![素拌小菜怎么做-素拌小菜的做法]( "素拌小菜怎么做-素拌小菜的做法")
- “米粥、煎荷包蛋搭配这款清淡小菜是一套营养全面的早餐。”食材明细主料黄瓜（1根）洋葱（半个）豆腐皮（200克）大蒜（适量）香菜（适量）辅料精盐（半勺）白糖（1勺）白醋（2汤勺）鸡精（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素拌小菜的做法步骤1、准备食材：黄瓜切块，洋葱切块，豆腐皮切方形，大蒜拍碎切末，香...
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![素拌花菜怎么做-素拌花菜的做法]( "素拌花菜怎么做-素拌花菜的做法")
- “由于花椰菜的含水量高达90%以上，所含热量较低（每杯23～32千卡），因此对希望减肥的人来说，它可以填饱肚子，而不会使你发胖。与其他大多数甘蓝品种比较，白色的花椰菜含有低量的维生素A。每一杯（240毫升）熟菜花食品提供的维生素C相当于一个中等大小的桔子所含的量。生的花椰菜与煮熟的...
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![凉拌素菜怎么做-凉拌素菜的做法]( "凉拌素菜怎么做-凉拌素菜的做法")
- “简单快手的凉拌菜，是炎炎夏日里您的一道首选。”食材明细主料黄瓜（半根）腐竹（1条）辅料黄豆芽（少许）黑木耳（少许）新鲜红辣椒（半个）调料红油（少许）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌素菜的做法步骤1、黄瓜去皮切块，腐竹用水泡发。2、豆芽洗干净，要黄豆芽口味更赞。3、木耳用温水提前...
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![凉拌素菜丝怎么做-凉拌素菜丝的做法]( "凉拌素菜丝怎么做-凉拌素菜丝的做法")
- “冰箱里有啥做啥系列！简单的素菜丝儿，就饭吃馒头，喝粥，都是好搭配。”食材明细主料黄瓜（一根）胡萝卜（半根）紫甘蓝（少许）辅料辣椒油（少许）花椒油（少许）盐（少许）鸡精（少许）陈醋（少许）生抽（少许）蒜泥（少许）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌素菜丝的做法步骤1、紫甘蓝清洗干净，切丝，黄瓜和胡萝卜...
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![素拌什锦菜怎么做-素拌什锦菜的做法]( "素拌什锦菜怎么做-素拌什锦菜的做法")
- “既有蛋又有菜6种食材组成的红、黄、白、绿和黑素拌菜，保证你一看就会爱上它。”食材明细主料菠菜（1小把）鸡蛋（2个）花生（1小盘）杏鲍菇（半个）木耳（适量）胡萝卜（半个）辅料小葱（2颗）大蒜（5粒）小米辣（3个）调料生抽（1勺）凉拌醋（2勺）熟芝麻（1勺）花椒粉（少许）胡椒粉（适量）白糖（适量）盐（1勺）香油（适量）花生油（少许）蒜...
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![素拌娃娃菜怎么做-素拌娃娃菜的做法]( "素拌娃娃菜怎么做-素拌娃娃菜的做法")
- “结束了新年的假期，回到了自己家里，这半个月每都是大鱼大肉，需要给自己的肠胃洗个澡了，做一点清淡的菜。”食材明细主料娃娃菜（2棵）辅料葱（适量）糖（适量）辣椒油（适量）醋（适量）酱油（适量）盐（适量）麻油（适量）香油（适量）酸甜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）素拌娃娃菜的做法步骤1、娃娃菜两颗。2、...
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![生菜拌素鸭怎么做-生菜拌素鸭的做法]( "生菜拌素鸭怎么做-生菜拌素鸭的做法")
- “生菜和素鸭拌在一起，营养更丰富。”食材明细主料素鸭（一条）生菜（适量）香菜（适量）小米椒（2个）辅料盐（适量）生抽（适量）陈醋（适量）香油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）生菜拌素鸭的做法步骤1、素鸭一条。2、切成粗丝。3、生菜芯适量。4、切成粗丝。5、小米椒，香菜备好。6、素鸭，生菜，...
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![菌菇拌小素鸡怎么做-菌菇拌小素鸡的做法]( "菌菇拌小素鸡怎么做-菌菇拌小素鸡的做法")
- 食材明细主料小素鸡（215克）白玉菇（90克）黑木耳（10克）调料盐（适量）酱油（适量）芝麻油（适量）清淡（口味）拌（工艺）三刻钟（耗时）高级（难度）菌菇拌小素鸡的做法步骤1、食材：小素鸡、白玉菇（已去根清洗）、黑木耳（已提前泡发清洗）。2、将小素鸡放在案板上切成片。3、将黑木耳和白玉菇下入沸水锅中焯开捞出。...
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![素鸡拌菠菜怎么做-素鸡拌菠菜的做法]( "素鸡拌菠菜怎么做-素鸡拌菠菜的做法")
- 食材明细主料素鸡（一根）豆芽（二两）菠菜（二两）米椒（四个）辅料生抽（适量）盐（适量）醋（适量）鸡精（少量）白糖（少量）胡麻油（适量）香油（适量）辣面（适量）味精（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素鸡拌菠菜的做法步骤1、菠菜，豆芽，素鸡洗干净备用！（素鸡切片，筷子一样厚就行啦！菠菜切长段）2、锅里面水烧开后，放盐...
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![凉拌小素鸡怎么做-凉拌小素鸡的做法]( "凉拌小素鸡怎么做-凉拌小素鸡的做法")
- 食材明细主料小素鸡（一块）辅料蒜末（适量）剁椒（适量）配料盐（少许）生抽（一勺）芝麻油（一勺）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌小素鸡的做法步骤1、食材：小素鸡2、配料：蒜末、剁椒3、将小素鸡放在案板上切开。4、放入大碗中。5、搁入蒜末和剁椒。6、接着，加少许盐。7、加一勺生抽。8、加...
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![小芹菜拌素毛肚怎么做-小芹菜拌素毛肚的做法]( "小芹菜拌素毛肚怎么做-小芹菜拌素毛肚的做法")
- “简单易做，绿色健康。”食材明细主料小芹菜（250g）素毛肚（150g）辅料大葱（30g）大蒜（20g）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）小芹菜拌素毛肚的做法步骤1、小芹菜切段。2、小芹菜、素毛肚开水焯开捞出。3、大葱切丝，大蒜切沫。4、加盐，花椒，老干妈适量。5、开锅热油，浇在蒜沫跟葱丝上。6、...
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![金针菇拌小素鸡怎么做-金针菇拌小素鸡的做法]( "金针菇拌小素鸡怎么做-金针菇拌小素鸡的做法")
- “一到夏天大家更喜欢吃点清口的冷菜。金针菇和小素鸡都是素菜，简单的做法、味道不错。。。”食材明细主料金针菇（150克）小素鸡（220克）辅料盐（适量）酱油（适量）芝麻油（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）金针菇拌小素鸡的做法步骤1、食材：金针菇、小素鸡.2、将小素鸡拆开包装放在...
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![自制素肉燥拌小白菜如何做简单又好吃]( "自制素肉燥拌小白菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料小白菜300公克：适量素肉燥200公克：适量干香菇120公克：适量沙拉油4大匙：适量素蚝油3.5大匙：适量五香粉1/2茶匙：适量水1300cc：适量酱油10大匙：适量香菇精2.5大匙：适量辅料具体步骤1.将小白菜去根，洗净并切成小段，放入...
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![香菜拌素鸡的做法 家常凉拌菜——香菜拌素鸡 香菜拌素鸡怎么做]( "香菜拌素鸡的做法 家常凉拌菜——香菜拌素鸡 香菜拌素鸡怎么做")
- “香菜也叫芫荽，在凉拌菜里，汤里，热菜加一些，味道清香，这些是婆婆家刚种出来的，很鲜嫩。素鸡以素仿荤。其实它是豆制品的,营养丰富，可以炒、炖、囟、炸、烤，风味独特。我这次也来次独特哈，和香菜一起凉拌吃了，清淡可口。”食材明细主料香菜（适量）素鸡（适量）辅料蒜泥（适量）配料生抽（适量）食...
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![香拌小素鸡怎么做-香拌小素鸡的做法]( "香拌小素鸡怎么做-香拌小素鸡的做法")
- “在这炎炎的夏热里，做菜越简单越好。。。”食材明细主料小素鸡（137克）香菜（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）料酒（适量）生抽（适量）芝麻油（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香拌小素鸡的做法步骤1、食材：小素鸡、香菜（已清洗切段）2、将小素鸡放在案板上切成片。3、将切好的小素鸡放入碗中...
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![虾皮拌小素鸡怎么做-虾皮拌小素鸡的做法]( "虾皮拌小素鸡怎么做-虾皮拌小素鸡的做法")
- 食材明细主料小素鸡（一块）虾皮（适量）辅料葱花（适量）配料生抽（少许）盐（少许）鸡精（少许）芝麻油（少许）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾皮拌小素鸡的做法步骤1、食材：小素鸡、虾皮、葱花2、将小素鸡放在案板上切成片。3、随后，将切成片的小素鸡放入大碗中。4、接着，搁入虾皮和葱花。5、然...
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![素拌白菜怎么做-素拌白菜的做法]( "素拌白菜怎么做-素拌白菜的做法")
- 食材明细主料白菜芯（150g）粉皮（100g）综合果仁（50g）辅料花生油（1勺）调料生抽（1匙）醋（1匙）盐（少许）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）素拌白菜的做法步骤1、白菜芯切丝，粉皮泡软。2、炒锅放油烧热，放入果仁快速煎炒一下出锅。3、余油里放入生抽，醋，盐爆香关火。4、把果仁，白菜，粉皮倒入锅里。5...
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![素拌苦苣菜怎么做-素拌苦苣菜的做法]( "素拌苦苣菜怎么做-素拌苦苣菜的做法")
- “这道菜中有一个“苦”字，但是吃过苦苣的朋友一定知道，这苦苣其实不苦的，即使有一点点的苦味，也绝不会让你口感不佳。老公这些日子应酬比较多，说是大鱼大肉的吃的不少，让俺给做几个清淡爽口的小菜。俺立马就想到这苦苣了，即清淡又解油腻”食材明细主料苦苣（适量）辅料熟花生米（少许...
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![好吃的素拌小菜如何做简单又好吃]( "好吃的素拌小菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟夏天来了，每个女生都想穿上美美的裙子，可是穿美美的裙子之前还有一段减肥的阶段呢，这就需要我们从吃的开始啦，素拌小菜是极好的减肥美食哦，至少不会让人吃肥哦，虽然有点素素的，但是营养还是足足的哦，而且莴笋还可...
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![素杂拌的做法 爽口小菜-----素杂拌 素杂拌怎么做]( "素杂拌的做法 爽口小菜-----素杂拌 素杂拌怎么做")
- “昨天和朋友出去吃烧烤，朋友点了一道素杂拌，我吃后感觉很爽口，看着做起来也不难，今天就做了一道让大家也都来看一看！！！”食材明细主料黄瓜（1根）辅料熟花生米（适量）紫甘兰（适量）胡萝卜（适量）西红柿（适量）配料醋（适量）糖（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素杂拌的做法步骤1、熟花生米。如...
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![生菜拌小素鸡怎么做-生菜拌小素鸡的做法]( "生菜拌小素鸡怎么做-生菜拌小素鸡的做法")
- 食材明细主料球生菜（三瓣）小素鸡（一段）辅料剁椒（适量）配料生抽（少许）白醋（少许）盐（少许）鸡精（少许）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）生菜拌小素鸡的做法步骤1、材料：球生菜2、小素鸡、剁椒3、剥下三瓣球生菜清洗一下、捞出。4、撕成小块，待用。5、将小素鸡放在案板上切开。6、接着，将切开...
- 25081
![黄瓜拌小素鸡怎么做-黄瓜拌小素鸡的做法]( "黄瓜拌小素鸡怎么做-黄瓜拌小素鸡的做法")
- 食材明细主料黄瓜（1根）小素鸡（155克）调料盐（适量）酱油（适量）芝麻油（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）黄瓜拌小素鸡的做法步骤1、食材：黄瓜、小素鸡。2、将小素鸡放在案板上切成片。3、将黄瓜清洗清洗，去皮。4、放在案板上切成片。5、放入大碗中。6、然后，合入切好的小素鸡，加适量...
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![荤素凉拌菜怎么做-荤素凉拌菜的做法]( "荤素凉拌菜怎么做-荤素凉拌菜的做法")
- “夏天到了，吃大鱼大肉胃口不好消化，吃素营养又跟不上，这道菜满足了胃口，吃饭，喝酒，都是不错的搭配和选择。大家动手赶快做吧。”食材明细主料肉末（适量）粉丝（适量）黄瓜（一根）辅料蒸鱼豉油（适量）山珍素菜纯素调味料（半勺）大葱（一小段）老姜（一块）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）荤素凉拌菜的...
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![炝拌素菜怎么做-炝拌素菜的做法]( "炝拌素菜怎么做-炝拌素菜的做法")
- “清清爽爽的一道素菜。”食材明细主料洋白菜（适量）胡萝卜（适量）芹菜（适量）黄瓜（适量）调料花椒（适量）香油（适量）盐（适量）味精（适量）白糖（适量）清淡（口味）炝（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）炝拌素菜的做法步骤1、主要原料。2、洋白菜洗净切块，焯水备用。3、胡萝卜洗净切片，芹菜切段焯水备用。4、黄瓜洗净...
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![拌小素鸡怎么做-拌小素鸡的做法]( "拌小素鸡怎么做-拌小素鸡的做法")
- 食材明细主料小素鸡（220克）辅料香菜（适量）盐（适量）味精（适量）生抽（适量）香醋（适量）芝麻油（适量）辣椒油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）拌小素鸡的做法步骤1、食材：小素鸡、香菜（已洗净切成段）2、将小素鸡拆开包装，放在案板上切成片。3、接着，将切好的小素鸡放入保鲜盒中，搁入香菜。4、...
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味味甜
