![豇豆苦荞粥怎么做-豇豆苦荞粥的做法]( "豇豆苦荞粥怎么做-豇豆苦荞粥的做法")
- “豇豆性平，味甘，可健脾利湿、补肾涩精。豇豆提供了易于消化吸收的优质蛋白质，适量的碳水化合物及多种维生素，微量元素等，可补充机体的招牌营养素。豇豆所含B族维生素能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能，抑制胆碱酶活性，可帮助消化，增进食欲。豇豆中所含维生素C能促进抗体...
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![黑苦荞与苦荞的区别]( "黑苦荞与苦荞的区别")
- 大家一定都听说过荞麦，我们所说的黑苦荞是荞麦的一种。黑苦荞的营养价值非常的高，它可以预防各种疾病，还可以抗癌。还还有苦荞，它是一种可以当食材，也可以当药材的植物。黑苦荞和苦荞听起来特别的相似，但其实他们之间的差别也是非常大的，那么黑苦荞与苦荞的区别都有哪些？一、黑苦...
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![红枣小米苦荞粥怎么做-红枣小米苦荞粥的做法]( "红枣小米苦荞粥怎么做-红枣小米苦荞粥的做法")
- “每天清晨一碗黄金粥成了生活的必需品，起床，煮粥，洗漱，不耽误时间，还对胃好，一碗黄金粥配小馒头，成了早餐的完美搭配，均衡膳食。”食材明细主料黄金粥（100g）辅料红枣（7-8颗）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红枣小米苦荞粥的做法步骤1、黄金粥100g、红枣7-8颗（洗净）、水2.5L2、先将2....
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![燕麦苦荞米粥的做法 乖，吃了这碗燕麦苦荞米粥，明天就能少敷一张面膜了！ 燕麦苦荞米粥怎么做]( "燕麦苦荞米粥的做法 乖，吃了这碗燕麦苦荞米粥，明天就能少敷一张面膜了！ 燕麦苦荞米粥怎么做")
- “人们的生活方式越来越精致，吃的越来越细，但却忽略了粗粮才是引领我们身体健康的主要方向。苦荞米正是可以加入到我们一日三餐中的主食，可以煮粥或蒸米饭。今天来教大家燕麦苦荞米粥，有机更健康。”食材明细主料雁门清高苦荞香米（适量）大米（适量）辅料燕麦米（适量）原味（口味）煮（工艺）廿...
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![苦荞粥的做法 “一碗热粥”苦荞粥 苦荞粥怎么做]( "苦荞粥的做法 “一碗热粥”苦荞粥 苦荞粥怎么做")
- “炒好的苦荞，可以用来泡茶。我直接用来做粥，有特别的香味。苦荞的食疗作用：1.抗氧化，清除体内自由基，延缓衰老，预防和治疗肿瘤、癌症；2.预防和治疗心脑血管疾病，对动脉硬化、冠心病、心肌梗塞、脑梗塞、脑出血、中风有效；3.降血压、降血脂、降血糖；4.辅助治疗糖尿病，是糖尿病患者主...
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![苦荞是荞麦吗]( "苦荞是荞麦吗")
- 荞麦属于廖科，它起源于中国，虽然不属于水稻、小麦，但是出于粮用的目的，人们把它归到禾谷类。荞麦有两种，一种是甜荞，一种是苦荞。甜荞的栽培很广，而苦荞只生长在中国的北方。那么，下面就为大家简单的介绍一下苦荞是荞麦吗？一、苦荞是荞麦吗不是二、苦荞与荞麦有什么区别1、外观不...
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![苦荞曲奇的做法 苦荞脱苦面粉制作的苦荞曲奇 苦荞曲奇怎么做]( "苦荞曲奇的做法 苦荞脱苦面粉制作的苦荞曲奇 苦荞曲奇怎么做")
- “人人都爱吃零食类的饼干、面包、蛋糕等，更爱吃街边米线、麻辣烫等等，但这些食品却都是“垃圾食品”的代名词。而喜欢这些食品的人不仅限于年轻女性，还包括小孩，而我们要做的不是杜绝她们食用这些“垃圾食品”，应该把这些“垃圾食品”变的健康。当然这就需要从源头——原材料...
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![苦荞五谷豆浆怎么做-苦荞五谷豆浆的做法]( "苦荞五谷豆浆怎么做-苦荞五谷豆浆的做法")
- “苦荞五谷豆浆。”食材明细主料雁门清高苦荞香米（20g）黄豆（10g）辅料红豆（10g）绿豆（10g）花生（10g）核桃（10g）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苦荞五谷豆浆的做法步骤1、准备食材，可根据个人口味进行食材调整。2、将所有食材用料清水浸泡2小时。3、将泡好的食材放入豆浆机并加入适量清...
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![芡实苦荞粥怎么做-芡实苦荞粥的做法]( "芡实苦荞粥怎么做-芡实苦荞粥的做法")
- “芡实可以固肾涩精、补脾止泄，主治遗精，白浊，淋浊，带下，小便不禁，大便泄泻。现代研究表明芡实的乙醇-三氯甲烷（2∶1）、水、80%乙醇、95%甲醇、正丁醇提取物均具有不同程度的抗氧化活性，可将芡实用作天然抗氧化剂；芡实水提取物对后缺血心脏功能有改善作用，减少心脏缺血再灌注的损伤；...
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![荞麦豇豆煎饺怎么做-荞麦豇豆煎饺的做法]( "荞麦豇豆煎饺怎么做-荞麦豇豆煎饺的做法")
- “冻饺子的完美呈现，今来一款：荞麦豇豆煎饺，方便快捷，美味可口。”食材明细主料荞麦饺子（适量）面粉（适量）水（适量）辅料黑芝麻（适量）清淡（口味）煎（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）荞麦豇豆煎饺的做法步骤1、取适量饺子备用。2、平底锅入油烧八成熟，依次放入饺子。3、加饺子底部定型后，加入面糊（水和...
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![藜麦苦荞粥怎么做-藜麦苦荞粥的做法]( "藜麦苦荞粥怎么做-藜麦苦荞粥的做法")
- “买的苦荞茶一直不记得泡水喝，放点藜麦直接做粥吧。”食材明细主料粳米（3杯）藜麦（2杯）苦荞（1杯）辅料纯净水（适量）原味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）藜麦苦荞粥的做法步骤1、取藜麦。2、洗净。3、取大米洗净。4、放压力锅内胆里，加纯净水。5、放苦荞麦。6、选杂粮粥，口味偏软。7、成...
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![苦荞和黑苦荞的区别]( "苦荞和黑苦荞的区别")
- 食物界还是很有意思的，我们经常会发现，相同的食物因为颜色不同导致营养成分不同，或者相同的颜色但是因为生长环境不同而导致不同，甚至有很多各方面都很相近，但他依然不是同一类食物，所以感觉食物界其实是很有意思，值得研究的，因为在其中我们会发现很多有意思的地方，而且重要的是有...
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![苦荞豆沙粽的做法 浓情端阳传情苦荞豆沙粽飘香万里 苦荞豆沙粽怎么做]( "苦荞豆沙粽的做法 浓情端阳传情苦荞豆沙粽飘香万里 苦荞豆沙粽怎么做")
- “端午节吃粽子，这是中国人民的一大传统习俗。粽子，又叫“角黍”、“筒粽”。其由来已久，花样繁多。端午将近中国百姓家家都要浸糯米、洗粽叶、包粽子，其花色品种更为繁多。从馅料看，北方多包小枣的北京枣粽；南方则有豆沙、鲜肉、火腿、蛋黄等多种馅料。清高作为地道北方地区我...
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![苦荞香米豆浆怎么做-苦荞香米豆浆的做法]( "苦荞香米豆浆怎么做-苦荞香米豆浆的做法")
- “苦荞香米豆浆清晨的美味”食材明细主料黄豆（50g）辅料苦荞香米（25g）原味（口味）榨（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苦荞香米豆浆的做法步骤1、将洗净的黄豆和雁门清高苦荞香米分别冷水浸泡3小时；2、将泡好的豆、米放入豆浆机并加入适量清水；3、启动豆浆机即可。小窍门记得要泡哦...
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![苦荞好还是黑苦荞好]( "苦荞好还是黑苦荞好")
- 如果你还在纠结究竟是苦荞好还是黑苦荞好的时候，那么，小编的这篇文章一定能给你一个满意的答案。众所周知，黑苦荞类属于苦荞，以黑色的外壳命名，对人体健康有益。下面小编将向大家具体介绍黑苦荞茶的作用以及适用人群。一、苦荞好还是黑苦荞好黑苦荞也是苦荞的一种，只是黑苦荞的...
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![苦荞米和什么一起熬粥]( "苦荞米和什么一起熬粥")
- 可以和白芸豆、莲子、小米、玉米糁、糙米等食材一起熬粥，这些搭配既美味又方便。熬制苦荞米粥时，可适量添加几滴食用油或花生油，能增添苦荞米粥口感。熬粥时需注意火候不易过猛，熬制时间也不易过长，以免糊底烧焦，用文火熬粥时间大约四十分钟即可。...
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![苦荞土豆饼的做法 外酥里嫩的苦荞土豆饼 苦荞土豆饼怎么做]( "苦荞土豆饼的做法 外酥里嫩的苦荞土豆饼 苦荞土豆饼怎么做")
- “最近各APP上很火的，在家可以自己做的小饼，现在和大家分享一下苦荞土豆小饼的做法，满足每个人的味蕾。小荞已经试吃了，味道相当不错呀！”食材明细主料雁门清高苦荞粉（60g）小麦粉（300g）土豆（1-2个）辅料鸡蛋（3颗）胡萝卜（1个）小葱（1根）菠菜（少许）食用油（适量）盐（适量）黑胡椒粉（少许）葱香（口味）煎（工艺）半...
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![苦荞豆腐布朗尼怎么做-苦荞豆腐布朗尼的做法]( "苦荞豆腐布朗尼怎么做-苦荞豆腐布朗尼的做法")
- “布朗尼是很多人的挚爱，但是又因为它的高糖高热量，望而却步。如果又可以吃布朗尼，又不会胖，那是件多么完美的事情。这不！来了！味道一点不输常规湿润版的布朗尼。添加了苦荞蛋糕粉，更健康。不添加油脂。真正做到低脂无油。”食材明细主料内酯豆腐（200克）黑巧克力（60克（法芙娜66%））可可...
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![苦荞豆浆的做法 暖冬的早晨来一杯苦荞豆浆吧！ 苦荞豆浆怎么做]( "苦荞豆浆的做法 暖冬的早晨来一杯苦荞豆浆吧！ 苦荞豆浆怎么做")
- “暖冬的早晨来一杯苦荞豆浆吧！”食材明细主料雁门清高苦荞香米（25克）黄豆（60克）辅料冰糖（适量）甜味（口味）榨（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苦荞豆浆的做法步骤1、雁门清高苦荞香米和黄豆洗净，苦荞香米浸泡3小时，黄豆浸泡1晚上；2、将泡好的苦荞香米和黄豆放入豆浆机中，加入适量清水；3、盖豆浆...
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![香到跳脚的苦荞红豆包 苦荞红豆包怎么做-苦荞红豆包的做法 春天也要好好吃早餐，苦荞红豆包都给你做好了！]( "香到跳脚的苦荞红豆包 苦荞红豆包怎么做-苦荞红豆包的做法 春天也要好好吃早餐，苦荞红豆包都给你做好了！")
- “春天再困也要好好吃早餐，不要赖床哦，苦荞红豆包都给你做好了，香到跳脚的苦荞红豆包。雁门苦荞粉富含苦荞黄酮、膳食纤维、硒元素，能促进细胞的恢复，改善糖耐量，对抗肾上腺素，激活糖尿病患者体内胰岛功能，促使正常产生胰岛素，具有延缓衰老和调节血糖作用。雁门清高的有机纯苦荞粉...
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![豇豆粥怎么做-豇豆粥的做法]( "豇豆粥怎么做-豇豆粥的做法")
- 食材明细主料豇豆米（适量）大米（1杯）清水（7杯）辅料花生油（适量）生姜（适量）黑胡椒粉（适量）调料盐（适量）咸香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）豇豆粥的做法步骤1、老豆角剥出来的豇豆米，洗净沥干。2、锅预热，放入姜片3、放入豇豆翻炒一分钟，加盐和黑胡椒粉。4、加水烧开。5、高压锅放入淘好的大...
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![豆浆豇豆粥怎么做-豆浆豇豆粥的做法]( "豆浆豇豆粥怎么做-豆浆豇豆粥的做法")
- 食材明细主料黄豆（一杯）豇豆（适量）大米（适量）盐（适量）清淡（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）豆浆豇豆粥的做法步骤1、黄豆用水泡发。（约需4小时），大米泡两小时。2、泡发的黄豆放入九阳豆浆机里。3、加入水量到刻度线中央。接通电源选择“纯香”功能，让豆浆机开始工作，豆浆机结束工作后，把豆...
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![黑米苦荞粥怎么做-黑米苦荞粥的做法]( "黑米苦荞粥怎么做-黑米苦荞粥的做法")
- “炒过的苦荞可以泡茶来喝，我老忘记泡水喝。直接熬粥吧，很香的味道。”食材明细主料大米（2把）黑米（2把）苦荞（2把）辅料纯净水（米量的6倍）调料无（适量）原味（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）黑米苦荞粥的做法步骤1、取大米。2、取黑米。3、淘洗干净，放锅内加纯净水。4、放苦荞。5、搅拌一下...
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![苦荞小米保健粥怎么做-苦荞小米保健粥的做法]( "苦荞小米保健粥怎么做-苦荞小米保健粥的做法")
- “苦荞食品具有明显的降低血脂、血糖、血压的三降作用，所以这是一款适合三高人群食用的粥，我喜欢粥是淡淡的甜味，所以放了冰糖，当然，糖尿病人就不能加冰糖了。”食材明细主料小米（100克）苦荞米（30克）辅料冰糖（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）苦荞小米保健粥的做法步骤1、1、...
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![苦荞燕麦粥怎么做-苦荞燕麦粥的做法]( "苦荞燕麦粥怎么做-苦荞燕麦粥的做法")
- “大米：大米，入脾、胃、肺经，具有补中益气、滋阴润肺、健脾和胃、除烦渴的作用。古代养生家还倡导“晨起食粥”以生津液，因此，因肺阴亏虚所致的咳嗽、便秘患者可早晚用大米煮粥服用。经常喝点大米粥有助于津液的生发，可在一定程度上缓解皮肤干燥等不适。苦荞香米：口感清醇荞香，食...
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味味甜
