![黑木耳山楂粥怎么做-黑木耳山楂粥的做法]( "黑木耳山楂粥怎么做-黑木耳山楂粥的做法")
- “黑木耳，有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，软化血管，使血液流动动畅，减少心血管病发生。还有阻止血液中胆固醇沉积和凝结作用，因而对冠心病和脑、心血管疾病患者颇为有益。山楂有扩张血管、促进气管纤毛运动、排痰平喘之功能...
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![山药炒黑木耳怎么做-山药炒黑木耳的做法]( "山药炒黑木耳怎么做-山药炒黑木耳的做法")
- 食材明细主料山药（一根）黑木耳（适量）辅料青椒（适量）姜（适量）蒜（适量）盐（适量）调料十三香（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）山药炒黑木耳的做法步骤1、食材，山药，黑木耳，青椒。（山药切片放入冷水浸泡以免氧化变色）2、黑木耳焯水。3、沥干水分备用。4、锅中油热放入姜蒜爆香。5、放入黑...
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![山药黑木耳怎么做-山药黑木耳的做法]( "山药黑木耳怎么做-山药黑木耳的做法")
- 食材明细主料山药（一根）黑木耳（3朵）辅料盐（适量）鸡精（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）山药黑木耳的做法步骤1、1.黑木耳水发2小时2、山药去皮3、山药切片后泡水中4、锅中放油炒黑木耳八分熟时出锅5、另起锅放油炒山药片6、大火1分钟后倒入黑木耳，加盐鸡精即可小窍门容易过...
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![两吃黑木耳的做法 【山东】两吃黑木耳 两吃黑木耳怎么做]( "两吃黑木耳的做法 【山东】两吃黑木耳 两吃黑木耳怎么做")
- “木耳营养丰富，平时可以多吃一点。”食材明细主料木耳（1把）辅料蒜泥（适量）面粉（适量）原味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）两吃黑木耳的做法步骤1、木耳泡发洗净，分成两份。2、一份入锅焯水取出控水。3、另一份裹上一层面粉上锅蒸熟。4、装盘蘸蒜泥食用。小窍门制作简单，味道好吃。...
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![黑木耳拌山药怎么做-黑木耳拌山药的做法]( "黑木耳拌山药怎么做-黑木耳拌山药的做法")
- 食材明细主料山药（425克）黑木耳（5克）调料盐（适量）酱油（适量）芝麻油（适量）清淡（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）黑木耳拌山药的做法步骤1、食材：山药、黑木耳（已泡发清洗）。2、将山药洗净，去皮。3、放在案板上切成片。4、将切好的山药和黑木耳下入清水锅中焯开2分钟后捞出。5、放入大盆里。...
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![黑木耳炒山药怎么做-黑木耳炒山药的做法]( "黑木耳炒山药怎么做-黑木耳炒山药的做法")
- “【黑木耳炒山药】色泽反差比较大，是菜肴中的白+黑。类似的菜肴搭配还可以选择黑木耳和莲藕、黑木耳和白菜帮，这样搭配炒制的菜肴还可以叫【黑白菜】，是素炒菜肴的佳品。”食材明细主料泡发黑木耳（300克）山药（1根）辅料油（10克）盐（6克）鸡精（2克）葱（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难...
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![山药炒甜豆黑木耳怎么做-山药炒甜豆黑木耳的做法]( "山药炒甜豆黑木耳怎么做-山药炒甜豆黑木耳的做法")
- “多种蔬菜搭配营养更全面，清脆爽口的下饭菜，老少咸宜。”食材明细主料山药（适量）甜豆（适量）黑木耳（适量）胡萝卜（适量）辅料盐（少许）油（少许）生粉水（少许）蒜末（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）山药炒甜豆黑木耳的做法步骤1、黑木耳提前泡发好，洗净2、甜豆撕去老筋洗净3、山药和胡萝卜...
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![山药炒黑木耳的做法 黑白配（山药炒黑木耳） 山药炒黑木耳怎么做]( "山药炒黑木耳的做法 黑白配（山药炒黑木耳） 山药炒黑木耳怎么做")
- “山药，又称淮山。药用价值很高，营养各方面也不错。妈妈周未的时候带回了一些野生的山药，味道超好，跟市场买的就是不一样，真没得比。”食材明细主料山药（适量）黑木耳（适量）辅料蒜（两粒）配料油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）山药炒黑木耳的做法步骤1、先把黑木耳处理好（...
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![山楂粥怎么做-山楂粥的做法]( "山楂粥怎么做-山楂粥的做法")
- “妈妈有高血压，做了点山楂粥给她吃，这个粥比较适合高血压和心衰的人。”食材明细主料大米（适量）辅料山楂（2片）调料白糖（适量）桂花蜜（适量）清淡（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）山楂粥的做法步骤1、放入2片山楂和适量白糖，熬煮成汤色变成微黄色。2、滤渣取汁。3、把山楂汁倒入粥里面稍...
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![糖山楂怎么做，掌握这个关键步骤，山楂就可以挂满霜白]( "糖山楂怎么做，掌握这个关键步骤，山楂就可以挂满霜白")
- 山楂是我们日常生活中比较常见的一种食品。在水果丰收的季节，山楂的产量很高。所以山楂的价格也会比较低。山楂属于核果类水果。皮很薄，果肉很饱满，味道偏酸，但是山楂具有降血脂，降血压的作用，还有健脾开胃，助消化的的功效是一种百利而无一害的食品，所以小编就为大家总结了糖山楂...
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![山楂黑木耳红枣汤怎么做-山楂黑木耳红枣汤的做法]( "山楂黑木耳红枣汤怎么做-山楂黑木耳红枣汤的做法")
- “山楂黑木耳红枣汤是一款养生汤品，主料是黑木耳和红枣，黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除”食材明细主料黑木耳干品（20克）辅料大红枣（6颗）怡达山楂汁（100g）猪腱肉（200克）生姜（2片）清水（800毫升）酸甜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）山楂黑木耳红枣汤的做法步骤...
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![山药炒木耳的做法 黑白双脆——山药炒木耳 山药炒木耳怎么做]( "山药炒木耳的做法 黑白双脆——山药炒木耳 山药炒木耳怎么做")
- 食材明细主料山药（200g）木耳（150g）辅料大蒜头（2瓣）配料植物油（适量）盐（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）山药炒木耳的做法步骤1、山药除皮，木耳泡发2、山药切片，放入开水里汆一下3、锅里加油，烧至7成热，放入蒜瓣炒香4、放入木耳和山药，炒1分钟后放盐，把盐炒匀5、起锅装盘...
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![拌黑木耳的做法 【山东】拌黑木耳 拌黑木耳怎么做]( "拌黑木耳的做法 【山东】拌黑木耳 拌黑木耳怎么做")
- “家常菜～～拌黑木耳”食材明细主料木耳（适量）胡萝卜（1段）洋葱（适量）辅料醋（适量）味极鲜酱油（适量）蚝油（适量）蒜泥（适量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）拌黑木耳的做法步骤1、黑木耳泡发洗净。2、胡萝卜，洋葱洗净切丝。3、木耳焯水焯熟。4、取出冲凉切丝。5、将木耳丝，洋葱，胡萝卜放入干净...
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![黑白木耳粥怎么做-黑白木耳粥的做法]( "黑白木耳粥怎么做-黑白木耳粥的做法")
- “银耳有补肾、润肺、生津、提神及润泽肌肤的功效，对治疗慢性支气管炎和肺心病有显着的效果。木耳有益气润肺、养血养荣的作用。对久病体弱、肾虚腰背痛有很好的辅助治疗作用。”食材明细主料大米（150克）辅料木耳（10朵）银耳（5克）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）黑白木耳粥的做...
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![山药黑木耳炖鸡怎么做-山药黑木耳炖鸡的做法]( "山药黑木耳炖鸡怎么做-山药黑木耳炖鸡的做法")
- “山药黑木耳炖鸡，只听这菜名，就有一种马上要尝尝的冲动。山药、黑木耳、鸡都是食材中的佳品，组合在一起，营养非常丰富，而且功效多多。文火慢慢炖熟，口感好，入味透，想想就好吃，品尝之，享受也。”食材明细主料鸡腿（350g）山药（250g）黑木耳（50g）辅料油（适量）盐（适量）酱油（适量）甜面酱（适量）味精（适量）...
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![蒜香山药黑木耳怎么做-蒜香山药黑木耳的做法]( "蒜香山药黑木耳怎么做-蒜香山药黑木耳的做法")
- “这是一道美容瘦身、清脂、软化血管的佳肴。”食材明细主料山药（250克）干黑木耳（15克）胡萝卜（半根）辅料食用油（适量）盐（适量）鸡精（适量）大蒜瓣（3瓣）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香山药黑木耳的做法步骤1、黑木耳提前泡发，摘去根洗净，撕开。山药、胡萝卜切成片，蒜拍成末待用。2、锅...
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![黑木耳大米粥怎么做-黑木耳大米粥的做法]( "黑木耳大米粥怎么做-黑木耳大米粥的做法")
- 食材明细主料黑木耳（适量）大米（115克）调料冰糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）黑木耳大米粥的做法步骤1、食材：黑木耳（已泡发清洗）。2、大米（已淘洗）。3、冰糖。4、在高压锅里倒入适量的清水烧开。5、接着，下入黑木耳和大米，搁入冰糖烧开。6、然后，盖上盖、用中小火烧煮15后分...
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![黑木耳猪肚粥的做法 活血祛斑补益脾胃的---【黑木耳猪肚粥】 黑木耳猪肚粥怎么做]( "黑木耳猪肚粥的做法 活血祛斑补益脾胃的---【黑木耳猪肚粥】 黑木耳猪肚粥怎么做")
- “木耳味甘、性平，归胃、大肠经。具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血、止血、涩肠、活血、强志、养容等功效。主治气虚或血热所致腹泻、崩漏、尿血、齿龈疼痛、脱肛、便血等病症。猪肚为猪科动物猪的胃，味甘，微温。《本草经疏》说：“猪肚，为补脾之要品。脾胃得补，则中气益，利自止...
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![山楂银耳汤的做法 【金华】山楂银耳汤 山楂银耳汤怎么做]( "山楂银耳汤的做法 【金华】山楂银耳汤 山楂银耳汤怎么做")
- “在满满的一桌年菜佳肴中，怎么能少得了一道酸甜可口的甜点呢；特别是在春节，各种聚会，各种美食美酒，或许真会有点吃不消的感觉，那就来一碗，健脾开胃的山楂银耳汤，是不是很惬意呢！银耳营养丰富，胶质不输燕窝，口感也相去不远，价格却要便宜许多，堪称是高贵不贵的“平民燕窝”。搭配山楂果...
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![黑木耳山药片怎么做-黑木耳山药片的做法]( "黑木耳山药片怎么做-黑木耳山药片的做法")
- 食材明细主料山药（半根）黑木耳（十几多）辅料香菜梗（几根）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黑木耳山药片的做法步骤1、山药洗净切片后，下开水锅汆两分钟左右，黑木耳泡发洗净也汆煮一会儿，沥干2、热油同时炒，锅边围黄酒，加盐继续炒3、放入切好的香菜梗4、成品...
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![荷兰豆黑木耳山药怎么做-荷兰豆黑木耳山药的做法]( "荷兰豆黑木耳山药怎么做-荷兰豆黑木耳山药的做法")
- 食材明细主料山药（1段）荷兰豆（90克）黑木耳（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）数小时（耗时）普通（难度）荷兰豆黑木耳山药的做法步骤1、食材：山药。2、荷兰豆（已摘洗）。3、黑木耳（已泡发清洗）。4、将山药洗净、去皮。5、放在案板上切成滚刀块，待用。6、将已摘洗好的荷兰豆下入清水锅中...
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![只需简单5个步骤！-长山药炒木耳怎么做]( "只需简单5个步骤！-长山药炒木耳怎么做")
- 随着人们对自身健康的关注度越来越高，我们在饮食上也在不断选择更加健康和天然的食品。其中，山药和木耳就得到了广泛的认可和欢迎，它们都是具有食用和药用价值的健康食物，而且吃法非常多。今天，来介绍其中一种做法：长山药炒木耳，美味又营养。一、长山药炒木耳做法食材准备：主料：山...
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![山药青菜炒黑木耳怎么做-山药青菜炒黑木耳的做法]( "山药青菜炒黑木耳怎么做-山药青菜炒黑木耳的做法")
- 食材明细主料山药（适量）青菜（适量）黑木耳（适量）调料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）山药青菜炒黑木耳的做法步骤1、青菜帮切段。2、黑木耳泡发清洗，在沸水中焯水2分钟。3、山药去皮切片。4、锅中放油，先放入青菜中大火翻炒。5、放入山药翻炒。6、放入黑木...
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![黑木耳荠菜粥怎么做-黑木耳荠菜粥的做法]( "黑木耳荠菜粥怎么做-黑木耳荠菜粥的做法")
- “黑木耳是素中之荤，营养丰富菌类食材；荠菜是春天里鲜美野菜，喜欢把它们俩搭配在一起，无论是炒食，做馅，都特别的喜欢。一年四季，粥都是上上主食之一，我又做起了荠菜粥。荠菜，所含粗纤维、胡萝卜素和维生素B族、C等也多为人体所需的营养物质，所以俗语说“三月三，荠菜当灵丹“我还用了...
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![山药黑木耳炒鸡蛋怎么做-山药黑木耳炒鸡蛋的做法]( "山药黑木耳炒鸡蛋怎么做-山药黑木耳炒鸡蛋的做法")
- “鸡蛋味道鲜美，搭配在小炒菜里，既有颜值，又营养。”食材明细主料山药（1根）鸡蛋（2个）黑木耳（10朵）辅料盐（3g）食用油（5g+3g）生抽（8g）干辣椒（2个）小葱（5g）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）山药黑木耳炒鸡蛋的做法步骤1、原料：山药，鸡蛋，黑木耳（提前浸泡、焯水），小葱。2、山药切片，葱切碎，鸡蛋去壳打散...
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味味甜
