![酸奶杂蔬沙拉怎么做-酸奶杂蔬沙拉的做法]( "酸奶杂蔬沙拉怎么做-酸奶杂蔬沙拉的做法")
- 食材明细主料土豆（一个）杂蔬粒（适量）鸡蛋（一个）火腿肠（一根）吐司（一片）辅料黑胡椒粉（适量）调料酸奶（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸奶杂蔬沙拉的做法步骤1、杂蔬粒倒出解冻。2、土豆去皮切小块，火腿肠切丁。3、锅里烧开水放入土豆，杂蔬粒，洗干净的鸡蛋煮熟捞起沥干水分。4、鸡蛋...
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![酸奶果蔬沙拉怎么做-酸奶果蔬沙拉的做法]( "酸奶果蔬沙拉怎么做-酸奶果蔬沙拉的做法")
- “#沙拉#酸奶水果蔬菜沙拉，营养丰富，酸酸甜甜口感好，色香味皆具。水果和蔬菜含丰富纤维素、维生素，有助于消化吸收，还具有一定的减肥功效。”食材明细主料芒果（四个）火龙果（一个）西红柿（一个）黄瓜（一个）辅料自制酸奶（适量）奶香（口味）生鲜（工艺）半小时（耗时）简单（难度）酸奶果蔬沙拉的做法步骤1、...
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![蔬果酸奶沙拉的做法 节后减肥~蔬果酸奶沙拉 蔬果酸奶沙拉怎么做]( "蔬果酸奶沙拉的做法 节后减肥~蔬果酸奶沙拉 蔬果酸奶沙拉怎么做")
- 食材明细主料草莓（适量）猕猴桃（适量）菠萝（适量）脐橙（适量）水果黄瓜（适量）樱桃小番茄（适量）辅料原味酸奶（一袋）薄荷（几根）酸甜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蔬果酸奶沙拉的做法步骤1、草莓去掉花萼，放在淡盐水里浸泡10分钟后清洗干净。菠萝淡盐水里浸泡10分钟，切块。猕猴桃和脐橙去皮切块。...
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![酸奶藜麦蔬菜沙拉怎么做-酸奶藜麦蔬菜沙拉的做法]( "酸奶藜麦蔬菜沙拉怎么做-酸奶藜麦蔬菜沙拉的做法")
- “低脂低卡。”食材明细主料藜麦（1碗）紫甘蓝（1块）生菜（5片）胡萝卜（半根）辅料原味酸奶（适量）其他（口味）其他（工艺）半小时（耗时）高级（难度）酸奶藜麦蔬菜沙拉的做法步骤1、藜麦提前半小时用凉水浸泡;蔬菜清洗洗干净。2、藜麦倒入凉水锅，大火煮10分钟至完全开花，捞出晾晾后使用。3、生菜切粗条。4...
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![酸奶蔬菜沙拉的做法 酸奶蔬菜沙拉（健身餐） 酸奶蔬菜沙拉怎么做]( "酸奶蔬菜沙拉的做法 酸奶蔬菜沙拉（健身餐） 酸奶蔬菜沙拉怎么做")
- 食材明细主料苦菊（一颗）圣女果（一小把）鸡蛋（一两个）酸奶（三勺）坚果（一把）辅料蘑菇酱（适量）黑胡椒（适量）盐（适量）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸奶蔬菜沙拉的做法步骤1、首先教大家调酱汁:1.准备酸奶。市面上的老酸奶都可以，但是健身的话就用自制的无糖酸奶好了2、2.往酸奶里加2克盐，然...
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![酸奶蔬菜沙拉的做法 酸奶蔬菜沙拉--给你的肠胃减减负 酸奶蔬菜沙拉怎么做]( "酸奶蔬菜沙拉的做法 酸奶蔬菜沙拉--给你的肠胃减减负 酸奶蔬菜沙拉怎么做")
- “感谢美食天下给我这次试用机会，感谢亚马逊提供的橄榄油，谢谢百年大计，减肥为本，已经进入裙裾飘摇的季节，让这款简单易学且健康营养的酸奶蔬菜沙拉陪你度过减肥季节。蔬菜富含丰富的营养物质，配上具有丰富蛋白质的酸奶，再搭配上健康营养的橄榄油，不但能助消化，还能提高人体免疫力...
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![蔬菜沙拉用酸奶还是沙拉酱]( "蔬菜沙拉用酸奶还是沙拉酱")
- 沙拉酱。蔬菜沙拉是日常比较普遍的美食，是用新鲜的蔬菜、沙拉酱、柠檬汁、食用盐、黑胡椒粉等食材制作而成的。制作蔬菜沙拉也可选用圆白菜、娃娃菜、小番茄、黄瓜、生菜、西生菜、香菜、胡萝卜等。制作蔬菜沙拉的过程中也可以添加适量的鲜奶油，做好的蔬菜沙拉香味会更加浓...
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![酸奶沙拉怎么做-酸奶沙拉的做法]( "酸奶沙拉怎么做-酸奶沙拉的做法")
- 食材明细主料杨桃（适量）桃子（适量）辅料奥利奥（适量）蛋卷（适量）调料酸奶（适量）其他（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸奶沙拉的做法步骤1、准备好材料:奥利奥蛋卷，杨桃，桃子，酸奶。2、先切好杨桃，还有桃子。3、再把蛋卷掰断，再把奥利奥，配上酸奶。4、就完成啦，美味的沙拉超好吃！...
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![酸奶蔬菜水果沙拉的做法 美味酸奶蔬菜水果沙拉 酸奶蔬菜水果沙拉怎么做]( "酸奶蔬菜水果沙拉的做法 美味酸奶蔬菜水果沙拉 酸奶蔬菜水果沙拉怎么做")
- 食材明细主料黄瓜（适量）荔枝（适量）西红柿（适量）油桃（适量）辅料小熊饼干（适量）配料沙拉（适量）甜味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸奶蔬菜水果沙拉的做法步骤1、把材料洗净备用。2、西红柿，黄瓜切成丁，放入碗的最底层。3、加入沙拉，把西红柿和黄瓜均匀搅拌。4、油桃，荔枝撕成小片放入碗中，分...
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![沙拉汁拌杂蔬怎么做-沙拉汁拌杂蔬的做法]( "沙拉汁拌杂蔬怎么做-沙拉汁拌杂蔬的做法")
- “凉拌的蔬菜最有营养，平常我们都是自己调汁再配蒜末醋等好几种调料拌冷菜，喜获丘比系列产品之后，每种口味我都细细品了一下，觉得丘比焙煎芝麻口味的沙拉汁拌菜不错，我先拿黄瓜蘸了一下，黄瓜的爽脆随之带来浓浓的芝麻酱香，还带点沙拉酱的味道，忍不住的多多放点才过瘾......”食材...
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![紫薯杂蔬沙拉怎么做-紫薯杂蔬沙拉的做法]( "紫薯杂蔬沙拉怎么做-紫薯杂蔬沙拉的做法")
- 食材明细主料紫薯（2个）橘子（几个）玉米（一根）圣女果（几个）生菜（几片）香蕉（2根）花菜（一颗）调料沙拉酱（一勺）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）紫薯杂蔬沙拉的做法步骤1、准备材料。2、紫薯，玉米入锅加水煮熟。3、橘子，雪梨，香蕉去皮切块。4、圣女果，青菜洗干净备用。5、玉米紫薯切好备用。6、花...
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![酸奶果蔬沙拉的做法 “沙拉”酸奶果蔬沙拉 酸奶果蔬沙拉怎么做]( "酸奶果蔬沙拉的做法 “沙拉”酸奶果蔬沙拉 酸奶果蔬沙拉怎么做")
- 食材明细主料圣女果（4个）黄瓜（半个）芒果（1个）安慕希（半盒）辅料熟黑芝麻（适量）奶香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸奶果蔬沙拉的做法步骤1、黄瓜洗净切片。2、圣女果中间切开。3、芒果削皮切块。4、果蔬摆好，放酸奶。5、撒上黑芝麻。...
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![吐司杂蔬沙拉怎么做-吐司杂蔬沙拉的做法]( "吐司杂蔬沙拉怎么做-吐司杂蔬沙拉的做法")
- 食材明细主料吐司面包（2片）生菜叶（2片）午餐肉（适量）鹌鹑蛋（8个）辅料沙拉酱（适量）清淡（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）吐司杂蔬沙拉的做法步骤1、吐司切小块。2、烤箱预热180度，上下火将吐司块烤15分钟，晾凉备用。3、鹌鹑蛋煮熟对半切开，午餐肉切丁，生菜切丝。4、生菜、午餐肉、烤好的吐司...
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![鹌鹑蛋杂蔬沙拉怎么做-鹌鹑蛋杂蔬沙拉的做法]( "鹌鹑蛋杂蔬沙拉怎么做-鹌鹑蛋杂蔬沙拉的做法")
- 食材明细主料鹌鹑蛋（适量）生菜（适量）绿甘蓝（适量）小番茄（适量）西兰花（适量）辅料沙拉酱（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鹌鹑蛋杂蔬沙拉的做法步骤1、成品图。2、生菜适量，洗干净，切好。3、适量胡萝卜丝，绿甘蓝丝。4、适量小番茄切好。5、适量西兰花用水焯断生捞出过冷水，控干水分...
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![杂蔬沙拉面包怎么做-杂蔬沙拉面包的做法]( "杂蔬沙拉面包怎么做-杂蔬沙拉面包的做法")
- “年底的聚餐尾牙特别多，这个月我是参加了四场年会了。三场的地点都是选择在酒店，一场是朋友家。个人觉得还是朋友家里的这一场最有意思，虽然菜式很是平常，但是味道及氛围那真叫一个好呢。然后明天我们又有一场聚吃，这次是为了大宝幼儿园时期的同学及宝妈间的聚会，我们选择的是...
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![蔬果酸奶沙拉怎么做-蔬果酸奶沙拉的做法]( "蔬果酸奶沙拉怎么做-蔬果酸奶沙拉的做法")
- “减肥期间少油少盐，清淡饮食，是必不可少的。早晚一道沙拉，即能减少油脂，还能清肠，减肥的最佳选择。”食材明细主料火龙果（1块）全麦土司（1片）生菜（1片）鸡蛋（1个）苹果（1个）香蕉（1个）圣女果（3个）辅料盐（2克）酸奶杯（1个）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蔬果酸奶沙拉的做法步骤1、准备食材。2、圣...
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![杂蔬沙拉的做法 【杂蔬沙拉】 杂蔬沙拉怎么做]( "杂蔬沙拉的做法 【杂蔬沙拉】 杂蔬沙拉怎么做")
- “sosweetsolove法国女人有句调皮话：“我心情不好就巧克力一下。”其实，法国女人不管心情好不好都爱吃巧克力，她们只是找个借口让自己可以多吃一点巧克力罢了...摘自张小娴《想念》我心情不好的时候...不如杂蔬沙拉一下！食物，带来味觉上的盛宴，更多时，它是“幸福”的表达。想来...
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![芒果酸奶沙拉的做法 #沙拉#芒果酸奶沙拉 芒果酸奶沙拉怎么做]( "芒果酸奶沙拉的做法 #沙拉#芒果酸奶沙拉 芒果酸奶沙拉怎么做")
- 食材明细主料芒果（半个）酒酿（20g）杏仁（10g）葡萄干（10g）龟苓膏（20g）奇亚籽（5g）辅料酸奶（250g）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芒果酸奶沙拉的做法步骤1、将芒果切丁备用。2、在碗内倒入酸奶然后现在上面铺上芒果、然后是杏仁、酒酿、葡萄干、龟苓膏和奇亚籽即可。3、可以做早餐也可以...
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![酸奶版蔬菜沙拉怎么做-酸奶版蔬菜沙拉的做法]( "酸奶版蔬菜沙拉怎么做-酸奶版蔬菜沙拉的做法")
- “天气炎热，懒得做什么菜，可“人是铁饭是钢”，饭是必须要吃滴。就是一个人吃饭，也不能亏待自己。营养成分要够，色香味要有，还要简单易做，懒人嘛，就是懒人。懒人也是要生活质量地哦。”食材明细主料苦瓜（100克）圣女果（100克）柿子椒（100克）青椒（一个）土豆（一个）辣鸭肠（50克）辅料酸奶（200ml）原味（口...
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![果蔬酸奶沙拉怎么做-果蔬酸奶沙拉的做法]( "果蔬酸奶沙拉怎么做-果蔬酸奶沙拉的做法")
- 食材明细主料黄瓜（适量）香蕉（适量）油桃（适量）火龙果（适量）辅料酸奶（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）果蔬酸奶沙拉的做法步骤1、黄瓜切片，油桃切块，香蕉切片，火龙果挖球。（这是剩下的😂😂）2、将水果蔬菜放入碗中。3、按个人口味加入酸奶，拌匀即可。...
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![杂蔬沙拉怎么做-杂蔬沙拉的做法]( "杂蔬沙拉怎么做-杂蔬沙拉的做法")
- “一道清淡的减肥菜谱，美味好吃的沙拉！”食材明细主料生菜（2片）胡萝卜（小半根）圣女果（4个）萝卜（40克）卷心菜（40克）辅料沙拉酱（一勺）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）杂蔬沙拉的做法步骤1、成品图来一张，看着很有食欲哦！2、圣女果准备四个，胡萝卜半根，卷心菜少许，生菜两片儿，沙拉酱适量。萝卜...
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![培根杂蔬沙拉包怎么做-培根杂蔬沙拉包的做法]( "培根杂蔬沙拉包怎么做-培根杂蔬沙拉包的做法")
- 食材明细面团材料高粉（250克）低粉（50克）细砂糖（20克）盐（3.5克）奶粉（15克）干酵母（3克）全蛋液（35克）水（155克）黄油（20克）表面馅料培根（4片对切）冻毛豆仁（适量）沙拉酱（适量）番茄酱（适量）马苏里拉芝士碎（80克）干香葱碎（适量）黑胡椒碎（适量）表面涂蛋液（适量）咸甜（口味）烘焙（工艺）数小时（耗时）简单（难度）培根杂蔬沙拉包的...
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![酸奶水果沙拉的做法 【沙拉】酸奶水果沙拉 酸奶水果沙拉怎么做]( "酸奶水果沙拉的做法 【沙拉】酸奶水果沙拉 酸奶水果沙拉怎么做")
- “天气日渐炎热，拌一份酸奶水果沙拉，既营养又开胃”食材明细主料苹果（适量）桑葚（适量）圣女果（适量）辅料酸奶（适量）沙拉酱（适量）清淡（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）酸奶水果沙拉的做法步骤1、苹果、桑葚、圣女果洗净，用淡盐水浸泡10分钟。2、苹果去皮切小块、圣女果切开，和桑葚放在一起。...
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![油醋杂蔬沙拉怎么做-油醋杂蔬沙拉的做法]( "油醋杂蔬沙拉怎么做-油醋杂蔬沙拉的做法")
- “油醋沙拉，每次去西餐厅都会点一份。吃完牛排后腻得慌，吃一份油醋沙拉，解腻开胃。而且这段时间在减肥，早餐吃这个，配上两片吐司，有主食，有蔬菜，有蛋，营养全面，方便简单。最重要的是，热量低啊有没有！！减肥必备有没有！！三月不减肥六月徒伤悲啊！！说多都是泪！！〒▽〒”食材明细主料胡萝卜（一截）番...
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![酸奶杂果沙拉怎么做-酸奶杂果沙拉的做法]( "酸奶杂果沙拉怎么做-酸奶杂果沙拉的做法")
- “西式饮食怎可以少了沙拉这一道，懒点的人可以用酸奶拌水果，快捷简便，易上手，外面卖的凝固型酸奶带甜味，可中和过酸或味淡的水果，非常好吃开胃。”食材明细主料橙子（适量）苹果（适量）青枣（适量）草莓（适量）葡萄干（适量）鲜葡萄（适量）辅料凝固型酸奶（适量）酸甜（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）酸奶杂...
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味味甜
