![酸辣拍黄瓜怎么做-酸辣拍黄瓜的做法]( "酸辣拍黄瓜怎么做-酸辣拍黄瓜的做法")
- 食材明细主料黄瓜（适量）辅料熟花生米（适量）调料蒜末（适量）辣椒（适量）白糖（适量）香醋（适量）生抽（适量）食用油（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸辣拍黄瓜的做法步骤1、准备一根黄瓜，清洗干净。2、拍扁黄瓜加入白糖腌制一会。3、准备配料。4、浇入热油。5、倒入黄瓜中拌均。6、加入花...
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![拍黄瓜的做法 夏日清凉拍黄瓜 拍黄瓜怎么做]( "拍黄瓜的做法 夏日清凉拍黄瓜 拍黄瓜怎么做")
- “我们先猜个谜语，雷劈小青龙？是什么菜名。猜到了吗？接下来就揭晓答案～～～”食材明细主料黄瓜（三根）辅料蒜（三瓣）葱（一颗）配料盐（适量）辣椒油（一勺）麻油（一小勺）生抽（一勺）糖（一勺）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）拍黄瓜的做法步骤1、黄瓜洗净，用刀拍散2、加入蒜和葱、盐等调料3、搅拌均匀，使其...
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![油条拍黄瓜的做法 夏季清爽小菜---香辣油条拍黄瓜 油条拍黄瓜怎么做]( "油条拍黄瓜的做法 夏季清爽小菜---香辣油条拍黄瓜 油条拍黄瓜怎么做")
- “夏季天气炎热，人们很容易上火。可以多吃一些黄瓜。黄瓜养颜又健康。可清热利水，解毒消肿，生津止渴，是夏季餐桌上常见的健康食品。这道简易美味的夏季小菜，香脆可口，清热爽口。即可是菜又可代饭，即可省去厨房的烟熏火燎，又是一道美味健康的佳肴。还给吃剩下的油条找到好的去处。...
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![香辣拍黄瓜的做法 零基础零经验——香辣拍黄瓜 香辣拍黄瓜怎么做]( "香辣拍黄瓜的做法 零基础零经验——香辣拍黄瓜 香辣拍黄瓜怎么做")
- “黄瓜含有丰富的维生素，可防止唇炎、口角炎。黄瓜含有的细纤维素，可降低血液中的胆固醇、三酸甘油脂的含量，促进肠道中腐败食物的排泄，改善人体的新陈代谢，对皮肤、毛发美容有间接的作用。新鲜黄瓜中含有丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪。故常吃黄瓜便可减肥。”食材...
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![拍黄瓜的做法 拍黄瓜（减肥必备） 拍黄瓜怎么做]( "拍黄瓜的做法 拍黄瓜（减肥必备） 拍黄瓜怎么做")
- “拍黄瓜做起来非常简单，制作过程仅需几分钟，不要再生啃啦，生啃口感真的不咋滴呀。作为一个正在健身的人，每天都为吃什么才瘦得快而苦恼，发现拍根黄瓜最好了，黄瓜的热量很低，再加点醋和辣椒，在炎炎夏日，这酸爽，真是不敢相信啊.....根本停不下来，吃再多妈妈再也不用担心我长胖啦。”...
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![麻辣拍黄瓜怎么做-麻辣拍黄瓜的做法]( "麻辣拍黄瓜怎么做-麻辣拍黄瓜的做法")
- “简单美味。”食材明细主料黄瓜（2根）辅料辣椒油（1勺）调料生抽（1勺）芝麻油（1勺）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）麻辣拍黄瓜的做法步骤1、黄瓜切掉两头切成两半。2、把刀放平，把黄瓜拍扁。3、把拍扁的黄瓜切成段后，加入调料即可。...
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![蒜沫拍黄瓜的做法 酸溜溜的蒜沫拍黄瓜 蒜沫拍黄瓜怎么做]( "蒜沫拍黄瓜的做法 酸溜溜的蒜沫拍黄瓜 蒜沫拍黄瓜怎么做")
- “天气热了，来点爽口小菜开开胃吧😊”食材明细主料黄瓜（2根）蒜头（3瓣）辅料生抽（1勺）陈醋（5勺）香油（少许）酸咸（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜沫拍黄瓜的做法步骤1、黄瓜洗净2、去头去尾，用刀背拍散3、再切成小块4、蒜头去衣，切成蒜沫5、把蒜沫加入黄瓜里，倒入少许生抽6、再倒入陈醋7、...
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![拍黄瓜的做法 凉拌菜：拍黄瓜 拍黄瓜怎么做]( "拍黄瓜的做法 凉拌菜：拍黄瓜 拍黄瓜怎么做")
- “如何才能挑选味美新鲜的黄瓜呢？表皮的刺小而密，鲜黄瓜表皮带刺，如果无刺说明黄瓜老了，以哪种轻轻一摸就会碎断的刺为好。刺小而密的黄瓜较好吃，那些刺大且稀疏的黄瓜没有黄瓜味。体型细长均匀，那些大肚子的黄瓜子比较多，看上去细长均匀且把短的黄瓜口感较好。表皮竖纹突出，好吃...
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![贵州油辣椒拌拍黄瓜怎么做-贵州油辣椒拌拍黄瓜的做法]( "贵州油辣椒拌拍黄瓜怎么做-贵州油辣椒拌拍黄瓜的做法")
- 食材明细主料黄瓜（一条）油辣椒（2汤匙）香油（2汤匙）食盐（适量）辅料蒜泥（15克）姜米（15克）酱油（3汤匙）花生仁（6-8粒）中辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）贵州油辣椒拌拍黄瓜的做法步骤1、蒜泥提前10到15分钟弄好置天空气中有利于大蒜素(可抗癌)生产。2、把生姜用刀拍碎切成姜米。3、香脆花生仁...
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![家常版拍黄瓜-拍黄瓜]( "家常版拍黄瓜-拍黄瓜")
- “炎炎夏日吃什么，当然是吃凉拌啦。今天这道家常版拍黄瓜，给人一种夏天的清新、清爽的感觉，正是一道消暑佳品。”食材明细主料黄瓜（1条）辅料香菜（适量）小米辣（适量）蒜头（适量）调料陈醋（4匙）食盐（适量）白砂糖（1-2匙）酸辣（口味）调味（工艺）半小时（耗时）简单（难度）家常版拍黄瓜的做法步骤1、准备黄瓜1...
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![拍黄瓜的做法 【夏日小冷菜】拍黄瓜 拍黄瓜怎么做]( "拍黄瓜的做法 【夏日小冷菜】拍黄瓜 拍黄瓜怎么做")
- “黄瓜食疗作用黄瓜1．抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，达到抗肿瘤目的。此外，该物质还可治疗慢性肝炎和迁延性肝炎，对原发性肝癌患者有延长生存期作用。2．抗衰老:黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有...
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![拍黄瓜的做法 【拍黄瓜】 拍黄瓜怎么做]( "拍黄瓜的做法 【拍黄瓜】 拍黄瓜怎么做")
- “拍黄瓜是一道家常冷菜，主料是黄瓜，用各种调料拌制而成。清凉爽口，适合夏季食用。夏天天气炎热，没胃口吃饭，可以试试做这道菜，不用开火，就可以做一道下饭菜，很是值得推荐哈。一直不清楚为什么黄瓜会叫这个名字，搜索了一下原来是这个故事的：黄瓜是由西汉时期张骞出使西域带回中原的...
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![酸辣浓香美味拍黄瓜-拍黄瓜]( "酸辣浓香美味拍黄瓜-拍黄瓜")
- 食材明细主料黄瓜（2-3条）辅料辣椒（适量）蒜（一个）配料米醋（适量）陈醋（适量）白糖（适量）酸辣（口味）调味（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）美味拍黄瓜的做法步骤1、准备两到三条黄瓜，用刀背拍扁，切成块。2、放点盐，用手去抓，使盐分能够充分浸入黄瓜里面。3、抓好盐了。4、把大蒜剁碎，准备好。5、把拍好的蒜...
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![蒜香麻辣拍黄瓜怎么做-蒜香麻辣拍黄瓜的做法]( "蒜香麻辣拍黄瓜怎么做-蒜香麻辣拍黄瓜的做法")
- 食材明细主料黄瓜（1根）芹菜（1棵）辅料蒜（1个）干红辣椒（3个）葱（1根）配料花椒（8颗）油（1大勺）香油（1勺）醋（1勺）芝麻（适量）白糖（半勺）盐（少量）生抽（1勺）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜香麻辣拍黄瓜的做法步骤1、黄瓜、芹菜、葱、蒜洗净。2、黄瓜用刀拍断，瓣小块装盘备用。3、芹菜切段，葱切花，蒜剁泥，辣...
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![刀拍黄瓜的做法 快手菜：刀拍黄瓜 刀拍黄瓜怎么做]( "刀拍黄瓜的做法 快手菜：刀拍黄瓜 刀拍黄瓜怎么做")
- “夏日来临，开胃冷菜就成为首选，这款超级简单而且快捷的刀拍黄瓜可说是上班一族的必备菜品。”食材明细主料黄瓜（250克）辅料蒜（30克）配料生抽（适量）山西陈醋（适量）白糖（适量）盐（适量）麻油（适量）熟芝麻（适量）酸甜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）刀拍黄瓜的做法步骤1、准备材料，蒜多一点2、黄瓜...
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![拍黄瓜的做法 拍黄瓜——新疆味道 拍黄瓜怎么做]( "拍黄瓜的做法 拍黄瓜——新疆味道 拍黄瓜怎么做")
- “黄瓜现在大量上市，黄瓜的营养就不用说了，地球人都知道。拍黄瓜也是最好的下酒菜了，马上就快到父亲节了，“父爱如山”来形容父亲对儿女无私的关爱，在这炎炎的夏季，亲手为父亲做道下酒菜，虽然简单，可也让父亲感受到了浓浓的亲情。新疆盛产西红柿，这里的西红柿比别的地方甜，营养也比...
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![香辣拍黄瓜怎么做-香辣拍黄瓜的做法]( "香辣拍黄瓜怎么做-香辣拍黄瓜的做法")
- “简介：拍黄瓜是一道家常冷菜，主料是黄瓜，用各种调料拌制而成。我是湖南人，吃凉拌菜不喜欢加白糖，都喜欢多放辣椒。”食材明细主料黄瓜（两条）辅料香菜（3颗）小红椒（6个）蒜瓣（适量）生抽（适量）盐（适量）鸡精（少量）芝麻香油（适量）微辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）香辣拍黄瓜的做法步骤1、黄瓜洗净...
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![拍黄瓜的做法 拍黄瓜---清新爽口 拍黄瓜怎么做]( "拍黄瓜的做法 拍黄瓜---清新爽口 拍黄瓜怎么做")
- 食材明细主料黄瓜（1根）辅料花生（50克）配料蒜（3粒）醋（3小汤匙）生抽（3小汤匙）植物油（少许）微辣（口味）拌（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）拍黄瓜的做法步骤1、准备所有食材。2、把蒜粒剥好，压成蒜泥备用。3、锅中倒入少许植物油，5成热时，倒入花生，用小火炒至金黄色。4、黄瓜用刀拍碎，然后切成小块装盘。...
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![拍黄瓜的做法 “妈妈的味道”拍黄瓜 拍黄瓜怎么做]( "拍黄瓜的做法 “妈妈的味道”拍黄瓜 拍黄瓜怎么做")
- “拍黄瓜，清脆适口，开胃菜，美食美味！”食材明细主料黄瓜（2根）辅料蚝油（适量）葱（适量）香菜（适量）蒜（适量）糖（少许）辣子油（适量）香油（适量）盐（适量）太椒（适量）苹果醋（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）半小时（耗时）简单（难度）拍黄瓜的做法步骤1、黄瓜洗干净，去皮！2、用刀背拍碎！3、用刀切小段！4、葱、蒜、香菜切末！5、盆里适...
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![爽口酸辣拍黄瓜如何做简单又好吃]( "爽口酸辣拍黄瓜如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟酸辣拍黄瓜是一道非常常见的冷盘呢，黄瓜搭配上辣椒以及米醋之后，酸酸辣辣的滋味具有开胃的作用，而且黄瓜中含有丰富的纤维素以及维生素有助于人们的消化吸收，你们值得拥有的美味呢，让人忍不住吃了一口之后还想...
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![拍黄瓜的做法 “夏日懒人餐”拍黄瓜 拍黄瓜怎么做]( "拍黄瓜的做法 “夏日懒人餐”拍黄瓜 拍黄瓜怎么做")
- 食材明细主料黄瓜（2个）辅料盐（适量）辣椒油（适量）醋（适量）生抽（适量）香油（适量）鸡精（适量）大蒜（适量）原味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）拍黄瓜的做法步骤1、黄瓜洗净。2、刀拍松散，切块，蒜切碎。3、放所有调料。4、拌匀。...
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![酸辣开胃的拍黄瓜怎么做-酸辣开胃的拍黄瓜的做法]( "酸辣开胃的拍黄瓜怎么做-酸辣开胃的拍黄瓜的做法")
- “上礼拜做的泡椒终于好了，赶紧来个拍黄瓜🥒，酸辣辣的好过瘾啊！”食材明细主料黄瓜（2根）生抽（适量）花椒油（5ml）辅料自制剁椒（2大勺）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸辣开胃的拍黄瓜的做法步骤1、黄瓜洗净。2、去头尾，从中间切开。3、用刀背拍散，用力一点，越碎越入味。4、切小块放入...
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![拍黄瓜的做法 拍黄瓜（酸辣开胃） 拍黄瓜怎么做]( "拍黄瓜的做法 拍黄瓜（酸辣开胃） 拍黄瓜怎么做")
- “这两天的黄瓜特别脆嫩，凉拌起来，做成酸辣开胃的凉拌黄瓜，味道好，做法简单。”食材明细主料黄瓜（1根）辅料蒜（1个）调料辣椒油（2勺）醋（2勺）酱油（2勺）盐（适量）酸辣（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）拍黄瓜的做法步骤1、黄瓜洗净后，去掉两头，用刀拍扁。2、再切成段放入盘中。3、蒜切成小颗粒。4、...
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![拍黄瓜怎么做-拍黄瓜的做法]( "拍黄瓜怎么做-拍黄瓜的做法")
- 食材明细主料黄瓜（2根）辅料朝天椒（4个）蒜（3个）调料酱油（2勺）陈醋（1勺）青花椒油（1/2勺）白糖（1匙）盐（1/2匙）蒜香（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）拍黄瓜的做法步骤1、黄瓜拍散切块。2、加入朝天椒末，蒜末，酱油，陈醋，青花椒油，白糖和盐。3、搅拌均匀即可。...
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![拍黄瓜的做法 爽口小菜一拍黄瓜 拍黄瓜怎么做]( "拍黄瓜的做法 爽口小菜一拍黄瓜 拍黄瓜怎么做")
- “火锅吃吃，爽口小菜一碟～～～～”食材明细主料黄瓜（1棵）辅料盐（1勺）芝麻油（1勺）花生米（1勺）香菜（1棵）味极鲜（1勺）大蒜（1个）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）拍黄瓜的做法步骤1、大蒜，剥皮，切细，成蒜末；2、黄瓜，洗净，轻拍；3、成黄瓜颗粒；一定要拍哦，不是切；4、取一盆，放入黄瓜，放入蒜末；5、加入少许的盐；6、...
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味味甜
