![鲜玉米粥怎么做-鲜玉米粥的做法]( "鲜玉米粥怎么做-鲜玉米粥的做法")
- “鲜玉米属于粗粮的一种，味道香甜可口，含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、多种维生素以及矿物质、植物化学物等营养成分，具有保护心血管、润肠通便、延缓衰老等功效。1、保护心血管鲜玉米含有丰富的亚油酸成分，可起到降低血压的作用，同时含有纤维素，有助于胆固醇代谢物的排出，从...
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![甜玉米粥怎么做-甜玉米粥的做法]( "甜玉米粥怎么做-甜玉米粥的做法")
- “从姐家拿来的秋后嫩玉米，怎么做都好吃。这是一款早餐粥，带着玉米的清香，甜甜糯糯的，放上枸杞，真是营养又美味。”食材明细主料嫩玉米（2根）辅料枸杞（适量）甜味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）甜玉米粥的做法步骤1、嫩玉米去皮摘净胡须洗净2、擦板擦成浆3、锅内煮开水4、水开后下入...
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![玉米米粥怎么做-玉米米粥的做法]( "玉米米粥怎么做-玉米米粥的做法")
- “粥香可口。”食材明细主料玉米粒（70g）大米（70g）辅料纯净水（1000ml）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）玉米米粥的做法步骤1、食材，备用。2、淘洗干净。3、玉米粒、大米和纯净水一起倒入高压锅内。4、大火上气后，小火压十五分钟，关火，自然放气后即可。5、已煮好。6、盛入碗中。7、...
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![玉米棒碴粥的做法 玉米棒馇粥 玉米棒碴粥怎么做]( "玉米棒碴粥的做法 玉米棒馇粥 玉米棒碴粥怎么做")
- “营养早餐粥”食材明细主料玉米（2根）辅料食用碱面（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）玉米棒碴粥的做法步骤1、玉米拔去皮后洗净。2、将玉米粒刨下来。3、锅里加入水煮开。4、加入刨下来的玉米粒煮制。5、用筷子沾一点食用碱面加入搅拌均匀。6、中小火煮至粘稠即可。小...
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![鲜嫩玉米粥怎么做-鲜嫩玉米粥的做法]( "鲜嫩玉米粥怎么做-鲜嫩玉米粥的做法")
- “立秋后，虽然还是三伏天，但是节气到了，秋天干燥，容易上火，所以要特别注意调理饮食，多喝汤羹，多喝粥，少吃冷饮，在我们所吃的各种食物中，汤羹或者粥是既富有营养又最容易消化的一种食物，常食对调节胃口，补充营养，增强体质都是非常有利的。尤其在秋燥的季节，喝粥不仅有利于健康，更有利于补...
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![海鲜玉米粥怎么做-海鲜玉米粥的做法]( "海鲜玉米粥怎么做-海鲜玉米粥的做法")
- “龚生最近肠胃不好，就煮了粥。喝粥的有很多好处：、容易消化、调养肠胃、增强食欲，补充体力等等。”食材明细主料大米（80g）玉米粒（适量）干花甲肉（适量）辅料香芹（少许）油（少许）盐（适量）咸鲜（口味）煲（工艺）半小时（耗时）简单（难度）海鲜玉米粥的做法步骤1、洗干净米，加适量水，用老式电饭锅煲着2、然后...
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![西瓜玉米粥的做法 有家鲜厨房：夏至养生粥-西瓜玉米粥 西瓜玉米粥怎么做]( "西瓜玉米粥的做法 有家鲜厨房：夏至养生粥-西瓜玉米粥 西瓜玉米粥怎么做")
- “夏至日，喝冰粥，“西瓜玉米粥”透露着炎炎夏日中的一股清新凉意……”食材明细主料西瓜（适量）玉米（适量）苹果（适量）鲜米（适量）牛奶（适量）辅料白糖（适量）酸甜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西瓜玉米粥的做法步骤1、准备食材：玉米粒、西瓜、苹果、牛奶、鲜米。2、鲜米淘洗浸泡30min。3、加...
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![鲜玉米渣粥怎么做-鲜玉米渣粥的做法]( "鲜玉米渣粥怎么做-鲜玉米渣粥的做法")
- “鲜玉米上市以后，我们就开始做鲜玉米渣粥，年年如此，喝上一口就是一个鲜美，不信你可以试一下。”食材明细主料鲜玉米（两棒）辅料猪肉丁（适量）配料大葱（适量）大姜（适量）香菜（适量）盐（适量）食用碱（适量）味精（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鲜玉米渣粥的做法步骤1、鲜玉米两棒，最好是老一...
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![鲜玉米大碴粥怎么做-鲜玉米大碴粥的做法]( "鲜玉米大碴粥怎么做-鲜玉米大碴粥的做法")
- 食材明细主料鲜玉米（1个）辅料清水（1.6升）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鲜玉米大碴粥的做法步骤1、老玉米去皮，嫩玉米甜，老玉米香。2、清洗一下。3、用擦刀打成玉米碴。4、放清水，搓揉几下。5、用滤网捞出种子外皮。6、大火烧开。7、撇去浮末。8、中小火煮20多分钟，煮的过程不...
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![玉米仁粥怎么做-玉米仁粥的做法]( "玉米仁粥怎么做-玉米仁粥的做法")
- 食材明细主料糯米（适量）辅料玉米仁（适量）调料水（适量）原味（口味）炖（工艺）数小时（耗时）简单（难度）玉米仁粥的做法步骤1、原料。2、玉米仁，糯米。洗净后，加适量的水。3、炖锅。煮三个小时。4、成品。...
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![玉米粥怎么做-玉米粥的做法]( "玉米粥怎么做-玉米粥的做法")
- “玉米和水的比例是1：10，喜欢喝稀的就在多加点水。”食材明细主料玉米面（半小碗）辅料清水（5小碗）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）玉米粥的做法步骤1、玉米面半小碗，用一点清水搅拌下，观察水面如果有漂浮的沫给倒掉。2、玉米面倒入锅中，倒入5小碗水，开大火煮开（煮时需用炒勺搅拌，防...
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![鮮玉米粥怎么做-鮮玉米粥的做法]( "鮮玉米粥怎么做-鮮玉米粥的做法")
- “每年这个时间都爱吃鲜玉米，不管是粘的甜的。昨天多买了很多，想到妈妈经常做的鲜玉米粥，很鲜每次都能吃一大碗，因为女儿很喜欢鱼丸子所以加了一点，也很好吃！”食材明细主料鲜玉米棒（4个）鱼丸（6个）辅料葱花（10克）盐（1勺）鸡精（1勺）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鮮玉米粥的做法步骤1、...
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![粟米（玉米）粥怎么做-粟米（玉米）粥的做法]( "粟米（玉米）粥怎么做-粟米（玉米）粥的做法")
- “每年家里都会种白玉米和黄玉米，但鮮玉米没吃几天就老了，于是将老玉米晒干去皮打碎装瓶，可随时用于煲粥。都是没农药化肥的食材啊！全拿去喂鸡就太浪费了！”食材明细主料白黄玉米（4两（7:3））红衣花生（70克）桂圆肉（20克）红枣（4颗）灰水（1/4茶匙（碱水））红糖（500克）辅料水（10碗）甜味（口味）煲（工艺）数小时（...
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![鲜糯玉米粥怎么做-鲜糯玉米粥的做法]( "鲜糯玉米粥怎么做-鲜糯玉米粥的做法")
- 食材明细主料花玉米（3个）辅料纯净水（若干）调料白糖（或可不放）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鲜糯玉米粥的做法步骤1、花玉米去皮洗净。2、用擦刀打成颗粒，打的狠一点，这样才能把玉米胚芽都打下来。3、加纯净水。4、大火烧开后不停搅拌，要不就沸锅了，沸腾的状态大约煮10分钟。5、...
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![黑米玉米碴粥的做法 养生粥---黑米玉米碴粥 黑米玉米碴粥怎么做]( "黑米玉米碴粥的做法 养生粥---黑米玉米碴粥 黑米玉米碴粥怎么做")
- 食材明细主料黑米（小半杯）玉米茬（1小杯）玉米面（3分之2杯）辅料芝麻（一小把）清淡（口味）煲（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）黑米玉米碴粥的做法步骤1、黑米、玉米茬烫洗干净，玉米面加入清水调成稀糊状。2、砂锅烧开水，倒入黑米，滚10分钟。3、再倒入玉米茬。4、待黑米略滚开花，玉米茬也膨胀开。5、再...
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![玉米糯米粥怎么做-玉米糯米粥的做法]( "玉米糯米粥怎么做-玉米糯米粥的做法")
- 食材明细主料玉米（适量）粥米（适量）辅料糖（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）玉米糯米粥的做法步骤1、备糯米和玉米。2、将糯米和玉米各少许淘洗干净，放进电压锅加清水。3、调至煮粥档。高压。4、泄压后开盖。5、再煮二分钟，让粥渣粥水容合。6、盛碗里吃甜的加糖。...
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![小白菜玉米粒海鲜粥怎么做-小白菜玉米粒海鲜粥的做法]( "小白菜玉米粒海鲜粥怎么做-小白菜玉米粒海鲜粥的做法")
- “这款粥可谓是即营养丰富又低脂低盐，孩子不喜欢吃菜，吃粗粮，这样一来，菜肉海鲜粗粮一勺烩，孩子喝的不亦乐乎，妈妈当然高兴了！”食材明细主料玉米粒（200克）小白菜（150克）海虾（30克）蟹肉棒（30克）牛肉粒（50克）葱花（20克）盐（3克）辅料香油（1ml）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）小白菜玉米粒海鲜粥的...
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![玉米面粥 玉米面粥怎么做-玉米面粥的做法 粥]( "玉米面粥 玉米面粥怎么做-玉米面粥的做法 粥")
- 食材明细主料玉米面（适量）辅料水（适量）糖（适量）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）玉米面粥的做法步骤1、玉米面2勺。2、放入2碗水。3、放入1勺糖。4、小火，不听搅拌以免糊锅。5、表面冒小气泡就可以了。6、成品，早餐简单方便快。...
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![鲜虾玉米粥怎么做-鲜虾玉米粥的做法]( "鲜虾玉米粥怎么做-鲜虾玉米粥的做法")
- 食材明细主料明虾（适量）香肠（适量）洋葱（适量）芹菜（适量）青椒（适量）红椒（适量）玉米渣（适量）蔬菜汤底（适量）番茄（适量）大蒜（适量）辅料白葡萄酒（适量）橄榄油（适量）孜然芹（适量）芫荽（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）牛至叶（适量）其他（口味）砂锅（工艺）半小时（耗时）简单（难度）鲜虾玉米粥的做法步骤1、先切碎洋葱、芹菜、青椒、...
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![玉米渣粥怎么做-玉米渣粥的做法]( "玉米渣粥怎么做-玉米渣粥的做法")
- “玉米渣，又叫玉米糁，玉米碎，常见于北方人的常见的杂粮食品，俗称玉米渣或玉米碴子。北方人冬季里最主要的早餐！玉米渣通常由50%～75%的淀粉、15%～30%的蛋白质、少量酯类物质和纤维素组成。玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。...
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![玉米黑米粥怎么做-玉米黑米粥的做法]( "玉米黑米粥怎么做-玉米黑米粥的做法")
- 食材明细主料黑米（适量）水果玉米（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）普通（难度）玉米黑米粥的做法步骤1、准备食材。水果玉米我一般是先蒸再用来煮粥2、煮锅上火，一次加入足量的水，黑米冷水入锅，大火煮开，转中小火再煮40分钟，煮出米油3、加入蒸好的水果玉米粒，略煮就可以出锅...
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![鲜人参须玉米碴红枣粥怎么做-鲜人参须玉米碴红枣粥的做法]( "鲜人参须玉米碴红枣粥怎么做-鲜人参须玉米碴红枣粥的做法")
- “玉米碴中含有较多的谷氨酸和维生素B，有健脑作用，能促进脑细胞呼吸，促进机体氨的排出，促进机体内分泌系统的正常活动现结合，再结合人参须配伍，提高免疫力，健脑功效也是必然，只是用量晨用一小碗即可，不可多食，每天坚持少量食用人益无弊。”食材明细主料人参须（10g）玉米碴（100g）大米（50g）...
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![鲜玉米水果粥怎么做-鲜玉米水果粥的做法]( "鲜玉米水果粥怎么做-鲜玉米水果粥的做法")
- “粗粮和水果的完美结合，你也试试吧~~”食材明细主料鲜玉米（1穗）辅料香蕉（适量）木瓜（适量）猕猴桃（适量）配料糖（适量）清水（适量）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鲜玉米水果粥的做法步骤1、把玉米叶、玉米须去掉，洗净玉米。2、玉米用切菜器插出玉米浆碎。3、插好的玉米碎收到碗中备用。...
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![小米玉米粥怎么做-小米玉米粥的做法]( "小米玉米粥怎么做-小米玉米粥的做法")
- “每逢过节胖三斤啊，大鱼大肉后特别想念平凡的一碗粥，今来一款：小米玉米粥，清香扑鼻，营养更是丰富呢”食材明细主料玉米碴子（适量）小米（适量）辅料水（适量）清淡（口味）煲（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）小米玉米粥的做法步骤1、适量玉米碴子备用。2、适量小米备用。3、1:1的比例冲洗干净。4、一...
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![玉米糊粥怎么做-玉米糊粥的做法]( "玉米糊粥怎么做-玉米糊粥的做法")
- “小时候家里种的玉米每当五六月份鲜玉米下来😄最开心的还是喝妈妈做的这道简单的玉米粥直到现在还是喜欢吃这道粥糊简单营养味道也好闻原味清淡不加任何调味品喜欢的试试。”食材明细主料鲜粘玉米（2颗）辅料长豆角（6根）调料盐适量（适量）花生油（适量）其他香菜（适量）原味（口味）煮（工艺）十...
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味味甜
