- “鱼头炖豆腐可谓是最流行的一道家常菜,益智健脑,有助于消化。”食材明细主料草鱼头(1个)北豆腐(300克)辅料花生油(1勺)香菜(适量)配料胡椒粉(适量)香油(适量)盐(1小勺)清淡(口味)炖(工艺)三刻钟(耗时)普通(难度)鱼头炖豆腐的做法步骤1、鱼头洗净,最好去鳍对切开,因为没利刀就免了。2、豆腐切块。3...
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- “孩子最近幼小阶段,作业蛮多,吃个高蛋白的补补脑。鱼肉和豆果都是很容易吸收的优质蛋白质。家有中考,高考的朋友们做起来吧。”食材明细主料鱼头(1个)豆果(150G)蚕豆米(适量)生姜(适量)葱(适量)大蒜(适量)辅料油(适量)生抽(适量)十三香(适量)盐(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)鱼头炖豆...
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- 在人体众多的器官组织当中,消化系统无疑扮演了相当重要的角色。要想健康成长,消化得好,消化不好直接导致人体所摄入食物的营养无法得到充分吸收和利用,长此以往,由于营养跟不上降低人体的免疫力,从而增加疾病的风险。下面,小编就来为大家盘点一下哪些食物助消化。一、哪些食物助...
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- “豆腐脑是将豆浆浓缩,全部加以凝固制作的。不会随丢弃的废水丢失营养素,可以说是非常合理。因其钙的含量多于豆浆,因此又被为健身豆腐。豆腐脑性质平和,具有补虚润燥、清肺化痰的功效。豆腐脑中含有氧化剂、矿物质和维生素,还含有一种牛奶所没有的植物雌激素“黄豆苷原”。所...
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- 很多的人喜欢去吃饭后水果,这是个非常不错的养生方法,选对饭后吃的水果是可以帮助我们饭后消化的。但是,一定要是要在吃过饭过后半个小时,才可以去吃饭后水果,这样饭后水果才能去发挥它最大的效果。帮助人类身体消化功效最大的饭后吃的水果,其中就有香蕉,香蕉对人体的功效是非常...
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- 准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟这是一款健脑益智粥,它里面加了核桃仁,核桃仁里含有较多的蛋白质,有滋养脑细胞,增强脑功能,还有防止动脉硬化,降低胆固醇的作用,很有营养,很适合老人和小孩子喝,喝出健康,让你们的身体养的棒棒的,千万不要错过这样绿...
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- 食材明细主料老豆腐(一斤)干木耳(10g)生核桃仁(30g)西兰花(半颗)辅料香菜(适量)红椒(一粒)配料生抽(30ml)蚝油(30g)咸鲜(口味)煲(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)桃仁木耳豆腐煲的做法步骤1、主要原料集合。2、黑木耳温水泡发洗净后去根蒂,西兰花盐水浸泡后冲洗干净,备用。3、生的核桃仁,放在沸水里焯烫...
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- 很多人有过聚会吃多的情况,或者在饭局上喝的酒过量,以饭压酒,又或者吃完饭之后不运动,躺下就玩起来手机……这些习惯都会造成消化不良,那么有没有一些可以助消化食物呢?今天我们就来给大家介绍几种可以帮助大家肠胃消化的食物:助消化食物1.大麦及大麦芽含有维生素A、B、E和淀粉...
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- “软嫩咸香,拌米饭,就馒头,都可以。”食材明细主料浓豆浆(500g)鸡蛋(5个)辅料盐(10g)火腿(1根)料酒(3g)胡椒粉(3g)咸香(口味)蒸(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)炖豆腐脑的做法步骤1、鸡蛋打散加点料酒搅拌均匀2、鸡蛋液倒入豆浆,加盐,加点胡椒粉搅打均匀3、上蒸锅,水开后,蒸约10分钟,锅盖稍微翘起来一点...
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- “鱼肉和豆腐的搭配,能较好的吸收其蛋白质,鱼头最好选择淡水鱼,鲢鱼、胖头鱼的鱼头大些好烹调。”食材明细主料鱼头(适量)辅料豆腐(适量)配料葱(适量)大蒜(适量)姜(适量)蚝油(适量)白糖(适量)大料(2瓣)鲜味酱油(适量)花雕酒(适量)咸鲜(口味)炖(工艺)半小时(耗时)普通(难度)鱼头炖豆腐的做法步骤1、原料:鲤...
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- “冬天里,来一锅鱼头豆腐汤怎样?豆腐是如此的家常,大家都熟知它是高钙的食物。据说吃200g豆腐就可满足一日钙的需要量的三分之一。而鱼头中丰富的维生素D更能加强人体对钙的吸收。而且,两者配伍,味道鲜美,更是强健骨骼的绝佳搭配。此道鱼头豆腐汤,可惜在急于晚饭开吃,端锅上桌,谈...
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- “曾经,我是一个每天都要光顾面包房的人,自从来到美食天下,我慢慢学会了烘培,加入了健康的家庭烘培行列。每天为家人制作着各种各样的面包,烘培,带给我了很多的乐趣,让我满足,让我快乐;烘培,让我的家人品尝到了更多的爱,得到了更多的健康。我喜欢每天听着面包机那“呼呼”和面的声音...
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- 对于现在社会的快节奏工作以及生活,很多成年人都有出现容易记忆力下降和健忘等的情况。尤其是对于从事脑力的人群,往往都会出现用脑过度,而引起的记忆力突然下降等的症状。这时候就应该要及时补脑。那么,吃什么健脑益智呢?吃什么健脑益智1、海带海带不但容易取得、购买,营养成...
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- “这是一个快手菜,三分钟就能上桌,无论早餐中餐还是晚餐,想吃的时候都可以炒一盘。用鸡蛋搭配蚕豆,绝对是一加一大于二的搭配。鸡蛋的蛋白质组成最接近于人体的需要,是适合人类的尤质蛋白质,每天吃一个鸡蛋是一个很好的生活习惯。中医认为蚕豆性平味甘,具有补益脾胃、利湿消肿、...
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- 我们都希望自己更加聪明,在学校的学生希望自己有超强的记忆力,特别是毕业班的学生们总是抱怨脑力不够用,需要补脑。总是寻找一些保健品来食用。其实,你大可不必这样,不知道你有没有听说过水果是可以健脑益智的,到这里,你也许就要反问我,什么水果健脑益智了。什么水果健脑益智最常...
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- “本人很爱吃鱼。。。所以鱼也是我做得最拿手的菜肴~鲫鱼蘑菇汤,鱼肉鲜甜,汤浓汁香。最喜欢用它泡饭,吃得满嘴留香,回味良久啊。。。蘑菇与鲫鱼一起煮,此菜有养颜,强健身体,健脑益智的功效,这也是书上说的。。。其实我更偏爱此菜的是口感。。”食材明细主料鲫鱼(适量)蘑菇(适量)辅料...
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- “豆浆的品种其实有好多,根据不同的需要可以喝不同的豆浆,不同的豆类组合,就会有不同的饮食疗效,可以美白,可以去火,可以补血……今天的这款豆浆就是多用脑的人应该常喝的豆浆哦,提高记忆力,头脑清醒转得快,越来越聪明。”食材明细主料黄豆(半勺)核桃(2个)调料清水(适量)甜味(口味)烘焙(工...
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- 食材明细主料鱼头(适量)豆腐(适量)大白菜(适量)辅料葱(适量)姜(适量)蒜(适量)辣椒(适量)调料盐(适量)油(适量)醋(适量)味精(适量)微辣(口味)烧(工艺)一小时(耗时)普通(难度)鱼头炖豆腐的做法步骤1、鱼头切开,葱姜蒜料酒腌制一会。2、准备辅料。3、辣椒,小米椒。4、鱼头腌制一会冲洗一下去腥味。5、热锅冷...
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- “我家小宝从小就不好带,吃东西特别挑,吃的也少,所以对于他的饮食尽量多样化,这样才能保证他的健康成长!这次家里有了九阳全营养破壁调理机后,我第一个想到的就是给孩子做健脑益智、营养、喝着又不费事的,结果折腾几次才成功,这下我是真的好开心,这些食材经过破壁机的层层破壁,完全...
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- 健脑益智,这是一个永恒的话题,它与我们及我们身边的亲人朋友都息息相关。我们希望家里的小孩健康成长,智力发育健全;希望家里的年轻人精力旺盛,头脑清醒;希望家里的老年人健康长寿,智慧不凡。但是,你知道健脑益智吃什么吗?现在,就让我带着你一起来了解一下,吃什么能健脑益智。健...
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- 青少年时期,是人生一个重要的阶段,在这个时期,不仅身体在飞快地发育,同时还需要学习大量的知识,这就造成了不仅身体需要大量的营养供给,大脑也有很大的营养需求。我们在补充身体养分的同时也不能忘记对大脑营养的补充,那么健脑益智吃什么好呢?健脑益智吃什么好1、核桃:核桃是最佳...
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- 人每天的正常活动离不开能量的补充,而能量的补充来源于食物。体质不同的人消化能力也不一样,有的人肠胃功能好,对食物的消化就会很快,有的人肠胃功能不好,即使吃了很多食物,也不能正常吸收。吃什么助消化呢?下面我们就拉介绍一些助消化的食物。吃什么助消化在平常生活中,如果出现...
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- 准备时间:无    烹饪时间:30分钟主料山药:400g冰糖:20g蜂蜜:50g枸杞:3g水:50g辅料具体步骤1.用温水泡好枸杞备用。2.先将山药洗净去皮,切成两寸长、三分厚的条,入开水锅焯1分钟左右,捞出整齐码放在盘内,并将泡好的枸杞均匀的撒在码好的山药上。3.炒锅...
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- “北方的豆腐脑都有卤汁,也就是俗称的浇头。口味儿大部分是咸口的,不像南方的豆腐脑还有甜口的或者上面简单放一些榨菜丁、虾皮、香菜、花生碎等等。我们这个地方的豆腐脑卤汁里有蘑菇、木耳,海带,五香黄豆粒、黄花菜等等,材料还是比较丰富的。吃时再根据个人口味浇上韭菜花,油...
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- 中小学是孩子们学业最繁重的时候,每位父母都是望子成龙、望女成凤的,为此替孩子们报了一堆补习班。面对繁忙的课业,孩子们的压力逐渐增大,用脑也很频繁,多多少少都会有些吃不消,这个时候就会好好补一补。那么,健脑益智的食材有哪些呢?健脑益智的食材1、鱼是促进智力发育的首选食...
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