![翠绿苦瓜怎么做-翠绿苦瓜的做法]( "翠绿苦瓜怎么做-翠绿苦瓜的做法")
- 食材明细主料苦瓜（适量）辅料葱蒜（适量）配料油（适量）盐（适量）味精（适量）水淀粉（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）翠绿苦瓜的做法步骤1、苦瓜一斤左右。2、把苦瓜去瓤、切条。3、葱蒜切片。4、起锅热油，爆香葱蒜。5、放入苦瓜条，用旺火煸炒。6、炒至苦瓜条稍稍塌秧，加盐、味精调味。...
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![绿翡翠怎么做-绿翡翠的做法]( "绿翡翠怎么做-绿翡翠的做法")
- “蔬菜具有很高的营养价值，而保留营养的最好方法就是尽量不要经过高温烹煮。这道菜用拌的方法，保留了营养，而且也保留了莴苣的口感。价格也很实惠，希望春苗们，健康长大！”食材明细主料莴苣（一根）葱（少许）香油（5滴）辅料盐（少许）蒜（4瓣）油辣椒（一勺）其他（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）绿翡翠的...
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![绿茶苦瓜酿的做法 双重败火熬苦夏-----绿茶苦瓜酿 绿茶苦瓜酿怎么做]( "绿茶苦瓜酿的做法 双重败火熬苦夏-----绿茶苦瓜酿 绿茶苦瓜酿怎么做")
- “天气好热，天天在35、6度左右徘徊了。苦瓜酿以前做过，这次做法有些不同。大家知道苦瓜和绿茶都是清火的，那如果将它们联合起来，是不是功效更强呢。小时候最讨厌的菜就是苦瓜，怎么都弄不明白为什么大人会吃这么难吃的东西，长大后慢慢习惯了苦瓜的味道，现在想想，大人会吃一些感觉...
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![绿豆芽炒苦瓜怎么做-绿豆芽炒苦瓜的做法]( "绿豆芽炒苦瓜怎么做-绿豆芽炒苦瓜的做法")
- “简单美味，快手菜。”食材明细主料绿豆芽（一把）苦瓜（一根）调料花生油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）绿豆芽炒苦瓜的做法步骤1、苦瓜洗净，去瓤，切丝，备用。2、自制绿豆芽，纯天然无添加无公害，淘洗干净，控水，放入盘中，备用。3、锅烧热放适量油，倒入苦瓜和绿豆芽加适量盐调...
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![绿豆苦瓜炖脊骨怎么做-绿豆苦瓜炖脊骨的做法]( "绿豆苦瓜炖脊骨怎么做-绿豆苦瓜炖脊骨的做法")
- “天气越来越热，是时候煲点清爽的汤汁了。绿豆用来煲汤，汤汁鲜美，很好的解了肉汤类的腻，加入苦瓜，能有清热解暑的作用。”食材明细主料脊骨（1000g）苦瓜（两根）绿豆（一把）辅料姜片（三片）盐（少许）清淡（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）绿豆苦瓜炖脊骨的做法步骤1、脊骨浸泡一会，中间换两次水。放...
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![翠绿黄瓜盅怎么做-翠绿黄瓜盅的做法]( "翠绿黄瓜盅怎么做-翠绿黄瓜盅的做法")
- “黄瓜味甘，甜、性凉、苦、无毒，入脾、胃、大肠经；具有除热，利水利尿，清热解毒的功效；主治烦渴，咽喉肿痛，火眼，火烫伤。黄瓜与花生搭配，易引起腹泻。”食材明细主料黄瓜（1根）猪肉末（适量）辅料油（适量）盐（适量）花椒粉（适量）葱花（适量）姜末（适量）小米辣（适量）尖椒（适量）蚝油（适量）酱油（适量）淀粉（适量）咸鲜（口...
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![苦瓜绿豆骨头汤的做法 清火更清凉-----苦瓜绿豆骨头汤 苦瓜绿豆骨头汤怎么做]( "苦瓜绿豆骨头汤的做法 清火更清凉-----苦瓜绿豆骨头汤 苦瓜绿豆骨头汤怎么做")
- “上周天气还算过得去，虽然算不上很凉爽，但也算不上很热，郁闷的是，明天开始又要上升到35度了，唉，夏天，怎么才能轻松地渡过呢。这两天还有点小忙，几天没做美食了，天气热，出门真难受呢，今天好不容易空一点，做点骨头汤给小熊喝吧。夏天用绿豆来炖汤是很合适的，还可以用上冬瓜，今天换成了苦...
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![青红翠绿怎么做-青红翠绿的做法]( "青红翠绿怎么做-青红翠绿的做法")
- 食材明细主料菠菜（一小把）辅料虾（随意）大蒜（2瓣）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）青红翠绿的做法步骤1、菠菜洗净，虾挑虾线，大蒜切碎。2、热锅下油，放大蒜爆香，下虾。3、大火翻炒虾后放入菠菜。4、菠菜炒蔫了放一小勺盐，加入一大碗水，水开以后翻炒个几个就可以了。5、鲜鲜的菠菜汤就...
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![翠绿瓮菜怎么做-翠绿瓮菜的做法]( "翠绿瓮菜怎么做-翠绿瓮菜的做法")
- “我们老家都叫它瓮菜，其实也叫空心菜它的营养价值非常高，简单的说一下吧:清热解毒，通便防癌，增强体质、洁齿防龋，降低血糖，而且空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称，可洁齿防龋除口臭，健美皮肤，堪称美容佳品一般人群均可食用。1.适宜于便血、血尿和鼻衄患者，同时适宜于糖尿病、高...
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![绿翠红花怎么做-绿翠红花的做法]( "绿翠红花怎么做-绿翠红花的做法")
- “春天来了，来道清新爽口的素菜吧。”食材明细主料芦笋（300g）蜜豆（200g）胡萝卜（半根）蒜头（3瓣）辅料盐（1匙）黑胡椒粉（少许）生抽（少许）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）绿翠红花的做法步骤1、蜜豆洗净，去掉头尾的蒂。2、芦笋洗净，切段。3、蒜头去衣，切片。4、胡萝卜去皮，切薄片，用模具刻出花型...
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![夏季爽口翡翠苦瓜如何做简单又好吃]( "夏季爽口翡翠苦瓜如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料苦瓜：一只辅料玉米油或橄榄油：适量盐：适量鸡精：适量蒜末：适量花椒粒：适量具体步骤1.首先到超市或菜场选购新鲜苦瓜，目前市面的苦瓜有大致两种，一种就是比较细长的最常见的普通苦瓜，另一种叫做“菠萝苦瓜”，后者身形...
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![洋葱绿豆芽炒苦瓜怎么做-洋葱绿豆芽炒苦瓜的做法]( "洋葱绿豆芽炒苦瓜怎么做-洋葱绿豆芽炒苦瓜的做法")
- “美味可口，快手菜。”食材明细主料苦瓜（一根）绿豆芽（一把）辅料洋葱（一个）调料花生油（适量）盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）洋葱绿豆芽炒苦瓜的做法步骤1、苦瓜洗净，去瓤，切丝，备用。2、洋葱剥外皮洗净，切丝，备用。3、自制绿豆芽，纯天然无添加无公害，淘洗干净，控水，放入盘中，备用。4...
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![苦瓜绿豆汤怎么做-苦瓜绿豆汤的做法]( "苦瓜绿豆汤怎么做-苦瓜绿豆汤的做法")
- “广东人喜欢喝汤，根据季节的变化煲不同的汤。夏天的汤一般为消暑下火的，都比较清淡。苦瓜具有清热消暑的功效，炒菜煲汤都适合。”食材明细主料苦瓜（3个）绿豆（半碗）猪骨（600克）辅料盐（适量）原味（口味）煲（工艺）数小时（耗时）简单（难度）苦瓜绿豆汤的做法步骤1、猪骨飞水，洗干净。2、绿豆清洗干净...
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![绿豆苦瓜排骨汤怎么做-绿豆苦瓜排骨汤的做法]( "绿豆苦瓜排骨汤怎么做-绿豆苦瓜排骨汤的做法")
- “非常清爽的一道汤，绿豆苦瓜解秋燥，排骨软糯。”食材明细主料绿豆（一把）排骨（500g）苦瓜（一根）辅料姜（一块）盐（少许）清淡（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）绿豆苦瓜排骨汤的做法步骤1、排骨剁成小段。2、冲洗掉血水。3、冷水放入排骨，开火准备焯水。4、姜拍破，苦瓜去籽、改刀。5、大火烧开，...
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![那可以怎么食用呢-黄瓜汁翠翠绿绿的]( "那可以怎么食用呢-黄瓜汁翠翠绿绿的")
- 黄瓜是蔬菜当中的一种，黄瓜的表皮是绿色的，上面会有一些像毛刺一样的颗粒状，顶端有一朵黄花。我们如果摸上去外表皮毛毛的，这说明黄瓜是比较新鲜的。黄瓜既是一种蔬菜可以炒着吃，煮着吃，或者是烧汤吃，也可以像水果一样直接生吃非常可口。黄瓜具有很丰富的营养，有美白的功效，也可以...
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![翡翠苦瓜怎么做-翡翠苦瓜的做法]( "翡翠苦瓜怎么做-翡翠苦瓜的做法")
- 食材明细主料苦瓜（适量）辅料蒜（适量）小米辣（适量）花椒（适量）调料盐（适量）酱油（适量）蚝油（适量）糖（适量）醋（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）翡翠苦瓜的做法步骤1、苦瓜切好加入盐拌匀腌制15分钟。2、辣椒大蒜切碎。3、锅里热油放入花椒爆香，过滤。4、倒入大蒜辣椒里，再加盐，酱油，耗油，糖，醋...
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![冰镇翠玉苦瓜沙拉怎么做-冰镇翠玉苦瓜沙拉的做法]( "冰镇翠玉苦瓜沙拉怎么做-冰镇翠玉苦瓜沙拉的做法")
- “苦瓜，以白绿色或青绿色、有光泽、有棱和瘤状突起的嫩瓜为佳。苦瓜或出现红黄色，就是熟透了，种子已经发红变硬，食用时口感较差。苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，也对治疗痢疾、中暑发热、痱子、结膜炎等病有一定的功效。苦瓜的维生素C含量很高，具有预...
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![清炒苦瓜的做法 墨尔本的翡翠 清炒苦瓜怎么做]( "清炒苦瓜的做法 墨尔本的翡翠 清炒苦瓜怎么做")
- “那时，极不爱吃苦瓜。入口，觉的苦，觉得涩，必是不到两秒，皱着眉吐出来。倒是它的乖巧模样一直惹人怜爱。每次在超市见到它时，总见它静静的、舒展的躺在那里，掩着白、藏着黄、露着绿，挂满晶莹泪滴般的小疙瘩，回家洗净切开，里面也是揣了珍珠般的籽……一直觉得，苦瓜，是藏了若干心事的深...
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![炝拌苦瓜的做法 清爽翠绿的炝拌苦瓜 炝拌苦瓜怎么做]( "炝拌苦瓜的做法 清爽翠绿的炝拌苦瓜 炝拌苦瓜怎么做")
- “苦瓜有很多吃法，我最中意的是原汁原味的炝拌苦瓜。炝拌苦瓜做法简单，口感清香，质地清脆，色泽翠绿，是一道去火祛暑的夏季爽口小菜。”食材明细主料苦瓜（1根）辅料大蒜（2粒）食用油（适量）配料盐（2克）鸡精（2克）花椒（5粒）辣椒（2个）原味（口味）炝（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）炝拌苦瓜的做法步骤1、苦瓜洗...
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![翠绿冬瓜怎么做-翠绿冬瓜的做法]( "翠绿冬瓜怎么做-翠绿冬瓜的做法")
- “现在正是吃冬瓜的季节，很便宜！于是我就买了一个！这道菜就是青辣椒炒冬瓜，清香微辣，原汁原味，适合就米饭！”食材明细主料冬瓜（500g）辅料青辣椒（2oog）配料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）生抽（适量）食用盐（适量）植物油（适量）葱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）翠绿冬瓜的做法步骤1、把冬瓜去皮去籽，洗干...
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![苦瓜绿豆浆怎么做-苦瓜绿豆浆的做法]( "苦瓜绿豆浆怎么做-苦瓜绿豆浆的做法")
- “【苦瓜绿豆浆】养生功效：有助于缓解湿疹症状。据《本草纲目》记载：“绿豆气味甘寒，无毒……解一切药草，牛马，金石诸毒。”也就是说，绿豆能解药中金、石、草木诸毒。因此，可以帮助排出面部受到的工业污染；苦瓜中含有奎宁，能清热解毒，祛湿止痒，有助于预防湿疹。”食材明细主料鲜苦瓜...
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![绿豆苦瓜炖排骨怎么做-绿豆苦瓜炖排骨的做法]( "绿豆苦瓜炖排骨怎么做-绿豆苦瓜炖排骨的做法")
- “夏季，这是道最好不过的汤水了，一点不油腻，而且清热解暑。”食材明细主料排骨（1000g）辅料苦瓜（1根）绿豆（两把）姜（1块）原味（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）绿豆苦瓜炖排骨的做法步骤1、排骨，准备焯水。冷水下锅。2、绿豆提前几小时泡好。3、大水烧开，保持两分钟，关火，倒掉水。4、倒掉血水，...
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![玉米苦瓜绿豆脊骨汤的做法 偏爱苦瓜的味道——玉米苦瓜绿豆脊骨汤 玉米苦瓜绿豆脊骨汤怎么做]( "玉米苦瓜绿豆脊骨汤的做法 偏爱苦瓜的味道——玉米苦瓜绿豆脊骨汤 玉米苦瓜绿豆脊骨汤怎么做")
- “我还是偏爱苦瓜的滋味，味苦却也清香，特别是在这么热的天气，和绿豆一起熬汤，简直是一种享受，不过如果不喜欢苦瓜味道的就还是算了吧。”食材明细主料猪脊骨（适量）辅料玉米（一根）苦瓜（两根）胡萝卜（一小截）绿豆（适量）配料盐（适量）姜（适量）清淡（口味）煮（工艺）数小时（耗时）普通（难度）玉米苦瓜绿豆脊骨汤...
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![凉拌青翠苦瓜怎么做-凉拌青翠苦瓜的做法]( "凉拌青翠苦瓜怎么做-凉拌青翠苦瓜的做法")
- 食材明细主料苦瓜（1根）辅料小米椒（1个）配料盐（适量）醋（适量）味极鲜（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）凉拌青翠苦瓜的做法步骤1、把苦瓜切片。2、放到开水里烫1分钟。水再开后捞出马上放进冷水里浸泡，这样苦瓜才会很脆爽。3、最后把调料放进去拌匀就好了，不要忘了小米椒哦，小小的...
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![苦瓜炒绿豆芽怎么做-苦瓜炒绿豆芽的做法]( "苦瓜炒绿豆芽怎么做-苦瓜炒绿豆芽的做法")
- 食材明细主料苦瓜（半根）绿豆芽（290克）调料盐（适量）味精（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苦瓜炒绿豆芽的做法步骤1、食材：苦瓜（已清洗）、绿豆芽（已清洗）。2、将苦瓜放在案板上对半切开去瓜瓤，再切成片。3、接着，将切好的苦瓜下入沸水锅中焯上1分钟后捞出。4、起锅倒油烧热，下入绿豆...
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味味甜
