![蒜香小塔菜怎么做-蒜香小塔菜的做法]( "蒜香小塔菜怎么做-蒜香小塔菜的做法")
- 食材明细主料塔菜（适量）辅料大蒜（适量）配料盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香小塔菜的做法步骤1、食材准备。2、热锅冷油，爆香蒜粒。3、塔菜洗净控水，放入锅内。4、塔菜出水很快，起锅前加入盐少许调味。5、装盘上桌。...
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![蒜香菠菜塔如何做简单又好吃]( "蒜香菠菜塔如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：300辅料橄榄油：适量盐：适量醋：适量胡椒粉：适量酱油：适量蒜：适量辣椒油：适量香油：适量熟白芝麻：适量具体步骤1.准备所有食材。菠菜洗净。2.菠菜切段3.把菠菜焯熟4.放凉水浸泡5.控水6.把菠菜放容器，放盐、香...
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![蒜香小白菜怎么做-蒜香小白菜的做法]( "蒜香小白菜怎么做-蒜香小白菜的做法")
- “蒜香浓郁、清香微甜。”食材明细主料小白菜（500g）辅料大蒜（稍多）调料盐（适量）白糖（少许）味精（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香小白菜的做法步骤1、小白菜洗净，控干水分，稍加改刀。2、炒锅放油烧热，放入蒜粒炒出香味。3、放入小白菜大火翻炒。4、待小白菜炒至变色，放适量盐...
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![怎么做出好吃的塔菜呢？-塔菜怎么做好吃]( "怎么做出好吃的塔菜呢？-塔菜怎么做好吃")
- 塔菜怎么做好吃呢，塔菜又有一个名字是“菊花菜”。塔菜风味比较独特，而且味道稍甜，吃起来清凉爽口。有开胃、清热解毒等的功效。那么怎么做一道美味可口的塔菜呢？小编为大家介绍一下塔菜的美味做法吧！跟着小编一起往下了解塔菜的烹饪方法吧1塔菜怎么做好吃一、九层塔菜脯蛋1、...
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![蒜香小油菜的做法 蒜香小油菜（蒜泥清炒上海青） 蒜香小油菜怎么做]( "蒜香小油菜的做法 蒜香小油菜（蒜泥清炒上海青） 蒜香小油菜怎么做")
- “喜欢蒜香味的小伙伴，蒜香菜要这样炒噢！”食材明细主料小油菜（4棵）大蒜（5瓣）辅料盐（适量）植物油（适量）味精（适量）干辣椒（2个）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蒜香小油菜的做法步骤1、准备好材料2、小油菜叶子一片片摘下来洗净3、切小油菜要注意，叶子跟杆要分开。杆切细点，切成大约2cm...
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![蒜香塔米鱼怎么做-蒜香塔米鱼的做法]( "蒜香塔米鱼怎么做-蒜香塔米鱼的做法")
- “塔米鱼也叫龙利鱼，它的脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。同时，据营养测定，龙利鱼中的欧米加－3脂肪酸，可以抑制眼睛里的自由基，防止新血管的形成，降低晶体炎症的发生，这就是它又被称为“护眼鱼肉”的原因。所以它还特别适...
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![香气浓郁的蒜蓉菠菜塔如何做简单又好吃]( "香气浓郁的蒜蓉菠菜塔如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：300辅料芝麻油：适量醋：适量酱油：适量胡萝卜：少许盐：适量蒜蓉：适量白糖：适量具体步骤1.菠菜摘洗干净，胡萝卜切丝。2.锅里烧开水，水开后放点盐和油，把菠菜和胡萝卜下锅。3.将菠菜和胡萝卜焯熟。4.捞起后控干...
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![香茹小宝塔怎么做-香茹小宝塔的做法]( "香茹小宝塔怎么做-香茹小宝塔的做法")
- 食材明细主料鲜虾（100克）猪肉馅（100克）大香菇或白蘑菇（适量）辅料芝士（20克）土豆（1个）配料黑胡椒（一茶匙）橄榄油（一汤匙）黄油（半汤匙）盐（适量）酱油（适量）清淡（口味）烧（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）香茹小宝塔的做法步骤1、鲜虾去头去皮，将虾肉剁成泥，与揉碎的豆腐、猪肉馅放在一起搅匀。然后放入黄酒，生抽...
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![加香菠菜塔怎么做-加香菠菜塔的做法]( "加香菠菜塔怎么做-加香菠菜塔的做法")
- “冬天的菠菜好吃营养。我家自己种的菠菜，红根的，绝对没有化肥农药之类的，绿色有机啊，绿色蔬菜咱再用个健康的做法，让它更加健康。当然只有健康没有美味也是不行的，炒些花生米，放进去，增加香味，所以我把它叫做加香菠菜，呵呵，很好吃的哦！”食材明细主料菠菜（500g）辅料花生米（100g）配料香油...
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![塔吉锅菜谱~蒜香秋葵如何做简单又好吃]( "塔吉锅菜谱~蒜香秋葵如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料新鲜红秋葵：数只蒜瓣：一颗剁椒：少许辅料橄榄油：一小勺生抽：适量蚝油：适量具体步骤1.新鲜红秋葵洗净去蒂，一剖两开，蒜瓣切小片；2.将切好的秋葵摆入塔吉锅，将生抽蚝油和橄榄油兑成汁，浇到秋葵表面，撒一点剁椒；3.盖上塔吉...
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![蒜香菠菜塔怎么做-蒜香菠菜塔的做法]( "蒜香菠菜塔怎么做-蒜香菠菜塔的做法")
- “蒜香菠菜塔，营养健康，热量极低，不仅是简单美味的家常菜，更是低脂能让你减肥的营养食谱。菠菜具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。大部份家庭习惯直接用油炒菠菜或用菠菜做汤喝，但是菠菜最安全最有营养的吃法是凉拌。因为菠菜中含有大量草酸，而过多摄入...
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![蒜蓉菠菜塔的做法 蒜蓉菠菜踏 蒜蓉菠菜塔怎么做]( "蒜蓉菠菜塔的做法 蒜蓉菠菜踏 蒜蓉菠菜塔怎么做")
- “夏天到了，额以为要多吃一些清淡的凉拌菜,以保证身体和经络能够吐故纳新，少沾一些油脂，便是健康和养生之道。”食材明细主料菠菜（300克）辅料食用油（1勺）食用盐（半勺）生抽（半勺）香醋（半勺）白熟芝麻（适量）蒜香（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）蒜蓉菠菜塔的做法步骤1、准备菠菜1把洗净。2、菠...
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![蒜泥姜茸菠菜塔怎么做-蒜泥姜茸菠菜塔的做法]( "蒜泥姜茸菠菜塔怎么做-蒜泥姜茸菠菜塔的做法")
- “菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童生长发育；菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生...
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![蒜蓉炒塔菜如何做简单又好吃]( "蒜蓉炒塔菜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟蒜蓉炒塔菜，需要的就是蒜蓉了，蒜蓉中富含的营养素的是非常的高，可以增强我们人体的免疫力，而且蒜蓉还可以增强我们人体的抵抗力，是餐桌上不可多得的一道美味佳肴。主料塔菜：300g辅料盐：2g红椒圈：1g蒜蓉：2g熟猪油：4g...
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![★黄秋葵1 塔香豬炒小星星 怎么做-塔香豬炒小星星 的做法 塔香豬炒小星星]( "★黄秋葵1 塔香豬炒小星星 怎么做-塔香豬炒小星星 的做法 塔香豬炒小星星")
- “令人厌恶的蔬菜排行榜第一名︰黄秋葵(又名羊角豆)。赢过茄子、胜过苦瓜！！◎_◎猜是那黏液让人有不好的联想~我第一次尝试时也被大大的惊讶到……莫非虫蛹类吃起来就这款爆浆感？解救方法就一招，切小段顺便让黏液转成芡汁，再下重口味调和，丑小鸭终于蜕变成天鹅，黄秋葵变身星星美食...
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![蒜香排骨小青菜的做法 一个人吃饭之蒜香排骨小青菜 蒜香排骨小青菜怎么做]( "蒜香排骨小青菜的做法 一个人吃饭之蒜香排骨小青菜 蒜香排骨小青菜怎么做")
- “利用上厕所的时间。上一下菜谱…”食材明细主料小青菜（3棵）米饭（一碗）排骨（六块）辅料蒜（一个）干辣椒（几个）屌丝调料（有啥用啥）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜香排骨小青菜的做法步骤1、排骨用屌丝调料腌制20分钟，我是昨晚上吃宵夜，顺便腌制了第二天中午吃。2、干辣椒，蒜切好。3、...
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![蒜香小菠菜怎么做-蒜香小菠菜的做法]( "蒜香小菠菜怎么做-蒜香小菠菜的做法")
- “我这一种菠菜比较小条一点但是很鲜嫩，不用复杂的食材就拿大蒜炒，就特别好吃下饭”食材明细主料菠菜（500g）辅料食用油（10ml）大蒜（10g）盐（5g）鸡精（3g）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香小菠菜的做法步骤1、菠菜摘洗干净后，沥干水分备用。2、适量大蒜切碎。3、锅中热油爆香蒜。4、...
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![家常菜蒜蓉菠菜塔如何做简单又好吃]( "家常菜蒜蓉菠菜塔如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料蒜：3瓣菠菜：200辅料香醋：1/2汤匙鸡粉：1/4茶匙生抽：1汤匙麻油：适量具体步骤1.材料准备好2.蒜瓣剥去外皮，檫成蒜泥待用3.菠菜洗净，切大段4.放入滚水中焯一分钟后捞出5.挤去多余的水分，摆入盘中6.倒入生抽、香醋...
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![鸡油蒜香小白菜怎么做-鸡油蒜香小白菜的做法]( "鸡油蒜香小白菜怎么做-鸡油蒜香小白菜的做法")
- 食材明细主料小白菜（适量）辅料鸡油（适量）调料蒜（适量）盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡油蒜香小白菜的做法步骤1、食材:小白菜洗净，鸡油切块。2、锅热后放入鸡油煸岀油。3、放入蒜煸香。4、放入小白菜大火翻炒。5、小白菜变软放盐调味。6、放入味精翻炒均匀即...
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![蒜香醋溜小白菜怎么做-蒜香醋溜小白菜的做法]( "蒜香醋溜小白菜怎么做-蒜香醋溜小白菜的做法")
- “经常吃醋溜白菜，想试试醋溜小白菜是什么味道，嘿嘿~~~今天就买了点小白菜试试。。。”食材明细主料小白菜（适量）辅料蒜（适量）葱（适量）配料油（适量）生抽（适量）醋（适量）糖（适量）盐（适量）鸡精（适量）番茄酱（适量）淀粉（适量）酸咸（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香醋溜小白菜的做法步骤1、将小白菜洗净...
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![蒜蓉菠菜塔怎么做-蒜蓉菠菜塔的做法]( "蒜蓉菠菜塔怎么做-蒜蓉菠菜塔的做法")
- 食材明细主料菠菜（300g）辅料蒜（少许）糖（少许）麻油（少许）醋（少许）生抽（少许）蒜香（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蒜蓉菠菜塔的做法步骤1、准备食材2、准备蒜蓉3、菠菜洗净切段4、锅中放水，水开后放入菠菜5、一分钟后关火，捞出菠菜，沥沥水。6、加入适量生抽醋糖和麻油，拌匀7、用一个圆柱形的...
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![蒜香菠菜的做法 小清新之蒜香菠菜 蒜香菠菜怎么做]( "蒜香菠菜的做法 小清新之蒜香菠菜 蒜香菠菜怎么做")
- 食材明细主料菠菜（1斤）辅料蒜（适量）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香菠菜的做法步骤1、菠菜。2、蒜粒。3、蒜切成蒜蓉备用。4、菠菜飞水后用水洗两次，以便去草酸。5、挤出水备用。6、蒜蓉爆香。7、放入菠菜拌匀调味即可。8、装盘啦。...
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![蒜香小油菜怎么做-蒜香小油菜的做法]( "蒜香小油菜怎么做-蒜香小油菜的做法")
- “简单易做的快手小炒，几分钟即可完成，蒜香浓郁，清爽可口。”食材明细主料小油菜（400g）辅料蒜瓣儿（3个）调料盐（适量）蚝油（少许）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香小油菜的做法步骤1、将油菜择洗干净，沥干水分。2、炒锅放油烧热，放入蒜蓉炒出香味。3、放入油菜，大火翻炒。4、待油菜...
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![蒜香塔菜怎么做-蒜香塔菜的做法]( "蒜香塔菜怎么做-蒜香塔菜的做法")
- “清淡美味，好吃美味！”食材明细主料塔菜（适量）大蒜（五粒）辅料玉米油（10毫升）盐（2克）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜香塔菜的做法步骤1、塔菜清洗干净沥干水分备用。2、大蒜去皮切块备用。3、油锅烧至六成熟倒入玉米油，撒入大蒜。4、快速倒入塔菜，快速大火煸炒一分钟。5、绿油油...
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![蒜蓉塔菜怎么做-蒜蓉塔菜的做法]( "蒜蓉塔菜怎么做-蒜蓉塔菜的做法")
- 食材明细主料塔菜（适量）辅料葱（适量）蒜（适量）调料盐（适量）核桃油（适量）蚝油（适量）蒜香（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）蒜蓉塔菜的做法步骤1、适量塔菜准备就绪。2、葱蒜切碎装盘中。3、塔菜洗净干净控水备用。4、锅预热入油烧热放入葱蒜爆香。5、放入塔菜翻炒均匀。6、加入蚝油继续翻炒...
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味味甜
