![山药葱油饼的做法 营养美味两不误——山药葱油饼 山药葱油饼怎么做]( "山药葱油饼的做法 营养美味两不误——山药葱油饼 山药葱油饼怎么做")
- “个人觉得在什么季节里吃什么食物是最营养不过的了。这不，又是山药季了，山药具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿等诸多功效，对身体特别地好，适量食用对身体好处多多哦。但就是这么一个好东东，我家宝贝却不是很喜欢吃，尤其是炒的...
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![营养瘦身两不误-减脂早餐食谱]( "营养瘦身两不误-减脂早餐食谱")
- 减肥是现在很多人正在或者计划要做的事。最最让人崩溃的是，自己有心要减肥，为了减肥每天都会锻炼健身可是体重秤上的数字还是没多大变化。打消减肥计划往往不是因为自己没毅力，而是自己努力挥洒汗水可就是没有成效，这其中和大原因就是没管住自己的最嘴，制定一个减脂早餐食谱，让...
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![葱香山药饼怎么做-葱香山药饼的做法]( "葱香山药饼怎么做-葱香山药饼的做法")
- “铁馄山药炒着吃，炖汤吃，蒸得吃，三种都试过，都不受家里人的喜爱。于是我就想着煎着吃。煎了三种，这是其中之一。”食材明细主料山药（适量）辅料鸡蛋（一个）面粉（适量）葱（适量）盐（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）葱香山药饼的做法步骤1、铁锟山药洗去泥沙，在蒸锅中蒸熟，去皮，打碎。加...
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![葱油山药怎么做-葱油山药的做法]( "葱油山药怎么做-葱油山药的做法")
- 食材明细主料山药（适量）葱（适量）辅料盐（适量）高汤（适量(或鸡精、水)）糖（适量）食用油（适量）葱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）葱油山药的做法步骤1、山药洗净，切片2、锅中放水烧开，下山药焯熟捞出，漓干水分3、锅中放少许油烧热，下葱花炒香4、加入山药片稍炒5、加入盐，白糖，少许高汤（或鸡精+水...
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![营养美味的山药排骨汤怎么做]( "营养美味的山药排骨汤怎么做")
- 山药排骨汤不但可以起到食疗的作用，而且味道鲜美，主要是补肾养血，增强免疫力，健脾润肺、美白肌肤、润益肾滋阴等功效，想要尝试的小伙伴可以学一学以下几种方法哦，在这多变的季节里，煲一碗热汤，带一份温暖给家人，让我们的家更温馨，更美满。杀菌锅山药排骨汤是用山药、排骨制作的家常...
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![美味葱油饼-葱油饼]( "美味葱油饼-葱油饼")
- “用不完的饺子皮做成葱油饼，简单快手又美味。”食材明细主料饺子皮（15个）辅料葱花（适量）食用油（适量）十三香（适量）黑芝麻（适量）盐（适量）葱香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）美味葱油饼的做法步骤1、包烧麦剩下的饺子皮，用来做葱油饼再好不过了。准备饺子皮，这是只剩15个了，所以就用这些做...
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![清炒山药，营养不流失，美味不用等视频详解]( "清炒山药，营养不流失，美味不用等视频详解")
- 您的浏览器不支持视频播放，请用IE9+浏览器。山药一般都是用来炖汤和，山药炖得软软烂烂的，一抿就化。但是今天做的是清炒山药，喜欢脆脆的口感的可以选择专门用来炒的山药。我用的依然是铁棍山药，切的长条。去皮这些工作可以交给卖菜的摊主处理，自己处理山药的时候最好带手套哦，万...
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![墨鱼排骨汤，做法简单，好喝和营养两不误图解]( "墨鱼排骨汤，做法简单，好喝和营养两不误图解")
- 墨鱼排骨汤是一款家常的炖汤，主要食材就是墨鱼干、猪排骨，这道汤营养很丰富，而且汤汁味道鲜美浓郁，炖法还超级简单。墨鱼干味道鲜美，营养丰富，药用价值高，富含蛋白质、碳水化合物、多种维生素和钙，总之，是一个大宝贝。主料排骨：一根墨鱼干：两只辅料海底椰：十克无花果：三个红枣：两颗孢子...
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![美味与瘦身两不误！-水煮青菜减肥]( "美味与瘦身两不误！-水煮青菜减肥")
- 现在的女孩们，无论什么样的都嫌自己胖，减肥更是天天挂在嘴上，这顿不吃那顿也少吃，天天吃点饭比猫吃的还少，时间长了，肥不一定能减下来，身体营养却缺失严重，抵抗力下降，有点风吹草动都跑不了。爱美之心人皆有之，那么美丽与美食就不能并存么？今天小编就给大家介绍一种水煮青菜减肥法，让...
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![你不知道的美味营养的做法！-如何吃山药最营养]( "你不知道的美味营养的做法！-如何吃山药最营养")
- 一样食物，别人们喜爱通常有两个原因，一个要么就是这个食物很好吃，另一个要么是这种食物是营养价值是非常丰富。但是这个世界上好吃又营养的食物实在是太多了。例如山药就是其中的一种。山药的做法是有很多的，只是我们生活中没有发现。如何吃山药一、烩山药丸子特点：荤素搭配，味...
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![山药葱花饼怎么做-山药葱花饼的做法]( "山药葱花饼怎么做-山药葱花饼的做法")
- “口感软糯，香香的，作为小点心及早点都是不错的！”食材明细主料铁棍山药（一根）熟芝麻（少许）面粉（适量）葱花（适量）辅料稻米油（适量）盐（适量）咸香（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）山药葱花饼的做法步骤1、山药蒸熟压成泥，加入适量面粉，少许盐及油，葱花（忘拍了）混合均匀2、熟黑芝麻备用3、撒入适量...
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![葱油饼的做法 快手美味葱油饼(不烫面不发面) 葱油饼怎么做]( "葱油饼的做法 快手美味葱油饼(不烫面不发面) 葱油饼怎么做")
- “简单家常版葱油饼无需烫面和发面，做法简单.方便.快手好学，非常适合快节奏的上班族早餐。”食材明细主料面粉（适量）辅料小香葱（适量）纯净水（适量）花生油（适量）盐（适量）十三香（适量）原味（口味）未知（难度）葱油饼的做法步骤1、自家种的小香葱。有辛辣味。2、洗净，切碎。3、冷水和成稍软的面团...
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![山药营养粥怎么做-山药营养粥的做法]( "山药营养粥怎么做-山药营养粥的做法")
- 食材明细主料大米（适量）红枣（适量）胡萝卜（适量）麻山药（适量）燕麦仁（适量）红豆（适量）紫米（适量）辅料清水（适量）原味（口味）未知（难度）山药营养粥的做法步骤1、准备大米、红豆、紫米、燕麦仁适量，用水淘洗干净。2、胡萝卜切片，枣洗净，麻山药刮皮切段泡一下水。3、将以上食材放入电压力锅中，加入适量...
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![如何做出美味又营养的山药丸子]( "如何做出美味又营养的山药丸子")
- 山药是一种营养价值高的食材，富含蛋白质，满足人体需要的营养，山药丸子是一道美味的食物，而且做法简单，妈妈们可以学习然后做给小朋友吃，肯定会非常喜欢的。今天就来教大家如何做出美味又营养的山药丸子？其中的秘诀一起去探索吧。一、如何做出美味又营养的山药丸子1.将山药去皮切...
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![芋头山药营养饼怎么做-芋头山药营养饼的做法]( "芋头山药营养饼怎么做-芋头山药营养饼的做法")
- 食材明细主料芋头（2个）山药（2根）胡萝卜（1根）面粉（1小碗）辅料白糖（适量）油（适量）甜味（口味）煎（工艺）半小时（耗时）简单（难度）芋头山药营养饼的做法步骤1、山药去皮切成片与芋头上锅蒸上20分钟。2、蒸熟后芋头去皮。3、用勺子碾碎。4、胡萝卜去皮洗净用擦丝器擦成丝。5、将胡萝卜丝和一小碗面粉...
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![营养美味的葱香鸡蛋山药饼如何做简单又好吃]( "营养美味的葱香鸡蛋山药饼如何做简单又好吃")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟山药的营养含量很高，这一款营养美味的葱香鸡蛋山药饼，十分诱人的哦，而且用料简单制作方便用时短适合一众上班族和懒人党哦，还在等什么呢，赶快和小编一起来制作这一款营养美味的葱香鸡蛋山药饼。主料铁棍山药：1...
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![清炒山药片营养美味哦图解]( "清炒山药片营养美味哦图解")
- 山药吃起来的口感和土豆差不多，非常的好吃，而且山药对人是有非常好的营养价值的，山药也有非常多的做法，今天我们就来说说清炒山药片怎么制作的，非常的好吃营养健康哦，下面我们就跟大家一起来准备制作一下吧，很美味哦。主料山药：1根胡萝卜：1/3根辅料葱：适量姜：适量盐：适量详细步骤：第一...
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![蜜豆山药糕的做法 养生美味两不误：【蜜豆山药糕】 蜜豆山药糕怎么做]( "蜜豆山药糕的做法 养生美味两不误：【蜜豆山药糕】 蜜豆山药糕怎么做")
- “铁棍山药的好处很多，对我们的身体极为有益。这个网络上都能搜到，我就不粘贴复制了。铁棍山药蒸熟之后，软糯的口感和清淡的味道，十分适合制作糕点。红豆含铁较多，具有祛湿补血的功效，对女性同胞好处尤其多。市售的蜜红豆，总是齁甜而且加了很多防腐剂，豆香味也不明显。所以我都是...
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![美味营养的葱油饼如何做简单又好吃]( "美味营养的葱油饼如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料中筋面粉：100辅料水：50干酵母：2.5ml植物油：15玉米淀粉：50葱油酥：15葱油：30白砂糖：20具体步骤1.主料里的材料加入面包机和成面团，室温发酵30分钟。2.配料里的油酥材料也搅拌均匀。3.水油皮面团发酵两倍大时取出...
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![琥珀山药蓝莓球的做法 【琥珀山药蓝莓球】--补气益肺美容两不误 琥珀山药蓝莓球怎么做]( "琥珀山药蓝莓球的做法 【琥珀山药蓝莓球】--补气益肺美容两不误 琥珀山药蓝莓球怎么做")
- “小朋友都不喜欢吃山药，我只好变着方法让他吃一些。山药可以清热解毒益气健脾肾利湿气，和薏米搭配健脾利湿功能很强。但是我喜欢把它和蓝莓弄在一起吃，酸酸甜甜的好吃的很，小朋友自然不抗拒。”食材明细主料山药（180克）吉士粉（1汤勺）玉米淀粉（1汤勺半）牛奶（适量）辅料调和油（一碗（实际...
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![美味又营养-苹果山药怎么吃]( "美味又营养-苹果山药怎么吃")
- 是不是觉得山药是一种菜，所以只适合做咸的吃呢？是不是觉得苹果是苹果，所以只有生吃呢？那你就大错特错了。山药可以吃甜的，苹果可以的吃咸的，只是很多美味我们不知道而已。像苹果山药这两种食物就是可以放在一起吃的，你知道吗？一、苹果山药汤主料：山药、苹果。1.山药去皮，切成合适的...
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![营养美味的葱油饼如何做简单又好吃]( "营养美味的葱油饼如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:2小时主料白面：300辅料葱花：适量油：适量盐：适量具体步骤1.热水烫一半的面，另一半面加入温水，和成柔软的面团，醒发1h；2.面案上摸油，将面团擀成大面饼；3.面饼上涂上油，均匀撒上适量的盐和葱花；4.沿一边将面饼卷起，然后用刀切成...
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![蓝莓山药泥的做法 营养美味-----蓝莓山药泥 蓝莓山药泥怎么做]( "蓝莓山药泥的做法 营养美味-----蓝莓山药泥 蓝莓山药泥怎么做")
- “前几天小熊的同学给我们寄来了一些山药，比较多，我们用一部分来炖汤，一部分做了山药泥，加上蓝莓果酱，营养又美味。山药的营养价值很高，我想大家都知道吧。”食材明细主料山药（适量）辅料牛奶（适量）淡奶油（适量）蓝莓果酱（适量）甜味（口味）技巧（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）蓝莓山药泥的做法步骤1...
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![不仅只是美味和营养-山药稀饭山药白粥]( "不仅只是美味和营养-山药稀饭山药白粥")
- 山药，有的地方叫土薯，山薯，山芋，富含淀粉，可以蒸着吃，也可以炒着吃。中医认为，常吃山药可以益肾气，除邪气，镇心神，健脾胃。随着人们越来越重视饮食健康，很多人也开始关注山药的食用和药用价值。话不多说，今天我们就一起来学做一道养生山药白粥。山药稀饭山药白粥，不仅只是美味和营养一...
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![杂粮葱油饼的做法 营养美味不止一点点——杂粮葱油饼 杂粮葱油饼怎么做]( "杂粮葱油饼的做法 营养美味不止一点点——杂粮葱油饼 杂粮葱油饼怎么做")
- “做为一个纯正的北方人，咱对于面食的热爱可真不是一般一般滴。就说这葱油饼吧，做起来简单，却怎么也吃不够。今天早餐时心血来潮，看到之前做煎饼时剩的各种杂粮面粉，想着何不来个花样变换呢？于是，这款杂粮葱油饼才得以问世，说真心话，营养和美味都没得说哦！最近不知咋的，特别特别地懒...
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味味甜
