![美味的糖醋有机菜花如何做简单又好吃]( "美味的糖醋有机菜花如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟现在人们的生活水平提高了，什么都讲求那个健康，营养。有机菜花，比一般的普通大棚养殖的营养水平更高，丰富的膳食纤维，促进消化，而且口感好。糖醋有机菜花的主材是菜花，然后我们会加上五花肉，毕竟顿顿要吃肉啊，胡萝...
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![素炒有机菜花怎么做-素炒有机菜花的做法]( "素炒有机菜花怎么做-素炒有机菜花的做法")
- 食材明细主料有机菜花（适量）辅料花椒粒（适量）盐（适量）生抽（适量）玉米油（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）素炒有机菜花的做法步骤1、有机菜花放入淡盐水里面浸泡一会儿清洗干净。2、放入开水锅里面烫一下捞出备用。3、热锅凉油放入花椒粒慢慢炸出香味儿。4、放入焯好的菜花，大...
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![炒有机花菜怎么做-炒有机花菜的做法]( "炒有机花菜怎么做-炒有机花菜的做法")
- 食材明细主料有机花菜（500克）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）青椒（适量）红椒（适量）剁椒（1匙）蒸鱼豉油（一勺）鸡精（适量）盐（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒有机花菜的做法步骤1、把一朵有机花菜掰成小朵小朵的，掰的时候留长些菜梗（因为有机花菜就是菜梗好吃，脆）2、准备好葱姜蒜末少许，青红椒...
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![有机花菜炒肉的做法 美味有机花菜 有机花菜炒肉怎么做]( "有机花菜炒肉的做法 美味有机花菜 有机花菜炒肉怎么做")
- 食材明细主料有机花菜（500克）猪肉（500克）辅料姜（100克）红辣椒（5克）葱（适量）蒜（3瓣）花椒（3克）桂皮（5克）大料（3克）香叶（3片）食用油（适量）配料料酒（适量）醋（适量）鸡精（适量）六月鲜（适量）水（适量）盐（适量）微辣（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）有机花菜炒肉的做法步骤1、猪肉解冻，切成块状2、切好的姜丝，大料，桂皮，香叶，...
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![炝炒有机菜花的做法 下酒菜——炝炒有机菜花 炝炒有机菜花怎么做]( "炝炒有机菜花的做法 下酒菜——炝炒有机菜花 炝炒有机菜花怎么做")
- “下酒菜，炝炒有机菜花，爽脆香辣好吃。”食材明细主料有机菜花（适量）辅料干辣椒（适量）酱油（适量）蚝油（适量）微辣（口味）炝（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）炝炒有机菜花的做法步骤1、菜花切成小朵。2、把有机菜花洗净。3、锅中放油烧热，放入干辣椒爆香，放入菜花翻炒。4、放入酱油、蚝油调味。盛盘...
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![有机菜花的做法 爆炒有机菜花 有机菜花怎么做]( "有机菜花的做法 爆炒有机菜花 有机菜花怎么做")
- “一直不太喜欢吃菜花，感觉没什么味道，不好吃，后来有一次试过这样炒，没想到还挺下饭的，不放肉也好吃哦！”食材明细主料有机菜花（750g）胡萝卜（适量）辅料葱（适量）蒜（一瓣）干辣椒（三个）蚝油（适量）盐（适量）鸡精（适量）酱油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）有机菜花的做法步骤1、有机菜花掰小朵，...
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![糖醋包菜的做法 [花样包菜]-----糖醋包菜 糖醋包菜怎么做]( "糖醋包菜的做法 [花样包菜]-----糖醋包菜 糖醋包菜怎么做")
- “记得去年夏天去检查,说我什么都缺一点,唯独维生素C不缺,呵呵....因为去年夏天我们家吃的最多的蔬菜就是包菜和空心菜了!上次烧的是辣味的,儿子一直吵着问我为什么要放辣椒,而老公说不放辣椒的包菜他不吃，让我这个主妇有点顾此失彼左右为难啊！还好我是辣的不辣的都喜欢。...
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![糖醋莲花白的做法 美味家常菜：糖醋莲花白 糖醋莲花白怎么做]( "糖醋莲花白的做法 美味家常菜：糖醋莲花白 糖醋莲花白怎么做")
- “懒人的家常菜…”食材明细主料莲花白（适量）辅料干红辣椒（适量）花椒（适量）蒜（适量）生抽（适量）香醋（适量）白糖（适量）盐（适量）鸡精（适量）水淀粉（适量）酸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）糖醋莲花白的做法步骤1、莲花白用手撕成小块，用清水浸泡片刻，洗净，沥干水分备用；2、干红辣椒剪碎，蒜剁成蒜末，备好...
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![有机花菜怎么做-有机花菜的做法]( "有机花菜怎么做-有机花菜的做法")
- 食材明细主料有机花菜（500g）猪肉（100g）辅料韭菜（30g）小米辣（适量）蒜末（少许）食盐（少许）蚝油（30g）蒸鱼豉油（20g）姜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）有机花菜的做法步骤1、所需原材料。2、锅上火加油将肥肉爆至油干，下瘦肉。3、加姜蒜末，小米辣，花菜炒至七分熟，调入蚝油，蒸鱼豉油，一丢丢的食...
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![炒有机花菜的做法 腊肉炒有机花菜 炒有机花菜怎么做]( "炒有机花菜的做法 腊肉炒有机花菜 炒有机花菜怎么做")
- “春节回老家重庆待了一个多月，吃了好多在北方吃不到的蔬菜，也带回来好些家里父母做的香肠和腊肉，心里真是暖暖的。 今天准备到市场去买点蔬菜配着炒腊肉，没想到居然看见有卖老家当地品种的花菜，在这里商贩叫‘有机花菜’，价格卖得也有点离谱，8.50元一斤，一个花菜就花了我13.8...
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![有机菜花炒肉的做法 【东北】有机菜花炒肉 有机菜花炒肉怎么做]( "有机菜花炒肉的做法 【东北】有机菜花炒肉 有机菜花炒肉怎么做")
- “菜花是好菜，加上“有机”感觉就更厉害了，虽然价格也是贵了很多!一直有有机菜花多是松花菜的争论。。。但其实松花菜也是极好的!松花菜不是转基因菜品，是花菜中营养价值最高的一个品种，大多数地区把它叫做有机花菜，这种蔬菜中有蛋白质、矿物质和多种维生素，还能一些天然的的胡...
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![炒有机菜花怎么做-炒有机菜花的做法]( "炒有机菜花怎么做-炒有机菜花的做法")
- “有机菜花的营养比一般蔬菜丰富。它含有蛋白质，脂肪，碳水化合物，食物纤维，维生素A，B，c，E，p，u，和钙，磷，铁，等矿物质。菜花质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收。”食材明细主料有机菜花（1个）青椒（1个）胡萝卜（1根）辅料油（少许）蚝油（少许）盐（少许）五香粉（少许）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）炒有机菜...
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![干锅有机花菜的做法 干锅（砂锅）有机花菜 干锅有机花菜怎么做]( "干锅有机花菜的做法 干锅（砂锅）有机花菜 干锅有机花菜怎么做")
- “这个菜简单易学几乎没有难度而且还好吃”食材明细主料有机花菜（240克）辅料生抽（3勺）白糖（1勺）香菇酱（2勺）老干妈（1勺）盐（适量）姜蒜（适量）微辣（口味）焖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）干锅有机花菜的做法步骤1、老干妈辣椒酱箐公园香菇酱生抽白糖（还可以加入虾皮虾干提前泡发准备这样菜品就更美味...
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![有机花菜炒花肉怎么做-有机花菜炒花肉的做法]( "有机花菜炒花肉怎么做-有机花菜炒花肉的做法")
- “有机花菜，质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收，其嫩茎纤维，烹炒后柔嫩可口，适宜于中老年人、小孩和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。加些五花肉一起干煸烹炒，口感爽脆，咸鲜下饭。”食材明细主料五花肉（200g）有机花菜（400g）辅料李锦记旧庄蚝油（1勺）蒜头（1颗）盐（适量）辣椒（少许）生抽（1勺）微辣（口...
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![糖醋黄花鱼的做法 【粤菜】--糖醋黄花鱼 糖醋黄花鱼怎么做]( "糖醋黄花鱼的做法 【粤菜】--糖醋黄花鱼 糖醋黄花鱼怎么做")
- 食材明细主料黄花鱼（1条）辅料花生油（500克）葱丝（20克）蒜末（20克）番茄酱（50克）料酒（10克）胡椒粉（2克）盐（5克）白糖（30克）醋（10克）香油（5毫升）酸甜（口味）烧（工艺）半小时（耗时）普通（难度）糖醋黄花鱼的做法步骤1、先把鱼洗净。2、去掉鱼鳞和内脏。3、每面斜切三刀，放到淀粉糊中。4、把两面都裹上淀粉糊。5、锅...
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![干锅有机菜花怎么做-干锅有机菜花的做法]( "干锅有机菜花怎么做-干锅有机菜花的做法")
- “好吃的下饭菜，口味偏辣”食材明细主料菜花（适量）辅料葱花（适量）老干妈（一大勺）盐（适量）蚝油（适量）花椒（适量）红辣椒（适量）油（适量）鸡精（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）干锅有机菜花的做法步骤1、菜花撕成小朵备用。2、辅料备用。3、锅中放油加入葱花红辣椒麻椒爆香。4、加一大勺老...
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![有机菜花怎么做-有机菜花的做法]( "有机菜花怎么做-有机菜花的做法")
- “菜花富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。其中维生素C花菜--菜花含量较高，每100克中含维生素Cp85-100毫克，比大白菜高4倍，胡萝卜素含量是大白菜的8倍，维生素B2的含量是大白菜的2倍。白、绿两种菜花营养、作用基本相同，绿色的较白色的胡萝卜素含量要高...
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![干锅有机花菜的做法 爱上干锅菜之干锅有机花菜 干锅有机花菜怎么做]( "干锅有机花菜的做法 爱上干锅菜之干锅有机花菜 干锅有机花菜怎么做")
- “成品”食材明细主料有机花菜（400克）剁刀肉（50克）大红椒（适量）辅料小米椒（3支）大葱（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）干锅有机花菜的做法步骤1、原料2、原料预处理3、将锅烧热4、将五花肉煸出油脂5、将辅料一起煸炒6、将花菜倒入一同煸炒7、加入少量啤酒（个人喜好）8、加入大红...
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![培根炒有机菜花的做法 培根炒有机菜花🌿 培根炒有机菜花怎么做]( "培根炒有机菜花的做法 培根炒有机菜花🌿 培根炒有机菜花怎么做")
- “家里炒菜，通常食材单一，有机菜花加入培根和木耳，树椒丰富了营养，味道也会更香🥙。”食材明细主料有机菜花（200克）培耳（6片）木耳（少许）辅料葱花（少许）蒜片（少许）干辣椒（2个）调料盐（少许）白糖（2克）蚝油（1小勺）胡椒粉（少许）生抽（1小勺）水淀粉（少许）食用油（15克，）葱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）培根炒有...
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![有机菜花饼的做法 早餐饼一有机菜花饼 有机菜花饼怎么做]( "有机菜花饼的做法 早餐饼一有机菜花饼 有机菜花饼怎么做")
- “有机花菜富含维生素、蛋白质、食物纤维等，还有钙、磷、铁等矿物质，对人体很有益处，而且能够清理血管，可以有效预防心血管疾病，减少中风和心脏病的威胁。同时帮助肝脏解毒，提高机体的免疫力。这个早餐饼由鸡蛋，有机菜花，胡萝卜和面粉组成，营养好吃适合早餐。”食材明细主料有机菜...
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![糖醋包菜的做法 【花样包菜】观音莲－糖醋包菜 糖醋包菜怎么做]( "糖醋包菜的做法 【花样包菜】观音莲－糖醋包菜 糖醋包菜怎么做")
- “这是我昨天新想到的菜啊，事后我想了一下，应该把洋葱也在水中焯一下了。这样就可以和着包菜一起用糖醋腌一下，再造型摆盘。这样洋葱也是酸甜可以吃了。”食材明细主料包菜（适量）辅料青豆（适量）洋葱（适量）配料芝麻油（适量）老抽（适量）盐（适量）黑芝麻（适量）棉白糖（适量）白醋（适量）酸甜（口味）技巧（工...
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![糖醋菊花鱼的做法 【广东】年年有余《糖醋菊花鱼》 糖醋菊花鱼怎么做]( "糖醋菊花鱼的做法 【广东】年年有余《糖醋菊花鱼》 糖醋菊花鱼怎么做")
- “糖醋菊花鱼是年年有余过年的吉庆菜，过年的菜红红火火酸甜口可，非常有食欲！”食材明细主料草鱼肉（适量）葱段（适量）姜片（适量）大葱（适量）生粉（适量）腌鱼用盐（适量）生抽（适量）料酒（适量）鸡精（适量）胡椒粉（适量）糖醋汁番茄酱（1小碗）水淀粉（适量）大红浙醋（1小碗）食用油（1汤匙）白糖（1小碗）酸甜（口味）炸（工艺）一小时...
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![糖醋花菜怎么做-糖醋花菜的做法]( "糖醋花菜怎么做-糖醋花菜的做法")
- “亲戚家种的有机花菜，鲜甜可好吃了。今天来个酸甜口，尝试不一样的口味。”食材明细主料有机花菜（适量）辅料蒜（适量）姜（适量）调料油（适量）盐（适量）白糖（适量）生抽（适量）陈醋（适量）酸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）糖醋花菜的做法步骤1、花菜掰成小朵，清洗干净。2、姜切片、蒜瓣拍扁切碎。3...
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![干煸有机花菜怎么做-干煸有机花菜的做法]( "干煸有机花菜怎么做-干煸有机花菜的做法")
- “有机花菜，与五花肉丁一起煸炒，味道超级不错，大热天吃点喜欢的，家常小炒，操作简单！花菜含有丰富的维生素。”食材明细主料有机花菜（适量）五花肉丁（适量）生姜，大蒜（适量）葱花（一根）辅料玉米油（10毫升）盐（2克）生抽（2克）老干妈（一勺）微辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）普通（难度）干煸有机花菜的做法步骤1、五...
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![糖醋菜花怎么做-糖醋菜花的做法]( "糖醋菜花怎么做-糖醋菜花的做法")
- “菜花虽一年四季都有，但这会儿的最为好吃！今来一款：糖醋菜花，家常小菜，只要沾上糖醋口，孩子们都非常喜欢”食材明细主料菜花（适量）葱（适量）蒜（适量）辅料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）醋（适量）糖（适量）酸甜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）糖醋菜花的做法步骤1、所需食材准备就绪。2、菜花掰小块洗净...
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味味甜
![糖醋包菜的做法 [花样包菜]-----糖醋包菜 糖醋包菜怎么做](https://i3.weiweitian.com/7aa9b3bf48eb8f84bc2b4b/65a9b9a550e7/25fcebfd10b6/25fcebfd10b6ded4e4701888d28783-s.jpg "糖醋包菜的做法 [花样包菜]-----糖醋包菜 糖醋包菜怎么做")
