![茭白木耳炒肉片怎么做-茭白木耳炒肉片的做法]( "茭白木耳炒肉片怎么做-茭白木耳炒肉片的做法")
- 食材明细主料茭白（适量）黑木耳（适量）瘦肉（适量）蒜（适量）小红椒（适量）辅料酱油（适量）生粉,（适量）料酒（适量）鸡精（适量）油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）茭白木耳炒肉片的做法步骤1、茭白洗净削去老皮切斜片,黑木耳泡好洗净,瘦肉切片.2、小红椒蒜切小粒.3、肉片加酱油料酒生粉腌...
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![茭白炒肉片怎么做-茭白炒肉片的做法]( "茭白炒肉片怎么做-茭白炒肉片的做法")
- “简单美味，下饭菜，百吃不厌。”食材明细主料茭白（四根）肉片（四两）辅料蒜（少许）红辣椒（三个）调料花生油（适量）盐（少许）生抽（少许）料酒（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）茭白炒肉片的做法步骤1、茭白洗净，备用。2、茭白剥去皮，去根，斜切片。3、肉片，备用。4、肉片用少许生抽和料酒腌制10分...
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![清炒茭白木耳怎么做-清炒茭白木耳的做法]( "清炒茭白木耳怎么做-清炒茭白木耳的做法")
- 食材明细主料茭白（适量）木耳（适量）葱（适量）彩椒（适量）辅料盐（适量）油（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）清炒茭白木耳的做法步骤1、所需食材准备用就绪2、木耳提前浸泡焯水备用3、茭白彩椒改刀备用4、小葱切碎5、炒锅入油烧热倒入葱爆香6、放入茭白翻炒7、放入木耳加蚝...
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![木耳肉片炒白玉菇怎么做-木耳肉片炒白玉菇的做法]( "木耳肉片炒白玉菇怎么做-木耳肉片炒白玉菇的做法")
- 食材明细主料五花肉（一块）白玉菇（适量）木耳（适量）青椒（一个）红椒（一个）辅料尖辣椒（两个）葱（适量）盐（适量）白糖（适量）生抽（适量）鸡精（适量）姜（适量）蒜末（适量）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）木耳肉片炒白玉菇的做法步骤1、五花肉切片备用。2、白玉菇洗净。3、放入开水锅里面烫一下。4、捞出备用。...
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![黑木耳茭白炒鸡腿肉丁怎么做-黑木耳茭白炒鸡腿肉丁的做法]( "黑木耳茭白炒鸡腿肉丁怎么做-黑木耳茭白炒鸡腿肉丁的做法")
- 食材明细主料鸡腿肉丁（300克）黑木耳（5克）茭白（2株）调料料酒（适量）酱油（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）黑木耳茭白炒鸡腿肉丁的做法步骤1、食材：鸡腿肉丁、黑木耳（已提前泡发清洗）、茭白。2、在鸡腿肉丁里加适量的料酒。3、加适量的酱油。4、加适量的盐。5、调味抓匀腌...
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![茭白炒肉片的做法 酱香茭白炒肉片 茭白炒肉片怎么做]( "茭白炒肉片的做法 酱香茭白炒肉片 茭白炒肉片怎么做")
- “茭白含有丰富的维生素有有解酒醉的功用。嫩茭白的有机氮素以氨基酸状态存在，并能提供硫元素，味道鲜美，营养价值较高，容易为人体所吸收。但由于茭白含有较多的草酸，其钙质不容易被人体所吸收，在做之前把茭白用开水焯一下，就可以去掉草酸。”食材明细主料茭白（适量）猪肉（适量）辅料葱...
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![青椒茭白炒黑木耳怎么做-青椒茭白炒黑木耳的做法]( "青椒茭白炒黑木耳怎么做-青椒茭白炒黑木耳的做法")
- 食材明细主料青椒（1个）茭白（1根）黑木耳（适量）辅料生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青椒茭白炒黑木耳的做法步骤1、材料：青椒、茭白、黑木耳（已泡发）2、将已泡发的黑木耳清洗一下。3、捞出待用。4、将青椒切开去蒂去籽清洗一下。5、放在案板上切开，待用。6、...
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![白菜木耳炒肉片怎么做-白菜木耳炒肉片的做法]( "白菜木耳炒肉片怎么做-白菜木耳炒肉片的做法")
- 食材明细主料大白菜（5片）泡发好的木耳（1大把）猪瘦肉（约50克）辅料生抽（适量）蚝油（适量）胡椒粉（少许）盐（适量）葱（适量）红辣椒（2个）水淀粉（适量）姜（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）白菜木耳炒肉片的做法步骤1、猪肉洗净切片2、加点胡椒粉、水淀粉、生抽、植物油3、抓匀腌制十来分钟4、泡发...
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![肉炒木耳白菜片怎么做-肉炒木耳白菜片的做法]( "肉炒木耳白菜片怎么做-肉炒木耳白菜片的做法")
- 食材明细主料瘦肉（适量）木耳（适量）白菜（适量）辅料油（适量）姜（适量）葱（适量）十三香（适量）生抽（适量）酱油（适量）盐（适量）干椒（适量）咸香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）肉炒木耳白菜片的做法步骤1、木耳提前用水泡发，洗干净。木耳白菜片用热水炒一下，控干水分，备用，猪瘦肉适量，切片！2、油适量，葱姜干椒爆锅...
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![家常木耳炒白菜怎么做-家常木耳炒白菜的做法]( "家常木耳炒白菜怎么做-家常木耳炒白菜的做法")
- 食材明细主料白菜（四个菜叶）水发木耳（一小碗）辅料食用油（适量）盐（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）家常木耳炒白菜的做法步骤1、白菜洗净后，用刀切片。2、水把木耳发开，热水可以加快干木耳发起来的速度。3、热锅冷油，油烧到五六成热。4、加入白菜，大火翻炒。5、加入木...
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![木耳香菇炒肉片的做法 家常小炒-------【木耳香菇炒肉片】 木耳香菇炒肉片怎么做]( "木耳香菇炒肉片的做法 家常小炒-------【木耳香菇炒肉片】 木耳香菇炒肉片怎么做")
- “有时来不及买菜，那咱就指望冰箱里里的存货了，有干木耳干香菇，泡上点儿，冰箱里拿块肉，再看看冷藏室里有一个小个洋葱，半个红椒，就这些炒个菜，还别说味道不错，很下饭呢！”食材明细主料木耳（适量）干香菇（适量）瘦肉（适量）辅料红椒（半个）红洋葱（半个）配料姜片（适量）鲜酱油（适量）调味汁（适量）胡椒粉（少许...
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![黑木耳茭白炒扁豆怎么做-黑木耳茭白炒扁豆的做法]( "黑木耳茭白炒扁豆怎么做-黑木耳茭白炒扁豆的做法")
- 食材明细主料扁豆（170克）茭白（1株）黑木耳（10克）调料盐（适量）蚝油（适量）清淡（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）黑木耳茭白炒扁豆的做法步骤1、食材：扁豆（已去筋清洗）、茭白（已剥壳清洗）、黑木耳（已提前泡发清洗）。2、将茭白放在案板上切成片。3、起锅倒油烧热，下入扁豆、切好的茭白和黑木耳翻炒...
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![家常黑木耳肉丝炒茭白如何做简单又好吃]( "家常黑木耳肉丝炒茭白如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟家常美味的黑木耳肉丝炒茭白菜肴真是一款营养非常丰富的菜肴呢。别看它的名字这么长其实做起来一点儿也不难呢。只要注意黑木耳提前要泡好，其它的配料很简单的。茭白非常好吃，在搭配上肉丝就更加的美味啦。...
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![黑木耳茭白蛋白肉怎么做-黑木耳茭白蛋白肉的做法]( "黑木耳茭白蛋白肉怎么做-黑木耳茭白蛋白肉的做法")
- 食材明细主料蛋白肉（40克）黑木耳（5克）茭白（2株）调料盐（适量）酱油（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黑木耳茭白蛋白肉的做法步骤1、食材：蛋白肉、黑木耳（已泡发）、茭白。2、将蛋白肉用清水泡软。3、将泡发好的黑木耳清洗清洗捞出。4、将茭白剥壳清洗一下。5、放在案板上切成片。6...
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![大葱木耳炒肉片的做法 家常菜---大葱木耳炒肉片 大葱木耳炒肉片怎么做]( "大葱木耳炒肉片的做法 家常菜---大葱木耳炒肉片 大葱木耳炒肉片怎么做")
- “前几天侄女送来2袋东北野生黑木耳。不添加防腐剂，容易发泡。泡发后肥大松软，肉肉呼呼的特别好吃。我每次都多泡一些放到冰箱里，炒菜的时候抓上一把十分方便。野生黑木耳比较小，耳比较碎而薄，乌黑光润，其背面略呈灰白色，朵片有弹性，嗅之有清香之气。越是优质的木耳吸水膨胀性越...
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![黑木耳红椒炒茭白怎么做-黑木耳红椒炒茭白的做法]( "黑木耳红椒炒茭白怎么做-黑木耳红椒炒茭白的做法")
- 食材明细主料茭白（2株）红椒（1个）黑木耳（5克）调料生抽（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黑木耳红椒炒茭白的做法步骤1、食材：茭白（已剥壳清洗）、红椒（已去蒂去籽清洗）、黑木耳（已提前泡发清洗）。2、将茭白放在案板上切成片，红椒切成块。3、将黑木耳下入沸水中焯开，捞出...
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![木耳炒白菜的做法 家常菜----木耳炒白菜 木耳炒白菜怎么做]( "木耳炒白菜的做法 家常菜----木耳炒白菜 木耳炒白菜怎么做")
- 食材明细主料木耳（200克）大白菜（500克）胡萝卜（少许）辅料大豆油（30克）精盐（3克）五香粉（2克）味精（3克）葱末（3克）姜末（3克）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）木耳炒白菜的做法步骤1、将事先浸泡好的木耳，清洗干净，撕成小片，装入盘中待用。2、将大白菜清洗干净，切成小片，装入盘中待用。3、胡萝卜清洗...
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![木耳白菜炒肉片怎么做-木耳白菜炒肉片的做法]( "木耳白菜炒肉片怎么做-木耳白菜炒肉片的做法")
- 食材明细主料里脊肉（适量）白菜（适量）黑木耳（适量）辅料淀粉（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）木耳白菜炒肉片的做法步骤1、里脊肉切薄片，加盐、料酒、生抽、淀粉拌匀腌制10分钟。2、白菜清洗，斜切段。3、黑木耳泡发清洗干净。4、黑木...
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![茭白黑木耳炒双菜怎么做-茭白黑木耳炒双菜的做法]( "茭白黑木耳炒双菜怎么做-茭白黑木耳炒双菜的做法")
- 食材明细主料娃娃菜（一棵）生菜（一棵）茭白（一根）黑木耳（适量）辅料盐（少许）鸡精（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）茭白黑木耳炒双菜的做法步骤1、材料：娃娃菜、生菜、茭白2、黑木耳（已泡发）3、将娃娃菜和生菜清洗一下。4、生菜放在案板上切开，待用。5、再将娃娃菜放在案板上切开，待用...
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![黑木耳茭白炒粉条怎么做-黑木耳茭白炒粉条的做法]( "黑木耳茭白炒粉条怎么做-黑木耳茭白炒粉条的做法")
- “粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质；粉条有良好的附味性，它能吸收各种鲜美汤料的味道，再加上粉条本身的柔润嫩滑，更加爽口宜人。今天做的这道菜是黑木耳茭白炒粉条，是很不错的一道家常菜。。。”食材明细主料茭白（1根）黑木耳（5克）粉...
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![茭白炒木耳怎么做-茭白炒木耳的做法]( "茭白炒木耳怎么做-茭白炒木耳的做法")
- 食材明细主料茭白（460g）辅料水木耳（500g）清水（适量）大蒜（适量）配料料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）茭白炒木耳的做法步骤1、茭白洗净切滚刀片备用。2、水发木耳洗净切小片和蒜切片备用。3、热油锅，放大蒜片爆香。4、入木耳翻炒片刻。5、然后把茭白放进去...
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![肉片炒茭白怎么做-肉片炒茭白的做法]( "肉片炒茭白怎么做-肉片炒茭白的做法")
- “茭白最近很多，当然也很好吃😋爽口鲜美，营养丰富受到大家的一致喜爱！今来一款：肉片炒茭白！好吃下饭，简单易行，家常做法，供大家参考！”食材明细主料茭白（两根）猪肉（适量）葱（适量）胡萝卜（适量）青椒（一个）姜（适量）蒜（适量）辅料油（适量）糖（适量）盐（适量）黄豆酱（适量）白酒（适量）五香粉（适量）生粉（适量）咸鲜（口味）炒（工...
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![茭瓜炒木耳的做法 《家乡美食》～茭瓜炒木耳 茭瓜炒木耳怎么做]( "茭瓜炒木耳的做法 《家乡美食》～茭瓜炒木耳 茭瓜炒木耳怎么做")
- “茭瓜可以炒食，也可以做馅料。每100克可食部位当中含有水分94.9克、碳水化合物3.2克、膳食纤维0.6克、胡萝卜素30微克。茭瓜富含水分和维生素，在食用时可为人体补充水分和维生素；茭瓜含丰富的纤维，能够促进胃肠蠕动，预防便秘；茭瓜中蛋白质的含量低，适用于肾病和肝病的患者。”...
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![青椒黑木耳炒茭白怎么做-青椒黑木耳炒茭白的做法]( "青椒黑木耳炒茭白怎么做-青椒黑木耳炒茭白的做法")
- 食材明细主料茭白（230克）青椒（75克）黑木耳（5克）辅料生抽（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）青椒黑木耳炒茭白的做法步骤1、材料：茭白、青椒（已清洗切成块）、黑木耳（已泡发）2、将已泡发的黑木耳去根清洗一下，捞出待用。3、将茭白剥壳清洗一下。4、放在案板上切成片，待...
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![白菜木耳炒肉的做法 家常白菜木耳炒肉 白菜木耳炒肉怎么做]( "白菜木耳炒肉的做法 家常白菜木耳炒肉 白菜木耳炒肉怎么做")
- “白菜也能炒出鲜味来，平时蔬菜里最爱吃白菜了，白菜含有90%以上的纤维素，纤维素被现代营养学家称为“第七营养素”吃白菜益处多多，加上木耳和胡萝卜，这道菜营养价值非常高”食材明细主料大白菜（半颗）猪肉（适量）辅料木耳（适量）胡萝卜（一点）葱花（适量）姜（适量）配料盐（一勺半）黄豆酱油（一勺）十三...
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味味甜
