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- “这款蒜香味浓郁的“蒜油菠菜”即可以下饭，又是一款下酒佳肴，老少皆宜的家常菜，简简单单，味道诱人。”食材明细主料菠菜（500克）粉丝（50克）辅料油（1汤匙）盐（6克）蚝油（1汤匙）蒜（1头）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜油菠菜的做法步骤1、主辅料：菠菜、粉丝2、先把粉丝用温水浸泡至发软。3...
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- 食材明细主料菠菜（适量）辅料蒜片（适量）姜片（少许）盐（适量）鸡精（少许）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜炒菠菜的做法步骤1、菠菜洗干净备用2、油热后放入蒜片爆香3、倒入菠菜翻炒4、加入适量的盐（不要太多太咸不好吃）中途如果需要汤的话，可以加少许水，我做的时候，没有加水的。5、菠菜...
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![猪油蒜泥生菜的做法 #家常菜#猪油蒜泥生菜 猪油蒜泥生菜怎么做]( "猪油蒜泥生菜的做法 #家常菜#猪油蒜泥生菜 猪油蒜泥生菜怎么做")
- “用猪油炒青菜别有一番风味。”食材明细主料生菜（1棵）猪油（1小块）辅料大蒜（4瓣）盐（少许）鸡精（少许）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）猪油蒜泥生菜的做法步骤1、食材如上图。2、生菜一片一片洗干净。3、撕成块。4、大蒜剥皮洗净拍破剁成末。5、热锅放入猪油。6、将猪油化开。7、放...
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- “夏天到了，额以为要多吃一些清淡的凉拌菜,以保证身体和经络能够吐故纳新，少沾一些油脂，便是健康和养生之道。”食材明细主料菠菜（300克）辅料食用油（1勺）食用盐（半勺）生抽（半勺）香醋（半勺）白熟芝麻（适量）蒜香（口味）拌（工艺）半小时（耗时）普通（难度）蒜蓉菠菜塔的做法步骤1、准备菠菜1把洗净。2、菠...
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- 食材明细主料菠菜（适量）辅料花椒油（适量）盐（适量）蒜末（适量）辣椒粉（适量）生病（适量）醋（适量）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）响油蒜香菠菜的做法步骤1、菠菜下锅焯水捞出过凉水。2、菠菜切小段放入容器中。3、锅中热油放入花椒炸香关火。4、放入所有调料浇上热花椒油。5、搅拌均匀完...
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- 食材明细主料菠菜（适量）粉丝（适量）辅料姜（适量）配料生抽（适量）糖（适量）醋（适量）香油（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常菠菜拌粉丝的做法步骤1、菠菜洗净，切段。2、粉丝泡软。3、粉丝菠菜都过水，去生，粉丝下去，水一开，马上起来，用凉开水冲一下，菠菜直接起锅，沥干水。4、加入生抽，糖少许...
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![蒜香菠菜怎么做-蒜香菠菜的做法]( "蒜香菠菜怎么做-蒜香菠菜的做法")
- 食材明细主料菠菜（适量）辅料蒜（适量）调料油（适量）盐（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜香菠菜的做法步骤1、菠菜清洗干净。2、在沸水中焯水1分钟，捞出过凉。3、菠菜挤干水切段，蒜瓣拍扁切碎。4、锅中放油烧热，炒香蒜末。5、放入菠菜炒熟，加盐调味炒匀。6、出锅。...
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![蒜茸菠菜怎么做-蒜茸菠菜的做法]( "蒜茸菠菜怎么做-蒜茸菠菜的做法")
- 食材明细主料菠菜（适量）辅料蒜茸（适量）盐（适量）油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜茸菠菜的做法步骤1、波菜洗净焯水。2、捞出沥干水分。3、大蒜切碎。4、锅中放入适量油烧热后放入蒜茸爆香。5、放入焯水后的菠菜。6、翻炒均匀。7、加入适量盐调味即可。8、成品。...
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![家常麻酱拌菠菜怎么做-家常麻酱拌菠菜的做法]( "家常麻酱拌菠菜怎么做-家常麻酱拌菠菜的做法")
- “夏天很热，所以老公喜欢每顿饭都能吃到一个冷菜，其实冷菜的制作方法最简单，也最好吃，今天分享给大家一道《麻酱拌菠菜》，味道好极了！”食材明细主料菠菜（适量）辅料大蒜（适量）配料麻酱（适量）白糖（适量）盐（适量）味精（适量）熟芝麻（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常麻酱拌菠菜的做法步...
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![蒜蓉菠菜的做法 家常菜—蒜蓉菠菜 蒜蓉菠菜怎么做]( "蒜蓉菠菜的做法 家常菜—蒜蓉菠菜 蒜蓉菠菜怎么做")
- 食材明细主料菠菜（450克）大蒜（适量）辅料盐（2克）玉米淀粉（5克）生抽（2克）玉米油（3毫升）蒜香（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蒜蓉菠菜的做法步骤1、菠菜清洗干净，入锅煮熟待用。大蒜去皮，切成小丁。2、油锅烧至六成熟，倒入玉米油，大火煸炒大蒜，调入少许生抽，盐。3、调入玉米淀粉糊，大火煸炒。4、...
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- 食材明细主料菠菜（适量）辅料蒜蓉（适量）小米椒（适量）调料盐（适量）生抽（适量）蚝油（适量）白糖（适量）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉菠菜的做法步骤1、食材:菠菜、蒜蓉、小米椒。2、锅中水开放入一勺盐和食用油。3、放入菠菜焯水三十秒捞出。4、锅中放油，放入蒜蓉和小米椒小火炒香。5...
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- “清爽适口”食材明细主料菠菜（500g）辅料蒜（适量）生抽（适量）蚝油（适量）糖（适量）醋（适量）盐（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜拌菠菜的做法步骤1、菠菜洗净，焯水，过冷水，控水，备用。2、控过水的菠菜，切小段，放入盘中。3、调料汁，蒜切碎，放入适量的生抽，蚝油，醋，盐腌制一会儿。4、和个影😆5...
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![蒜蓉菠菜的做法 【广东】蒜蓉菠菜 蒜蓉菠菜怎么做]( "蒜蓉菠菜的做法 【广东】蒜蓉菠菜 蒜蓉菠菜怎么做")
- “菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分，能供给人体多种营养物质；其所含铁质，对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。孕妇适当吃些菠菜可以起到补血的作用。”食材明细主料菠菜（300克）蒜头（2瓣）辅料盐（适量）鸡精（少许）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简...
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![蒜末菠菜怎么做-蒜末菠菜的做法]( "蒜末菠菜怎么做-蒜末菠菜的做法")
- 食材明细主料菠菜（适量）辅料蒜子（适量）调料食用油（适量）盐（1勺）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜末菠菜的做法步骤1、锅中油预热。2、放入菠菜翻炒。3、放入一勺盐翻炒两分钟即可出锅。4、成品图。...
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![家常糖醋菠菜怎么做-家常糖醋菠菜的做法]( "家常糖醋菠菜怎么做-家常糖醋菠菜的做法")
- “菠菜含水分、碳水化合物、蛋白质、维生素C和叶酸等，常吃菠菜可以补铁补钙，菠菜营养丰富。”食材明细主料菠菜（1斤）辅料糖（适量）香油（少许）芝麻（1勺）盐（少许）醋（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常糖醋菠菜的做法步骤1、菠菜一斤，摘干净。2、用点白醋泡洗干净。3、焯水。买嫩菠...
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![家常菠菜梗炒肉怎么做-家常菠菜梗炒肉的做法]( "家常菠菜梗炒肉怎么做-家常菠菜梗炒肉的做法")
- “最喜欢吃这样老菠菜，准确说是长了长梗的菠菜。摘去叶子，只要菜梗，无论咋做味道都不错。”食材明细主料菠菜（400克）猪肉（150克）食用油（半汤匙）食盐（1克）生抽（10克）鸡精（1克）辅料红椒（小许）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）家常菠菜梗炒肉的做法步骤1、新鲜老菠菜。2、摘去根叶，洗净。3、...
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![家常菠菜怎么做-家常菠菜的做法]( "家常菠菜怎么做-家常菠菜的做法")
- 食材明细主料菠菜（适量）辅料酱油（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常菠菜的做法步骤1、新鲜菠菜择根，洗干净。2、热锅下油，下菠菜翻炒。3、加入适量盐和少许酱油调味。4、出锅啦。...
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![家常凉菠菜怎么做-家常凉菠菜的做法]( "家常凉菠菜怎么做-家常凉菠菜的做法")
- “菠菜枸杞～营养又食补”食材明细主料菠菜（8棵）辅料枸杞（20粒）芝麻（一匙）花椒粉（适量）醋（一勺）盐（少许）白糖（几粒）味极鲜酱油（半勺）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常凉菠菜的做法步骤1、把菠菜洗净切段2、锅里烧开水，把菠菜放入水中烫一下，喜欢软绵的可以多煮一会3、烫好的菠菜捞出过凉...
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![菠菜葱油饼的做法 “家常饼”菠菜葱油饼 菠菜葱油饼怎么做]( "菠菜葱油饼的做法 “家常饼”菠菜葱油饼 菠菜葱油饼怎么做")
- 食材明细主料菠菜（适量）面粉（适量）辅料葱（适量）盐（适量）咸鲜（口味）烙（工艺）半小时（耗时）简单（难度）菠菜葱油饼的做法步骤1、菠菜叶焯水料理机打碎，和面。2、葱切碎。3、取面剂擀开，撒盐，抹油，放葱花。4、卷起来，再次擀开。5、平底锅中放油，烧热，中小火。6、煎至两面金黄即可。...
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![蚝油鮑片菠菜的做法 蒜粒蠔油燴鮑片伴菠菜 蚝油鮑片菠菜怎么做]( "蚝油鮑片菠菜的做法 蒜粒蠔油燴鮑片伴菠菜 蚝油鮑片菠菜怎么做")
- “鲍鱼好食，菠菜有益”食材明细主料鲍鱼（5/6）菠菜（5棵）辅料蠔油（适量）白糖（适量）生粉（适量）蒜粒（适量）葱头（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）未知（难度）蚝油鮑片菠菜的做法步骤1、鲍鱼去壳洗净2、菠菜洗净切兩段用水烚3、鲍鱼切片，準備蒜粒葱頭4、鍋燒熱放油，油熱七成放蒜粒，爆香加入鲍片，翻幾次...
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![蒜油泼菠菜的做法 简单补铁小冷菜——蒜油泼菠菜 蒜油泼菠菜怎么做]( "蒜油泼菠菜的做法 简单补铁小冷菜——蒜油泼菠菜 蒜油泼菠菜怎么做")
- “春季养生菜，该为我们广大的女性朋友着想啦~来，亲爱哒，补充点微量元素吧~”食材明细主料菠菜（200克）辅料大蒜（3粒）食用油（适量）盐（少量）蘑菇精（少量）蒜香（口味）炝（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜油泼菠菜的做法步骤1、菠菜用开水汆烫，过水放凉。将其放在一个碗内。2、蒜子切碎，锅内倒入少量的油...
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- “蚝油蒜香菠菜。”食材明细主料菠菜（1斤）蒜头（适量）食用油（适量）蚝油（1勺）辅料盐（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蚝油蒜香菠菜的做法步骤1、准备好材料，菠菜和蒜头。2、首先把菠菜清洗干净，先把根部切掉，菠菜先反复清洗几次，因为菠菜根部泥比较多。3、清洗干净的菠菜，长的菠菜...
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- 食材明细主料菠菜（400g）辅料蒜末（适量）调料玉米油（适量）盐（适量）鸡粉（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）蒜油拌菠菜的做法步骤1、新鲜菠菜洗净沥干水份。2、水烧开下入菠菜烫熟，（去草酸去涩）。3、烫熟的菠菜捞出晾凉。4、挤去水份，切碎。5、重点，熬蒜油，小锅下入玉米油放入蒜末煸香...
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![蒜香菠菜的做法 #团圆饭#蒜香菠菜 蒜香菠菜怎么做]( "蒜香菠菜的做法 #团圆饭#蒜香菠菜 蒜香菠菜怎么做")
- “菠菜。刚好出现在春节这个节日里。而刚好这个才可以帮助排毒。在食材五花八门的春节。这道菜太适合自己了。排毒刮油”食材明细主料菠菜（适量）辅料大蒜（适量）盐（适量）油（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）蒜香菠菜的做法步骤1、菠菜洗好。2、锅中烧水，水开下入菠菜灼水。3...
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味味甜
