![板栗南瓜豆浆怎么做-板栗南瓜豆浆的做法]( "板栗南瓜豆浆怎么做-板栗南瓜豆浆的做法")
- 食材明细主料板栗南瓜（约80g）黄豆（约100g）辅料纯净水（适量）调料无或白糖（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）板栗南瓜豆浆的做法步骤1、泡好的黄豆放破壁机里。2、放上蒸熟的板栗南瓜。3、放纯净水，水位在上下限中间最好。4、选快速豆浆。5、打好的豆浆。6、成品。...
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![板栗豆浆怎么做-板栗豆浆的做法]( "板栗豆浆怎么做-板栗豆浆的做法")
- “自己用豆浆机做豆浆，真真是常喝常新。用板栗搭配黄豆打豆浆，香甜的口感非常赞，得益于板栗的诸多功效，这款豆浆的食疗功效比单纯的黄豆豆浆也增加了很多。天凉了，早晨喝一杯热豆浆暖暖的出门，益于健康。”食材明细主料黄豆（60g）板栗（100g）辅料水（1100ml）甜味（口味）其他（工艺）数小时（耗时）...
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![板栗南瓜蒸腊肠怎么做-板栗南瓜蒸腊肠的做法]( "板栗南瓜蒸腊肠怎么做-板栗南瓜蒸腊肠的做法")
- “今天下雨、天气灰蒙蒙的、气温开始下降、昨天买的板栗南瓜、用来蒸了去年做的腊肠、太香了、热腾腾的蒸菜适合这种天气。”食材明细主料腊肠（2根）辅料板栗南瓜（1个）泡辣椒（1个）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）板栗南瓜蒸腊肠的做法步骤1、准备2、南瓜洗净切成块放入碗中3、...
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![板栗南瓜炖豆角怎么做-板栗南瓜炖豆角的做法]( "板栗南瓜炖豆角怎么做-板栗南瓜炖豆角的做法")
- 食材明细主料板栗南瓜（半个）豆角（适量）调料油（适量）老抽（一点）盐和五香粉（适量）原味（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）板栗南瓜炖豆角的做法步骤1、南瓜改刀豆角洗净备用。2、锅中热油加入南瓜和豆角。3、炒制变软然后加开水慢炖20分。4、这时候南瓜已经软糯加入适量盐和五香粉老抽适量...
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![板栗南瓜有哪些做法-板栗南瓜热量高吗]( "板栗南瓜有哪些做法-板栗南瓜热量高吗")
- 板栗南瓜是一种比较常见的南瓜品种，可以说是近几年比较火热的一种南瓜了。大家都知道南瓜的热量是比较高的，那么板栗南瓜这种新鲜的品种热量也让人好奇。板栗南瓜热量高吗?一起来看看答案吧。一、板栗南瓜热量高吗板栗南瓜可以当成主食来吃，也有着不错的热量。板栗南瓜在减...
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![板栗花生豆浆怎么做-板栗花生豆浆的做法]( "板栗花生豆浆怎么做-板栗花生豆浆的做法")
- 食材明细主料板栗（适量）花生（适量）小米（适量）辅料糯米（少许）纯净水（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）板栗花生豆浆的做法步骤1、花生，小米，糯米清洗干净浸泡一夜备用（放冰箱冷藏）。2、板栗剥好备用。3、把食材放入破壁机内，加入适量纯净水。4、盖好盖子，启用电源，按营养糊键操作。...
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![板栗南瓜糯米糊怎么做-板栗南瓜糯米糊的做法]( "板栗南瓜糯米糊怎么做-板栗南瓜糯米糊的做法")
- 食材明细主料板栗（适量）南瓜（适量）糯米（适量）辅料水（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）板栗南瓜糯米糊的做法步骤1、南瓜去皮切小块，板栗去皮，糯米适量。2、糯米淘洗后和南瓜、板栗一起放入破壁机中，加适量水启动滋补糊程序。3、香滑糯米糊，加上几片蛋煎馒头做早餐，当做餐间饮...
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![板栗南瓜玉米汁怎么做-板栗南瓜玉米汁的做法]( "板栗南瓜玉米汁怎么做-板栗南瓜玉米汁的做法")
- 食材明细主料板栗（适量）南瓜（适量）甜玉米（适量）原味（口味）榨（工艺）半小时（耗时）普通（难度）板栗南瓜玉米汁的做法步骤1、板栗、南瓜、玉米粒清洗干净。2、全部食材放入破壁机中，加适量水启动玉米汁程序。3、程序结束，美味玉米汁喝起。...
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![板栗南瓜小米浆怎么做-板栗南瓜小米浆的做法]( "板栗南瓜小米浆怎么做-板栗南瓜小米浆的做法")
- “光滑细腻，甜香诱人。”食材明细主料板栗（适量）南瓜（适量）辅料小米（适量）甜香（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）板栗南瓜小米浆的做法步骤1、板栗用刀切去外皮。2、洗一下切成小块。3、南瓜去皮切小块。南瓜一定要甜甜的，因为甜能激发板栗的香。如果南瓜不甜就放几块冰糖。4、小米...
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![板栗红枣南瓜米浆馒头怎么做-板栗红枣南瓜米浆馒头的做法]( "板栗红枣南瓜米浆馒头怎么做-板栗红枣南瓜米浆馒头的做法")
- “暄软筋道，带着枣的甜香，模样不是很好看，却很好吃。”食材明细主料面粉（适量）发酵粉（适量）辅料板栗红枣南瓜米浆（大半碗）白糖（一小勺）甜香（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）板栗红枣南瓜米浆馒头的做法步骤1、面粉适量。2、板栗红枣南瓜米浆晾至温热，加入一勺白糖溶化。3、倒入适量发酵...
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![板栗南瓜粥怎么做-板栗南瓜粥的做法]( "板栗南瓜粥怎么做-板栗南瓜粥的做法")
- 食材明细主料大米（适量）辅料纯净水（米的5～6倍）调料贝贝南瓜（一块）板栗（十几颗）原味（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）板栗南瓜粥的做法步骤1、蒸好的板栗去壳。2、掰成块放锅里。3、贝贝南瓜处理干净切块。4、放锅里。5、取大米淘洗干净。6、放大米和纯净水。7、选煲汤档位，然后其他的...
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![清蒸板栗南瓜怎么做-清蒸板栗南瓜的做法]( "清蒸板栗南瓜怎么做-清蒸板栗南瓜的做法")
- 食材明细主料板栗南瓜（适量）清淡（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）清蒸板栗南瓜的做法步骤1、板栗南瓜去瓤洗净。2、切成小块。3、放到盘中，上锅蒸10—15分钟。4、粉面又香甜的蒸南瓜，很好吃。...
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![花生板栗豆浆怎么做-花生板栗豆浆的做法]( "花生板栗豆浆怎么做-花生板栗豆浆的做法")
- “自磨豆浆，口感细腻，香滑营养。”食材明细主料花生（适量）板栗（适量）黄豆（适量）辅料水（适量）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）普通（难度）花生板栗豆浆的做法步骤1、花生、黄豆提前一晚浸泡，板栗去壳。2、全部食材清洗后放入破壁机中，加适量水启动五谷豆浆程序。3、口感细腻，香滑营养。...
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![板栗南瓜剪刀面怎么做-板栗南瓜剪刀面的做法]( "板栗南瓜剪刀面怎么做-板栗南瓜剪刀面的做法")
- 食材明细主料面粉（适量）辅料熟南瓜（适量）调料水（适量）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）板栗南瓜剪刀面的做法步骤1、板栗南瓜备用。2、南瓜去瓤上蒸锅蒸熟。3、取出南瓜泥和面粉和成软硬适中的面团，醒至三十分钟，中间可多揉几次。4、醒好的面放入案板上再次揉匀。5、用剪刀剪成...
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![板栗南瓜蒸鸡腿怎么做-板栗南瓜蒸鸡腿的做法]( "板栗南瓜蒸鸡腿怎么做-板栗南瓜蒸鸡腿的做法")
- “色泽艳丽，鸡肉鲜美，南瓜，板栗粉糯，汤汁鲜美，简直太棒了！”食材明细主料鸡腿（适量）南瓜（适量）辅料姜丝（适量）板栗（适量）调料食用油（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）生抽（适量）老抽（适量）咸香（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）板栗南瓜蒸鸡腿的做法步骤1、鸡腿洗净去骨，切成块状备用。2、姜丝备好。3、鸡肉...
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![板栗南瓜玉米粥怎么做-板栗南瓜玉米粥的做法]( "板栗南瓜玉米粥怎么做-板栗南瓜玉米粥的做法")
- 食材明细主料板栗（适量）南瓜（适量）玉米（适量）大米（适量）辅料水（适量）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）板栗南瓜玉米粥的做法步骤1、南瓜去皮去瓤切小块。2、玉米粒和板栗（去壳）清洗。3、大米适量淘洗2遍。4、全部食材放到高压锅中，加水烧煮，盖盖烧上汽后转小火10分钟。5、家常粥品，营养...
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![板栗南瓜饭怎么做-板栗南瓜饭的做法]( "板栗南瓜饭怎么做-板栗南瓜饭的做法")
- “香香的米饭，混合板栗南瓜的甜糯，让人食欲大增。”食材明细主料板栗南瓜（适量）大米（适量）辅料清水（适量）甜香（口味）焖（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）板栗南瓜饭的做法步骤1、大米适量。2、淘洗干净。3、加入没过中指二分之一的清水。4、板栗南瓜带皮（不喜欢可削去）切小块。这个看个人喜好，切...
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![板栗南瓜莲子腰豆糖水怎么做-板栗南瓜莲子腰豆糖水的做法]( "板栗南瓜莲子腰豆糖水怎么做-板栗南瓜莲子腰豆糖水的做法")
- “今天要给大家推荐的这个，能在炎热的夏天给大家带来一丝清凉，降血糖又消渴，夏天少不了的一道养生糖水，隔三差五的煮上一锅，能清热解毒，预防中暑少生病。材料简单都能买到，注重养生和关心家人健康的你，可不要错过哟！”食材明细主料板栗南瓜（半个）红腰豆（100克）莲子（1袋）茨实（1袋）辅料冰糖（...
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![板栗玉米豆浆怎么做-板栗玉米豆浆的做法]( "板栗玉米豆浆怎么做-板栗玉米豆浆的做法")
- 食材明细主料黄豆（适量）板栗（适量）玉米粒（适量）辅料水（适量）原味（口味）榨（工艺）半小时（耗时）普通（难度）板栗玉米豆浆的做法步骤1、黄豆提前泡发。2、板栗去壳去皮、甜玉米粒剥出。3、全部食材放入破壁机中，加适量水启动五谷豆浆程序。4、程序结束，香浓豆浆喝起。...
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![奶香板栗南瓜糊怎么做-奶香板栗南瓜糊的做法]( "奶香板栗南瓜糊怎么做-奶香板栗南瓜糊的做法")
- “进了十月以后天气就逐渐凉下来了，首先感觉到天气变化的就应该是皮肤了，最近皮肤状态不佳，明显感觉到越来越干燥了，原来我是一周都懒得敷一张面膜的懒人，最近紧急补救，一周敷三次面膜，于皮肤而言只有稍稍的改善，所以我觉得还是要从饮食上下点功夫，调节自身的平衡来对抗干燥气候才...
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![板栗南瓜小米粥怎么做-板栗南瓜小米粥的做法]( "板栗南瓜小米粥怎么做-板栗南瓜小米粥的做法")
- “南瓜，板栗，小米都是秋天所特有的应季食材，一起熬粥，香甜软糯，实在是太好喝了。”食材明细主料板栗（适量）南瓜（适量）辅料小米（适量）甜香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）板栗南瓜小米粥的做法步骤1、板栗用刀切去外皮。2、洗一下，切成小块。3、南瓜去皮切小块。4、小米适量。5、锅内适...
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![南瓜板栗白果粥怎么做-南瓜板栗白果粥的做法]( "南瓜板栗白果粥怎么做-南瓜板栗白果粥的做法")
- 食材明细主料南瓜（适量）板栗（适量）大米（适量）辅料白果（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）南瓜板栗白果粥的做法步骤1、南瓜去皮切块、板栗、白果去皮。2、大米淘洗后放入电饭煲中。3、放入南瓜、板栗、白果，加水烧煮。4、盛岀。...
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![板栗红枣南瓜米浆怎么做-板栗红枣南瓜米浆的做法]( "板栗红枣南瓜米浆怎么做-板栗红枣南瓜米浆的做法")
- “光滑细腻，甜香。”食材明细主料板栗（7个）红枣（一小袋）南瓜（适量）辅料大米（适量）甜香（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）板栗红枣南瓜米浆的做法步骤1、板栗削皮洗一下。（我发现用刀在案板上削也挺快的）。2、切成小块。3、南瓜去皮切成小块。4、红枣洗一下去核。5、大米一大把。6、所...
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![板栗南瓜蒸肉怎么做-板栗南瓜蒸肉的做法]( "板栗南瓜蒸肉怎么做-板栗南瓜蒸肉的做法")
- 食材明细主料板栗南瓜（半个）五花肉（450g）调料五香粉（适量）白糖（适量）生抽（适量）老抽（适量）蚝油（适量）花椒粉（适量）胡椒粉（适量）食盐（适量）五香（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）板栗南瓜蒸肉的做法步骤1、五花肉洗净切厚块。2、放入调料组中所有调料。3、把调料和肉搅拌均匀，放入冰箱冷藏一夜。4、...
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![清炒板栗南瓜怎么做-清炒板栗南瓜的做法]( "清炒板栗南瓜怎么做-清炒板栗南瓜的做法")
- 食材明细主料板栗南瓜（1个）辅料花生油（适量）调料食盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）清炒板栗南瓜的做法步骤1、炒锅烧热下油，将板栗南瓜切片，倒入锅中翻炒。2、炒匀后，沿着锅边倒入少量温水。3、盖上锅盖焖五分钟左右，南瓜就炒软了。4、板栗南瓜本身有甜味，只需要放入少量...
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味味甜
