![凉拌香辣豆干怎么做-凉拌香辣豆干的做法]( "凉拌香辣豆干怎么做-凉拌香辣豆干的做法")
- “天气越来越热，每天家里都会做一些凉拌小菜，不仅能够开胃，而且还快手。豆腐干是一个神奇的发明，满满的蛋白质，补充体力没话说，是控制体重的必须菜品。想要控制体重的小姐姐快点看过来，爆好吃哦。。。。”食材明细主料薄豆干（4片）生抽（2勺）醋（2勺）辅料香菜（1大勺）鸡精（少许）熟芝麻（1小勺）老...
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![凉拌香辣土豆丝的做法 【凉拌香辣土豆丝】 凉拌香辣土豆丝怎么做]( "凉拌香辣土豆丝的做法 【凉拌香辣土豆丝】 凉拌香辣土豆丝怎么做")
- “天气真滴真滴很热很热，都30几度了，人都热的没胃口，没食欲。就拌了这个有点酸，有点甜，有点辣又有点香香滴简简单单的土豆丝来解决一顿吧！”食材明细主料土豆（1粒）辅料青葱（适量）香菜（适量）红辣椒（适量）配料幼糖（适量）香米醋（适量）香油（适量）盐（适量）鸡精粉（适量）酸甜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难...
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![香菜豆干凉拌花生米怎么做-香菜豆干凉拌花生米的做法]( "香菜豆干凉拌花生米怎么做-香菜豆干凉拌花生米的做法")
- 食材明细主料香菜（一把）熏干（5块）花生米（60G）辅料熟白芝麻（适量）小红辣椒（一个）调料色拉油（50G）生抽（适量）米醋（适量）白糖（适量）香油（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香菜豆干凉拌花生米的做法步骤1、把香菜清洗干净，切成段备用。2、熏干切成条备用。3、锅里倒入适量的色拉油，放入花生米...
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![凉拌香干怎么做-凉拌香干的做法]( "凉拌香干怎么做-凉拌香干的做法")
- “这道刮油减脂的小菜，用了霸蛮的即食豆干，不用一滴油，不用调味，补钙味道鲜，很好吃，做了一大盘秒光。再有金针菇的加入，更是可以健脑，孩子吃也很棒，金针菇被称为“益智菇”，可促进儿童的生长发育和健脑，降血脂杀菌消炎都不错，关键味道鲜美，脆嫩好吃。”食材明细主料霸蛮豆干（3小包）芹菜（1...
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![凉拌香辣土豆怎么做-凉拌香辣土豆的做法]( "凉拌香辣土豆怎么做-凉拌香辣土豆的做法")
- “土豆中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素C，均为苹果的10倍，维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多。从营养角度看，它的营养价...
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![凉拌干豆腐丝的做法 凉拌干豆腐丝～ 凉拌干豆腐丝怎么做]( "凉拌干豆腐丝的做法 凉拌干豆腐丝～ 凉拌干豆腐丝怎么做")
- “简单好吃又不乏营养的一道小菜，无论是早餐搭配米粥还是正餐当个配菜，都非常的接地气～”食材明细主料干豆腐（两张）胡萝卜（半个）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）五香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌干豆腐丝的做法步骤1、干豆腐切丝用开水烫两分钟。2、胡萝卜切丝开水烫过待用。3、平...
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![香辣凉拌鸡丝的做法 【香辣凉拌鸡丝】 香辣凉拌鸡丝怎么做]( "香辣凉拌鸡丝的做法 【香辣凉拌鸡丝】 香辣凉拌鸡丝怎么做")
- “看到美食家们做的各种冷拌鸡丝，那油亮亮、麻辣辣的感觉真的是让人垂涎欲滴呢，忍不住自己动手做一做~~嘻嘻”食材明细主料鸡胸脯肉（一块）辅料葱（适量）姜（适量）花生（适量）香菜（适量）蒜沫（适量）配料红油（适量）盐（适量）白糖（适量）香油（适量）鸡精（适量）麻油（适量）醋（适量）酱油（适量）中辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗...
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![凉拌香干丝怎么做-凉拌香干丝的做法]( "凉拌香干丝怎么做-凉拌香干丝的做法")
- “凉拌香干丝，方法简单，爽口好吃。”食材明细主料香干（150g）香菜（3颗）辅料植物油（5g）盐（3g）大蒜（5颗）红辣椒（2个）干辣椒（3个）花椒（2g）生抽（1勺）老抽（少许）中辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）凉拌香干丝的做法步骤1、香辣可口。2、食材准备好。3、香干洗净切丝然后切成大概不5毫米左右。4、清水加...
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![凉拌香干的做法 凉拌香干#冷菜# 凉拌香干怎么做]( "凉拌香干的做法 凉拌香干#冷菜# 凉拌香干怎么做")
- “香干是豆腐的再加工制品，硬中带韧，咸香爽口；香干在制作过程中会添加食盐、茴香、花椒、大料、干姜等调料，既香又鲜，久吃不厌。可制作多种菜肴，可冷拌，可热炒，可油炸，可烤制，做成后俱鲜香可口，价廉物美，营养丰富，受到城乡人民的喜爱。”食材明细主料香干（100g）辅料洋葱（20g）香葱（5g）调料辣...
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![凉拌干豆腐怎么做-凉拌干豆腐的做法]( "凉拌干豆腐怎么做-凉拌干豆腐的做法")
- “这是一道东北人常吃的凉拌菜，简单好做营养爽口。”食材明细主料干豆腐（1张）香葱（2棵）红尖椒（1个）香菜（1棵）辅料香油（少许）白糖（少许）香醋（少许）酱油（少许）盐（少许）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）凉拌干豆腐的做法步骤1、干豆腐1张，香葱2棵，红尖椒1个，香菜1棵。2、干豆腐切丝。3、其它的青...
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![凉拌香辣臭豆腐怎么做-凉拌香辣臭豆腐的做法]( "凉拌香辣臭豆腐怎么做-凉拌香辣臭豆腐的做法")
- 食材明细主料臭豆腐（6块）辅料糖（1勺）香醋（少许）鲜酱油（2大勺）蚝油（1勺）芝麻辣椒油（2勺）香油（2勺）中辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌香辣臭豆腐的做法步骤1、臭豆腐用凉水洗一下表面，再用滚开水烫三五分钟。2、将臭豆腐对半切开。3、然后切成丝。4、切好的豆腐丝放入碗中，加入2大勺鲜...
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![凉拌豆干的做法 【夏日小冷菜】凉拌豆干 凉拌豆干怎么做]( "凉拌豆干的做法 【夏日小冷菜】凉拌豆干 凉拌豆干怎么做")
- “刚才发成日志了，再发遍。说实话，我一直很喜欢吃豆制品。这道凉拌豆干一直是我的最爱。我做所有的冷菜都不是从凉水中捞出的，因为家里有宝宝，据说要是从凉水捞出的就会拉肚子，还有我放盐的时候，菜菜还都是热的。要是凉的菜放盐孩子吃了会咳嗽的。”食材明细主料豆干（适量）辅料芹...
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![凉拌香辣土豆片怎么做-凉拌香辣土豆片的做法]( "凉拌香辣土豆片怎么做-凉拌香辣土豆片的做法")
- 食材明细主料土豆（2个）辅料蒜（2瓣）生抽（2勺）辣椒油（2勺）香油（2勺）盐（半勺）糖（半勺）葱花（适量）熟芝麻（适量）白醋（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌香辣土豆片的做法步骤1、土豆两个去皮，切成薄片2、浸入清水中，去除表面淀粉3、将清洗好的土豆片在锅里焯一会，控制好时间，保持土豆的脆感。...
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![凉拌五香干怎么做-凉拌五香干的做法]( "凉拌五香干怎么做-凉拌五香干的做法")
- 食材明细主料五香干（250克）辅料大蒜（2瓣）香菜（一根）辣椒面（100克）花椒（适量）配料食用油（适量）盐（适量）白糖（适量）生抽（适量）十三香（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌五香干的做法步骤1、准备食材，香干切片，大蒜切碎，香菜埂子切碎，叶子留着备用。2、制作辣椒油。准备辣椒面，分别加入适量...
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![凉拌豆腐干的做法 凉拌豆腐干【人人都会做冷菜】 凉拌豆腐干怎么做]( "凉拌豆腐干的做法 凉拌豆腐干【人人都会做冷菜】 凉拌豆腐干怎么做")
- “很简单的一道凉拌菜，用同样的方法还可以拌黄瓜、土豆、藕片……”食材明细主料五香豆腐干（适量）辅料蒜末（适量）姜末（适量）香菜末（适量）油（适量）香油（适量）盐（适量）鸡精（适量）辣椒粉（适量）花椒粉（适量）生抽（适量）老醋（适量）麻辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌豆腐干的做法步骤1、将洗净的豆腐...
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![拌香辣豆腐干怎么做-拌香辣豆腐干的做法]( "拌香辣豆腐干怎么做-拌香辣豆腐干的做法")
- “有个朋友私信我，叫我多出一些关于做“豆腐”的教程，我看了一下，我最近做的也不少，看来这位朋友是真的爱吃豆腐啊。所以今天我再给大家分享一道好吃又简单“拌香辣豆腐干”，这道菜我也很爱吃，基本每个月都要做一两次，我想你会喜欢的。外酥香辣，不仅可以上桌当菜吃，还可以当零食一...
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![凉拌香菜豆干怎么做-凉拌香菜豆干的做法]( "凉拌香菜豆干怎么做-凉拌香菜豆干的做法")
- 食材明细主料豆干（适量）辅料香菜（适量）小辣椒（适量）干辣椒碎（适量）花椒粉（适量）花椒油（适量）菜油（适量）姜丝（适量）麻辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌香菜豆干的做法步骤1、豆干煮几分钟。2、切成条，加入小辣椒，姜丝，盐，花椒油。3、准备辣椒碎和花椒粉，热菜油淋入。4、加入香菜，淋上辣椒油。...
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![凉拌豆腐干怎么做-凉拌豆腐干的做法]( "凉拌豆腐干怎么做-凉拌豆腐干的做法")
- “凉拌豆腐干是夏天特别爱吃的家常下饭菜，开胃下饭。豆腐干蛋白质的含量很是丰富：其实豆腐干属于完全的蛋白产品，有人体所需要的8种氨基酸，而且比例跟人体也是比较接近，所以能够很好的被人体所吸收和利用。豆腐干卵磷脂的含量比较丰富：豆腐干中卵磷脂的含量是比较多的，这种物质...
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![凉拌五香豆腐干怎么做-凉拌五香豆腐干的做法]( "凉拌五香豆腐干怎么做-凉拌五香豆腐干的做法")
- 食材明细主料五香豆腐干（150g）黄瓜（半根）胡萝卜（半根）洋葱（适量）大蒜（3瓣）辅料盐（1勺）白醋（1.5勺）白糖（1勺）味精（0.5勺）香油（1勺）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌五香豆腐干的做法步骤1、豆腐干、胡萝卜、黄瓜、洋葱切丝，大蒜切末,。2、切好的材料放到容器中，再放入所有调料。3、拌匀装盘...
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![凉拌豆干的做法 六步做出简单小冷菜---凉拌豆干 凉拌豆干怎么做]( "凉拌豆干的做法 六步做出简单小冷菜---凉拌豆干 凉拌豆干怎么做")
- “豆腐干是豆腐的再加工制品，咸香爽口，硬中带韧，久放不坏。豆腐干营养丰富，含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物，还含有钙、磷、铁等多种人体所需的矿物质。豆腐干在制作过程中会添加食盐、茴香、花椒、大料、干姜等调料，既香又鲜，久吃不厌，被誉为“素火腿”。能够防止血管硬化，预防...
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![凉拌豆干怎么做-凉拌豆干的做法]( "凉拌豆干怎么做-凉拌豆干的做法")
- 食材明细主料豆干（适量）小豆芽（适量）青菜（适量）青椒（一个）辅料葱（适量）蒜（适量）红辣椒（适量）辣椒粉（适量）调料盐（适量）油（适量）醋（适量）酱油（适量）香油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）凉拌豆干的做法步骤1、豆干，豆芽，青菜处理干净备用。2、青椒洗净，大蒜准备就绪。3、豆干切薄片装盘。4、青菜...
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![香辣凉拌豆芽怎么做-香辣凉拌豆芽的做法]( "香辣凉拌豆芽怎么做-香辣凉拌豆芽的做法")
- “豆芽是特别好吃又营养的菜，而且也很实惠。绿豆在发芽过程中，维生素C会增加很多，而且部分蛋白质也会分解为各种人所需的氨基酸，可达到绿豆原含量的七倍。绿豆芽有很高的药用价值，中医认为，绿豆芽性凉味甘，不仅能清暑热、通经脉、解诸毒，还能补肾、利尿、消肿、滋阴壮阳，调五脏、...
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![凉拌豆干丝怎么做-凉拌豆干丝的做法]( "凉拌豆干丝怎么做-凉拌豆干丝的做法")
- 食材明细主料豆腐干（2块）辅料香春苗（少许）生抽（适量）陈醋（适量）橄榄油（适量）香油（适量）鸡精（适量）辣椒丝（适量）蒜末（适量）香葱末（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）凉拌豆干丝的做法步骤1、刚买的豆腐干很彩鲜，清洗干净、将香春苗摘净清洗干净待用。2、将豆腐干片成薄片。3、切成细丝。4...
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![凉拌香辣刀豆怎么做-凉拌香辣刀豆的做法]( "凉拌香辣刀豆怎么做-凉拌香辣刀豆的做法")
- “夏天，总喜欢吃点凉拌菜，感觉方便、简单，又不会失去营养。”食材明细主料刀豆（500g）辅料盐（3g）辣酱（1勺）鸡精（1g）油（30ml）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌香辣刀豆的做法步骤1、刀豆摘去两头，一折为二，洗净。2、锅热水，放入刀豆和盐，烧煮3分钟至熟，捞出。3、锅热油，放入盐、辣酱、鸡...
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![凉拌辣豆芽怎么做-凉拌辣豆芽的做法]( "凉拌辣豆芽怎么做-凉拌辣豆芽的做法")
- 食材明细主料豆芽菜（500克）大蒜（半个）芝麻（1小把）辅料辣椒粉（1汤匙）盐（半茶匙）味精（1茶匙）麻油（1汤匙）酱油（1汤匙）鱼露（1汤匙）中辣（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌辣豆芽的做法步骤1、豆芽菜稍煮一下，过冷水冲凉沥干。2、蒜切末。3、将所有调味料倒入豆芽菜中。4、搅拌均匀即可。...
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味味甜
