![黑全麦豆浆枣馒头怎么做-黑全麦豆浆枣馒头的做法]( "黑全麦豆浆枣馒头怎么做-黑全麦豆浆枣馒头的做法")
- “我家早上一周差不多要喝3回豆浆，除了黄豆，还会放一些燕麦、紫薯、黑芝麻、山药等不同的食谱进行搭配。虽然按着一人一碗的量来做的，但有时也会剩下一碗半碗豆浆。因为用的破壁豆浆机，没有渣子，全都是细细的糊，经过沉淀后，这豆浆中的糊糊吸足了水愈发显得浓稠了。兑水重新煮开，...
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![全麦奶香黑芝麻馒头怎么做-全麦奶香黑芝麻馒头的做法]( "全麦奶香黑芝麻馒头怎么做-全麦奶香黑芝麻馒头的做法")
- “冬天到了，买了好多黑芝麻核桃粉进补。除了日常直接吃，做成各种主食、点心来消耗黑芝麻粉粉，才不会没几天就吃腻了。”食材明细主料黑芝麻核桃粉（50g）酵母（3g）全麦粉（200g）牛奶（125g）辅料烘焙纸（适量）白糖（30-50g）奶香（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）全麦奶香黑芝麻馒头的做法步骤1、牛奶...
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![豆浆全麦馒头怎么做-豆浆全麦馒头的做法]( "豆浆全麦馒头怎么做-豆浆全麦馒头的做法")
- “今天用豆浆做一款全麦馒头，早餐喝豆浆吃鸡蛋，饭后用豆浆发面，中午吃全麦馒头，一举两得，解决了做一次豆浆喝不了的难题，也让主食变得更加有营养。”食材明细主料面粉（350g）全麦粉（120g）辅料黄豆（20g）黑豆（20g）调料酵母（5g）水（350ml）原味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）豆浆全麦馒头的做法步...
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![红枣麦片黑豆浆怎么做-红枣麦片黑豆浆的做法]( "红枣麦片黑豆浆怎么做-红枣麦片黑豆浆的做法")
- “秋收冬藏的季节，黑色的食品营养价值更高！黑豆浆做法简单，这样搭配起来也很美味哦！”食材明细主料黑豆（2勺）黑麦片（2勺）黑芝麻（1勺）红枣（5颗）辅料水（900ml）甜香（口味）榨（工艺）半小时（耗时）简单（难度）红枣麦片黑豆浆的做法步骤1、准备好食材。2、红枣洗净去核，其他食材洗净。3、放进豆浆机，加水开...
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![双黑全麦馒头怎么做-双黑全麦馒头的做法]( "双黑全麦馒头怎么做-双黑全麦馒头的做法")
- “黑米黑豆营养丰富，打成豆浆喝不完剩下的用来蒸馒头，粗粮细做，改善了粗粮的口感，既健康又美味。”食材明细主料全麦面粉（100g）黑豆（1把）普通面粉（500g）黑米（1把）辅料白糖（1勺）水（适量）酵母（5g）原味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）双黑全麦馒头的做法步骤1、黑米黑豆提前浸泡2小时。2、兑入适...
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![黑全麦南瓜馒头怎么做-黑全麦南瓜馒头的做法]( "黑全麦南瓜馒头怎么做-黑全麦南瓜馒头的做法")
- “我很丑，可是很有营养~~~”食材明细主料黑全麦粉（400g）南瓜泥（300g）酵母（4g）原味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）黑全麦南瓜馒头的做法步骤1、南瓜蒸熟压成泥，凉后放入酵母拌匀放置5分钟。2、放入黑全麦粉。3、揉成光滑面团，盖保鲜膜放温暖处发酵。4、发酵好的面团。5、面团取出，放...
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![土豆全麦馒头怎么做-土豆全麦馒头的做法]( "土豆全麦馒头怎么做-土豆全麦馒头的做法")
- “当地的新鲜土豆进入收获期。没要大土豆，一个100克左右的，买了一些，代替主食来吃。这个大小的土豆煮或者蒸比较省力，如果是炒土豆丝，还是大土豆好。”食材明细主料土豆（5个）面粉（适量）全麦粉（适量）酵母（3g）辅料干煎饼（50g）清水（适量）调料无（适量）原味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）土豆全麦...
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![黑芝麻全麦馒头怎么做-黑芝麻全麦馒头的做法]( "黑芝麻全麦馒头怎么做-黑芝麻全麦馒头的做法")
- “芝麻做出的馒头虽然黑乎乎的不太好看，可是黑芝麻作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健美容食品，一般素食者应多吃黑芝麻，而脑力工作者更应多吃黑芝麻。”食材明细主料面粉（600g）全麦面粉（200g）酵母粉（2g）辅料黑芝麻（100g）酱香（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单...
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![黑全麦老鼠馒头怎么做-黑全麦老鼠馒头的做法]( "黑全麦老鼠馒头怎么做-黑全麦老鼠馒头的做法")
- “今年是鼠年，很多人都做了小老鼠的馒头或者豆包，我也没闲着，趁着春节假期这么长，我也做个手工解解闷儿吧。春节宅在家不能外出，大人可以有各种娱乐活动如看书、听电视等来打发时间，而小孩子就要家长来陪伴。不如带着孩子做这个小老鼠馒头，不错的亲子手工活动，孩子也哄了，饭也做好...
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![奶香黑麦馒头的做法 奶香黑麦馒头【原创速冻全麦馒头】 奶香黑麦馒头怎么做]( "奶香黑麦馒头的做法 奶香黑麦馒头【原创速冻全麦馒头】 奶香黑麦馒头怎么做")
- “黑全麦面粉，富有营养，含淀粉、脂肪和蛋白质、维生素B和磷、钾等微量元素，做成馒头非常适合老人和孩子及疲劳人士补血补充能量！这里我自创了一种速冻馒头的方式，一次稍微多做一点，放入冰箱速冻住，每天吃两个，天天有营养，非常适合家庭制作，做一次可以吃上一个礼拜！”食材明细主料黑...
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![黑豆浆馒头怎么做-黑豆浆馒头的做法]( "黑豆浆馒头怎么做-黑豆浆馒头的做法")
- “对于外面卖的现在无论如何也是不能够放心的，所以我努力地学会做中式面食，家里的面食我就包圆了~~这是用自己打的豆浆代替水来揉面，做的健康豆浆馒头，用了黑豆和好些五谷杂粮，营养特别丰富、咬一口馒头里有淡淡的豆香，加了一些老面，馒头的口感更好、”食材明细主料面粉（250克）黑...
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![黑全麦粗粮馒头怎么做-黑全麦粗粮馒头的做法]( "黑全麦粗粮馒头怎么做-黑全麦粗粮馒头的做法")
- “馒头是中国传统的面食之一，为了追求口感，大多数人都喜欢吃白白胖胖的白馒头。而对于注重养生的人来说，比较喜欢选择含有粗粮的面食。”食材明细主料黑全麦粉（150g）温水（76g）酵母（2g）辅料细砂糖（15g）甜味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）黑全麦粗粮馒头的做法步骤1、酵母和糖溶于温水...
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![豆渣全麦馒头怎么做-豆渣全麦馒头的做法]( "豆渣全麦馒头怎么做-豆渣全麦馒头的做法")
- “全麦粉是带着麦麸的，外婆乡下拿过来的，超级香。”食材明细主料豆渣（一碗）全麦粉（两碗）普通面粉（一碗）辅料酵母（适量）原味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）豆渣全麦馒头的做法步骤1、豆浆过滤后的豆渣凉到常温备用，全麦粉和普通面粉放入盆里，加入酵母。2、加入豆渣，揉成面团，盖上盖子发酵...
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![黑全麦南瓜红枣馒头怎么做-黑全麦南瓜红枣馒头的做法]( "黑全麦南瓜红枣馒头怎么做-黑全麦南瓜红枣馒头的做法")
- 食材明细主料中筋面粉（适量）黑全麦粉（适量）南瓜泥（适量）酵母（适量）辅料红枣（适量）甜味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）高级（难度）黑全麦南瓜红枣馒头的做法步骤1、南瓜去皮蒸熟压成泥，冷却后放入酵母拌匀。2、放入面粉和黑全麦粉。3、和成光滑面团，盖湿布放温暖处发酵。4、发酵好的面团。5、红枣...
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![紫薯全麦枣泥小馒头怎么做-紫薯全麦枣泥小馒头的做法]( "紫薯全麦枣泥小馒头怎么做-紫薯全麦枣泥小馒头的做法")
- 食材明细主料红枣（适量）熟紫薯（100g）全麦粉（50g）酵母（3g）普通面粉（150g）辅料白砂糖（2匙）植物油（适量）水（适量）甜味（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）普通（难度）紫薯全麦枣泥小馒头的做法步骤1、面粉和全麦粉混合，加入3克发酵粉搅匀。2、蒸熟的紫薯加入适量水，用料理机打成泥。（刚蒸好的紫薯本身就含水，所以...
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![蜜豆全麦馒头怎么做-蜜豆全麦馒头的做法]( "蜜豆全麦馒头怎么做-蜜豆全麦馒头的做法")
- 食材明细主料面粉（250g）全麦粉（150g）酵母（4g）鸡蛋（1个）白糖（10g）辅料红豆（适量）红糖（适量）甜味（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）高级（难度）蜜豆全麦馒头的做法步骤1、红豆清洗干净，用水浸泡一晚上。2、放入高压锅中，加水烧煮。3、水分恰好烧干，趁热放入红糖融化。4、面粉、全麦粉、白糖、酵母混合放在大...
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![黑豆核桃豆浆馒头怎么做-黑豆核桃豆浆馒头的做法]( "黑豆核桃豆浆馒头怎么做-黑豆核桃豆浆馒头的做法")
- “黑豆和核桃打成的豆浆，既能补充营养，又能调节血脂、血压，气色红润。但是因为做豆浆的水不能放得太少，要在豆浆机内标明的刻度之间，这样往往喝不完。倒掉浪费，那就用剩余的豆浆做馒头吧。先将豆浆过滤一下，如果你喜欢粗粒口感的也可以不过滤。这里的豆浆分量仅供参考，面粉吸水量...
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![全麦馒头的做法 全麦馒头/包子 全麦馒头怎么做]( "全麦馒头的做法 全麦馒头/包子 全麦馒头怎么做")
- “全麦麦麸馒头和包子的做法，主要是全麦粉的发酵方法，也适应于普通面粉”食材明细主料全麦粉（120g）猪肉馅（150g）辅料酵母粉（1.2g）温水（60g）原味（口味）蒸（工艺）半小时（耗时）普通（难度）全麦馒头的做法步骤1、全麦粉120g，温水60g（温水主要是用来化开酵母粉的，和面可以用凉水，但是我调的面团比较小，...
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![黑白豆浆馒头怎么做-黑白豆浆馒头的做法]( "黑白豆浆馒头怎么做-黑白豆浆馒头的做法")
- “我家的豆浆机容量是1100-1300ml，即便按最低量做，一家三口一顿也喝不了。基本每次剩下的豆浆豆渣都拿来和面了。总之，不能浪费。今天这个馒头就是用剩的豆浆做的。”食材明细主料面粉（3杯(约500克)）黑白豆浆（适量）辅料酵母（1小匙）其他（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）黑白豆浆馒头的...
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![杂粮豆浆黑麦馒头怎么做-杂粮豆浆黑麦馒头的做法]( "杂粮豆浆黑麦馒头怎么做-杂粮豆浆黑麦馒头的做法")
- “秋冬季节，多吃些粗粮对身体健康好；豆浆作为一年四季均可食用的饮品，因富含符合人体需要的优质的植物蛋白和氨基酸和大量的异黄释酮、卵灵脂及大豆蛋白等营养物质，口感清淡营养也好。我们家早餐经常用破壁机现磨五谷杂粮豆浆，不仅有黄豆，还会放红豆、黑豆、花生、红枣和薏仁等...
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![全麦红枣馒头怎么做-全麦红枣馒头的做法]( "全麦红枣馒头怎么做-全麦红枣馒头的做法")
- 食材明细主料面粉（400g）燕麦（100g）红枣（若干）辅料发酵粉（15g）清淡（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）简单（难度）全麦红枣馒头的做法步骤1、发酵粉溶于温水中2、盆中倒入面粉，燕麦3、混有酵母的水倒入粉中4、加入适量温水和面5、若好的面团，静置温暖的地方，等其发酵。6、冬天温水发面就是有好处，发得...
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![全麦馒头的做法 学做全麦馒头 全麦馒头怎么做]( "全麦馒头的做法 学做全麦馒头 全麦馒头怎么做")
- “一直喜欢下厨，不管做的是否美味，喜欢看老公狼吞虎咽宝宝出生后一片兵荒马乱，吃饭一度变得成了一场战斗，失去了它的美好的一面总算偷得半日闲，来享受下生活婆婆是典型的胶东女人，从我嫁进婆家就没再吃过外面卖的馒头，自己做的确实香，虽然用的也是加了增白剂的面粉，但不管是从口感...
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![黑米黑全麦生煎馒头怎么做-黑米黑全麦生煎馒头的做法]( "黑米黑全麦生煎馒头怎么做-黑米黑全麦生煎馒头的做法")
- “随着粮食的精细化以及人们的健康意识不断提高，杂粮越来越受到大家的喜欢了。除了能够从中获取到丰富的营养物质及微量元素、多种矿物质外，粗粮还能够为人体提供更丰富的膳食纤维，促进肠胃蠕动、降低血糖、清除体内垃圾等。在外卖的大食堂或者主食厨房里也经常能看到由杂粮...
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![黑全麦粉红枣南瓜馒头怎么做-黑全麦粉红枣南瓜馒头的做法]( "黑全麦粉红枣南瓜馒头怎么做-黑全麦粉红枣南瓜馒头的做法")
- “口感松软，比白面更有嚼劲，也更健康，红枣淡淡的甜香，我本人挺喜欢的！”食材明细主料黑全麦粉（适量）普通面粉（适量）南瓜（适量）红枣（适量）辅料酵母粉（少许）调料纯净水（适量）甜香（口味）蒸（工艺）数小时（耗时）普通（难度）黑全麦粉红枣南瓜馒头的做法步骤1、准备好所需食材:如图南瓜，红枣，黑全麦粉，低粉，普通...
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![黑全麦馒头怎么做-黑全麦馒头的做法]( "黑全麦馒头怎么做-黑全麦馒头的做法")
- 食材明细主料黑全麦粉（250g）辅料酵母粉（3g）调料糖（30g）温开水（125g）甜香（口味）蒸（工艺）一小时（耗时）简单（难度）黑全麦馒头的做法步骤1、黑全麦粉内倒入酵母粉、白糖、温水，和成面团发酵一个小时。2、把发酵好的面团揉搓排气，搓成长条。3、切成等量的小块。4、放入蒸锅，二次发酵20分钟后，开大...
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味味甜
