![海米紫菜汤怎么做-海米紫菜汤的做法]( "海米紫菜汤怎么做-海米紫菜汤的做法")
- 食材明细主料紫菜（适量）虾米（适量）辅料盐（适量）姜（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海米紫菜汤的做法步骤1、锅里加热水，加切好的姜，煮2、紫菜。虾米。3、紫菜虾米。放锅里煮，加盐一点点4、煮开一两分钟就好了5、成品，味道清淡鲜咸...
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![紫菜玉米排骨汤的做法 我喜欢的--紫菜玉米排骨汤 紫菜玉米排骨汤怎么做]( "紫菜玉米排骨汤的做法 我喜欢的--紫菜玉米排骨汤 紫菜玉米排骨汤怎么做")
- 食材明细主料排骨（适量）紫菜（适量）玉米段（适量）辅料姜片（适量）配料盐（适量）其他（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）紫菜玉米排骨汤的做法步骤1、原料洗净准备。2、先把玉米和排骨放入砂锅里。3、放入姜片和适量的水煮开。4、紫菜放入碗里泡散。5、等锅里排骨熟之后放入紫菜煮5分钟即可，出...
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![海蛎紫菜汤怎么做-海蛎紫菜汤的做法]( "海蛎紫菜汤怎么做-海蛎紫菜汤的做法")
- “海蛎不仅肉嫩味鲜，而且营养丰富，有“海中牛奶”之美誉，含有多种维生素、牛黄酸、肝糖及其他矿物质等多种营养成分，其含碘量比牛奶和蛋黄高出200倍，其含锌量之高，可为其它食物之冠。”食材明细主料海蛎（200g）紫菜（一片）辅料葱（一根）生姜（一块）调料花生油（适量）生抽（一勺）白胡椒粉（适量）盐（一...
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![紫菜海米蛋汤怎么做-紫菜海米蛋汤的做法]( "紫菜海米蛋汤怎么做-紫菜海米蛋汤的做法")
- “紫菜，是在海中互生藻类的统称。紫菜属海产红藻。叶状体由包埋于薄层胶质中的一层细胞组成，深褐、红色或紫色。同时紫菜还可以入药，制成中药，具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效。海米营养丰富，富含钙、磷等多种对人体有益的微量元素，是人体获得钙的较好来源，含钙比较多的...
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![娃娃菜海米汤怎么做-娃娃菜海米汤的做法]( "娃娃菜海米汤怎么做-娃娃菜海米汤的做法")
- 食材明细主料海米（50克）娃娃菜（1棵）辅料鱼豆腐（5块）粉丝（1把）配料高汤（600克）盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）娃娃菜海米汤的做法步骤1、海米、粉丝用温水浸泡备用。2、娃娃菜洗净，切成块，鱼豆腐切块。3、沙锅内放入高汤。4、倒入娃娃菜。5、倒入鱼豆腐。6、海米煮开。八成熟...
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![虾米紫菜蛋花汤怎么做-虾米紫菜蛋花汤的做法]( "虾米紫菜蛋花汤怎么做-虾米紫菜蛋花汤的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（2个）紫菜（适量）虾米（适量）辅料胡椒粉（适量）鸡精（适量）香油（适量）葱花（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾米紫菜蛋花汤的做法步骤1、准备紫菜虾米。2、鸡蛋两个。3、锅中烧水水开后下虾米紫菜，加盐、胡椒粉、鸡精调味。4、烧开后缓缓倒入鸡蛋液，加香油葱花即可。5...
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![虾米紫菜蛋汤怎么做-虾米紫菜蛋汤的做法]( "虾米紫菜蛋汤怎么做-虾米紫菜蛋汤的做法")
- “简单，美味，补钙”食材明细主料紫菜（半碗）虾米（半碗）鸡蛋（2只）辅料盐（一小勺）鸡精（一小勺）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾米紫菜蛋汤的做法步骤1、准备原材料2、鸡蛋里放入盐、鸡精并且打匀3、烧水，放3碗水（根据需要）4、先后放入虾米，紫菜，鸡蛋，并且搅匀鸡蛋5、加入适量的盐，鸡精小窍...
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![包菜海米汤怎么做-包菜海米汤的做法]( "包菜海米汤怎么做-包菜海米汤的做法")
- 食材明细主料包菜（二两）海米（一把）辅料盐（一勺）鸡精（半勺）香油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）包菜海米汤的做法步骤1、包菜洗净切片2、海米是我爸去山东旅游时买的，炸过的。我觉得还是鲜货更好吃些。3、先把水烧开4、烧开后加入包菜和海米5、加入盐煮十五分钟左右。(给孩子...
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![海米白菜粉丝汤怎么做-海米白菜粉丝汤的做法]( "海米白菜粉丝汤怎么做-海米白菜粉丝汤的做法")
- “寒冷的冬季，清汤寡水更健康此汤汤清味鲜，加了粉丝后更加的爽口白菜具有较高的营养价值，含有丰富的多种维生素和矿物质对于护肤养颜、润肠排毒、促进人体对动物蛋白的吸收都有极大功效海米含有丰富的蛋白质和矿物质，还含有丰富的钙跟镁元素适应人群：动脉硬化、高血压及心肌梗...
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![紫菜加海鲜菇蛋花汤怎么做-紫菜加海鲜菇蛋花汤的做法]( "紫菜加海鲜菇蛋花汤怎么做-紫菜加海鲜菇蛋花汤的做法")
- 食材明细主料免洗紫菜干（1饼）辅料海鲜菇（4两(40克)）鸡蛋（2个）姜（2块）清水（6碗）调料花生油（2匙）盐（2匙）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）紫菜加海鲜菇蛋花汤的做法步骤1、准备好食材哦！2、两个鸡蛋打开并且用筷子划50下让鸡蛋更爽滑加入一点点盐！3、6碗清水下姜片水煮开后加入花生油再免...
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![紫菜海虾鳘鱼丸汤怎么做-紫菜海虾鳘鱼丸汤的做法]( "紫菜海虾鳘鱼丸汤怎么做-紫菜海虾鳘鱼丸汤的做法")
- 食材明细主料鳘鱼丸（300g）紫菜（半圈）海虾（50g）辅料盐（适量）油（适量）姜（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫菜海虾鳘鱼丸汤的做法步骤1、准备鳘鱼丸2、紫菜，鱼丸沥干水，虾洗干净，姜切片3、放入姜片，水烧开，依次加入虾，鱼丸，紫菜4、再次煮开，一分钟后起锅...
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![豆腐紫菜虾米汤怎么做-豆腐紫菜虾米汤的做法]( "豆腐紫菜虾米汤怎么做-豆腐紫菜虾米汤的做法")
- “一款老少皆宜的汤羹，清淡的豆腐融和了紫菜和虾皮的咸香，调入几滴香油和胡椒粉，真的美味。”食材明细主料嫩豆腐（1块）辅料紫菜（适量）虾皮（适量）香油（适量）香菜（适量）胡椒粉（适量）葱（适量）淀粉（适量）盐（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）豆腐紫菜虾米汤的做法步骤1、准备食材。2、豆腐切...
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![紫米汤圆怎么做-紫米汤圆的做法]( "紫米汤圆怎么做-紫米汤圆的做法")
- 食材明细主料紫米（适量）糯米粉（适量）辅料馅料（适量）甜味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）紫米汤圆的做法步骤1、紫米冷水上锅，蒸1.5小时，蒸至紫米软烂为好2、蒸好的紫米和糯米粉3、在蒸好的紫米里分次加入糯米粉，并用筷子不停搅拌4、加入适量后，可以开始活紫米团了5、活成这们的紫米面...
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![海带紫菜汤的做法]( "海带紫菜汤的做法")
- 海带紫菜的口感比较好，大家知道海带紫菜汤的做法吗，看看文章对于海带紫菜的介绍，让我们懂得了海带紫菜这款美食怎样吃才对我们调理身体比较好，这款美食是老少皆宜的美食，是口感比较好的美食，多吃这款美食可以滋补我们的身体。海带紫菜汤的做法材料：准备冬瓜两百克，海带五十克，紫菜...
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![紫菜海鲜汤怎么做-紫菜海鲜汤的做法]( "紫菜海鲜汤怎么做-紫菜海鲜汤的做法")
- “紫菜：性味甘咸寒，具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效。用于甲状腺肿、水肿、慢性支气管炎、咳嗽、脚气、高血压等。1.营养丰富，含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”，紫菜有软坚散结功能，对其他郁结积块也有用途2.富含胆碱和钙、铁、能增强记忆、治疗妇幼贫...
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![玉米紫菜汤怎么做-玉米紫菜汤的做法]( "玉米紫菜汤怎么做-玉米紫菜汤的做法")
- “这是一道快手菜最玉米的香甜，加上紫菜的香气，再加火腿肠是小孩最爱吃的。”食材明细主料玉米（一根）火腿肠（一根）辅料紫菜料包（两包）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）玉米紫菜汤的做法步骤1、准备火腿肠一根2、新鲜玉米3、紫菜料包？就在超市买的那种很好买的。4、切好玉米5、切...
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![海米菠菜汤怎么做-海米菠菜汤的做法]( "海米菠菜汤怎么做-海米菠菜汤的做法")
- “这个季节菠菜大量上市，还没开花变硬杆，非常鲜嫩。菠菜的营养成份，人对食物的自然需求就是食物营养成份最好的证明，女人需要补血，最明显的是周边的一些女性朋友会不由自主地想吃大枣，没有人想吃菠菜的，枣有补血功效。美国的小孩不爱吃蔬菜（当年的蔬菜通常做成蔬菜泥，小孩不爱吃），为...
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![海米紫菜炒饭怎么做-海米紫菜炒饭的做法]( "海米紫菜炒饭怎么做-海米紫菜炒饭的做法")
- 食材明细主料米饭（400g）鸡蛋（1个）紫菜（20g）胡萝卜（50g）海米（30g）辅料生抽（30ml）胡椒粉（1g）咸甜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海米紫菜炒饭的做法步骤1、隔夜饭提前冰箱冷却。2、鸡蛋1颗，蛋清蛋黄分离，取蛋黄用。3、蛋黄打散，拌入米饭，尽可能拌匀实。4、准备辅料（紫菜用水冲洗干净、切成碎，海...
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![海米菠菜鹅蛋汤怎么做-海米菠菜鹅蛋汤的做法]( "海米菠菜鹅蛋汤怎么做-海米菠菜鹅蛋汤的做法")
- “宅在家里的某人没事就刷小视频，看抖音上人家在吃菠菜，他也要菠菜吃。”食材明细主料菠菜（250克）海米（1把）食用油（小许）食盐（2克）辅料清水（300克）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海米菠菜鹅蛋汤的做法步骤1、菠菜洗净。2、锅烧开水烫一下。3、过冷水后，沥干水分切段。4、泡好的海米...
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![虾米紫菜汤的做法 “ 润燥好汤水 ”虾米紫菜汤 虾米紫菜汤怎么做]( "虾米紫菜汤的做法 “ 润燥好汤水 ”虾米紫菜汤 虾米紫菜汤怎么做")
- “一把虾米，一把紫菜，三个鸡蛋，做一锅味美及鲜的汤。”食材明细主料虾米（适量）紫菜（适量）鸡蛋（3个）辅料香菜（一颗）油（适量）盐（适量）调料（一包）葱（一颗）咸鲜（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾米紫菜汤的做法步骤1、虾米泡透。2、紫菜泡透。3、鸡蛋打散。4、炒锅加油烧热放葱爆香，加适量的清水。...
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![海米白菜豆腐汤怎么做-海米白菜豆腐汤的做法]( "海米白菜豆腐汤怎么做-海米白菜豆腐汤的做法")
- “简单美味营养。”食材明细主料白菜叶（200g）辅料豆腐（100g）海米（20g）调料葱花（少许）姜（2块）盐（少许）胡椒粉（少许）鸡精（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海米白菜豆腐汤的做法步骤1、将白菜叶撕成片，放入盐，用清水浸泡一会儿，反复冲洗干净。2、海米淘洗干净，用开水浸泡10分钟左右。3、...
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![海米紫菜蛋花汤怎么做-海米紫菜蛋花汤的做法]( "海米紫菜蛋花汤怎么做-海米紫菜蛋花汤的做法")
- “海米紫菜蛋花汤一道家常营养丰富的海鲜汤，滋阴润燥，简单易做。”食材明细主料紫菜（适量）鸡蛋（1个）海米（适量）小葱（适量）辅料菜籽油（适量）香油（适量）盐（适量）料酒（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）海米紫菜蛋花汤的做法步骤1、准备材料。2、海米温水泡发。3、鸡蛋打散加少许盐搅打均...
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![紫菜肉末汤米粉怎么做-紫菜肉末汤米粉的做法]( "紫菜肉末汤米粉怎么做-紫菜肉末汤米粉的做法")
- 食材明细主料干米粉（适量）紫菜（适量）猪瘦肉（适量）辅料味极鲜（适量）淀粉（适量）盐（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）小葱（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫菜肉末汤米粉的做法步骤1、准备米粉，干米粉要提前泡。2、干米粉放入容器中，倒入八十度以上的热水浸泡半小时。3、猪瘦肉剁成末。4、放入...
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![冬瓜玉米紫菜汤怎么做-冬瓜玉米紫菜汤的做法]( "冬瓜玉米紫菜汤怎么做-冬瓜玉米紫菜汤的做法")
- “炎热的夏天总有时候没什么胃口。冬瓜可以拿来煮汤，并且它还有减肥、润肺功效，可消除身体水肿。紫菜具有化痰软坚、清热利水、补肾养心的功效。其他不多说了，这款汤羹最适合夏天消暑。”食材明细主料冬瓜（1000克）玉米（1条）猪肉（200克）紫菜（250克）咸鸡蛋（2个）辅料鸡精（适量）油（适量）盐（适量...
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![紫菜海米蛋花汤怎么做-紫菜海米蛋花汤的做法]( "紫菜海米蛋花汤怎么做-紫菜海米蛋花汤的做法")
- “这道汤有蔬菜，有蛋，营养丰富，味道鲜美”食材明细主料紫菜（适量）海米（适量）鸡蛋（一枚）胡萝卜丁（适量）辅料盐（适量）鸡精（适量）味精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫菜海米蛋花汤的做法步骤1、锅内放适量水。2、水开后放入紫菜。3、打入一枚鸡蛋，打成蛋花。4、水开后放入胡萝卜丁。...
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味味甜
