![苦瓜炖土鸡怎么做-苦瓜炖土鸡的做法]( "苦瓜炖土鸡怎么做-苦瓜炖土鸡的做法")
- “只是需要时间，没一点技术含量，原汁原味，汤鲜味浓。厨房小白也能上手。”食材明细主料土鸡（1只）辅料苦瓜（1根）调料姜片（适量）盐（适量）胡椒粉（少许）枸杞子（少许）咸鲜（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）简单（难度）苦瓜炖土鸡的做法步骤1、将苦瓜洗净切掉头尾，从中间剖开，刮净内瓤。2、苦瓜斜刀切大块，放入砂...
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![大排炖苦瓜怎么做-大排炖苦瓜的做法]( "大排炖苦瓜怎么做-大排炖苦瓜的做法")
- “前几天买了几段大排骨，吃到今天总算是消灭好了。今天就只有二大块排骨了，想着是煲汤好还是煮粥好，最后想还是炖起来带到店里给乐宝中餐好了。夏天我不喜欢单炖排骨，我喜欢加入一些时蔬，这样子荤素搭配，才能更好的轻松一夏呢。今天跟排骨相配的是苦瓜，苦瓜排骨汤是潮汕一带夏日...
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![苦瓜炒土豆怎么做-苦瓜炒土豆的做法]( "苦瓜炒土豆怎么做-苦瓜炒土豆的做法")
- 食材明细主料苦瓜（适量）土豆（适量）辅料姜片（适量）蒜片（适量）小米辣（适量）干辣椒（适量）花椒（适量）调料盐（适量）味精（适量）菜油（适量）中辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苦瓜炒土豆的做法步骤1、热锅倒入适量菜油，放入小米辣姜片蒜片。2、接着再放入干辣椒和花椒爆香。3、先倒入土豆片，翻炒1分钟。...
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![苦瓜鸡蛋的做法 不苦的苦瓜鸡蛋 苦瓜鸡蛋怎么做]( "苦瓜鸡蛋的做法 不苦的苦瓜鸡蛋 苦瓜鸡蛋怎么做")
- “不少童鞋很奇怪为啥自己炒的苦瓜很苦～虽然是一道简单的不能再简单的家常菜，我也分享一点自个儿的经验😁。”食材明细食材苦瓜（1/2根）鸡蛋（3个）调料精盐（2匙）色拉油（1大勺）净水（1碗）清淡（口味）炒（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）苦瓜鸡蛋的做法步骤1、苦瓜洗净、去两端、用小勺掏空瓤，切薄片。2...
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![苦瓜酿土豆泥怎么做-苦瓜酿土豆泥的做法]( "苦瓜酿土豆泥怎么做-苦瓜酿土豆泥的做法")
- “一说起苦瓜酿，第一时间想到的是苦瓜酿肉，夏天不甩点肉怎么行，所以小编带来一道酿土豆泥的苦瓜，土豆富含淀粉、果胶、蛋白质、钾、柠檬酸、维生素B、C食物纤维。常食土豆强身健体土豆中的钾可以防止高血压，和苦瓜搭配起来营养价值更上一层楼，苦瓜味虽苦，土豆也能很好的中和一下...
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![好吃的土豆苦瓜鸡蛋如何做简单又好吃]( "好吃的土豆苦瓜鸡蛋如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟苦瓜有明目、清热、暖肝的功效，是夏日的清热神器。夏天时配上鸡蛋土豆，做成一份好吃的土豆苦瓜鸡蛋，降火有美味。有很多人也许并不爱吃苦瓜，觉得很苦，可是其实苦瓜只是入口苦，后味还是甜的。我们不应该挑食，应该...
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![苦瓜炖排骨的做法 清火解油腻的苦瓜炖排骨 苦瓜炖排骨怎么做]( "苦瓜炖排骨的做法 清火解油腻的苦瓜炖排骨 苦瓜炖排骨怎么做")
- “苦瓜炖排骨是一道以清火之物解油腻的美味佳肴，苦瓜也不会把苦味带给排骨，苦瓜被人们称为‘君子菜’。苦瓜和排骨在一起炖。苦瓜吸收了排骨的油腻，而同时排骨又冲淡了苦瓜的苦味...苦瓜具有特殊的苦味，但仍然受到百姓的喜爱。这是因为苦瓜具有很高的药用价值。常食用苦瓜可...
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![苦瓜炒鸡蛋的做法 苦瓜 苦瓜炒鸡蛋怎么做]( "苦瓜炒鸡蛋的做法 苦瓜 苦瓜炒鸡蛋怎么做")
- “#快手小炒菜#，夏天多吃苦瓜。”食材明细主料苦瓜（一根）鸡蛋（两个）葱（半根）辅料调和油（适量）盐（少许）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）苦瓜炒鸡蛋的做法步骤1、准备原料，苦瓜刨开两半，去除内瓤。2、苦瓜、葱切丝备用。3、鸡蛋打散。4、热锅凉油，先炒鸡蛋。5、鸡蛋炒好后，盛出备用。6、...
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![苦瓜土豆片怎么做-苦瓜土豆片的做法]( "苦瓜土豆片怎么做-苦瓜土豆片的做法")
- 食材明细主料苦瓜（1个）辅料土豆（1个）大红辣椒（1个）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苦瓜土豆片的做法步骤1、准备好简单的食材。2、热油放入土豆片翻炒半分钟。3、然后放入苦瓜片翻炒。4、半分钟后加入辣椒圈。5、起锅前加入适量盐调味。...
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![土豆酿苦瓜怎么做-土豆酿苦瓜的做法]( "土豆酿苦瓜怎么做-土豆酿苦瓜的做法")
- 食材明细主料苦瓜（适量）土豆（适量）胡萝卜（适量）辅料盐（适量）苦味（口味）烤（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）土豆酿苦瓜的做法步骤1、苦瓜、土豆、胡萝卜备用。2、将苦瓜洗干净，从中间切开，用长柄小勺子将苦瓜囊挖出；将胡萝卜切成末；3、烧开一锅水，将苦瓜入锅中焯水，焯水半分钟即可；4、将土豆洗净，入微...
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![美容的苦瓜炖土豆如何做简单又好吃]( "美容的苦瓜炖土豆如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟在我们的生活中，人们是越来越注重养生之道了，尤其是在美食这一边，他们用美食来养生，可以吃好吃的，又可以养生，何乐而不为呢？今天，我要教给你们一道菜肴，它虽然对养生没有太大的作用，但是呢，它可以美容，听着是不是很心...
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![苦瓜炒鸡蛋的做法 苦瓜炒鸡蛋（不苦的苦瓜） 苦瓜炒鸡蛋怎么做]( "苦瓜炒鸡蛋的做法 苦瓜炒鸡蛋（不苦的苦瓜） 苦瓜炒鸡蛋怎么做")
- “明代《救荒本草》、《本草纲目》始列入，疑为三宝太监下西洋时，从南洋群岛移植过来。清代王孟英的《随息居饮食谱》说：”苦瓜清则苦寒；涤热，明目，清心。可酱可腌。┅┅中寒者（寒底）勿食。熟则色赤，味甘性平，养血滋肝，润脾补肾。”即是说瓜熟色赤，苦味减，寒性降低，滋养作用显出，与末熟时...
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![川辣苦瓜炖鸡块怎么做-川辣苦瓜炖鸡块的做法]( "川辣苦瓜炖鸡块怎么做-川辣苦瓜炖鸡块的做法")
- “有些人怕苦，不太喜欢苦瓜的苦味，我老公就是其中之一，所以每次我做苦瓜都会花点小心思，就如同今天的“川辣苦瓜炖鸡块”，我会从他爱吃肉的特点和喜欢香辣的口味下手，这样就能调动起他的胃口，跟着也尝试吃些苦瓜了。为家人做菜，就是要用心，他们吃的开心，作为煮妇的我才放心。这道菜...
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![苦瓜鸡蛋）如何做简单又好吃-苦瓜两吃（苦瓜牛奶]( "苦瓜鸡蛋）如何做简单又好吃-苦瓜两吃（苦瓜牛奶")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料苦瓜：1只纯牛奶：1袋鸡蛋：1～2只辅料盐：适量植物油：适量具体步骤1.选择一个新鲜的苦瓜，我这个放冰箱里时间有点长了。2.苦瓜洗净，去首尾。去瓤。（去瓤，把苦瓜切成两段，用勺柄转一圈就行了。）3.切块。4.放入原汁机榨...
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![苦瓜炖花甲怎么做-苦瓜炖花甲的做法]( "苦瓜炖花甲怎么做-苦瓜炖花甲的做法")
- “夏天来了，天气越来越热了。苦瓜的营养价值很高，具有清热解毒，明目，养颜嫩肤，降血糖，清热滋阴的好处。苦瓜味苦，生则性寒，熟则性温。花甲其实就是花蛤，是一种非常鲜美的食材。花甲可以和很多的食材搭配做成鲜美的汤，比如花甲丝瓜汤，百合花花甲汤，花甲豆腐汤，冬瓜花甲汤，萝卜花甲汤，花甲...
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![美味的苦瓜炖土豆如何做简单又好吃]( "美味的苦瓜炖土豆如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:30分钟夏天来了，感觉需要清热解毒了，所以就想买一点食材，做一个好吃的菜，结果买了点苦瓜，苦瓜清热解毒的功效简直无敌了，但是他很苦，谁叫良药苦口利于病呢，是吧，虽然儿子很不喜欢吃苦瓜，所以我又加了点土豆进去，他很喜欢吃...
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![乡土苦瓜怎么做-乡土苦瓜的做法]( "乡土苦瓜怎么做-乡土苦瓜的做法")
- 食材明细主料苦瓜（适量）青椒（适量）红椒（适量）辅料大蒜（适量）葱（适量）配料盐（适量）油（适量）鸡精（适量）原味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）乡土苦瓜的做法步骤1、准备食材。2、将苦瓜一条洗净，去除内瓤，顺刀切薄片后盛入器具，放入适量盐腌制。青椒切丝，大蒜切薄片、葱切段。3、苦瓜腌制10分钟后...
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![苦瓜黄豆炖鸡汤如何做简单又好吃]( "苦瓜黄豆炖鸡汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:2分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡块：200苦瓜：一条黄豆：水发后一斤辅料姜：拇指长的小段盐：适量具体步骤1.准备好各个食材，因此姜较不同，故专拍它，以便区别2.鸡块飞水，去油污沫3.将所有食材放进电饭锅里，开大火煮沸4.煮沸后，有中小火裆的调制就调...
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![肘肉炖苦瓜汤怎么做-肘肉炖苦瓜汤的做法]( "肘肉炖苦瓜汤怎么做-肘肉炖苦瓜汤的做法")
- 食材明细主料肘肉（450g）苦瓜（1条）辅料黄豆（50g）瑶柱（40g）水（适量）调料胡椒粉（适量）原味（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）肘肉炖苦瓜汤的做法步骤1、肘肉切成小方块。2、苦瓜。3、挖去白瓤，切成块。4、瑶柱。5、用50克干黄豆泡发了一晚上。6、肘肉放入锅内，倒入适量的清水，大火煮开。7、煮的...
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![红心木瓜炖土鸡汤怎么做-红心木瓜炖土鸡汤的做法]( "红心木瓜炖土鸡汤怎么做-红心木瓜炖土鸡汤的做法")
- “木瓜一年四季都有，但就属这个季节的口感最好！木瓜土鸡汤的口感独特，而且营养价值非常的高，对于身体不太好的人，有着强筋健骨的功效，老人和小孩子都可以吃，是一款很好的滋补汤品。对于肠胃消化能力不强的人，也可以喝这款汤来促进肠胃消化，对脾胃有着很好的加强效果。”食材明细主...
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![炖苦瓜盅怎么做-炖苦瓜盅的做法]( "炖苦瓜盅怎么做-炖苦瓜盅的做法")
- “炎炎夏日，来碗苦瓜汤清热祛暑吧！看看吃苦瓜的好处:1，促进饮食、消炎退热：苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃；所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效。2、防癌抗癌：苦瓜蛋白质成分及大量维生素C能提高机体的免疫功能，使免疫细胞具有杀灭癌细胞的...
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![苦瓜鸡蛋的做法 苦中作乐(苦瓜鸡蛋) 苦瓜鸡蛋怎么做]( "苦瓜鸡蛋的做法 苦中作乐(苦瓜鸡蛋) 苦瓜鸡蛋怎么做")
- 食材明细主料苦瓜（适量）鸡蛋（适量）辅料盐（适量）苦味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苦瓜鸡蛋的做法步骤1、苦瓜过一下水2、小火双面煎一下3、放入鸡蛋液，成型出锅就好...
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![苦瓜炒土豆丝怎么做-苦瓜炒土豆丝的做法]( "苦瓜炒土豆丝怎么做-苦瓜炒土豆丝的做法")
- “苦瓜清热去火，却因为苦，很多人不喜欢吃。那就降低苦味，让更多的人接受苦瓜这种蔬菜。和土豆丝在一起炒，是不错的选择哟。”食材明细主料土豆（70克）苦瓜（50克）辅料葱（1小段）蒜（3瓣）红菜椒（半个）盐（适量）食用油（适量）花椒粉（1克）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）苦瓜炒土豆丝的做法步骤1、原...
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![美味土豆苦瓜鸡蛋如何做简单又好吃]( "美味土豆苦瓜鸡蛋如何做简单又好吃")
- 准备时间:15分钟　　　　烹饪时间:20分钟美味土豆苦瓜鸡蛋，土豆炒起来香甜软糯，小孩子都很喜欢吃土豆，但是注意发芽的土豆不要吃哦，苦瓜的成熟季节是夏天，苦瓜吃了能过清火去热，祛湿排浊，但是有一个缺点，就是苦瓜的味道比较的苦，可能不是所有的同学都喜欢...
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![苦瓜土豆泥的做法 中西合璧的苦瓜土豆泥 苦瓜土豆泥怎么做]( "苦瓜土豆泥的做法 中西合璧的苦瓜土豆泥 苦瓜土豆泥怎么做")
- “夏天要吃苦，苦瓜是首选。苦瓜可以烹饪出许多美味佳肴。可以是说千幻万变。土豆泥沙拉是以配餐搭配主餐出现在西餐里。这道‘苦瓜土豆泥’是把中式的原料苦瓜融入到西餐土豆泥中。苦瓜可以去掉土豆泥的油腻，增加土豆泥的香气。土豆泥可以充分的吸收苦瓜的清香和营养，减少苦...
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味味甜
