![苦瓜辣炒饭怎么做-苦瓜辣炒饭的做法]( "苦瓜辣炒饭怎么做-苦瓜辣炒饭的做法")
- “微辣微苦微酸，胃口不佳的时候，试试吧，保准让你食指大动！”食材明细主料剩米饭（1碗）辅料苦瓜（1根）青辣椒（1个）红辣椒（1个）番茄（1个）配料味精（适量）花椒粉（适量）盐（适量）植物油（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）苦瓜辣炒饭的做法步骤1、青红椒、苦瓜去瓤切丁。2、番茄洗净切丁。3、剩米饭...
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![苦瓜炒鸡蛋的做法 #团圆饭#苦瓜炒鸡蛋 苦瓜炒鸡蛋怎么做]( "苦瓜炒鸡蛋的做法 #团圆饭#苦瓜炒鸡蛋 苦瓜炒鸡蛋怎么做")
- “蛋黄瓜碧，咸鲜适口。”食材明细主料柴鸡蛋（5个）苦瓜（半个）辅料玉米油（适量）葱花（适量）盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苦瓜炒鸡蛋的做法步骤1、苦瓜半个。2、去瓢洗净，切成薄片。3、开水中绰一滚儿捞出备用。4、锅里适量油烧热。油稍宽润些，这样炒出的鸡蛋蓬松厚...
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![芽菜炒苦瓜的做法 咸鲜微辣芽菜炒苦瓜 芽菜炒苦瓜怎么做]( "芽菜炒苦瓜的做法 咸鲜微辣芽菜炒苦瓜 芽菜炒苦瓜怎么做")
- “苦瓜虽苦，可却是夏季恩物，清爽的口感和一丝丝苦味正是让夏日胃口复苏的原力。除了苦瓜，夏季可降火清热的蔬菜还有莴笋、丝瓜、苦菜等，也可交替着适当吃些，但每次都要注意适量而止，以免伤身。”食材明细主料苦瓜（1根）辅料红椒（1/2只）猪肉馅（100克）碎米芽菜（30克）蒜（2粒）香葱（2棵）老姜（1块）干...
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![胡萝卜苦瓜蛋炒饭怎么做-胡萝卜苦瓜蛋炒饭的做法]( "胡萝卜苦瓜蛋炒饭怎么做-胡萝卜苦瓜蛋炒饭的做法")
- “蔬菜和蛋炒饭的结合，味道不错。”食材明细主料饭（100g）鸡蛋（1个）辅料胡萝卜丝（50g）苦瓜（50g）调料盐（适量）油（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）胡萝卜苦瓜蛋炒饭的做法步骤1、油热以后，打入鸡蛋并翻炒出香味。2、放入胡萝卜丝翻炒均匀。3、放入苦瓜丝翻炒，放入适量盐。4、放入冷饭...
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![甜辣酱炒苦瓜怎么做-甜辣酱炒苦瓜的做法]( "甜辣酱炒苦瓜怎么做-甜辣酱炒苦瓜的做法")
- 食材明细主料苦瓜（一根）生抽（少许）甜辣酱（少许）辅料盐（少许）蚝油（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）甜辣酱炒苦瓜的做法步骤1、先将苦瓜洗干净切薄片2、将鸡蛋炒熟，喜欢吃鸡蛋的童鞋可以多放几个，害怕鸡蛋腥味的话可以放葱姜炒3、将苦瓜倒入炒锅一起翻炒，炒至苦瓜7成熟4、放少许...
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![青椒苦瓜肉丁炒饭怎么做-青椒苦瓜肉丁炒饭的做法]( "青椒苦瓜肉丁炒饭怎么做-青椒苦瓜肉丁炒饭的做法")
- “夏日开胃菜品。”食材明细主料冷饭（1碗）辅料苦瓜（50g）青椒（50g）肉丁（20g）调料盐（适量）油（1勺）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青椒苦瓜肉丁炒饭的做法步骤1、锅热以后放入苦瓜丝和青椒丝煸炒。2、一勺油入锅，放入青椒丁和肉丁翻炒，加入适量盐混合均匀，煸炒好的苦瓜和青椒也放入一起...
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![辣白菜鸡蛋炒苦瓜怎么做-辣白菜鸡蛋炒苦瓜的做法]( "辣白菜鸡蛋炒苦瓜怎么做-辣白菜鸡蛋炒苦瓜的做法")
- “真想不到当初我们也讨厌吃苦瓜当睇清世间所有定理又何用再怕珍惜淡定的心境苦过后更加清万般过去亦无味但有领会留下今天先记得听过人说这叫半生瓜那意味着它的美年轻不会洞察吗到大悟大彻将一切都升华这一秒坐拥晚霞我共你觉得苦也不太差——陈奕迅（苦瓜）一边在厨房做着...
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![辣豆豉炒毛豆苦瓜怎么做-辣豆豉炒毛豆苦瓜的做法]( "辣豆豉炒毛豆苦瓜怎么做-辣豆豉炒毛豆苦瓜的做法")
- 食材明细主料苦瓜（300g）辅料毛豆米（150g）调料辣豆豉（适量）蒜（适量）黄酒（适量）盐（适量）糖（适量）鸡精（适量）调和油（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）辣豆豉炒毛豆苦瓜的做法步骤1、食材，新鲜苦瓜。2、洗净去瓤切条，用盐抓匀去除苦涩味。3、毛豆米焯水煮熟捞出，苦瓜挤干涩水。4、锅中放油下...
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![辣椒炒苦瓜的做法 速冻青菜—辣椒炒苦瓜 辣椒炒苦瓜怎么做]( "辣椒炒苦瓜的做法 速冻青菜—辣椒炒苦瓜 辣椒炒苦瓜怎么做")
- “低卡素食，减肥一样好味道！”食材明细主料苦瓜（适量）辣椒（适量）辅料干葱（适量）蚝油（2勺）生抽（1勺）超辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）辣椒炒苦瓜的做法步骤1、速冻辣椒，拿出来洗下就好！2、洗好的辣椒切碎。3、同样，速冻的苦瓜洗后切碎。4、小干葱切碎。5、炒锅烧热，少许油，放入干葱碎炝锅...
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![尖椒炒苦瓜的做法 无辣不欢-【尖椒炒苦瓜】 尖椒炒苦瓜怎么做]( "尖椒炒苦瓜的做法 无辣不欢-【尖椒炒苦瓜】 尖椒炒苦瓜怎么做")
- “继续我的辣椒之路，今天带来一个下饭的素菜，保证你饭吃的比平时多。”食材明细主料苦瓜（400g）尖椒（100g）辅料肉丝（50g）配料豆豉香菇酱（一大勺）生抽（一大勺）盐（适量）鸡精（适量）超辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）尖椒炒苦瓜的做法步骤1、苦瓜取芯切条。2、辣椒去籽切丝。3、锅中不放油下入...
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![苦瓜炒饭的做法 苦瓜炒饭——我的另类苦瓜吃法 苦瓜炒饭怎么做]( "苦瓜炒饭的做法 苦瓜炒饭——我的另类苦瓜吃法 苦瓜炒饭怎么做")
- “感觉自己这次的苦瓜吃法比较另类，很喜欢苦瓜，通常都是用蒜蓉豆豉炒苦瓜为多，这次的食材也没变，另类在于我用它来炒饭了！让米饭渗透了苦瓜、豆豉、蒜蓉的香味，吃得很过瘾。苦瓜性寒味苦、入心、肺、胃，具有清闵解渴、降血压、血脂、养颜美容、促进新陈代谢等功能。苦瓜含丰富的...
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![苦瓜炒辣椒茄子怎么做-苦瓜炒辣椒茄子的做法]( "苦瓜炒辣椒茄子怎么做-苦瓜炒辣椒茄子的做法")
- “多了一个苦瓜一个茄子和几个辣椒，一起炒了。”食材明细主料茄子（1个）苦瓜（1个）辣椒（5个）蒜头（5瓣）辅料盐（小勺）生抽（几滴）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苦瓜炒辣椒茄子的做法步骤1、准备好的食材。2、洗净切好～3、锅里水烧开先倒入苦瓜后倒入茄子绰水后捞出。4、热油炒香辣椒和蒜...
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![豆豉辣椒炒苦瓜怎么做-豆豉辣椒炒苦瓜的做法]( "豆豉辣椒炒苦瓜怎么做-豆豉辣椒炒苦瓜的做法")
- 食材明细主料苦瓜（适量）辅料豆豉（适量）辣椒（适量）大蒜（适量）调料盐（适量）中辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）豆豉辣椒炒苦瓜的做法步骤1、豆豉洗净。2、苦瓜切片。3、大蒜切碎。4、锅子烧热放入蒜蓉。5、放入豆豉。6、放入苦瓜。7、放入辣椒。8、翻炒入味。9、开动啦。...
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![苦瓜香肠炒饭怎么做-苦瓜香肠炒饭的做法]( "苦瓜香肠炒饭怎么做-苦瓜香肠炒饭的做法")
- 食材明细主料米饭（150克）苦瓜（1根）香肠（1根）辅料鸡蛋（3个）小葱（适量）配料胡椒粉（适量）油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）苦瓜香肠炒饭的做法步骤1、准备好原材料；2、鸡蛋中加入盐，打散备用；3、烧热锅，放少油，倒入鸡蛋液；4、鸡蛋液定型后再铲成小块，盛出来；5、再倒入少许油，下入香...
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![香辣苦瓜炒蛋怎么做-香辣苦瓜炒蛋的做法]( "香辣苦瓜炒蛋怎么做-香辣苦瓜炒蛋的做法")
- “苦瓜炒蛋是一道家常菜，炎热的夏天，我家隔三差五就炒一盘，老少都爱吃。简单的家常，要想苦瓜不苦，是有技巧的哦。苦瓜炒蛋掌握这4个技巧，苦瓜不苦，蛋香滑嫩，回味甘甜，太神奇了！”食材明细主料苦瓜（1根）鸡蛋（3个）辅料油（3ml）盐（2克）香葱（10克）红辣椒（1个）苦味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）香辣苦...
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![苦瓜炒辣椒怎么做-苦瓜炒辣椒的做法]( "苦瓜炒辣椒怎么做-苦瓜炒辣椒的做法")
- “微苦超辣，重口味儿下饭的好菜。”食材明细主料苦瓜（200g）螺丝辣椒（150g）辅料花生油（25ml）葱花（15g）盐（适量）生抽（适量）超辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）苦瓜炒辣椒的做法步骤1、把苦瓜，辣椒，葱洗净切好。这里选的螺丝辣椒特别辣。2、锅中放入油，油热后先爆香葱花。3、接着放入苦瓜、盐...
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![腊肠苦瓜炒米饭怎么做-腊肠苦瓜炒米饭的做法]( "腊肠苦瓜炒米饭怎么做-腊肠苦瓜炒米饭的做法")
- “这道菜是在电视里学到的（四五天前，央视二套节目），正好师傅说到苦瓜变通着给小孩儿吃。今天就尝试的学做了，无论色泽和味道还真是不错。”食材明细主料米饭（450G）辅料广式香肠（适量）苦瓜（适量）榨菜（适量）葱（适量）姜（适量）辣椒（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）腊肠苦瓜炒米饭的做法步...
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![辣炒苦瓜卷怎么做-辣炒苦瓜卷的做法]( "辣炒苦瓜卷怎么做-辣炒苦瓜卷的做法")
- 食材明细主料苦瓜（适量）辅料蒜米（适量）辣椒（适量）配料盐（适量）油（适量）老抽（适量）味精（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）辣炒苦瓜卷的做法步骤1、苦瓜切卷去籽，再切点辣椒丁和蒜米。2、锅里放油烧热倒进苦瓜卷。3、翻炒均匀。4、再放进辣椒和蒜米炒匀。5、加盐将苦瓜炒熟。6、调入...
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![苦瓜炒米饭怎么做-苦瓜炒米饭的做法]( "苦瓜炒米饭怎么做-苦瓜炒米饭的做法")
- “对于爱吃炒饭的我来讲，剩米饭最好的归宿是百搭炒饭。一碗炒米饭，可荤可素，可繁可简，口味更是可以任君选择。试着用苦瓜炒饭，很不错。又搭配了胡萝卜、土豆、香菇、洋葱等自己喜欢的时蔬，这碗炒饭也营养满满，非常适合自己。”食材明细主料米饭（80g）苦瓜（100g）辅料油（适量）盐（适量）胡萝...
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![辣椒炒苦瓜怎么做-辣椒炒苦瓜的做法]( "辣椒炒苦瓜怎么做-辣椒炒苦瓜的做法")
- “今天推荐清脆可口的辣椒炒苦瓜！苦瓜的营养价值很高，其中维生素C的含量居于蔬菜之首，是西红柿的7倍，黄瓜的14倍，所以在烹饪时尽量不焯水，以减少维生素C的流失。辣椒含有丰富的维生素C、维生素B、胡萝卜素、钙、铁等矿物质~”食材明细主料苦瓜（1根）红甜辣椒（1根）辅料油（10克）葱花（少许...
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- 食材明细主料猪肉（适量）苦瓜（适量）辅料红辣椒（适量）配料盐（适量）油（适量）生抽（适量）味精（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）辣椒苦瓜炒肉的做法步骤1、备肉，苦瓜，辣椒。2、苦瓜切片，辣椒和肉切丝。3、油烧热放进切好的肉丝大火快炒后加点盐入味。4、放进辣椒丝和苦……5、翻炒翻炒。6...
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![苦瓜培根洋葱炒饭怎么做-苦瓜培根洋葱炒饭的做法]( "苦瓜培根洋葱炒饭怎么做-苦瓜培根洋葱炒饭的做法")
- “天气冷冷了，就吃份炒饭吧！冰箱里正好还有培根洋葱苦瓜，就来份炒饭吧！”食材明细主料培根（1片）紫洋葱（1/4个）苦瓜（适量）米饭（1碗）辅料蚝油（适量）芝麻香油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）苦瓜培根洋葱炒饭的做法步骤1、准备食材。2、所有食材切丁。3、热油，倒入食...
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- “美味家常”食材明细主料苦瓜（300克）葱姜蒜（适量）小米椒（适量）辅料豆豉（适量）五花肉（100克）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）辣炒苦瓜的做法步骤1、原料2、冷水下锅，加入一点盐，将苦瓜煮开3、预处理4、五花肉煸出油脂5、将辅料煸炒6、一起炒均7、将苦瓜放入一起吧小窍门苦瓜中的苦...
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- “夏日里吃点苦，消暑很好滴😊”食材明细主料苦瓜（一根）辣椒（适量）鸡蛋（四个）辅料大葱（适量）五香粉（适量）盐（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）苦瓜辣椒炒鸡蛋的做法步骤1、葱，切葱花。2、苦瓜洗净后，去瓤，切小粒就好。3、辣椒，洗净后切碎。4、辣椒碎，苦瓜碎，葱花，鸡蛋混合。5、拌匀🌸。6...
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- “苦瓜清热解暑，夏天多吃苦瓜最佳选择。用来炒饭简单可口美味！”食材明细主料苦瓜（半根）辅料腊肠（半根）鸡蛋（1个）香菇（3个）大蒜（2个）盐（1勺）油（适量）酱油（适量）米饭（1碗）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）苦瓜炒饭的做法步骤1、准备好食材：苦瓜切片，腊肠、香菇、大蒜切粒，鸡蛋炒碎备用。2、炒锅...
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味味甜
