- 食材明细主料豆腐(适量)鸡蛋(适量)辅料西红柿(适量)水淀粉(适量)葱花(适量)盐(适量)鸡精(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)豆腐蛋花汤的做法步骤1、西红柿切小块。2、豆腐木耳切条。3、起锅烧油放入葱花炒香。4、放西红柿翻炒均匀。5、加入适量清水。6、煮开下入木耳和豆腐。7、...
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- 食材明细主料豆腐(半块)鸡蛋(一个)西兰花(适量)辅料盐(适量)姜(适量)调料十三香(适量)鸡精(适量)白胡椒粉(适量)原味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)西兰花豆腐蛋汤的做法步骤1、食材:鸡蛋,西兰花,豆腐。2、锅中水开将西兰花焯水,放入适量的盐。3、锅中油热倒入鸡蛋4、将炒好的鸡蛋盛出备用。5...
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- 食材明细主料内脂豆腐(1小块)鸡蛋(1个)小西红柿(1个)辅料葱(适量)淀粉(适量)香菜沫(适量)盐(适量)原味(口味)炖(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)内脂豆腐蛋花汤的做法步骤1、豆腐一小块2、西红柿1个3、鸡蛋1个4、准备辅料5、鸡蛋打散6、热锅凉油7、下入西红柿葱花翻炒,西红柿出现粘稠汤汁填清水8、...
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- “今天给食神们分享一道瘦身又美容的汤—西兰花豆腐鸡蛋。汤西兰花,鸡蛋,豆腐一起煮出来的汤实在是太低脂了,豆腐的清鲜加上鸡蛋的鲜香,跟西兰花搭配一起简直是减脂的绝对搭配,低脂又低卡伙伴们赶快试试哟。”食材明细主料西兰花(半个)鸡蛋(两个)豆腐(一小块)辅料小葱(2颗)生姜(适量)调...
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- 食材明细主料鸡蛋(2个)内酯豆腐(1块)辅料葱花(适量)盐(适量)味精(适量)水淀粉(适量)生抽(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)鸡蛋花豆腐汤的做法步骤1、鸡蛋打散备用。2、锅中放少许油烧热,放葱花炒香。3、放适量生抽。4、放入提前切碎的内酯豆腐。5、倒入适量水。6、加盐。7、加味...
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- “用康宁1.25升的锅做三人份的汤正正好。”食材明细主料内脂豆腐(半块)泡嫩海带(35g)淡干虾皮(1小勺)鸡蛋(1个)辅料鸡汤(1碗)玉米淀粉(3g)生姜(2片)香菜(1根)调料白胡椒粉(适量)盐(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)豆腐海带蛋花汤的做法步骤1、5g玉米淀粉加适量的水化开。鸡汤一碗,泡发...
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- “鱼头豆腐烫是一道营养丰富味道鲜美的家常菜,而且制作简单。鱼和豆腐搭配在一起吃是非常有利于营养吸收的,而且做出来的汤味道鲜美,香而不腻。一般的鱼头汤用的是鲢鱼,当然也可以用其他的鱼头,只是要买大一点的。鲢鱼头富含胶质蛋白,脂肪和热量都很低,食之有健脾补气、温中暖胃...
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- “其实我蛮喜欢水豆腐的,现在要是跟我说出去吃饭,那我似乎就能想到吃水豆腐的汤,喝早茶的话我就剩下榴梿酥,其他的都不感兴趣了。也不知道是不是因为上了年纪了,反正不再像前两年胡吃海喝了。”食材明细主料水豆腐(一块)夜香花(适量)皮蛋(一颗)调料油(适量)盐(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)十分钟...
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- 准备时间:无    烹饪时间:10分钟主料豆腐(有少量的胡萝卜丁和豌豆粒):200玉米粒:50鸡蛋:1个辅料盐:5鸡精:1油:1茶匙(5ml)具体步骤1.豆腐下锅中焯熟后,切成2厘米的粒,鸡蛋打散在碗中,搅拌备用2.锅中倒入适量的水和油,水开后,倒入切好的豆腐块3.水再...
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- 食材明细主料豆腐(适量)辅料平菇(适量)配料黄酱(适量)郫县豆瓣(适量)葱(适量)姜(适量)蒜(适量)盐(适量)微辣(口味)烧(工艺)半小时(耗时)普通(难度)家常豆腐的做法步骤1、豆腐切成片放盐水里面泡一会。2、把葱,姜,蒜切成沫,平菇切成丁。3、把泡过的豆腐拿出来晾干,锅里热油,把豆腐片一片片的放里面。4、...
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- “#快手汤#快捷、营养健康的美味汤!”食材明细主料嫩豆腐(半块)鸡蛋(1个)紫菜(适量)辅料小葱花(适量)调料精盐(适量)鸡精(适量)香油(适量)淀粉(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)紫菜豆腐蛋花汤的做法步骤1、锅中加适量清水,豆腐切薄片下入锅中。2、加适量精盐。3、调半个碗水淀粉,稍浓...
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- 食材明细主料五花肉片(适量)豆腐(适量)木耳(适量)辅料油(适量)盐(适量)生抽(适量)豆豉(适量)料酒(适量)咸鲜(口味)炒(工艺)半小时(耗时)普通(难度)五花肉片家常豆腐的做法步骤1、锅中放入适量油烧热后放入五花肉加入适量料酒翻炒至熟。2、盛出备用。3、红椒切片,豆腐用油煎至两面金黄、木耳泡发。4...
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- 准备时间:20分钟    烹饪时间:20分钟主料豆腐:100鸡蛋:2个胡萝卜:200辅料芝麻油:3盐:3水:500具体步骤1.材料:豆腐,鸡蛋,胡萝卜2.豆腐,胡萝卜,切丁3.鸡蛋搅成蛋液4.锅里放适量的水,滴几滴芝麻油5.豆腐,胡萝卜凉水下锅6.水沸后,慢慢倒入蛋液7.放入盐,...
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- “新鲜的豌豆下来了,每年的这个时候我都会储存很多的豌豆。等到冬天的时候做汤,炒菜吃。豌豆要选择新鲜饱满的,包出的鲜豆放入冰箱冷冻起来,一年四季随时都可以吃到美味的豌豆了。豌豆中富含人体所需的各种营养物质,尤其是含有优质蛋白质,可以提高机体的抗病能力和康复能力。豌...
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- 食材明细主料豌豆(适量)豆腐(适量)鸡蛋(适量)调料油(适量)盐(适量)料酒(适量)生抽(适量)咸鲜(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)豌豆豆腐蛋花汤的做法步骤1、豆腐切丁。2、豌豆清洗。3、锅中放水,放入豆腐、豌豆、盐烧煮。4、鸡蛋加盐、料酒打散。5、放入少量猪油。6、淋入蛋液,加少许生抽调味...
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- 食材明细主料北豆腐(400g)辅料青椒(半根)胡萝卜(半根)鲜香菇(半个)鸡蛋(一个)配料盐(少许)糖(少许)料酒(少许)微辣(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)家常浓汤豆腐的做法步骤1、豆腐切片,鸡蛋打散2、豆腐片裹入蛋液下锅煎至两面金黄,亦可单面煎3、青椒、胡萝卜、香锅切小粒4、将配料下锅炒至7分...
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- “俗话说:“鱼上火,肉生痰,豆腐青菜保平安”,夏日虽炎炎,但肉不能一点不吃,配上豆腐,让你吃得既开心又健康。”食材明细主料北豆腐(100g)辅料洋葱(100g)西红柿(100g)瘦肉(50g)绿叶蔬菜(适量)配料生姜(适量)油(适量)盐(适量)鸡精(适量)咸鲜(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)豆腐汤的做法步骤1、准备好北...
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- “一道简简单单的裙带菜豆腐蛋花汤,清脂瘦身、美容养颜。”食材明细主料裙带菜(20g)豆腐(1小块)鸡蛋(1g)辅料小葱(1颗)枸杞(适量)虾皮(适量)调料盐(少许)胡椒粉(1勺)鸡精(半勺)香油(少许)花生油(适量)料酒(2滴)咸鲜(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)裙带菜豆腐蛋花汤的做法步骤1、准备食材。2、裙带菜...
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- 食材明细主料紫菜(适量)豆腐(2块)鸡蛋(1个)瘦肉(少量)辅料虾仁(少量)葱(1颗)盐(少量)鸡精(少量)蚝油(少量)胡椒粉(少量)清淡(口味)炖(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)豆腐紫菜蛋花汤的做法步骤1、准备好材料。2、紫菜。3、先下虾仁,再加豆腐,水开后下紫菜。4、煮开,打入一个鸡蛋搅拌,转小火再煮8分钟,再转大火...
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- “豆腐营养价值比较高哈,搭配皮蛋口感好。”食材明细主料内酯豆腐(1盒)皮蛋(2个)辅料小米红椒(1个)香葱(2颗)生抽(适量)蚝油(适量)陈醋(一点)盐(一点)鸡精(适量)微辣(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)家常皮蛋豆腐的做法步骤1、准备食材,皮蛋我放了2个,大半个红辣椒。2、切好豆腐装盘,豆腐水倒出来...
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- 食材明细主料西红柿(一个)辅料鸡蛋(一个)调料香菜(适量)盐(适量)水淀粉(适量)原味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)家常蛋花汤的做法步骤1、所有食材准备就绪。2、把西红柿丁和葱花放入珐琅锅里加适量水。3、适量盐调味,大火烧开。4、打入蛋液,淋少许水淀粉勾欠关火出锅。5、成品上图。...
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- “咸鲜适口,营养丰富。”食材明细主料菠菜(3棵)豆腐(一小块)鸡蛋(2个)西红柿(半个)辅料花生油(一点)葱姜(适量)盐(适量)生抽(适量)米醋(适量)香油(适量)白胡椒粉(可选)咸鲜(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)菠菜豆腐蛋花汤的做法步骤1、菠菜3棵,豆腐,西红柿,鸡蛋。2、西红柿切成小块。3、豆腐切小丁。4...
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- “晚上吃馒头,怎么也得做个汤呀。”食材明细主料鸡蛋(1枚)豆腐皮(适量)香菜(适量)火腿(适量)木耳(适量)葱花(适量)辅料鸡精(适量)盐(适量)蚝油(适量)白胡椒(适量)香油(适量)原味(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)蛋花豆腐皮汤的做法步骤1、准备好的材料。2、木耳提前泡发,焯水。水开以后加豆腐皮和木...
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- “#润燥好汤#天气炎热,没有胃口,那就来一碗清淡营养的豆腐蛋花味噌汤吧。豆腐嫩滑,汤汁鲜美,加了青菜和味噌的豆腐蛋花汤变得更加鲜美可口。每天吃什么不重要,简单,清淡,有营养就好;简单好吃的做法分享给大家,喜欢的不妨试试哦~~~”食材明细主料鸡蛋(1个)豆腐(4块)青菜秧(1把)辅料枸杞(少...
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- “简单又美味的快手汤😆😆😆。”食材明细主料西红柿(2个)内脂豆腐(半盒)干海白菜(1勺)香菜(1根)鸡蛋(1颗)辅料葱(适量)青辣椒(1/3根)玉米淀粉(5g)姜(适量)调料盐(适量)白胡椒粉(适量)五香粉(适量)香油(5滴)咸鲜(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)番茄豆腐蛋花汤的做法步骤1、海白菜用小勺舀一点,加水浸泡5...
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