菇（适量）姜末（适量）蒜末（适量）小米辣（适量）调料郫县豆瓣酱（...
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![火麻仁木须鲍鱼菇怎么做-火麻仁木须鲍鱼菇的做法]( "火麻仁木须鲍鱼菇怎么做-火麻仁木须鲍鱼菇的做法")
- “这道菜其实就是在木须肉基础上的改良版，虽然没有肉，但是有鸡蛋、鲍鱼菇仍然非常鲜美，口味独特很好吃。”食材明细主料鸡蛋（3个）干鲍鱼菇（1小把）小黄瓜（1根）木耳（适量）辅料姜末（适量）蒜末（适量）调料生抽（适量）盐（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）火麻仁木须鲍鱼菇的做法步骤1...
- 11606
味味甜
