![炝拌油菜花的做法 【河南】炝拌油菜花 炝拌油菜花怎么做]( "炝拌油菜花的做法 【河南】炝拌油菜花 炝拌油菜花怎么做")
- “虽然炝拌的方法是一种专门的做菜技法，但我最初做炝拌菜，是跟我老爸学的，老爸特别会做饭，都说我爱做饭是受老爸影响的。从小吃老爸做的饭菜，有孩子后老爸和我们一起住了十年，当时孩子小，我也忙，老爸天天给我们做好吃的。这个炝拌的做法就是看老爸经常做记在脑子里的。如今老爸已...
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![炝拌油麦菜的做法 【怡汝私房爽口冷菜】简简单单佐粥小菜---炝拌油麦菜 炝拌油麦菜怎么做]( "炝拌油麦菜的做法 【怡汝私房爽口冷菜】简简单单佐粥小菜---炝拌油麦菜 炝拌油麦菜怎么做")
- “很多时候我们上班比较忙碌，早餐或者晚餐吃粥的时候，很多人都喜欢吃咸菜和小菜，而我更钟情于自己做的小冷菜。尤其是叶类的凉拌菜更喜欢。这款【炝拌油麦菜】非常爽口佐粥或者米饭都比较适合。如果节日吃的过多的肉肉，我想吃上一些这个清淡小菜也是不错呀!”食材明细主料油...
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![炝油菜怎么做-炝油菜的做法]( "炝油菜怎么做-炝油菜的做法")
- “没出嫁之前天天在家里妈妈做了我吃，结婚后不能经常吃到，只好请教老妈怎么做，然后自己做，味道不错麻中带辣，很下饭。”食材明细主料油菜（适量）辅料花椒（一汤匙）干辣椒（1.5汤匙）配料盐（一茶匙）微辣（口味）炝（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝油菜的做法步骤1、准备材料2、油菜放开水中焯一下3、锅...
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![炝拌花生米怎么做-炝拌花生米的做法]( "炝拌花生米怎么做-炝拌花生米的做法")
- 食材明细主料花生米（适量）辅料葱花（适量）香菜（适量）辣椒油（适量）生抽（适量）白糖（适量）醋（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝拌花生米的做法步骤1、锅中烧油下入花生米。2、炒熟备用。3、碗中加入白糖，醋，生抽，葱花。4、加香菜，辣椒油，盐搅拌均匀。5、将炒熟的花生米倒入调料碗中。6、...
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![炝拌西兰花怎么做-炝拌西兰花的做法]( "炝拌西兰花怎么做-炝拌西兰花的做法")
- 食材明细主料西兰花（一个）木耳（一把）胡萝卜（一根）米椒（三个）熟芝麻（适量）蒜（三瓣）辅料香油（适量）花椒油（少量）白醋（少量）盐（适量）鸡精（少量）白糖（少量）胡麻油（适量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）炝拌西兰花的做法步骤1、西兰花切块，清水里面加盐，放入西兰花泡五分钟后，洗干净捞出控水！胡萝卜切片，木...
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![炝拌花生什锦的做法 【夏日小冷菜】---炝拌花生什锦 炝拌花生什锦怎么做]( "炝拌花生什锦的做法 【夏日小冷菜】---炝拌花生什锦 炝拌花生什锦怎么做")
- 食材明细主料花生米（200g）芹菜（100g）辅料胡萝卜（100g）桂皮（适量）陈皮（适量）姜（适量）配料盐（适量）味精（适量）大料（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）炝拌花生什锦的做法步骤1、花生米、芹菜、胡萝卜。2、锅中加水，放入姜片、大料、桂皮、陈皮烧开，小火煮5分钟左右。3、放入花生米和适量盐...
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![炝拌芹菜花生米怎么做-炝拌芹菜花生米的做法]( "炝拌芹菜花生米怎么做-炝拌芹菜花生米的做法")
- 食材明细主料芹菜（适量）花生米（适量）胡萝卜（适量）辅料蒜（适量）调料辣椒油（适量）盐（适量）生抽（适量）香油（适量）陈醋（适量）咸香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝拌芹菜花生米的做法步骤1、成品图。2、制作方法：适量食材准备好。芹菜切小段，胡萝卜切丁备用。冷水下锅焯烫断生，捞出过凉水，控干水分备...
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![炝拌莲花菜怎么做-炝拌莲花菜的做法]( "炝拌莲花菜怎么做-炝拌莲花菜的做法")
- 食材明细主料莲花菜（一个）米椒（适量）香菜（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）醋（适量）胡麻油（适量）辣面（适量）香油（少量）味精（少量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝拌莲花菜的做法步骤1、洗好所有的食材。2、莲花菜切丝装盆子，加米椒，辣面。3、锅里面倒胡麻油烧热炝一下米椒。4、加盐，醋，生抽，香油，味...
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![炝拌油麦菜怎么做-炝拌油麦菜的做法]( "炝拌油麦菜怎么做-炝拌油麦菜的做法")
- “油麦菜，色泽淡绿，质地脆嫩，口感极为鲜嫩清香，具有独特风味。是生食蔬菜中的上品，有凤尾之称。炝拌油麦菜口感鲜脆，香气扑鼻，加上辣椒蒜片的点缀，微微带着点辣味，非常的好吃。”食材明细主料油麦菜（1斤）辣椒（半个）辅料大蒜（半头）调料油（少许）香油（少许）蚝油（少许）白糖（少许）香醋（少许）鸡汁（少许）盐（...
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![炝拌青梗花菜怎么做-炝拌青梗花菜的做法]( "炝拌青梗花菜怎么做-炝拌青梗花菜的做法")
- “又清脆又爽口，吃起来还解腻。”食材明细主料青梗花菜（半个）辅料蒜（少许）红辣椒（三个）香葱（一棵）白面粉（少许）调料花生油（适量）盐（少许）醋（少许）生抽（少许）鸡精（少许）白糖（少许）微辣（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝拌青梗花菜的做法步骤1、青梗花菜，备用。2、切小朵。3、清水放入花菜加少许盐和...
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![椒油炝拌菠菜豆皮怎么做-椒油炝拌菠菜豆皮的做法]( "椒油炝拌菠菜豆皮怎么做-椒油炝拌菠菜豆皮的做法")
- “家常凉拌菜，开胃去火。”食材明细主料菠菜（300克）豆皮（1张）胡萝卜（半根）调料香醋（3茶匙）生抽（2茶匙）食盐（适量）味精（适量）花椒（1小把）干辣椒（5个）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）椒油炝拌菠菜豆皮的做法步骤1、菠菜、豆腐皮、胡萝卜。2、花椒粒、干辣椒绞成丝，香醋、生抽。3、菠菜洗净切...
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![炝拌小油菜怎么做-炝拌小油菜的做法]( "炝拌小油菜怎么做-炝拌小油菜的做法")
- “这是夏日常吃的一款小冷菜，麻辣又爽口，蒜香扑鼻，非常好吃哦”食材明细主料小油菜（一斤）辅料蒜（适量）盐（适量）辣椒油（适量）花椒面（适量）姜粉（适量）醋（适量）糖（适量）味精（少许）麻辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）炝拌小油菜的做法步骤1、将油菜摘洗干净（可用淡盐水浸泡半小时）2、再把油菜切段3、...
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![炝拌灰菜怎么做-炝拌灰菜的做法]( "炝拌灰菜怎么做-炝拌灰菜的做法")
- 食材明细主料灰菜（200g）辅料蒜（1颗）盐（1g）鸡粉（1g）色拉油（2勺）花椒（适量）红油（1匙）芝麻（适量）生抽（2匙）米醋（2匙）枸杞（适量）微辣（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）炝拌灰菜的做法步骤1、刚下过雨，各种野菜长的特别肥美，昨天下午去地里现摘的灰菜。2、灰菜淘洗干净。3、灰菜焯水，去掉草酸。4、过凉水。5...
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![炝拌荠菜怎么做-炝拌荠菜的做法]( "炝拌荠菜怎么做-炝拌荠菜的做法")
- “味道鲜美，健康营养！”食材明细主料荠菜（适量）辅料盐（适量）葱（适量）蒜（适量）小米辣（适量）陈醋（适量）糖（适量）蚝油（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝拌荠菜的做法步骤1、成品！2、成品！3、荠菜适量，洗干净，控干水分，备用！4、葱、蒜、香菜小米辣适量，盐，耗油，陈醋，糖，生抽，拌好！5、成品！...
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![炝拌蕨菜怎么做-炝拌蕨菜的做法]( "炝拌蕨菜怎么做-炝拌蕨菜的做法")
- “蕨菜其实我个人很喜欢，不过大家吃蕨菜一定记得把最上面那个像它的花的那个摘掉不要，还有一定要煮熟，少吃还是可以的。”食材明细主料蕨菜（适量）辅料干红辣椒（三五个）大蒜（适量）酱油（适量）蚝油（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝拌蕨菜的做法步骤1、蕨菜用开水煮3分钟，捞出控水...
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![炝拌油菜心怎么做-炝拌油菜心的做法]( "炝拌油菜心怎么做-炝拌油菜心的做法")
- “3月的南方，油菜正是抽芯开花的大好时节，所以油菜心成了非常时令的一道蔬菜，过期不候，其他季节绝对吃不到。”食材明细主料油菜心（适量）盐水（适量）辅料蒜末（适量）油（适量）配料鸡精（适量）醋（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝拌油菜心的做法步骤1、洗干净的油菜心用淡盐水泡10--15...
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![炝油菜的做法 【浙菜】--炝油菜 炝油菜怎么做]( "炝油菜的做法 【浙菜】--炝油菜 炝油菜怎么做")
- “【所属菜系】浙菜系【特点】鲜绿脆嫩，宜佐面饭。”食材明细主料油菜（1000克）辅料盐（5克）葱（10克）姜（5克）辣椒油（25克）咸鲜（口味）炝（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）炝油菜的做法步骤1、先把油菜摘洗干净。2、帮宽的地方顺着切一刀。3、葱、姜切碎。4、放到热水中淖一下。5、捞出来过一下凉开...
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![炝拌椒油藕片怎么做-炝拌椒油藕片的做法]( "炝拌椒油藕片怎么做-炝拌椒油藕片的做法")
- “好吃易做的小菜”食材明细主料莲菜（1节）辅料胡萝卜片（少许）花椒（10→15粒）配料盐（少许）味精（少许）生抽（少许）醋（少许）大豆油（适量）蒜末（少许）咸鲜（口味）炝（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝拌椒油藕片的做法步骤1、莲菜去黑皮洗净切片清水淘洗2、放进开水锅焯熟捞出过凉3、萝卜片焯熟﹙可以不放﹚4、放...
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![椒油炝拌莴笋怎么做-椒油炝拌莴笋的做法]( "椒油炝拌莴笋怎么做-椒油炝拌莴笋的做法")
- “春天瘦身减肥，切记要得多喝水，还需要多吃水果和蔬菜，来补充膳食纤维。给身体提供所需的均衡的营养。以清淡为主，少吃油炸食品，莴笋，又名莴苣、生笋、白笋、千金菜等。莴笋口感鲜嫩，色泽淡绿，如同碧玉一般，制作菜肴可荤可素，可凉可热，口感爽脆。它还具有独特的营养价值。莴笋含钾量...
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![炝拌圆白菜的做法 【炝拌圆白菜】 炝拌圆白菜怎么做]( "炝拌圆白菜的做法 【炝拌圆白菜】 炝拌圆白菜怎么做")
- “简简单单清清爽爽的炝拌圆白菜，好吃又便宜。”食材明细主料圆白菜（适量）辅料盐（适量）白醋（适量）蒜（适量）干红辣椒（适量）白糖（适量）植物油（适量）鸡精（适量）香油（适量）香菜（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝拌圆白菜的做法步骤1、将圆白菜用手撕小块，清洗干净。2、蒜、干红辣椒切碎。3...
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![炝拌有机菜花怎么做-炝拌有机菜花的做法]( "炝拌有机菜花怎么做-炝拌有机菜花的做法")
- “炝拌菜是凉拌菜的一种，相比凉拌菜，香味更加浓郁，口感更加丰富。”食材明细主料菜花（300克）辅料胡萝卜（适量）调料盐（少许）白糖（适量）白醋（少许）味精（适量）蒜蓉（适量）复合油用料洋葱（适量）花椒（适量）干辣椒（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）炝拌有机菜花的做法步骤1、把菜花剪成小朵、胡萝...
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![炝拌菜花怎么做-炝拌菜花的做法]( "炝拌菜花怎么做-炝拌菜花的做法")
- “喝一杯冰镇啤酒，配上一盘凉拌菜，是六月夏日里的一件惬意事情，边看世界杯球赛，边品尝，清闲度日，才不负这热浪滚滚的夏天气氛。集美貌与美味于一身，一口吃下去麻辣酸爽、入口香脆，口味绝佳。和家人分享，品酒看球赛，定会是个愉快的晚上。”食材明细主料菜花（750g）辅料青椒（2个）蚝油（适量）...
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![炝拌胡萝卜菜花怎么做-炝拌胡萝卜菜花的做法]( "炝拌胡萝卜菜花怎么做-炝拌胡萝卜菜花的做法")
- “凉拌菜制作简单，味道鲜美，最大限度地保护了食材的营养成分。”食材明细主料菜花（200克）辅料胡萝卜（100克）调料花椒（数粒）干辣椒（2个）食用油（少许）盐（少许）蒜蓉（少许）白糖（少许）白醋（少许）生抽（少许）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝拌胡萝卜菜花的做法步骤1、菜花洗净切小朵，胡萝卜切去头尾...
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![炝拌鲜黄花菜怎么做-炝拌鲜黄花菜的做法]( "炝拌鲜黄花菜怎么做-炝拌鲜黄花菜的做法")
- “素食中，黄花菜也是很不错的一种食材，营养丰富味道好。现在正是新鲜的黄花菜上市的季节，鲜品凉拌味道和干品截然不同的，清香鲜嫩。只是鲜黄花菜有微毒，不能生吃，一定要开水炒熟再吃，就很安全啦。”食材明细主料鲜黄花菜（200G）辅料干辣椒（适量）花椒（适量）姜蒜（适量）配料盐（适量）醋（适量）麻辣...
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![炝拌菠菜花生米怎么做-炝拌菠菜花生米的做法]( "炝拌菠菜花生米怎么做-炝拌菠菜花生米的做法")
- 食材明细主料菠菜（200g）花生米（50g）辅料小葱（2棵）调料生抽（5ml）陈醋（10ml）白糖（10g）蚝油（5ml）盐（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝拌菠菜花生米的做法步骤1、菠菜洗净放开水中焯一分钟。2、花生米放油锅小火慢炸，吃到有香味就捞出放凉备用。3、小葱只留葱白，本来应该大葱白的，家里没...
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味味甜
