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- “减肥是要坚持的，无论是运动还是食物。一定出满九宫格给想瘦的仙女们。”食材明细主料巴沙鱼（100g）荷兰豆（30g）莲藕（40g）胡萝卜（40g）黑木耳（30g（泡发后））猕猴桃（1个）小米（10g）红米（10g）麦仁米（10g）大米（30g）辅料橄榄油（适量）盐（适量）姜（适量）黑胡椒粉（适量）蒜（适量）料酒/果酒（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时...
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![时蔬杂粮怎么健康怎么来图解-小猪猪便当]( "时蔬杂粮怎么健康怎么来图解-小猪猪便当")
- 几天前好友给我送了个超好看的便当盒，这个颜色简直是我的最爱啊！正好最近亲戚给我寄了一份好吃流汁的牛肉，于是我决定动手做一份好吃又好看的小便当，顺便带着隔壁的孩子一起出去玩，GOGOGOC出发去郊外！！主料五谷杂粮：100g辅料甜玉米：半根生菜叶子：几片胡萝卜：半根腊汁牛肉：几片紫菜：一...
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![时蔬快速面怎么做-时蔬快速面的做法]( "时蔬快速面怎么做-时蔬快速面的做法")
- “日期：2018.12.2简单的午餐阴天转小雨”食材明细主料快速面（3袋）蘑菇（适量）西兰花（适量）葱花（适量）西红柿（2个）辅料盐（少许）玉米油（10毫升）胡椒粉（适量）酸甜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）时蔬快速面的做法步骤1、成品快速煮法简单而美味。2、提前准备好所需要的食材。3、油锅烧热，倒入玉米...
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![鱼香豆腐便当怎么做-鱼香豆腐便当的做法]( "鱼香豆腐便当怎么做-鱼香豆腐便当的做法")
- “生活节奏太快，很多人每日三餐都在对付，其实只要早起5分钟，一份儿便当就可准备好。豆腐煎炸后用鱼香肉丝调料炒制，再配些青菜和熟牛肉，带上去上班吧。”食材明细主料豆腐（1块）西兰花（适量）熟牛肉（适量）米饭（适量）大葱（1段）辅料鱼香肉丝调料（1袋）甜味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）鱼香豆腐...
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![时光便当加盟流程]( "时光便当加盟流程")
- 随着时代高速的发展，越来越多的人追求餐饮的方便快捷，很多学生、上班族因为赶时间也不会在家吃饭，选择吃便当，而便当市场的需求也随之越来越大，今天要为大家介绍的就是一个广受好评的便当品牌——时光便当。时光便当不仅非常有特色，其产品也非常的美味健康，价格也是不贵的，便当菜...
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![三文鱼便当怎么做-三文鱼便当的做法]( "三文鱼便当怎么做-三文鱼便当的做法")
- 食材明细主料三文鱼（适量）辅料圣女果（几个）豆腐（几块）花菜（几只）紫提（几个）米饭（半盒）咸甜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）三文鱼便当的做法步骤1、一口气煮熟鸡蛋西红柿花菜豆腐，摆上去。2、然后再摆上生三文鱼片和紫提，即可。3、竟然非得三步，那么好的。你做前两步以前先把米饭填上。...
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![小兔子牛肉蔬菜便当怎么做-小兔子牛肉蔬菜便当的做法]( "小兔子牛肉蔬菜便当怎么做-小兔子牛肉蔬菜便当的做法")
- “一个便当就是一个故事。金灿灿的太阳就要落山啦，两只偷懒了一天的小兔子忙着在田地里收胡萝卜呢。风儿吹动着田边的小花和大树的叶子，仿佛在说，快点儿~~快点儿~~勤劳的小盆友才有香香的饭菜吃哦~~~说说都用了什么材料：泥土是牛肉碎炒洋葱和木耳碎。小兔子是山药泥和紫菜，营...
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![池上便当鸡排饭怎么做-池上便当鸡排饭的做法]( "池上便当鸡排饭怎么做-池上便当鸡排饭的做法")
- 食材明细主料鸡排（适量）淀粉（适量）食用油（适量）辅料台式腌料（适量）鸡蛋（适量）水（适量）微辣（口味）炸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）池上便当鸡排饭的做法步骤1、首先将鸡胸肉去油；2、再对鸡胸肉均匀切片；3、将肉片大排切开几个小口，防止油炸过程中卷起；4、使用肉锤将肉片敲松至薄片；敲松的目的：敲松的...
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![咖喱猪排便当怎么做-咖喱猪排便当的做法]( "咖喱猪排便当怎么做-咖喱猪排便当的做法")
- “一转眼已到3月，全国城市都在复工中，以前上班的时候，要不是在公司食堂吃饭就是点个外卖草草了事，现下公司食堂不开放了，点外卖又不安全，而我们的身体需要充足的营养来提高免疫力，那就给自己带做个营养好吃的便当吧！”食材明细主料猪里脊（170克）盐（3克）酱油（20克）胡椒粉（2克）咖喱块（2块）土...
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![烤墨鱼仔便当怎么做-烤墨鱼仔便当的做法]( "烤墨鱼仔便当怎么做-烤墨鱼仔便当的做法")
- “家里有蚕豆饭正好用它做几个饭团，与烤好的墨鱼仔搭配，做一款好看好吃的便当！”食材明细主料酱烤墨鱼仔（6个）蚕豆饭（1小碗）辅料溏心蛋（1个）生菜（1棵）西兰花（少许）其他（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）烤墨鱼仔便当的做法步骤1、提前做好的蚕豆饭2、提前烤好的墨鱼仔3、生菜放入净水里...
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![鱼香肉丝便当怎么做-鱼香肉丝便当的做法]( "鱼香肉丝便当怎么做-鱼香肉丝便当的做法")
- 食材明细主料瘦肉（适量）木耳（适量）胡萝卜（适量）辅料酱油（适量）白糖（适量）料酒（适量）鸡精（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鱼香肉丝便当的做法步骤1、胡萝卜切丝。2、木耳泡发切丝。3、瘦肉切肉丝，用花生油和盐腌一下。4、热锅下油，先将肉丝翻炒，加入一点料酒。5、加入木耳继续翻炒...
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![鸡排鸡腿饭便当怎么做-鸡排鸡腿饭便当的做法]( "鸡排鸡腿饭便当怎么做-鸡排鸡腿饭便当的做法")
- 食材明细主料鸡腿（一个）鸡排（一个）辅料火腿肠（一根）玉米（适量）豌豆（适量）黄瓜（适量）生抽（适量）蚝油（适量）土豆（适量）咸香（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）鸡排鸡腿饭便当的做法步骤1、成品。2、成品。3、鸡腿鸡排用生抽蚝油孜然粉腌制二小时。4、鸡腿土豆用锡纸包好放烤箱烤20分钟，230度。5、...
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![腊肠时蔬炒快速面怎么做-腊肠时蔬炒快速面的做法]( "腊肠时蔬炒快速面怎么做-腊肠时蔬炒快速面的做法")
- 食材明细主料胡萝卜（1/3根）上海青（1棵）广式腊肠（1根）快速面（1包）辅料植物油（1.5勺）蒜（1瓣）生抽（1勺）鸡汁（1匙）咸鲜（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）腊肠时蔬炒快速面的做法步骤1、胡萝卜擦丝。2、上海青择洗干净。3、广式腊肠切片。4、锅中烧开水，放入快速面饼，煮至面条散开捞出过凉。5、锅中...
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![中时便当加盟优势]( "中时便当加盟优势")
- 在中国的餐饮业中大大小小的餐饮品牌相互竞争着‘马来一号便当大’这个称呼，但能真正获得这样称呼的品牌屈指可数。其中，中时便当以佼佼者的身份出现在各大美食街。味道独特可以让一家美食店大噪一时，经典美味可以使其经久不衰成为传奇，但想要成为食客口中的标杆品牌，快餐行业...
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![猪排海豚便当怎么做-猪排海豚便当的做法]( "猪排海豚便当怎么做-猪排海豚便当的做法")
- “经过高温的夏季，终于降温了，入秋时节，贴秋膘了！天凉好个秋，食欲大增，爱吃肉肉的朋友们正是好好贴贴秋膘的时候了，把苦夏中苦了的胃好好补补，同时注意多食蔬菜和水果哟，秋天天气干燥，少食辛辣食物，多食排毒食品，比如海带、木耳、莲藕、萝卜等，还多吃豆制品和大枣、枸杞、山药等，这些食...
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![时蔬拌快速面的做法 #花样美食#时蔬拌快速面 时蔬拌快速面怎么做]( "时蔬拌快速面的做法 #花样美食#时蔬拌快速面 时蔬拌快速面怎么做")
- “案台上又出现一小碟煮好的快速面，忽然想到了丘比的大拌菜口味沙拉汁。一直都不知道这沙拉汁该怎么用，虽然也想到可以用来做大拌菜，但天太冷，整个拌菜放在餐桌，万一一桌子的人都不吃，全塞进自己的胃里未免太凉了些。而这一碟快速面，正好可以用来试试这个大拌菜口味的沙拉汁究竟...
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![菠萝时蔬炒米的做法 菠萝时蔬炒米“便当” 菠萝时蔬炒米怎么做]( "菠萝时蔬炒米的做法 菠萝时蔬炒米“便当” 菠萝时蔬炒米怎么做")
- 食材明细主料菠萝（适量）剩米饭（适量）胡萝卜（适量）西兰花（适量）火腿肠（1个）辅料生抽（适量）蚝油（适量）盐（适量）咸甜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠萝时蔬炒米的做法步骤1、泡过盐水的菠萝切小丁。2、胡萝卜和西兰花火腿肠切小丁。3、锅中放油烧热，倒入胡萝卜和西兰花、火腿肠翻炒至胡萝卜微...
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![彩椒鱿鱼便当怎么做-彩椒鱿鱼便当的做法]( "彩椒鱿鱼便当怎么做-彩椒鱿鱼便当的做法")
- 食材明细主料大米（20g）糙米（20g）碎玉米（20g）鱿鱼圈（80g）黄椒（1/2个）红椒（1/2个）洋葱（1/4个）青菜（100g）辅料盐（适量）油（适量）生抽（适量）蚝油（适量）蒜（适量）清淡（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）彩椒鱿鱼便当的做法步骤1、食材就绪。2、糙米预先浸泡3小时以上，然后和洗净的大米、碎玉米混合倒入电饭锅中，加...
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![快手时蔬快速面怎么做-快手时蔬快速面的做法]( "快手时蔬快速面怎么做-快手时蔬快速面的做法")
- “简单易上手”食材明细主料快速面（适量）辅料番茄（适量）金针菇（适量）其他（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）快手时蔬快速面的做法步骤1、先准备好食材——快速面拆开，把调料包拿出来，然后把需要的食材给切好洗干净，然后再碗里到上水，这样方便判断倒入锅中的水的多少。2、把碗里的水倒入...
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![时蔬炒快速面怎么做-时蔬炒快速面的做法]( "时蔬炒快速面怎么做-时蔬炒快速面的做法")
- “这款菜，简单易做，营养美味。在繁忙的工作之余，也可以享受营养丰富、超级简单、10分钟搞定的“炒面”。”食材明细主料快速面（一袋）辅料蔬菜（适量）配料葱（适量）盐（适量）酱油（适量（可选））鸡精（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）时蔬炒快速面的做法步骤1、自己喜欢的蔬菜切丝，葱切末。...
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![果蔬糯米便当怎么做-果蔬糯米便当的做法]( "果蔬糯米便当怎么做-果蔬糯米便当的做法")
- “春游踏青必备单品！来一款果蔬糯米便当，颜值担当，营养健康！”食材明细主料糯米饭（一份（黑米+糯米））玉米（适量）青豆（适量）火腿肠（半根）胡萝卜（半根）辅料千岛酱（适量）清淡（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）果蔬糯米便当的做法步骤1、所需食材备用。2、青豆煮熟捞出。3、胡萝卜改刀小丁。4、火腿...
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![章鱼炒面便当的做法 你侬我侬——章鱼炒面便当 章鱼炒面便当怎么做]( "章鱼炒面便当的做法 你侬我侬——章鱼炒面便当 章鱼炒面便当怎么做")
- “你侬我侬，忒煞情多；情多处，热如火：把一块泥，捻一个你，塑一个我。将咱两个一齐打破，用水调和；再捻一个你，再塑一个我。我泥中有你，你泥中有我：我与你生同一个衾，死同一个椁。”从前有一个男孩很爱一个漂亮的女孩，他总是默默的走在女孩后面保护她，女孩的脸上很少看到笑容，她最大的心愿就...
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![东时便当加盟费用？]( "东时便当加盟费用？")
- 对于都市上班族来说，便当是最受他们欢迎的。而对于想要投资餐饮行业的创业者来说，投资便当行业也是一个不错的选择。东时便当作为一个快餐美食品牌，发展飞快，引领着时尚潮流，符合市场需求。东时便当将各地的特色美食都汇聚到一起，使其符合各类消费者的要求，满足消费者的选择需求...
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![鲜虾时蔬饭团便当怎么做-鲜虾时蔬饭团便当的做法]( "鲜虾时蔬饭团便当怎么做-鲜虾时蔬饭团便当的做法")
- “自带便当一定要讲究营养健康，既要保证供给充足的能量，又要讲究搭配合理营养，所以便当中不妨多带一些富含蛋白质、维生素及矿物质，自制便当在烹调时建议少油、少盐的原则。今天这款鲜虾时蔬饭团是我很喜欢的一款便当，低脂低油、营养美味又健康，简单易做，能量满满哦，分享给朋友们...
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- 饮食行业做为加盟市场上的常青树，一直都会不停地出现各式各样的加盟品牌，在竞争力如此激烈的现状，选择哪一种品类加盟能做到脱颖而出是很多投资者烦恼的事情。下面，小编要为大家推荐的，就是东时便当加盟店。便当，正如其名，引起方便快捷收到很多人的欢迎，而且多样的品种搭配和选择...
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味味甜
