- 食材明细主料西芹(适量)花生(适量)辅料胡萝卜(适量)配料盐(适量)辣椒油(适量)蒜末(适量)微辣(口味)拌(工艺)半小时(耗时)简单(难度)西芹花生的做法步骤1、花生提前用水浸泡半小时。2、放盐、大料、干辣椒,用高压锅将花生炖20分钟。3、炖好的花生用凉水过凉。4、芹菜切段儿,用开水焯熟,凉水过凉。...
- 12589
- 食材明细主料花生米(100克)西芹(250克)辅料花生油(1勺半)配料盐(1勺)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)花生西芹的做法步骤1、挑拣大小差不多的花生米。冲洗干净再次晾干。2、锅内放半勺花生油,3成热倒入花生米,即冷油下锅。3、小火炒制,不停晃动炒锅,使受热均匀。听到噼啪的声音渐渐...
- 5116
- “这道菜香而不腻,最大限度的保持了芹菜和花生的营养。”食材明细主料芹菜(适量)花生(适量)辅料蒜(适量)盐(适量)鸡精(适量)姜(适量)大料(适量)蒜香(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)香芹花生的做法步骤1、原料如图2、花生用水浸泡3个小时以上,芹菜切丝。3、芹菜焯水,花生泡好,加上水、盐、大料...
- 6687
- “营养分析1.平肝降压:芹菜含酸性的降压成分,对兔、犬静脉注射有明显降压作用。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效2.镇静安神:从芹菜子中分离出的一种碱性成分,对动物有镇静作用,对人体能起安定作用,有利于安定情绪,消除烦躁3.利尿消肿:芹菜含有利尿有效成分,消除体内钠...
- 26510
- “花生的营养价值1.促进人体的生长发育花生中钙含量极高,钙是构成人体骨骼的主要成分,故多食花生,可以促进人体的生长发育。2.促进细胞发育,提高智力花生蛋白中含十多种人体所需的氨基酸,其中赖氨酸可使儿童提高智力,谷氨酸和天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。3....
- 28383
- “春季的应时蔬菜除了菠菜之外,还有对身体有多种好处的芹菜。人类食用芹菜并把它当药膳食用的历史已经相当悠久了.芹菜是辅助治疗高血压病及其并发症的首选之品。对于血管硬化,神经衰弱患者亦有辅助治疗作用。”食材明细主料西芹(200克)辅料花生米(100克)胡萝卜(半根)豆腐干(2片)配...
- 13107
- “西芹花生一道很营养的凉拌菜,芹菜翠绿香嫩,富有营养,补充多种营养,是冬季养生不可多得的食材菜品。西芹西芹又名西洋芹菜其营养丰富富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质还含有芹菜油具有降血压、镇静、健胃、利尿等疗效是一种保健蔬菜...我的微信公众...
- 20337
- “煮了花生,和芹菜粒拌了个菜。芹菜含铁量较高;它的叶茎含有挥发性物质,别具芳香,能增强人的食欲;芹菜还含有大量的膳食纤维,可刺激肠胃蠕动,促进排便。芹菜与花生搭配有清喉补气的功效。”食材明细主料花生(160克)西芹(250克)胡萝卜(50克)辅料八角(1只)桂皮(1小片)香叶(1片)干辣椒(2只)花椒(20...
- 9326
- “很多朋友该纳闷了,怎么你家天天做冷菜啊?呵呵,这几天冷菜吃的有点多,家人喜欢吗!老公和儿子都喜欢吃,儿子说:“妈妈,你能做出二十种冷菜吗”?我拍着胸脯说没问题,既然大话已经放出去,那就硬着头皮继续上冷菜,冷菜来了!”食材明细主料芹菜(1棵)花生豆(适量)胡萝卜(1根)辅料凉拌醋(适量)花椒(10...
- 21058
- “花生米最健康的吃法就是煮着来吃了,我今天就用这三种原料来做道清爽的凉拌小菜----西芹胡萝卜拌花生,很简单的一道菜,但做好也是要有窍门的哟,一定要注意哟。”食材明细主料花生米(1小碗)红萝卜(2根)油(适量)盐(适量)辅料西芹(3片)十三香(1大勺)咸鲜(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)胡萝卜...
- 4164
- 食材明细主料西芹(适量)熟花生米(适量)辅料蒜末(适量)辣椒油(适量)糖(适量)香油(适量)生抽(适量)蚝油(适量)盐(适量)红椒(适量)醋(适量)原味(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)西芹末凉拌花生米的做法步骤1、西芹洗净切成碎末。2、葱花+蒜末+香菜沫+红辣椒都切成碎末放在盆中。3、加入适量花生米。4...
- 19463
- 食材明细主料西芹(适量)花生(适量)胡萝卜(适量)辅料八角(适量)调料酱油(适量)香油(适量)盐(适量)鸡精(适量)咸鲜(口味)拌(工艺)一小时(耗时)高级(难度)西芹凉拌花生米的做法步骤1、花生洗净放入锅中,放入八角和盐。2、煮至花生熟即可。3、西芹洗净切成小段儿。4、花生捞出,放入碗中。5、胡萝卜洗净...
- 4092
- “过年的一道清口菜这道菜是没谱的,在很多菜谱中,也未见过这道菜,所说是没谱的,是我们家自己常吃常做的,也是父母教给我的一道家常菜,用儿子的一句说,美味啊!”食材明细主料西芹(适量)莲藕(适量)花生米(适量)辅料香油(少许)大料(适量)盐(适量)花椒油(适量)鸡精(适量)咸鲜(口味)炝(工艺)十分钟(耗时)普通...
- 18935
- “水煮花生是普遍很受欢迎的家常冷菜,是小餐下酒的最佳选择。花生的营养价值比粮食高,可以与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆、抗老化、延缓脑功能衰退、滋润皮肤。花生含有的维生素C有降低胆固醇的作用,有助于防治动脉硬化、...
- 30052
- “很简单的家常菜,很适合早餐和晚餐食用,爽口清淡搭配营养健康。。。”食材明细主料西芹(155克)胡萝卜(110克)花生米(100克)辅料盐(适量)味精(适量)清淡(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)普通(难度)花生米胡萝卜炒西芹的做法步骤1、食材:西芹(已清洗切开)、胡萝卜(已清洗去皮切粒)、花生米(已煮熟)。2、随...
- 21231
- 食材明细主料花生米(适量)西芹(250g)胡萝卜(少许)辅料鸡精(少许)芝麻油(适量)糖(少许)盐(适量)八角(1个)葱(少许)咸鲜(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西芹花生米的做法步骤1、花生米凉水浸泡一夜,入开水锅中煮熟。(锅中放入1勺盐、一个八角)关火后不要捞出,继续浸泡一小时以上入味。2、西芹撕去...
- 7707
- “很简单的家常小菜,很适合早餐和晚餐食用,爽口清淡搭配营养健康。”食材明细主料花生(100克)西芹(3段)胡萝卜(1根)葱(1根)酱油(1小蝶)糖(少许)辅料八角(10克)香叶(10克)桂皮(10克)蒜(3片)盐(3匙)芝麻油(几滴)咸鲜(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)凉拌西芹花生的做法步骤1、煮花生,先把花生洗一洗,锅内加...
- 23332
- “简单快捷的凉拌菜,花生米的酥香,西芹的脆爽,香干特有的香味,是一道美味下酒菜!”食材明细主料西芹(适量)花生米(适量)香干(四块)辅料芝麻油(适量)香醋(适量)生抽(适量)盐(适量)五香(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)香干花生米拌西芹的做法步骤1、备好食材:西芹洗净去筋切成丁备用,香干洗净切成...
- 29687
- “1,西芹具有促进食欲、平肝降压、健脑、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环等功效。2,百合具有养心安神,润肺止咳,美容养颜的功效,对病后虚弱的人非常有益。3,花生有健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症。”食材明细主料西芹(适量)百合(适量)花生(适量)辅料八角(适量)桂皮(适量)...
- 20724
- “过年、过节大鱼大肉吃多了,肯定想吃点儿纯青菜、素菜,一解油腻,二能减肥。信任之美赠予的黑木耳再不晒晒就吃完了,这次的凉拌菜就选择它了,肉厚、柔软,吃起来口感极好。”食材明细主料干木耳(20)花生米(150)西芹芯(4根)红椒(半个)绿椒(半个)大蒜(4瓣)辅料生抽(2大勺)米醋(2大勺)白糖(2小勺)花椒...
- 25238
- “菜品清淡爽口,咸香美味,入味十足!”食材明细主料西芹(300克)胡萝卜(100克)花生米(400克)辅料八角(5克)香叶(2克)花椒(5克)辣椒(5克)芝麻油(5克)辣椒油(5克)调料生抽(15克)米醋(30克)盐(适量)清淡(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西芹拌花生米的做法步骤1、胡萝卜去皮,花生米里提前放入香叶、八角、花椒...
- 29597
- 食材明细主料花生(250g)芹菜(100g)辅料鸡粉(1g)大葱(1段)大料(2g)糖(0.5勺)花椒(2g)盐(2勺)白醋(2ml)酱油(2ml)五香粉(5g)姜(2片)咸鲜(口味)拌(工艺)三刻钟(耗时)简单(难度)芹菜拌花生的做法步骤1、锅中加入适量水,倒入洗干净的花生,水需要没过花生多一点,加入酱油、盐、葱、姜、大料、五香粉,煮20分钟2、煮好...
- 16397
- “生鱼多被视为病后康复和体虚者的滋补食肴。生鱼以汤品的形式出现较多,但以生鱼和西芹配搭炒制亦不失为一种风味的吃法。西芹胃降压的和生鱼的补肝益肾相结合,使到这道小菜极富营养。”食材明细主料西芹(1棵)生鱼(1条)辅料姜(5g)蒜(5g)红椒(1条)配料盐(13g)鸡汁(5g)胡椒粉(1g)生粉(5g)料酒(5g...
- 12066
- 食材明细主料芹菜三根(适量)花生米(50克)辅料大料(适量)香叶(适量)葱(适量)姜(适量)配料盐(适量)糖(适量)白醋(适量)鸡精(适量)美极鲜(适量)清淡(口味)拌(工艺)廿分钟(耗时)普通(难度)花生芹菜的做法步骤1、准备食材。2、芹菜摘洗干净,锅中加一些盐,油把芹菜焯烫一下过凉。3、芹菜摘洗干净,锅中加一些盐,油...
- 23475
- “西芹对血压高,血脂高的人是最好不过的菜,她是天然的血管清洁员。在这炎炎夏日里,吃一口爽脆的西芹,和上一口香酥的花生,满口生香,人间美味啊。”食材明细主料西芹(500g)花生(100g)辅料盐(适量)味精(适量)酱油(适量)醋(适量)香油(适量)花椒油(适量)清淡(口味)拌(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)西芹拌花生...
- 23850