![燕麦蔬菜花卷怎么做-燕麦蔬菜花卷的做法]( "燕麦蔬菜花卷怎么做-燕麦蔬菜花卷的做法")
- 食材明细主料燕麦（适量）土豆（适量）面粉（适量）胡萝卜（适量）辅料发酵粉（适量）原味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）燕麦蔬菜花卷的做法步骤1、燕麦泡软后加入熟土豆面粉发酵粉2、揉成面团醒发3、胡萝卜切丁4、擀成长方形涂上一层油，洒上盐5、洒上胡萝卜粒后卷起6、切小段7、筷子压一下即...
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![牛奶紫薯燕麦花卷怎么做-牛奶紫薯燕麦花卷的做法]( "牛奶紫薯燕麦花卷怎么做-牛奶紫薯燕麦花卷的做法")
- “最近没咋吃主食，有点想吃馒头啦。用紫薯做个大花卷，当做一周的主食。”食材明细主料紫薯（半个）脱脂牛奶（100g）面粉（适量）酵母（2g）辅料酸奶麦片（50g）调料无（适量）奶香（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）牛奶紫薯燕麦花卷的做法步骤1、紫薯去皮洗净。2、切片。3、放锅里蒸熟。4、取出来。5、...
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![燕麦时蔬鲅鱼饼怎么做-燕麦时蔬鲅鱼饼的做法]( "燕麦时蔬鲅鱼饼怎么做-燕麦时蔬鲅鱼饼的做法")
- “单位过年时分了一箱鲅鱼，大小可以归于中鲅的行列，每条约一两斤重。说实话，生活在有海鲜的城市，这冷冻的海鲜着实不让人喜欢。现在正是伏季休渔期，周末闲来无事，拿出条解冻，想做小白菜炖鲅鱼，可是，解冻后，让我着实傻了眼，这鱼，皮都破了，肚子都快要爆了感觉，明显的，不新鲜了，真的是很不新...
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![燕麦蔬菜饼怎么做-燕麦蔬菜饼的做法]( "燕麦蔬菜饼怎么做-燕麦蔬菜饼的做法")
- “这款燕麦蔬菜饼可以说还是比较有特点的一款饼干。麦片、蔬菜的运用，都让这款饼干散发着诱人的田园芬芳般的气息。饼干的口味和香味都与市售蔬菜饼干非常相似，但是多了妈妈的爱心与安全卫生，也可以让不爱吃蔬菜的孩子，不知不觉摄取到纤维素。”食材明细主料低粉（150克）黄油（100...
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![杂蔬燕麦粥怎么做-杂蔬燕麦粥的做法]( "杂蔬燕麦粥怎么做-杂蔬燕麦粥的做法")
- 食材明细主料即食燕麦片（50克）杂蔬（2汤匙）辅料盐（1勺）清淡（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）杂蔬燕麦粥的做法步骤1、碗中倒入适量的即食燕麦片，加入适量的开水，喜欢粘稠一点的水是麦片的两倍量就可以。2、杂蔬是超市里买的速冻的，里面有玉米粒、青豆和胡萝卜，不喜欢混合装的也可以买...
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![燕麦蛋饼卷怎么做-燕麦蛋饼卷的做法]( "燕麦蛋饼卷怎么做-燕麦蛋饼卷的做法")
- “【燕麦蛋饼卷】卷卷更可爱早餐要丰富，还要讨人喜欢，孩子早上起床胃口总是不太好，变变花样，总会有些惊喜。早餐尽可能包括蛋类肉类蔬菜类再加上主食和牛奶，可怎么搭配更好呢！看看今天的饼子吧。”食材明细主料面粉（适量）水（适量）鸡蛋（适量）燕麦（适量）辅料黄瓜（适量）配料亨氏蕃茄酱（适量）盐...
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![蔬菜烤燕麦怎么做-蔬菜烤燕麦的做法]( "蔬菜烤燕麦怎么做-蔬菜烤燕麦的做法")
- 食材明细主料鸡蛋清（2个）脱脂奶（和蛋液等量（or普通牛奶））燕麦（20g（大概4汤匙（即食））蔬菜培根火腿（随意）盐（半茶匙）辅料酱油（1茶匙）咸甜（口味）烤（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蔬菜烤燕麦的做法步骤1、把蔬菜们都给切了，切细一点。.然后铺主蔬菜，最好是有叶子的，我用的白菜，这不是为了好看嘛～然后铺上培根...
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![香蕉燕麦卷怎么做-香蕉燕麦卷的做法]( "香蕉燕麦卷怎么做-香蕉燕麦卷的做法")
- “今天分享一个超简单的香蕉燕麦卷，切一切、裹一裹、烤一烤即可，厨房小白也能轻松搞定！”食材明细主料香蕉（2-3根）即食燕麦（少许）辅料鸡蛋（2个）玉米淀粉（少许）甜味（口味）烘焙（工艺）半小时（耗时）普通（难度）香蕉燕麦卷的做法步骤1、材料备好2、香蕉去皮切段，滚一圈玉米淀粉3、沾一圈蛋液4、滚一...
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![燕麦肉米海带卷怎么做-燕麦肉米海带卷的做法]( "燕麦肉米海带卷怎么做-燕麦肉米海带卷的做法")
- 食材明细主料肉馅（已调好料）（150克）燕麦（20克）海带（1）咸鲜（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）燕麦肉米海带卷的做法步骤1、将燕麦提前1小时泡软备用。2、将泡过的燕麦加入肉馅里混合拌匀。3、海带提前泡开洗净，用刀切出9条海带条。4、取一条海带，铺上肉馅，潮一端卷起。5、卷好的样子放盘...
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![黑芝麻红糖燕麦花卷怎么做-黑芝麻红糖燕麦花卷的做法]( "黑芝麻红糖燕麦花卷怎么做-黑芝麻红糖燕麦花卷的做法")
- 食材明细主料面粉（适量）燕麦（适量）黑芝麻粉（适量）红糖（适量）发酵粉（适量）辅料油（适量）甜味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）未知（难度）黑芝麻红糖燕麦花卷的做法步骤1、原料，发酵粉用水化开2、燕麦倒入面粉中，倒入发酵粉的水3、搅匀倒入红糖水，边倒边搅匀4、用手和成面团，不粘手的硬度即可，放至半小时5...
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![紫薯燕麦卷卷云的做法 奶茶热饮“紫薯燕麦卷卷云” 紫薯燕麦卷卷云怎么做]( "紫薯燕麦卷卷云的做法 奶茶热饮“紫薯燕麦卷卷云” 紫薯燕麦卷卷云怎么做")
- “奶茶热饮“紫薯燕麦卷卷云”，也是超健康的一款制作简单的秋冬热饮。紫薯燕麦卷卷云，出杯快，其中青稞爆爆珠的口感让这杯紫薯燕麦卷卷云风味更加出色，喝完有很强的饱腹感，小料十足！秋冬季来了，快来给你的店铺上新吧！”食材明细主料紫薯粉（2平勺）米浆粉（1平勺）热水（300ml）果糖（5ml）青稞爆...
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![燕麦香蕉卷怎么做-燕麦香蕉卷的做法]( "燕麦香蕉卷怎么做-燕麦香蕉卷的做法")
- “炸好的香蕉卷放置一会后，外酥里嫩的口感真的惊艳到我了，一个香蕉卷入口，整个人都幸福的不由自主眯起了眼睛。”食材明细主料香蕉（2根）燕麦（适量）辅料面粉（适量）鸡蛋（1个）甜味（口味）炸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）燕麦香蕉卷的做法步骤1、香蕉剥皮切段2、将鸡蛋打散3、将香蕉卷依次用面粉，...
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![燕麦土豆丝卷饼怎么做-燕麦土豆丝卷饼的做法]( "燕麦土豆丝卷饼怎么做-燕麦土豆丝卷饼的做法")
- “鸡蛋和土豆丝是大家都熟知的营养食材。对健康很有好处，用燕麦做鸡蛋饼营养非常丰富，再夹点土豆丝，再配上一碗粥或一杯牛奶，就是一道健康又美味的减脂早餐了。”食材明细主料快熟燕麦片（50克）面粉（50克）鸡蛋（2个）土豆（1个）辅料姜（2片）葱（2根）意大利黑醋（1汤匙）五香粉（少许）芥末酱（适量）盐（适量）...
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![香葱鸡蛋燕麦卷怎么做-香葱鸡蛋燕麦卷的做法]( "香葱鸡蛋燕麦卷怎么做-香葱鸡蛋燕麦卷的做法")
- 食材明细主料小麦粉（适量）燕麦片（适量）鸡蛋（1只）香葱（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）香葱鸡蛋燕麦卷的做法步骤1、食材：小麦粉、燕麦片。2、鸡蛋、香葱。3、取一些小麦粉倒入大碗中。4、合入一些燕麦片。5、接着，打入鸡蛋、搁入香葱，加点盐、鸡精。6、逐...
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![瑞士果蔬燕麦片(冷） 瑞士果蔬燕麦片怎么做-瑞士果蔬燕麦片的做法 Muesli]( "瑞士果蔬燕麦片(冷） 瑞士果蔬燕麦片怎么做-瑞士果蔬燕麦片的做法 Muesli")
- “现在天气慢慢变热了，已经对冬天一定要煮的热热的燕麦粥没什么食欲了，所以我今天给大家推荐一款特别适合春夏天吃的瑞士果树麦片粥。做法很简单哦，如果当早饭的话，只需要提前一晚把所有东西搅拌好放冰箱一个晚上就好啦。而且低卡路里高饱腹感，是春夏季的减肥利器！燕麦中含有丰...
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![燕麦双色蛋卷怎么做-燕麦双色蛋卷的做法]( "燕麦双色蛋卷怎么做-燕麦双色蛋卷的做法")
- “秋季补秋膘，适当的吃些肉蛋补充能量是很有必要的，这道双色蛋卷主要食材是肉馅、红萝卜、鸡蛋。蛋卷以肉馅为主，加入些胡萝卜不仅颜色漂亮，而且营养更丰富。因为鲜香可口受到老人和孩子们的喜爱。因为造型非常漂亮，做宴客菜也是非常不错的。”食材明细主料美味快熟燕麦（40克（My...
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![蔬菜五花肉卷怎么做-蔬菜五花肉卷的做法]( "蔬菜五花肉卷怎么做-蔬菜五花肉卷的做法")
- 食材明细主料五花肉（若干）辅料烤肉料（50g）蒜薹（若干）胡萝卜（若干）其他（口味）烤（工艺）数小时（耗时）简单（难度）蔬菜五花肉卷的做法步骤1、五花肉切成三指宽的大片2、烤肉料50克3、烤肉料用50克清水调匀，倒入五花肉低温腌制3个小时以上。（我另外还加了一汤匙的生抽进去一起腌制）4、蒜薹和胡萝卜...
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![燕麦虾仁蛋卷怎么做-燕麦虾仁蛋卷的做法]( "燕麦虾仁蛋卷怎么做-燕麦虾仁蛋卷的做法")
- “这款蛋卷非常受家人喜爱，做法沿用中式的家常煎鸡蛋饼，鸡蛋香味的面饼中夹杂着虾仁，是非常不错的早餐主食，因为又添加了燕麦，所以也营养又美味。制作时可以不用装饰虾仁，不过小朋友都会非常喜欢类似的造型。还可以在面糊中添加少量的葱花等个人喜欢的食材。”食材明细主料面粉...
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![燕麦黑芝麻花卷怎么做-燕麦黑芝麻花卷的做法]( "燕麦黑芝麻花卷怎么做-燕麦黑芝麻花卷的做法")
- “燕麦奶味浓，芝香飘满屋，搭配蒸馒头，美味又健康，入口尝一尝，唇齿也留香。”食材明细主料中筋粉（500克）辅料熟黑芝麻（20克）速溶燕麦粉（2小袋）配料酵母粉（5克）原味（口味）烧（工艺）一小时（耗时）简单（难度）燕麦黑芝麻花卷的做法步骤1、熟芝麻用料理机磨成粉；2、中筋粉、燕麦粉和酵母拌匀；3、揉成光滑...
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![燕麦肠仔卷的做法 蒸出来的--燕麦肠仔卷 燕麦肠仔卷怎么做]( "燕麦肠仔卷的做法 蒸出来的--燕麦肠仔卷 燕麦肠仔卷怎么做")
- “燕麦经过精细加工制成麦片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成为深受欢迎的保健食品，其中的膳食纤维具有许多有益于健康的生物作用，可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白，促使胆固醇排泄，防治糖尿病等等，燕麦片属低热食品，食后易引起饱感，长期食用具有减肥功效。”食材明细主料免煮燕...
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![时蔬燕麦鸡蛋饼怎么做-时蔬燕麦鸡蛋饼的做法]( "时蔬燕麦鸡蛋饼怎么做-时蔬燕麦鸡蛋饼的做法")
- 食材明细主料芹菜（1根）胡萝卜（1/2根）洋葱（1/4个）面粉（30g）燕麦片（25g）鸡蛋（3个）辅料香菜（1棵）小葱（2根）植物油（1匙）调料盐（1匙）白糖（1匙）咸鲜（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）时蔬燕麦鸡蛋饼的做法步骤1、芹菜切末。2、胡萝卜切末。3、洋葱切末。4、碗中放入面粉和燕麦片。5、放入芹菜末，胡萝卜末，洋...
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![燕麦卷蛋饼怎么做-燕麦卷蛋饼的做法]( "燕麦卷蛋饼怎么做-燕麦卷蛋饼的做法")
- “燕麦卷蛋饼，本来是做给儿子吃的，因为他晚起床，结果成了老男孩的盘中餐（平时不给他做早餐的），早起的小鸟有虫吃呀，儿子起来后一脸的不高兴。”食材明细主料鸡蛋（2个）中筋粉（100克）即食燕麦片（10克）冷水（20ml）沸水（40ml）辅料香菜（适量）色拉油（适量）配料盐（适量）海鲜鲜酱油（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）一小...
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![紫荆花蔬菜汁花卷怎么做-紫荆花蔬菜汁花卷的做法]( "紫荆花蔬菜汁花卷怎么做-紫荆花蔬菜汁花卷的做法")
- “今天，一连做了二个蔬菜汁花卷。用纯天然蔬菜汁揉面，做出华丽的花卷，健康又养眼。用蔬菜汁做面点，对于不喜欢吃蔬菜的孩子，是个让孩子变相吃蔬菜的好办法。”食材明细主料普通面粉（250克）酵母粉（3克）菠菜汁（120克）紫甘蓝汁（120克）辅料植物油（适量）鸡精（适量）十三香（适量）盐（适量）蚝油（适量）咸鲜...
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![燕麦鸡蛋时蔬饼怎么做-燕麦鸡蛋时蔬饼的做法]( "燕麦鸡蛋时蔬饼怎么做-燕麦鸡蛋时蔬饼的做法")
- 食材明细主料燕麦（适量）鸡蛋（两个）生菜（适量）辅料食用油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）咸香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）燕麦鸡蛋时蔬饼的做法步骤1、燕麦备用，放入深盘内。2、鸡蛋备用。3、生菜洗净切碎备用。4、鸡蛋打入碗内，加入适量盐，胡椒粉，少许清水慢慢搅匀成酸奶状。5、放入生菜碎...
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![花开富贵蔬菜卷怎么做-花开富贵蔬菜卷的做法]( "花开富贵蔬菜卷怎么做-花开富贵蔬菜卷的做法")
- “春节期间走起访友，吃吃喝喝大鱼大肉最容易长膘啦，做点蔬菜卷，既能填饱肚子又解腻，摆成花朵的形状既应景又喜庆。多种蔬菜搭配，满足不同人的口味喜好，做法简单易学，赶紧学会做给家人吃吧！”食材明细主料土豆（1个）胡萝卜（1根）冠利红椰菜（300g）卷饼皮（2张）辅料冠利白醋（5g）蒜末（6g）调料盐（适量）...
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味味甜
