![小白菜炒秋蚕怎么做-小白菜炒秋蚕的做法]( "小白菜炒秋蚕怎么做-小白菜炒秋蚕的做法")
- “蚕：蛹：蛾它们三个是一个完整的生长过程。蚕变成蛹，蛹变成蛾，蛾产籽又变成蚕。它们的营养价值基本相同、我就不啰嗦了......说实话，我平时吃的时候也不多，我喜欢吃蛹。这个蚕我敢吃不敢杀，这次为了这个菜谱我也是拼了，不喜勿喷........”食材明细主料蚕（300克）小白菜（100克）辅料生抽...
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![酸菜炒蚕豆怎么做-酸菜炒蚕豆的做法]( "酸菜炒蚕豆怎么做-酸菜炒蚕豆的做法")
- 食材明细主料蚕豆（380g）酸菜（80g）辅料葱末（适量）蒜末（适量）姜末（适量）干辣椒（适量）青椒（适量）盐（适量）油（适量）酱油（适量）五香粉（适量）咸香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）酸菜炒蚕豆的做法步骤1、新鲜蚕豆。2、煮开一锅水，放入蚕豆。3、煮15分钟，熟后捞起。4、倒入清水浸泡一会儿。5、准备配料：酸菜...
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![小白菜炒蚕豆怎么做-小白菜炒蚕豆的做法]( "小白菜炒蚕豆怎么做-小白菜炒蚕豆的做法")
- 食材明细主料蚕豆（425克）小白菜（300克）辅料盐（少许）鸡精（少许）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）小白菜炒蚕豆的做法步骤1、材料：蚕豆2、小白菜3、将蚕豆剥壳淘洗一下，待用。4、将小白菜洗净、捞出。5、放在案板上切开，待用。6、烧锅倒油烧热，下入淘洗好的蚕豆翻炒翻炒。7、随后，加适...
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![芹菜炒蚕蛹怎么做-芹菜炒蚕蛹的做法]( "芹菜炒蚕蛹怎么做-芹菜炒蚕蛹的做法")
- 食材明细主料芹菜（一棵）蚕蛹（几个）辅料食用油（小许）调料姜（20g）食盐（半克）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芹菜炒蚕蛹的做法步骤1、芹菜摘洗干净切段，姜洗净切粗丝。2、煮熟的蚕蛹备好。3、炒火腿肠的油锅直接放芹菜和姜丝翻炒。4、翻炒的过程放食盐。5、炒均匀。6、放蚕蛹炒2分钟...
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![榨菜炒蚕豆怎么做-榨菜炒蚕豆的做法]( "榨菜炒蚕豆怎么做-榨菜炒蚕豆的做法")
- 食材明细主料蚕豆（805克）榨菜（85克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）榨菜炒蚕豆的做法步骤1、材料：蚕豆、榨菜2、将蚕豆剥壳淘洗一下，待用。3、将榨菜清洗一下。4、放在案板上切成片，待用。5、烧锅倒油烧热，下入淘洗好的蚕豆翻炒翻炒。6、接着，加适量的清水。7...
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![糟菜炒蚕豆怎么做-糟菜炒蚕豆的做法]( "糟菜炒蚕豆怎么做-糟菜炒蚕豆的做法")
- “闽清特产的这个“梅塔”牌糟菜，真的是非常百搭，不管是用来炒菜还是煮汤都非常好吃。”食材明细主料蚕豆（500g）糟菜（2包）辅料青辣椒（一个）红辣椒（一个）葱（一根）生姜（一块）调料食用油（适量）盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）糟菜炒蚕豆的做法步骤1、准备食材。买的去皮蚕豆...
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![雪菜炒蚕豆怎么做-雪菜炒蚕豆的做法]( "雪菜炒蚕豆怎么做-雪菜炒蚕豆的做法")
- 食材明细主料雪菜（适量）蚕豆（适量）辅料姜丝（适量）麻油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）雪菜炒蚕豆的做法步骤1、雪菜用水泡10分钟，去咸味。2、咸菜，水挤干。切稍碎点。姜丝备好。3、油热下姜丝，后下雪菜，翻炒2分钟。再下蚕豆翻炒，放味精，加水，盖盖子4分钟。起锅前放少许麻油既可...
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![清炒小白菜的做法 【鲁菜】清炒小白菜 清炒小白菜怎么做]( "清炒小白菜的做法 【鲁菜】清炒小白菜 清炒小白菜怎么做")
- “小白菜是最清淡的一道时令蔬菜，价格也不贵，我一元钱买了2斤。”食材明细主料小白菜（500g）辅料小葱（适量）食用油（适量）食用盐（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒小白菜的做法步骤1、刚买回来的小白菜。2、摘洗干净。3、切成段，我切得长了点。4、切好的葱花。5、锅...
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![白花炒蚕豆怎么做-白花炒蚕豆的做法]( "白花炒蚕豆怎么做-白花炒蚕豆的做法")
- “白花是我们云南地方深山里生长的一种花，长得形像杜鹃。但又不是杜鹃。我还专门去百度了一下白花炒蚕豆，这道菜不是很普遍。杜鹃和蕨菜一样，要上山采才能吃得到，没有自己培植的。山里人家出门采茶或者做农活，出门就会遇到蕨菜和白花，回家的时候顺手采一些，回家和蚕豆一起煮，辛劳...
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![小炒蚕蛹怎么做-小炒蚕蛹的做法]( "小炒蚕蛹怎么做-小炒蚕蛹的做法")
- “蝉蛹是公认的高蛋白很高的美食。营养价值非常的高。香酥可口，吃起来别有一番风味儿。是一道口感极佳的下酒美味。”食材明细主料蚕蛹（半斤）韭黄（二两）生姜（一块）大葱（半根）大蒜（3瓣）辅料椒盐（少许）料酒（一匙）花椒面（1/5匙）豆豉（半匙）老抽（少许）蚝油（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）小炒...
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![韭菜炒蚕豆怎么做-韭菜炒蚕豆的做法]( "韭菜炒蚕豆怎么做-韭菜炒蚕豆的做法")
- 食材明细主料蚕豆（适量）韭菜（适量）辅料蒜蓉（适量）红椒（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）韭菜炒蚕豆的做法步骤1、准备食材（蚕豆剥皮焯水）。2、锅中热油煸香蒜蓉红椒。3、倒入蚕豆米翻炒。4、加入少许清水，加入生抽煮一两分钟。5、加入韭菜翻炒均匀。6、加入盐调味即可。7、装...
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![韭菜炒蚕蛹怎么做-韭菜炒蚕蛹的做法]( "韭菜炒蚕蛹怎么做-韭菜炒蚕蛹的做法")
- “蚕蛹是非常高蛋白的一道美食。是极好的下酒菜。制作这道菜的关键就是要把蚕蛹炒干，炒的酥脆才会好吃。配上一把韭菜简单又美味。”食材明细主料蚕蛹（一碗）韭菜（一把）辅料干辣椒（一把）葱（适量）姜（适量）蒜（适量）调料盐（少许）豆豉（一匙）酱油（一匙）色拉油（二匙）白糖（少许）鸡精（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿...
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![蚕豆炒韭菜怎么做-蚕豆炒韭菜的做法]( "蚕豆炒韭菜怎么做-蚕豆炒韭菜的做法")
- “追寻儿时的味道，春季的蚕豆炒韭菜在我们小时候是必吃的一道小菜。”食材明细主料蚕豆（300g）辅料韭菜（适量）红辣椒（1个）大蒜瓣（2瓣）调料食用油（适量）食用盐（少许）麻油（少许）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蚕豆炒韭菜的做法步骤1、准备好以上食材，蚕豆剥好、辣椒切段。2、韭菜洗净后切...
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![白菜小炒怎么做-白菜小炒的做法]( "白菜小炒怎么做-白菜小炒的做法")
- “冬季养生，最佳食材，大白菜。白菜性味甘平,有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效,经常吃白菜可防止维生素C缺乏症。看看这款家常菜，几分钟就可以做好：”食材明细主料白菜（250克）土豆（150克）胡萝卜（15克）辅料盐（1小勺）鸡精（1克）花椒（3克）干辣椒（1个）生抽（8克）水淀粉（15克）葱花（3克）咸鲜（口味）炒（工...
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![蚕豆炒白菜 怎么做-蚕豆炒白菜 的做法]( "蚕豆炒白菜 怎么做-蚕豆炒白菜 的做法")
- “白菜营养丰富，百搭菜，且便宜。其中大白菜含有活性成分吲哚-3-甲醇，实验证明，这种物质能帮助体内分解与乳腺癌发生相关的雌激素，如果妇女每天吃500克左右的白菜，可使乳腺癌发生率减少。此外，其所含微量元素“钼”可抑制体内对亚硝酸胺的吸收、合成和积累，故有一定抗癌作用。。。...
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![韭菜炒蚕蛹的做法 【粤菜】韭菜炒蚕蛹 韭菜炒蚕蛹怎么做]( "韭菜炒蚕蛹的做法 【粤菜】韭菜炒蚕蛹 韭菜炒蚕蛹怎么做")
- “蚕蛹，也是粤菜里的一道特别的美食。别的地方用它纺丝制衣，广东人把它炒菜治肚子，呵呵，衣食嘛，各取所需。其实蚕蛹是个好东西，中医认为它有祛风、健脾、止消渴、镇惊安神、益精助阳等功效，这个本草纲目都有记载，所有，广东人吃的也是有道理的。广东人喜欢用韭菜炒蚕蛹，韭菜古称起阳...
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![咸菜炒蚕豆怎么做-咸菜炒蚕豆的做法]( "咸菜炒蚕豆怎么做-咸菜炒蚕豆的做法")
- 食材明细主料咸菜（200g）蚕豆（500g）辅料米酒（1勺）剁辣椒（1汤匙）盐（2茶匙）清水（少许）姜末（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）咸菜炒蚕豆的做法步骤1、蚕豆先泡一下水，去壳2、准备好咸菜3、加入蚕豆翻炒4、锅内下油，加姜末爆香5、然后下咸菜翻炒6、翻炒后加清水少许7、加盐翻炒8、加入...
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![小白菜炒茭白怎么做-小白菜炒茭白的做法]( "小白菜炒茭白怎么做-小白菜炒茭白的做法")
- “这道小菜中的茭白可以清热、解渴，对于高血压十分有好处。而里面的小白菜是我最喜欢的蔬菜，喜欢它翠绿的颜色、鲜嫩的口感。每年雨季过后小白菜都会大量上市，由于生长期短菜农都喜欢种植。小白菜所含的营养价值成分与白菜相近似，它含有蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、钙、磷...
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![小炒蚕豆鸡丁怎么做-小炒蚕豆鸡丁的做法]( "小炒蚕豆鸡丁怎么做-小炒蚕豆鸡丁的做法")
- “清理冰箱发现冷冻着的蚕豆与鸡腿，拿出来小炒了一个菜正好”食材明细主料鸡腿（1只）蚕豆（适量）胡萝卜（适量）淀粉（适量）辅料油（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）小炒蚕豆鸡丁的做法步骤1、原料准备好2、鸡腿去骨切丁，加盐、料酒、生抽、淀粉拌匀腌制10分...
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![茭白炒蚕豆怎么做-茭白炒蚕豆的做法]( "茭白炒蚕豆怎么做-茭白炒蚕豆的做法")
- “简单介绍一下茭白的营养价值：茭白以丰富的营养价值而被誉为“水中参”，其质地鲜嫩，味甘实，被视为蔬菜中的佳品。茭白味甘、微寒；具有祛热、生津、止渴、利尿、除湿、通利的功效；还有补虚健体以及美容减肥的功效茭白的营养丰富,不仅含糖类、有机氮、水分、脂肪、蛋白质、纤维...
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![韭菜炒蚕豆的做法 最具春天气息的一道家常小菜-韭菜炒蚕豆 韭菜炒蚕豆怎么做]( "韭菜炒蚕豆的做法 最具春天气息的一道家常小菜-韭菜炒蚕豆 韭菜炒蚕豆怎么做")
- ““正月葱，二月韭”，春食韭菜正当时。我们今天就用这当下最时令的韭菜和嫩蚕豆，来炒一盘最简单最健康的家常小菜吧！”食材明细主料韭菜（50克）蚕豆（250克）辅料盐（适量）鸡精（适量）胡椒粉（适量）清水（适量）植物油（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）韭菜炒蚕豆的做法步骤1、蚕豆剥皮洗净滤...
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![蚕豆蘑菇小炒怎么做-蚕豆蘑菇小炒的做法]( "蚕豆蘑菇小炒怎么做-蚕豆蘑菇小炒的做法")
- 食材明细主料蚕豆（适量）白蘑菇（适量）圣女果（适量）调料油（适量）盐（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蚕豆蘑菇小炒的做法步骤1、蘑菇、蚕豆、圣女果清洗干净。2、蚕豆去皮剥出豆瓣。3、蘑菇切片。4、圣女果对半切开。5、锅中放油，放入蘑菇翻炒。6、放入蚕豆翻炒，加少许水把蚕豆烧...
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![炒小白菜怎么做-炒小白菜的做法]( "炒小白菜怎么做-炒小白菜的做法")
- 食材明细主料小白菜（一棵）调料油（适量）盐（少量）蚝油（少量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）炒小白菜的做法步骤1、热油炒。2、炒熟调味。3、成品。...
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![小炒白菜怎么做-小炒白菜的做法]( "小炒白菜怎么做-小炒白菜的做法")
- 食材明细主料白菜（适量）辅料蒜子（适量）大葱断（适量）小米椒（适量）干辣椒（适量）调料油（适量）盐（适量）白糖（适量）鸡精（适量）老醋（适量）生抽（适量）干淀粉（适量）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）小炒白菜的做法步骤1、白菜根和白菜叶分开切。白菜叶用手撕成断。白菜斜刀切片，干辣椒，小米椒切斜断。2、大...
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![小炒小白菜怎么做-小炒小白菜的做法]( "小炒小白菜怎么做-小炒小白菜的做法")
- 食材明细主料小白菜（适量）辅料盐（适量）油（适量）蚝油（适量）调味鲜（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）小炒小白菜的做法步骤1、备小白菜清洗。2、切段。3、热锅热油下入切好的小白菜炒匀。4、放点盐，。5、将小白菜炒熟。6、淋上蚝油，调入调味鲜炒匀出锅。7、装盘上桌。...
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味味甜
