![三色山药薯条怎么做-三色山药薯条的做法]( "三色山药薯条怎么做-三色山药薯条的做法")
- “山药、红薯、紫薯均属有益健康的杂酱，颜色也不错，搭配起来，味道极佳，可以作为主食。”食材明细主料山药（100g）红薯（100g）紫薯（100g）辅料蜂蜜（2勺）原味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）三色山药薯条的做法步骤1、把山药、紫薯、红薯切条。2、放入蒸锅蒸20分钟。3、夹出摆盘，滴入蜂蜜即可...
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![彩色山药怎么做-彩色山药的做法]( "彩色山药怎么做-彩色山药的做法")
- “彩色山药，一道五彩艳丽的纯素菜，红黄绿白黑炫丽登场，口感清淡，鲜香脆嫩。看了就令人胃口大开，当我把这道菜端上桌时，立马引来全家人“哇噻”的惊叹声。你也试试吧！好吃不难做。”食材明细主料山药（1条）胡萝卜（1段）香菇（7-8朵）辅料玉米粒（少许）黑木耳（5-6朵）青椒（各1个）生菜叶（3-4片）红椒（适量...
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![双色山药怎么做-双色山药的做法]( "双色山药怎么做-双色山药的做法")
- “美味爽口，山药对身体很好的哦！常吃客延年益寿滴。”食材明细主料山药（200克）辅料樱桃酱（适量）桂花酱（适量）原味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）双色山药的做法步骤1、将山药去皮，切成两段放到锅里蒸20分钟左右，用筷子试一下，如果软了就拿出来。2、待晾凉之后，用刀斜切成片状，放到盘子...
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![山药紫薯饼怎么做-山药紫薯饼的做法]( "山药紫薯饼怎么做-山药紫薯饼的做法")
- 食材明细主料山药（适量）辅料紫薯（适量）黑芝麻（适量）糯米粉（适量）红糖（适量）白糖（适量）甜味（口味）煎（工艺）半小时（耗时）普通（难度）山药紫薯饼的做法步骤1、蒸熟紫薯和山药。2、拿出来压碎。3、山药压碎放入糯米粉和白糖加入适量水。4、紫薯加入红糖搅匀，我是用手捏的。5、山药团揉好了。6、接下...
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![紫薯山药汁怎么做-紫薯山药汁的做法]( "紫薯山药汁怎么做-紫薯山药汁的做法")
- “两种养身绝顶食材，制成紫色迷情，少女梦幻粉，暖胃又暖心。”食材明细主料紫薯（200克）山药（100克）饮用水（500克）辅料冰糖（适量（也可不放））调料牛奶（200克（也可不放））原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）紫薯山药汁的做法步骤1、加入一个紫薯，一根山药。2、加入500克饮用水，20分钟/100度/小勺煮...
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![山药红薯汤怎么做-山药红薯汤的做法]( "山药红薯汤怎么做-山药红薯汤的做法")
- “今天早上起来，肚子很饿又没什么胃口，就弄了这个糖水，滋润又养颜，味道也很好，很喜欢。”食材明细主料山药（适量）辅料红枣（适量）红薯（适量）配料红糖（适量）水（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）山药红薯汤的做法步骤1、红薯、山药去皮洗净切块。2、红薯、山药块放高压锅，加入红枣，加水...
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![双色薯圆奶山药怎么做-双色薯圆奶山药的做法]( "双色薯圆奶山药怎么做-双色薯圆奶山药的做法")
- 食材明细主料山药（适量）红薯（适量）紫薯（适量）阿胶蜜枣（适量）木薯淀粉（适量）辅料牛奶（适量）配料蜂蜜（适量）甜味（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）双色薯圆奶山药的做法步骤1、山药去皮，切滚刀段，煮熟，捞出备用。2、一勺木薯淀粉加入开水，用筷子搅拌成雪花状。3、加入紫薯泥，木薯淀粉揉成面团。4、...
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![紫薯山药泥怎么做-紫薯山药泥的做法]( "紫薯山药泥怎么做-紫薯山药泥的做法")
- “蒸毛豆的时候一起蒸了紫薯山药，本来就打算直接吃来的，工作结束闲着没事，就用月饼模具折腾了一下。”食材明细主料山药（两块约100g）紫薯（一块约70g）调料蜂蜜（也不不用）原味（口味）其他（工艺）半小时（耗时）简单（难度）紫薯山药泥的做法步骤1、紫薯山药洗净。2、放煮蛋器的底层。3、二层放山药...
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![三味山药怎么做-三味山药的做法]( "三味山药怎么做-三味山药的做法")
- “简单又快速，颜值高又低热量。”食材明细主料山药（1根）辅料蓝莓酱（适量）山楂酱（适量）酸甜（口味）蒸（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）三味山药的做法步骤1、山药去皮切段上锅蒸熟。2、找比较直的段改刀成四方形长条，宽一厘米长5厘米左右。我切了12根。3、剩不的边角料放保鲜袋中用擀面杖压碎...
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![紫薯山药糊怎么做-紫薯山药糊的做法]( "紫薯山药糊怎么做-紫薯山药糊的做法")
- 食材明细主料紫薯（一小根）山药（一小块）辅料温水（150ML）原味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫薯山药糊的做法步骤1、先把紫薯和山药蒸熟2、蒸熟的紫薯和山药分别切小块，放进料理机，再加入150ML的温水，打成糊。3、成品就是这个样子的啦。早晨给儿子做的这个早餐，营养又简单，可以搭配一...
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![山药薯心球怎么做-山药薯心球的做法]( "山药薯心球怎么做-山药薯心球的做法")
- “山药、紫薯、红薯三种杂粮做的小点心，可以当作主食，也可以作为下午茶。”食材明细主料紫薯（100g）山药（200g）红薯（100g）辅料蜂蜜（3勺）橄榄油（1勺）甜味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）山药薯心球的做法步骤1、把三种食材放入蒸锅蒸熟。2、山药里放入两勺蜂蜜，然后用勺子压成泥。红薯里放...
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![薯泥山药卷的做法 花样山药：薯泥山药卷 薯泥山药卷怎么做]( "薯泥山药卷的做法 花样山药：薯泥山药卷 薯泥山药卷怎么做")
- “喜欢山药，想做一系列以山药为主的美食，随性而为，今次做的薯泥山药卷，白色与黄色与橙色相搭配，成品竟然有点像山寨蛋糕哦。”食材明细主料鲜山药（一截）红薯（一条）辅料白糖（少许）黄豆粉（适量）色拉油（少许）原味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）薯泥山药卷的做法步骤1、原料图2、山药、红薯洗...
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![果味三色山药怎么做-果味三色山药的做法]( "果味三色山药怎么做-果味三色山药的做法")
- “山药，一直是非常受欢迎的食材，炒、炖、蒸，无论哪一种做法都好吃又营养。果酱一直是山药的好搭档，通常用到的是蓝莓果酱，春节时候的活动获得了一个丘比的礼盒，里面有三种果酱，分别是杏、草莓和蓝莓，今天用这些做一个带有果味的山药，好看又好吃。”食材明细主料山药（500g）苹果（一个）辅...
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![山药红薯粥怎么做-山药红薯粥的做法]( "山药红薯粥怎么做-山药红薯粥的做法")
- 食材明细主料山药（适量）红薯（适量）大麦（适量）辅料四色小米（适量）糯米（适量）调料纯净水（适量）清淡（口味）煲（工艺）一小时（耗时）简单（难度）山药红薯粥的做法步骤1、准备好食材:如图所示。2、将小米，大麦，糯米洗干净，用开水泡20分钟。3、将所有食材放入电饭煲中，添加足够的水量，盖上盖子按煮粥键默认一...
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![三耳山药怎么做-三耳山药的做法]( "三耳山药怎么做-三耳山药的做法")
- “木耳+山药，营养很丰富😊~”食材明细主料山药（1根）黑木耳（1小把）玉木耳（1小把）丑耳（1小把）辅料葱蒜（适量）调料鲍鱼汁（1勺）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）三耳山药的做法步骤1、山药去皮切成斜片，黑木耳泡发洗净，玉木耳泡发洗净，丑耳泡发洗净撕成小块（可根据个人喜好随意搭配各种耳菜）。...
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![焖山药条怎么做-焖山药条的做法]( "焖山药条怎么做-焖山药条的做法")
- 食材明细主料山药（适量）辅料辣椒（适量）香葱（适量）配料盐（适量）油（适量）调味鲜（适量）微辣（口味）焖（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）焖山药条的做法步骤1、山药少许，。2、去皮。3、切条。4、不粘锅里烧油下入山药条炒匀。5、放点盐。6、焖熟。7、放进辣椒和香葱，调味鲜炒匀装盘。8、焖好的山药条。...
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![彩彩三色果酱山药如何做简单又好吃]( "彩彩三色果酱山药如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:5分钟这道菜与其说是菜不如说是小食，不，彩彩三色果酱山药准确地说是轻食，一般是应季食材的山药，冬天吃的话是很适宜的，这道熟食不仅最大程度保留山药的营养，而且还有草莓酱，蓝莓酱，杏子酱的混合味道，或许很多人不喜欢吃山...
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![山药红薯糕的做法 山药、红薯糕 山药红薯糕怎么做]( "山药红薯糕的做法 山药、红薯糕 山药红薯糕怎么做")
- 食材明细主料山药（适量）辅料红薯（适量）调料清水（适量）原味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）山药红薯糕的做法步骤1、红薯，山药去皮切片，锅内加冷水烧开，蒸15分钟。2、蒸熟。3、压成泥。4、准备好磨具。5、把山药泥和红薯泥放在磨具里面，轻轻按压。6、装盘。7、美美的颜色，好吃不长肉。...
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![紫薯山药糕的做法 紫薯山药膏 紫薯山药糕怎么做]( "紫薯山药糕的做法 紫薯山药膏 紫薯山药糕怎么做")
- “铁棍山药和普通的山药的相比要细腻的多，特别适合小孩和老人食用，紫薯肉质呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。紫薯为花青素的主要原料之一。这两种材料配合在一起，口感很有层次感”食材明细主料紫薯（300g）铁棍山药（300g）辅料糖（少许）橄榄油（少...
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![双色山药薯泥的做法 香煎扇贝、黄鱼配双色山药薯泥与秋葵佐柠檬草金橘酱汁 双色山药薯泥怎么做]( "双色山药薯泥的做法 香煎扇贝、黄鱼配双色山药薯泥与秋葵佐柠檬草金橘酱汁 双色山药薯泥怎么做")
- “昨天有幸和来酒店吃饭的一位本地知名老饕聊天，聊到法国人的做菜之道，一直觉得只有“天马行空”来形容，真的只有你想得到，没有他做不出来的。似乎几种毫不相干的食材在他们的手下也能成为一盘盘堪比艺术品的精致料理。看到美食天下的西餐比赛，作为一个专业的西餐料理职人，哪能...
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![山药红薯煎蛋三明治怎么做-山药红薯煎蛋三明治的做法]( "山药红薯煎蛋三明治怎么做-山药红薯煎蛋三明治的做法")
- “粗细粮结合的快手早餐。”食材明细主料红薯（适量）铁棍山药（适量）鸡蛋（适量）火龙果吐司（适量）原味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）山药红薯煎蛋三明治的做法步骤1、吐司两片。2、鸡蛋在微波炉里煎好。3、铁棍山药和红薯去皮蒸熟。4、压成泥，添加了一点自制的肉松。5、山药红薯泥抹...
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![山药紫薯糕的做法 蜜汁山药紫薯糕 山药紫薯糕怎么做]( "山药紫薯糕的做法 蜜汁山药紫薯糕 山药紫薯糕怎么做")
- 食材明细主料山药（3条）紫薯（3个）辅料蜂蜜（1勺）甜味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）山药紫薯糕的做法步骤1、准备所需食材2、去皮，洗净，切块3、放入海尔焙多芬嫩烤箱28L，100度蒸10分钟即可4、将蒸熟后的紫薯捣成泥5、再将蒸熟的山药也捣成泥6、将泥状山药再次过筛7、山药和紫薯一起揉...
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![山药双色薯泥怎么做-山药双色薯泥的做法]( "山药双色薯泥怎么做-山药双色薯泥的做法")
- “山药健脾益胃、助消化，平时做给宝宝吃非常好。满宝从小就很喜欢吃，我也经常换着样子给他做，这个双色糕就是他的钟爱之一。拍照制作了两个花型，大约用了全部食材的1/2.后面的就没有制作图形了，直接挤在一起吃就好了。”食材明细主料山药（100g）辅料紫薯（5个）红薯（半个）甜味（口味）蒸（工...
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![美味果味三色山药如何做简单又好吃]( "美味果味三色山药如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:2小时没记错的话，山药是一种很有营养的药材，无论是煲汤还是其他做法，不仅好吃，而且营养丰富。但有一点要注意的是，山药处理起来有点麻烦，要在水里给它削皮，不然的话它很容易氧化和让人的手很痒。但总体来说，做一道果味...
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![三色果酱山药怎么做-三色果酱山药的做法]( "三色果酱山药怎么做-三色果酱山药的做法")
- “微信搜索关注公众号“恬萝姑娘”“tianluo-guniang”和我一起玩转厨房，乐享美食哦！各种欢迎分享到朋友圈哈！有什么合作和转载需求，请直接后台或者文末留言~山药也是应季食材，而且冬天吃山药简直就是人参一般的大补，加入了果酱再加上方便快捷的烹饪方式，不仅最大程度保留山药的...
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味味甜
