![烧白菜苔怎么做-烧白菜苔的做法]( "烧白菜苔怎么做-烧白菜苔的做法")
- “长老的白菜结出的苔和花趁嫩的时候掐下来爆炒，味道鲜美，绿色营养。”食材明细主料白菜苔（适量）辅料盐（少许）小葱（少许）鸡精（少许）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）烧白菜苔的做法步骤1、白菜苔摘洗干净后沥干净水2、小葱洗净切段3、炒锅放油烧热4、下入葱段爆香5、倒入白菜苔6、...
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![白灼白菜苔怎么做-白灼白菜苔的做法]( "白灼白菜苔怎么做-白灼白菜苔的做法")
- 食材明细主料白菜苔（适量）辅料盐（适量）油（适量）生抽（适量）清淡（口味）氽（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白灼白菜苔的做法步骤1、白菜苔洗净备用2、水煮开放入盐3、放入油4、放入白菜苔5、这样菜色漂亮6、加入适量的生抽7、清甜可口哦。...
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![小炒白菜苔怎么做-小炒白菜苔的做法]( "小炒白菜苔怎么做-小炒白菜苔的做法")
- “粗茶淡饭最养人，平平淡淡才是真。记录生活中的点点滴滴！”食材明细主料白菜苔（500g）辅料开水（适量）调料猪油（5g）盐（3g）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）小炒白菜苔的做法步骤1、白菜苔洗干净，扳成段。2、猪油烧热。3、放入白菜苔大火翻炒。4、炒至变色加入盐调味。5、加入开水滚...
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![虾香白菜苔怎么做-虾香白菜苔的做法]( "虾香白菜苔怎么做-虾香白菜苔的做法")
- “春天来了，多吃青菜，无论什么青菜加一小把虾皮，补钙又有营养。”食材明细主料白菜苔（500g）辅料虾皮（15g）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾香白菜苔的做法步骤1、白菜苔摘洗干净控水。2、虾皮备好。3、炒锅内放少量油，先将虾皮放入。4、待虾皮略微焦黄时放入白菜苔。5、...
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![素炒白菜苔怎么做-素炒白菜苔的做法]( "素炒白菜苔怎么做-素炒白菜苔的做法")
- 食材明细主料白菜苔（适量）辅料食用油（适量）猪油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）素炒白菜苔的做法步骤1、白菜苔2、将白菜苔掐成小段，去掉老筋等没用的部分，然后洗净沥水。3、干锅里加适量食用油和猪油烧热。4、放入白菜苔大火翻炒约3分钟，至菜熟加适量盐炒匀即可。5...
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![韭菜苔炒茭白怎么做-韭菜苔炒茭白的做法]( "韭菜苔炒茭白怎么做-韭菜苔炒茭白的做法")
- “夏季是植物疯狂生长的时候，没想到菜还这么贵，买一斤韭菜苔的钱可以买3斤桃子呢。嘿嘿，看来我把水果当饭来吃，还省钱了呢。”食材明细主料茭白（1个）韭菜苔（80g）辅料食用油（半匙）调料食盐（1.5g）鸡精（1g）生抽（5g）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）韭菜苔炒茭白的做法步骤1、韭菜苔洗净切段...
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![爆炒白菜苔怎么做-爆炒白菜苔的做法]( "爆炒白菜苔怎么做-爆炒白菜苔的做法")
- “今年的白菜苔特别多，每天吃三餐都不腻，是因为用的老家买的菜籽油爆炒的，味道鲜美吃不腻。有小时候的味道。”食材明细主料白菜苔（500克）辅料大蒜（适量）盐（适量）菜籽油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）爆炒白菜苔的做法步骤1、新鲜白菜苔2、大蒜去皮切碎备用3、白菜苔摘洗干...
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![烧白的做法 川菜烧白 烧白怎么做]( "烧白的做法 川菜烧白 烧白怎么做")
- “烧白是很多四川人喜欢的一道菜，吃起来肥而不腻，味道非常巴适！做起来非常简单”食材明细主料五花肉（500克）芽菜（100克）辅料老抽（2勺）生姜（1块）咸香（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）烧白的做法步骤1、首先把买来的五花肉洗净，放到开水中煮上20分钟，肉大概煮熟了捞起来沥水备用2、待肉水沥...
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![炒白菜苔怎么做-炒白菜苔的做法]( "炒白菜苔怎么做-炒白菜苔的做法")
- 食材明细主料白菜苔（适量）调料盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炒白菜苔的做法步骤1、食材备用。2、锅中热油煸炒菜苔。3、加入盐调味即可。4、装盘。...
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![茄子花菜烧蒜苔怎么做-茄子花菜烧蒜苔的做法]( "茄子花菜烧蒜苔怎么做-茄子花菜烧蒜苔的做法")
- 食材明细主料茄子（适量）花菜（适量）蒜苔（适量）辅料葱（适量）盐（适量）酱油（适量）鸡精（适量）原味（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）茄子花菜烧蒜苔的做法步骤1、花菜洗净手撕成块，蒜苔切段。2、葱切段，茄子切条。3、锅中放稍多油，爆香葱，放入茄子翻炒。4、放入花菜和蒜苔，酱油，加少许水翻炒。5、炒至...
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![清炒白菜苔怎么做-清炒白菜苔的做法]( "清炒白菜苔怎么做-清炒白菜苔的做法")
- 食材明细主料白菜苔（500g）辅料油（适量）盐（少量）味精（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）清炒白菜苔的做法步骤1、白菜苔洗干净。2、热油。3、炒。4、炒熟调味。5、炒匀。6、成品。...
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![蒜苔芹菜炒烧肉怎么做-蒜苔芹菜炒烧肉的做法]( "蒜苔芹菜炒烧肉怎么做-蒜苔芹菜炒烧肉的做法")
- 食材明细主料烧肉（适量）蒜苔（适量）芹菜（适量）辅料生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜苔芹菜炒烧肉的做法步骤1、烧肉切片。2、蒜苔切段。3、芹菜切段。4、锅子烧热放入烧肉。5、放入蒜苔。6、放入芹菜翻炒均匀。7、调味即可。8、开动啦。...
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![猪油炒白菜苔怎么做-猪油炒白菜苔的做法]( "猪油炒白菜苔怎么做-猪油炒白菜苔的做法")
- 食材明细主料白菜苔（适量）辅料猪油（适量）盐（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）猪油炒白菜苔的做法步骤1、将白菜苔洗净，控干水，用手掐成段。2、热锅放入猪油，3、油热后放入白菜苔，大火翻炒。4、用大火翻炒白菜苔全变色后，放入盐，翻炒匀即可。5、成品。...
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![蒜蓉白菜苔怎么做-蒜蓉白菜苔的做法]( "蒜蓉白菜苔怎么做-蒜蓉白菜苔的做法")
- 食材明细主料白菜苔（适量）大蒜（适量）辅料盐（适量）花生油（适量）调料十三香（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜蓉白菜苔的做法步骤1、准备上图食材：白菜苔。2、撕掉菜苔皮，这样白菜苔吃起来更嫩脆。3、将菜苔洗净切段。4、锅中油热放入蒜末炒香。5、倒入白菜苔，放入盐和调料。6、...
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![白菜苔怎么做-白菜苔的做法]( "白菜苔怎么做-白菜苔的做法")
- 食材明细主料白白苔（400g）辅料油（适量）盐（适量）蒜子（2个）蚝油（1勺）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）白菜苔的做法步骤1、白菜苔大蒜子2、白菜苔洗净摘好～把杆子上面的皮撕掉～蒜子切沫～直接把蒜子放在菜苔上油热了一起倒进去很方便3、油烧热4、菜苔和蒜子一起倒进去翻炒5、放盐，耗油翻...
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![腊肠白菜苔怎么做-腊肠白菜苔的做法]( "腊肠白菜苔怎么做-腊肠白菜苔的做法")
- “记得以前上中班，每天下班很晚，觉得就是累，回到家什么都不想吃。唯一能让人有点食欲的，就是这盘绿油油的小青菜了。姜丝、腊肠将一盘青菜衬托的更加翠绿可人，端上一小碟花生米，再来2两小酒，一天的困乏随之烟消云散······”食材明细主料白菜苔（300克）辅料腊肠（1根）生姜（适量）配...
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![腊肉白菜苔怎么做-腊肉白菜苔的做法]( "腊肉白菜苔怎么做-腊肉白菜苔的做法")
- 食材明细主料白菜苔（350g）腊肉（一小块）姜末（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）腊肉白菜苔的做法步骤1、腊肉切薄片放锅里蒸熟。2、嫩嫩的白菜苔。3、摘洗干净的（水不要沥的太干）4、蒸熟的腊肉。5、锅里不放油放入腊肉姜丝煸炒。6、炒出油后倒入白菜苔。7...
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![火腿炒白菜苔怎么做-火腿炒白菜苔的做法]( "火腿炒白菜苔怎么做-火腿炒白菜苔的做法")
- “天气越来越热，胃口也有所下降，对大鱼大肉真的不敢兴趣了。却喜欢吃一些清淡的菜了。今天炒了白菜苔，碧绿碧绿的招人喜欢。”食材明细主料火腿（100克，）白菜苔（200克）辅料花椒（适量）盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）烧（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）火腿炒白菜苔的做法步骤1、准备好所用食材。2、白...
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![韭菜苔烧乌鱼块怎么做-韭菜苔烧乌鱼块的做法]( "韭菜苔烧乌鱼块怎么做-韭菜苔烧乌鱼块的做法")
- 食材明细主料乌鱼（一条（750克））韭菜苔（适量）青辣椒（适量）大蒜头（适量）姜（适量）料酒（适量）红辣椒（适量）辅料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）老抽（适量）米酒（适量）醋（少许）中辣（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）韭菜苔烧乌鱼块的做法步骤1、准备好食材2、乌鱼去鳞、腮和内脏，切成块，清洗干净，加料酒和姜丝...
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![香菇炒白菜苔怎么做-香菇炒白菜苔的做法]( "香菇炒白菜苔怎么做-香菇炒白菜苔的做法")
- 食材明细主料白菜苔（适量）香菇（适量）辅料猪肥肉（适量）调料盐（适量）蒜粒（适量）其他（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香菇炒白菜苔的做法步骤1、准备食材:白菜苔掐段洗净沥干水，香菇泡发切片。2、肥肉煸岀油。3、放入香菇和蒜粒炒香。4、放入白菜苔翻炒至断生。5、最后放入盐调味即可。6...
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![蒜苔辣白菜炒饭怎么做-蒜苔辣白菜炒饭的做法]( "蒜苔辣白菜炒饭怎么做-蒜苔辣白菜炒饭的做法")
- “一盘有灵魂的炒饭也可以吃出满满幸福感。”食材明细主料辣白菜（适量）火腿肠（1根）葱（适量）鸡蛋（1个）蒜苔（适量）剩米饭（一盘）辅料油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜苔辣白菜炒饭的做法步骤1、所有食材备用。2、锅中热油加入鸡蛋液翻炒。3、然后加蒜苔丁和火腿丁翻炒。4、下入...
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![烧白菜怎么做-烧白菜的做法]( "烧白菜怎么做-烧白菜的做法")
- 食材明细主料大白菜（适量）辅料辣椒（适量）葱（适量）蒜（适量）姜（适量）味极鲜（适量）蚝油（适量）盐（适量）食用油（适量）香油（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）烧白菜的做法步骤1、将大白菜洗干净，手撕成片，辣椒葱蒜姜切丝备用。2、将锅内加油烧热，放辣椒呛锅，然后加入葱蒜姜炒香加耗油味极鲜翻炒。...
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![腊肉下白菜苔怎么做-腊肉下白菜苔的做法]( "腊肉下白菜苔怎么做-腊肉下白菜苔的做法")
- “这个季节园子里的白菜苔鲜嫩可口，怎么做都好吃。因为偷懒，就把炒腊肉和炒菜苔合二为一，做了这道腊肉下菜苔。嘿嘿，荤素搭配、营养又美味。”食材明细主料白菜苔（一大把）辅料腊肉（随意）配料辣椒末（随意）盐（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）腊肉下白菜苔的做法步骤1、从园子里...
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![腊肉炒白菜苔怎么做-腊肉炒白菜苔的做法]( "腊肉炒白菜苔怎么做-腊肉炒白菜苔的做法")
- “今天自己在家做饭，刚好家里正好这两种食材，就亲自动手炒盘“腊肉炒白菜苔”吧。这菜要炒好，有重要的三点：1.要先加入少许油将腊肉的油脂煸炒出来，这样混合着腊味香的油脂来炒菜苔味道更香；2.下入白菜苔炒时火一定要猛，是猛不是大，快速翻炒断生即可，这样才能保持住蔬菜的水分，使得...
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![白灼嫩菜苔怎么做-白灼嫩菜苔的做法]( "白灼嫩菜苔怎么做-白灼嫩菜苔的做法")
- 食材明细主料嫩白菜苔（适量）辅料生抽（适量）清淡（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）白灼嫩菜苔的做法步骤1、嫩白菜苔洗净，控干水。用手将白菜苔掐成段。2、锅里放水，水里放一点盐，放少许食用油。3、大火将水烧开。4、放入白菜苔焯水。5、将白菜苔，水烫变色后，翻面。6、全部白菜苔焯变...
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味味甜
