![韭菜炒银鱼干怎么做-韭菜炒银鱼干的做法]( "韭菜炒银鱼干怎么做-韭菜炒银鱼干的做法")
- “咸鲜美味小炒，很香，下饭菜。”食材明细主料韭菜（适量）银鱼干（适量）辅料蒜末（少许）调料油（少许）生抽（少许）胡椒粉（少许）米酒（少许）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜炒银鱼干的做法步骤1、备好食材：韭菜洗净切段，切点姜蒜末，银鱼干清洗一下沥水。2、热锅放油，下姜蒜末炒香。3、再放银鱼...
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![鸡蛋韭香炒银鱼怎么做-鸡蛋韭香炒银鱼的做法]( "鸡蛋韭香炒银鱼怎么做-鸡蛋韭香炒银鱼的做法")
- “银鱼是淡水鱼，是中国名贵水产品之一，被视为席上珍品，在国内外久负盛名。银鱼是极富钙质的鱼类，营养学家将它列为长寿食品，它的“补肺清金、滋阴补虚”的功效，成为水中珍品。用银鱼与鸡蛋同食，集软嫩鲜香于一体，由于鱼的刺很细软，几乎可以忽略，所以也特别适合老人和儿童食用。食用...
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![鸡蛋小银鱼炒韭黄怎么做-鸡蛋小银鱼炒韭黄的做法]( "鸡蛋小银鱼炒韭黄怎么做-鸡蛋小银鱼炒韭黄的做法")
- 食材明细主料韭黄（260g）鸡蛋（3个）小银鱼（10g）辅料料酒（1勺）盐（2g）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋小银鱼炒韭黄的做法步骤1、韭黄洗净切段，鸡蛋3个，小银鱼洗净备用2、将洗净的小银鱼放入蛋液，放一勺料酒3、将鸡蛋和银鱼打匀4、锅内适量油烧热倒入蛋液（大火）油稍多些，不然蛋液噗不起...
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![韭菜鸡蛋炒银鱼怎么做-韭菜鸡蛋炒银鱼的做法]( "韭菜鸡蛋炒银鱼怎么做-韭菜鸡蛋炒银鱼的做法")
- “这个季节的韭菜很鲜，再配上鸡蛋还有洁白的小银鱼更是锦上添花。鲜味无比了。韭菜具有补肾的功效，对经常便秘的人建议多吃一点韭菜可以润肠，缓解便秘的症状。鸡蛋和银鱼都含有很高的蛋白质，可以补充体内缺乏的微量元素。荤素搭配更有很好的营养补充的效果。”食材明细主料韭...
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![韭菜炒河鱼干怎么做-韭菜炒河鱼干的做法]( "韭菜炒河鱼干怎么做-韭菜炒河鱼干的做法")
- “韭菜炒河鱼干，荤素搭配，便宜又好吃，下酒下饭好帮手。特别适合春天，韭菜春天吃很香，护肝还提神。”食材明细主料韭菜（1把）河鱼干（80克）辅料油（3ml）盐（1克）干辣椒（1个）青辣椒（1个）生姜（5克）生抽（1ml）料酒（1ml）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）韭菜炒河鱼干的做法步骤1、准备食材，韭菜、河鱼干、...
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![韭菜银鱼炒鸡蛋怎么做-韭菜银鱼炒鸡蛋的做法]( "韭菜银鱼炒鸡蛋怎么做-韭菜银鱼炒鸡蛋的做法")
- 食材明细主料韭菜（50克）鸡蛋（2个）银鱼（100克）辅料花生油（2勺）盐（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）韭菜银鱼炒鸡蛋的做法步骤1、鲜美。2、食材清洗干净。3、韭菜切段。4、银鱼放入鸡蛋液里面，搅拌均匀。5、锅内放油烧热。6、到入鸡蛋液。7、银鱼炒熟。8、到入韭菜。9、放入适量...
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![韭菜炒干鱿鱼怎么做-韭菜炒干鱿鱼的做法]( "韭菜炒干鱿鱼怎么做-韭菜炒干鱿鱼的做法")
- 食材明细主料干鱿鱼（两条）韭菜（半斤）辅料蒜头（5个）干红椒（8条）配料盐（适量）味事达（适量）香油（适量）微辣（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）韭菜炒干鱿鱼的做法步骤1、材料集合，韭菜洗干净切段、干鱿鱼要用热水泡半个钟2、锅内放油烧开，倒入鱿鱼3、把鱿鱼先炸香了，捞起待用4、继续放入红椒跟蒜头...
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![韭菜炒银芽怎么做-韭菜炒银芽的做法]( "韭菜炒银芽怎么做-韭菜炒银芽的做法")
- 食材明细主料韭菜（适量）绿豆芽（适量）辅料蒜（适量）红辣椒（适量）调料油（适量）盐（适量）醋（适量）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）韭菜炒银芽的做法步骤1、绿豆芽洗净备用。2、韭菜，大蒜，红辣椒准备就绪。3、红辣椒和大蒜切碎。4、韭菜洗净切段。5、锅预热入油烧热放入蒜和辣椒爆香。6、放入...
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![干鱿鱼爆炒韭菜怎么做-干鱿鱼爆炒韭菜的做法]( "干鱿鱼爆炒韭菜怎么做-干鱿鱼爆炒韭菜的做法")
- “过年的时候剩下几只干鱿，不知道怎么做，就把冰箱现成的材料韭菜一起煮熟落肚，意想不到的美味就这样降临了。”食材明细主料干鱿鱼（2只）韭菜（100克）辅料花椒（3克）辣椒干（5只）蒜头（2颗）姜片（2片）盐（适量）油（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）干鱿鱼爆炒韭菜的做法步骤1、干鱿隔夜用洗米...
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![韭菜炒银鱼仔怎么做-韭菜炒银鱼仔的做法]( "韭菜炒银鱼仔怎么做-韭菜炒银鱼仔的做法")
- 食材明细主料韭菜（适量）干银鱼仔（适量）辅料蒜末（少许）姜末（少许）调料油（少许）盐（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜炒银鱼仔的做法步骤1、准备:蒜，姜，干银鱼仔(清洗一下即可有咸味)。2、韭菜改刀切段。3、热锅放油，放入银鱼仔小火煸炒一下下。4、放入蒜姜末再炒香。5、最后放入...
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![银鱼干炒绿椒的做法 韩式小炒—银鱼干炒绿椒 银鱼干炒绿椒怎么做]( "银鱼干炒绿椒的做法 韩式小炒—银鱼干炒绿椒 银鱼干炒绿椒怎么做")
- 食材明细主料小绿椒（200克）辅料银鱼干（50克）白芝麻（适量）配料盐（少许）酱油（1大勺）麦芽糖（1大勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）银鱼干炒绿椒的做法步骤1、小青椒洗净去蒂，切斜段。2、起油锅，放入鱼干炒出香味，盛出。3、另起油锅把小青椒炒一下。4、放少许盐调味。5、然后倒入鱼干炒匀...
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![银鱼韭菜煎蛋怎么做-银鱼韭菜煎蛋的做法]( "银鱼韭菜煎蛋怎么做-银鱼韭菜煎蛋的做法")
- 食材明细主料鲜小银鱼（适量）韭菜（适量）鸡蛋（适量）辅料油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）银鱼韭菜煎蛋的做法步骤1、准备材料。2、搅拌。3、下锅煎。4、煎至两面金黄。5、出锅，做菜、搭配素面食吃都不错。...
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![银鱼韭菜馅饺子怎么做-银鱼韭菜馅饺子的做法]( "银鱼韭菜馅饺子怎么做-银鱼韭菜馅饺子的做法")
- “每年的11月7日或者8日迎来立冬，而立冬习俗不仅有冬泳、贺冬等活动。立冬以食为主的习俗自古盛行。每逢立冬，南方人们爱吃些鸡鸭鱼肉，肉食温补以御严寒。而北方立冬吃饺子习俗深受喜爱，我们并不陌生。常言道，“好吃不过饺子”，饺子的陷也是非常多样化的。为什么立冬吃饺子?因...
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![银芽炒韭菜怎么做-银芽炒韭菜的做法]( "银芽炒韭菜怎么做-银芽炒韭菜的做法")
- 食材明细主料绿豆芽（300g）韭菜（150g）辅料盐（适量）干红辣椒（2个）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）银芽炒韭菜的做法步骤1、绿豆芽洗净控干。韭菜洗净切小段，干红辣椒切碎。2、热锅冷油，放入干红辣椒炒出香味。3、倒入绿豆芽煸炒至断生。4、加入韭菜翻炒。5、调入适量盐翻炒均匀。6...
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![韭菜银鱼煎饼怎么做-韭菜银鱼煎饼的做法]( "韭菜银鱼煎饼怎么做-韭菜银鱼煎饼的做法")
- 食材明细主料韭菜（一撮）银鱼（150g）鸡蛋（一个）面粉（适量）辅料十三香（1匙）鸡汁（1匙）香油（1匙）水（适量）色拉油（适量）咸鲜（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）韭菜银鱼煎饼的做法步骤1、准备食材。2、银鱼过水淘洗干净，攥干水份。3、韭菜切小丁。4、面粉，银鱼，韭菜放大点的碗里，加水搅成稠点的面糊。5、...
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![河鱼干炒韭菜怎么做-河鱼干炒韭菜的做法]( "河鱼干炒韭菜怎么做-河鱼干炒韭菜的做法")
- “前几天在市场门口看见一位阿姨用篮着摆着一些鱼干和小虾米干卖,说是她们湖南的特产,是自己到河里捞回来后晒干的.觉得这些应该味道不错,就买了二两尝尝.”食材明细主料小河鱼干（一两）韭菜（二两）辅料小红椒（一个）配料盐（适量）油（适量）酱油（适量）酒（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（...
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![公鱼干炒韭菜怎么做-公鱼干炒韭菜的做法]( "公鱼干炒韭菜怎么做-公鱼干炒韭菜的做法")
- “韭菜不仅可以当做普通的蔬菜食用，而且对预防和治疗某些疾病都有一定的帮助，对于女性来讲，适当的吃一些韭菜，还可以美白祛斑，美容养颜，因此，韭菜的功效，功劳是很大的，不愧是养生保健的佳品。韭菜性温，能温肾助阳、益脾健胃、行气理血。多吃韭菜，可养肝，增强脾胃之气。韭菜虽然对人体...
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![墨鱼干炒韭菜的做法 墨鱼干炒韭菜（补肾壮阳滋补） 墨鱼干炒韭菜怎么做]( "墨鱼干炒韭菜的做法 墨鱼干炒韭菜（补肾壮阳滋补） 墨鱼干炒韭菜怎么做")
- “家常韭菜炒墨鱼干，补肾壮阳菜品。墨鱼干使用的是个头很小的野生小墨鱼干，刚晒的，特点是肉嫩味鲜。”食材明细主料野生小墨鱼干（200G）猪肉（50G）生姜（20G）蒜头（20G）辅料韭菜（100G）青辣椒（3个）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）墨鱼干炒韭菜的做法步骤1、新晒的野生小墨鱼干约200克，泡水约...
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![银鱼韭菜炒蛋怎么做-银鱼韭菜炒蛋的做法]( "银鱼韭菜炒蛋怎么做-银鱼韭菜炒蛋的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（4个）银鱼（适量）辅料韭菜（适量）调料盐（适量）油（适量）五香粉（适量）开水（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）银鱼韭菜炒蛋的做法步骤1、韭菜和鸡蛋准备就绪。2、银鱼多冲洗几遍后，用开水浸泡软。3、韭菜洗净切碎放入碗中。4、鸡蛋磕入韭菜碎中打散。5、放入浸泡软的银...
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![红椒韭菜芽炒银鱼怎么做-红椒韭菜芽炒银鱼的做法]( "红椒韭菜芽炒银鱼怎么做-红椒韭菜芽炒银鱼的做法")
- 食材明细主料银鱼（220克）红椒（95克）调料料酒（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）红椒韭菜芽炒银鱼的做法步骤1、食材：银鱼（已清洗）、韭菜芽（已清洗切开）、红椒（已去蒂去籽清洗切开）。2、在银鱼中加适量的料酒。3、拌匀。4、起锅倒油烧热，下入韭菜芽和红椒翻炒翻炒。5、接着，合...
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![菠菜银鱼干怎么做-菠菜银鱼干的做法]( "菠菜银鱼干怎么做-菠菜银鱼干的做法")
- “朋友从韩国给寄来的银鱼干，可以当小零食也可以做菜用！银鱼，即海蜒，白色稍透明，长不过3厘米左右，通体无鳞，一向作为整体性食物应用(即内脏、头、翅等均不去掉，整体食用)，而整体性食物目前作为一种天然的"长寿食品"为国际营养学所确认。银鱼属一种高蛋白低脂肪食品，对高脂血症患...
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![韭菜银芽炒香干怎么做-韭菜银芽炒香干的做法]( "韭菜银芽炒香干怎么做-韭菜银芽炒香干的做法")
- 食材明细主料豆干（3片）绿豆芽（300g）韭菜（200g）辅料料酒（1匙）鸡精（适量）蒜（半头）盐（适量）葱（适量）水淀粉（适量）酱油（2匙）十三香（1匙）姜（适量）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）韭菜银芽炒香干的做法步骤1、将韭菜洗净切断，豆干切条，葱姜切碎，蒜剁成蓉，备用。2、豆芽洗干净沥干，备用。3、锅中放油，油六成...
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![韭菜炒银牙怎么做-韭菜炒银牙的做法]( "韭菜炒银牙怎么做-韭菜炒银牙的做法")
- 食材明细主料韭菜（1把）绿豆芽（适量）辅料蒜（2颗）小米辣（3个）盐（1小勺）鸡粉（1/2勺）生抽（1勺）中辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜炒银牙的做法步骤1、材料。2、韭菜洗干净切成段，绿豆芽洗干净控干水份。3、蒜，辣椒切末。4、锅中放入适量油，烧至六成热放入蒜辣椒炒出香味。5、放入豆芽翻炒...
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![韭菜炒银鱼怎么做-韭菜炒银鱼的做法]( "韭菜炒银鱼怎么做-韭菜炒银鱼的做法")
- “韭菜，是原产我国的古老蔬菜。早在汉朝，我国就开始利用温室种植韭菜，北宋时期开始生产韭黄。韭菜是多年生草本植物，栽种一次可连续多次采收。品种有阔板和窄叶韭菜。银鱼包括大银鱼、太湖新银鱼、寡齿短吻银鱼和雷氏银鱼4种，但以大银鱼和太湖新银鱼为主。其形如玉替，体质细嫩，...
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![韭菜花香干炒鱿鱼怎么做-韭菜花香干炒鱿鱼的做法]( "韭菜花香干炒鱿鱼怎么做-韭菜花香干炒鱿鱼的做法")
- 食材明细主料韭菜花（45克）鱿鱼（1条）香干（3块）辅料姜丝（适量）料酒（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）韭菜花香干炒鱿鱼的做法步骤1、食材：韭菜花。2、鱿鱼。3、香干。4、姜丝。5、将韭菜花清洗一下捞出。6、放在案板上切成段，待用。7、将鱿鱼去内脏去皮洗净捞出。8...
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味味甜
