![香辣手撕包菜怎么做-香辣手撕包菜的做法]( "香辣手撕包菜怎么做-香辣手撕包菜的做法")
- “出镜率最高的家常菜，无论是宴客还是自己吃都很受欢迎”食材明细主料大头菜（半颗）辅料红辣椒（适量）花椒（适量）蚝油（适量）盐（适量）油（适量）五香粉（适量）蒜末（适量）原味（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）香辣手撕包菜的做法步骤1、手撕包菜备用2、切蒜末3、锅中放油加花椒爆出香味然后加红辣椒4...
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![香辣手撕白菜怎么做-香辣手撕白菜的做法]( "香辣手撕白菜怎么做-香辣手撕白菜的做法")
- 食材明细主料白菜（适量）辅料大蒜（适量）花椒（适量）红辣椒（适量）调料盐（适量）油（适量）醋（适量）五香粉（适量）酱油（适量）糖（适量）酸辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）简单（难度）香辣手撕白菜的做法步骤1、白菜洗净控水。2、手撕成块装盘。3、花椒备用，红辣椒和大蒜改刀。4、锅中入油烧热放入配料煸出香味。5、...
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![酸辣手撕包菜怎么做-酸辣手撕包菜的做法]( "酸辣手撕包菜怎么做-酸辣手撕包菜的做法")
- “包菜（卷心菜）起源于地中海沿岸，现我国各地都有栽培。它包含维生素C、维生素B1、叶酸和钾，还富含维生素U对胃溃疡有很好的治疗作用。食之可补骨髓、润脏腑、益心力、壮筋骨、利脏器。适宜人群：动脉硬化、胆结石、肥胖患者。”食材明细主料包菜（1个）辅料葱段（1个）大蒜（1瓣）干辣椒（几...
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![手撕包菜的做法 简易手撕包菜 手撕包菜怎么做]( "手撕包菜的做法 简易手撕包菜 手撕包菜怎么做")
- “老公说虽然没有饭店里的卖相，不过挺适合我们南方人的口味，不太辣，还不错哦！”食材明细主料包菜（小半颗）辅料干辣椒（5个）蒜头（2片）配料辣椒油（适量）盐（适量）味精（少许）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）手撕包菜的做法步骤1、把包菜随意撕成片2、蒜头剁碎，干辣椒切粒，喜欢辣的吃货们可以多...
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![手撕辣包菜怎么做-手撕辣包菜的做法]( "手撕辣包菜怎么做-手撕辣包菜的做法")
- “包菜不仅名字多，营养也很丰富，世界卫生组织推荐的最佳食物中，包菜排名第三：包菜富含防衰老的抗氧化成分，具有提高免疫力、增进身体健康的功效。还可防止皮肤色素沉淀，减少雀斑，延缓老年斑的出现。包菜热量低，也是糖尿病和肥胖患者的理想食物。包菜怎样做都好吃”食材明细主料包...
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![蛋香手撕包菜怎么做-蛋香手撕包菜的做法]( "蛋香手撕包菜怎么做-蛋香手撕包菜的做法")
- 食材明细主料包菜（300克）鸡蛋（1个）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）配料油（25毫升）盐（1克）生抽（10毫升）味精（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）蛋香手撕包菜的做法步骤1、将菜洗净。2、用手撕碎。3、葱、姜、蒜切碎。4、锅里放油，放入葱、姜、蒜煸炒。5、放入包菜翻炒。6、放入生抽翻炒。7...
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![手撕包菜的做法 【湘菜】手撕包菜 手撕包菜怎么做]( "手撕包菜的做法 【湘菜】手撕包菜 手撕包菜怎么做")
- “包菜，是我家餐桌上出现率非常高的蔬菜，用猪油炒起来，非常好吃。在WHO推荐的健康蔬菜里面，就有包菜，它含有大量的维生素C和纤维素以及矿物质。还含有抑制细菌的生物杀菌素，非常有益的蔬菜。手撕包菜，经典的湘菜，人家说手撕的包菜，味道更美，呵呵，真的哦。”食材明细主料包菜（半个）辅料...
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![豉香手撕包菜怎么做-豉香手撕包菜的做法]( "豉香手撕包菜怎么做-豉香手撕包菜的做法")
- “豆豉炒菜别有风味，手撕包菜口感嫩脆，两者搭配就是很好的一款快手下饭菜。”食材明细主料包菜（半棵）辅料豆豉酱（1汤匙）小红辣椒（适量）盐（1小匙）葱（适量）鸡精（一小匙）猪油（一大匙）姜（适量）蒜（适量）中辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）豉香手撕包菜的做法步骤1、选择翠绿的包菜。2、用手一层一层...
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![蒜香手撕包菜怎么做-蒜香手撕包菜的做法]( "蒜香手撕包菜怎么做-蒜香手撕包菜的做法")
- “蒜香手撕包菜是我家餐桌上的常客，爽口又下饭，加点香干和火腿肠来炒口感更丰富。”食材明细主料包心菜（350g）煎豆腐干（4片）火腿肠（1根）蒜（1/2头）干辣椒（适量）辅料花椒粉（1/2匙）蚝油（1勺）蒸鱼豉油（1/2勺）香醋（1/2勺）蒜香（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）蒜香手撕包菜的做法步骤1、包心菜去掉粗梗...
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![手撕酸辣包菜怎么做-手撕酸辣包菜的做法]( "手撕酸辣包菜怎么做-手撕酸辣包菜的做法")
- “酸酸辣辣的非常开胃，简简单单的食材也能做出美味佳肴，很快手的一道素菜。”食材明细主料包菜（1个）大蒜（1瓣）指天椒（1个）红葡萄酒醋（2大勺）辅料酱油（1大勺）植物油（适量）酸辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）手撕酸辣包菜的做法步骤1、准备食材。2、包菜清洗干净，手撕成小块。3、大蒜拍一下...
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![麻辣手撕包菜怎么做-麻辣手撕包菜的做法]( "麻辣手撕包菜怎么做-麻辣手撕包菜的做法")
- “下饭，爽辣”食材明细主料包菜（300g）辅料干辣椒（适量）花椒（适量）葱（适量）蚝油（一匙）姜（适量）蒜（适量）麻辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）麻辣手撕包菜的做法步骤1、包菜撕成小块。2、准备配料。3、爆香。4、加入包菜翻炒，火要大，要快速翻炒。5、加入耗油，盐和鸡精。6、炒匀装盘。...
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![手撕包菜的做法 手撕包菜新吃法 手撕包菜怎么做]( "手撕包菜的做法 手撕包菜新吃法 手撕包菜怎么做")
- 食材明细主料包菜（半个）五花肉（100克）洋葱（半个）辅料食用油（1勺）生抽（2勺）蚝油（1勺）香醋（2勺）调料蒜蓉（适量）小米椒圈（适量）酸辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）高级（难度）手撕包菜的做法步骤1、包菜半个洗干净后切去底部的菜梗，用手掰成小块。2、五花肉切片。3、洋葱切丝。4、蒜瓣拍碎切末，小米椒切圈。5...
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![辣椒炒手撕包菜怎么做-辣椒炒手撕包菜的做法]( "辣椒炒手撕包菜怎么做-辣椒炒手撕包菜的做法")
- 食材明细主料包菜（1个）辅料小米辣（3个）湖南特产豆角干（2勺）调料蒜头（2个）蚝油（2匙）酱油（1匙）盐（半匙）花生油（3匙）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）辣椒炒手撕包菜的做法步骤1、包菜对比半切开去中间梗。2、手撕成块或切成小块洗干净。3、洗三次才比较干净。4、准备好配料。5、起锅下花生...
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![手撕香菇包菜怎么做-手撕香菇包菜的做法]( "手撕香菇包菜怎么做-手撕香菇包菜的做法")
- “手撕包菜不陌生吧，今天我来一款手撕香菇包菜，味儿也棒棒，色泽也棒棒，朋友们喜欢手撕菜的不要错过。”食材明细主料包菜（400克）香菇（5朵）辅料辣椒（2个）玉米油（适量）青蒜（1根）细盐（适量）生抽（适量）白糖（少许）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）手撕香菇包菜的做法步骤1、备好所用食材。2、将食...
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![咸香手撕包菜怎么做-咸香手撕包菜的做法]( "咸香手撕包菜怎么做-咸香手撕包菜的做法")
- 食材明细主料腊肉（适量）猪心包菜（适量）辅料葱（适量）调料盐（适量）生抽（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）咸香手撕包菜的做法步骤1、包菜清洗干净。2、用手撕成小块。3、腊肉切片，放锅中小火煸炒出油。4、放入包菜大火翻炒变软。5、放入葱段，加适量盐和生抽调味炒匀。6、咸香美味...
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![酸辣手撕包菜的做法 夏天要吃醋-酸辣手撕包菜 酸辣手撕包菜怎么做]( "酸辣手撕包菜的做法 夏天要吃醋-酸辣手撕包菜 酸辣手撕包菜怎么做")
- “夏天偶尔吃几道有醋的菜，不仅可以让我们胃口大开，更关键的是还可以帮助肠道杀菌，预防肠道疾病，可谓一举两得。酸辣手撕包菜，酸辣土豆丝都是人见人爱的家常菜。”食材明细主料包菜（250g）五花肉（100g）辅料干辣椒（7g）蒜片（3g）配料生抽（1茶匙）生粉（1茶匙）香醋（1茶匙）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）...
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![辣炒手撕包菜怎么做-辣炒手撕包菜的做法]( "辣炒手撕包菜怎么做-辣炒手撕包菜的做法")
- “包菜也就是卷心菜用手撕代替刀切，味道更鲜美。这是一道快手炒菜鲜辣脆爽，下饭神器。”食材明细主料包菜（300g）朝天椒（适量）辅料盐（适量）蚝油（少许）鸡精（少许）花生油（适量）中辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）辣炒手撕包菜的做法步骤1、准备材料。2、把干朝天椒用水泡一下，炒的时候不容易...
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![手撕包菜的做法 【花样包菜】手撕包菜 手撕包菜怎么做]( "手撕包菜的做法 【花样包菜】手撕包菜 手撕包菜怎么做")
- “包菜最普通的吃法，要算是炒素。在包菜中放入胡萝卜和黑木耳后，其色泽更艳丽，可以增进食欲。因为胡萝卜里含有丰富的胡萝卜素，营养价值高，能增强人体的抵抗力。而黑木耳具有益智健脑、滋养强壮、补血治血、滋阴润燥、养胃通便、清肺益气、镇静止痛等功效。所以尤其上了年纪更...
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![香菇手撕包菜怎么做-香菇手撕包菜的做法]( "香菇手撕包菜怎么做-香菇手撕包菜的做法")
- “很快手的一道家常菜，鲜香可口。”食材明细主料包菜（半个）香菇（5朵）蒜头（2瓣）香葱（1棵）辅料盐（适量）鸡精（少许）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香菇手撕包菜的做法步骤1、包菜洗净撕小块，去粗茎备用。2、香菇洗净去蒂切薄片。3、香葱切断，蒜头切碎。4、锅中倒入油，大火烧热，下入蒜末和...
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![手撕包菜的做法 麻辣口味手撕包菜 手撕包菜怎么做]( "手撕包菜的做法 麻辣口味手撕包菜 手撕包菜怎么做")
- “麻辣味，偶尔来下重口味。”食材明细主料包菜（一颗）干辣椒（10个）盐（适量）辅料花椒（一小把）蒸鱼豉油（少量）麻辣（口味）爆（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）手撕包菜的做法步骤1、准备原材料，辣椒和花椒的分量依据个人口味。我这个量炒出来个人觉得适中！2、包菜外皮洗净，然后直接手撕成小片。根茎处粗...
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![手撕包菜的做法 【手撕包菜】 手撕包菜怎么做]( "手撕包菜的做法 【手撕包菜】 手撕包菜怎么做")
- 食材明细主料手撕包菜（适量）辅料肥瘦肉（适量）配料蒜头（适量）盐（适量）鸡精（适量）生抽（适量）蒜香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）手撕包菜的做法步骤1、手撕包菜，一盘的量。2、肥瘦肉切片，蒜头适量。3、把肉煎出油，煎香。4、下入蒜头继续煎香。5、下入包菜炒软。6、调入盐，生抽，鸡精即可。...
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![手撕包菜的做法 手撕包包菜 手撕包菜怎么做]( "手撕包菜的做法 手撕包包菜 手撕包菜怎么做")
- “包心菜中含有丰富的视黄醇，VC和钙。这些营养素可促进儿童骨骼的生长，预防老年人骨质疏松的主要营养素。保持骨骼的健康状态，对人体血液的循环有一定的帮助。在家也经常吃手撕包包菜，开胃香辣，而且简单易做，是夏季很下饭的一道家常菜。”食材明细主料包包菜（适量）辅料干红辣椒（适...
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![酱香手撕包菜怎么做-酱香手撕包菜的做法]( "酱香手撕包菜怎么做-酱香手撕包菜的做法")
- “包菜，一层一层包裹着生长，就像一朵含苞待放的花朵。外层的叶子是深绿色，我喜欢用外面的叶子做手撕包菜，吃起来脆爽，纤维也较多，炒出来颜值也不错。”食材明细主料包菜（200g）胡萝卜（25g）辅料六月香辣椒酱（10g）葱（4g）蒜（3瓣）食用油（5g）盐（2g）酱香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酱香手撕包菜的...
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![手撕包菜的做法 风味手撕包菜 手撕包菜怎么做]( "手撕包菜的做法 风味手撕包菜 手撕包菜怎么做")
- 食材明细主料包菜（一颗）肉片（适量）老白干（一块）辅料干辣椒（适量）蒜瓣（适量）榨菜丝（适量）配料盐（适量）老抽（少许）糖（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）手撕包菜的做法步骤1、准备好食材：包菜、老白干、胡萝卜、榨菜、肉片、蒜瓣2、包菜手撕成小片胡萝卜、老白干也切片待用3、锅中倒油烧...
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![香辣手撕包菜干豆腐怎么做-香辣手撕包菜干豆腐的做法]( "香辣手撕包菜干豆腐怎么做-香辣手撕包菜干豆腐的做法")
- “吃着很过瘾，包菜这样做好吃又下饭！”食材明细主料包菜（适量）干豆腐（适量）辅料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）调料酱油（适量）盐（适量）鸡精（适量）烧烤料（适量）香辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香辣手撕包菜干豆腐的做法步骤1、成品图！2、包菜洗干净，手撕好！3、干豆腐手撕好！4、适量葱姜蒜！5、锅里适量...
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味味甜
