![美味通菜梗炒肉粒如何做简单又好吃]( "美味通菜梗炒肉粒如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟美味通菜梗炒肉粒是一道特别容易制作的菜品，难度低，适合新手。炒作为中华传统制作美食的一种方式，它能够很好的保存食物的营养，避免遭到破坏，还能体现出食物本事的特质，肉富含丰富的氨基酸，搭配通菜梗的维生素，是...
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![好吃通菜梗炒肉粒如何做简单又好吃]( "好吃通菜梗炒肉粒如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:9分钟通菜梗炒肉粒食一道荤素结合的菜，对于喜欢吃肉又怕长胖的人来说是个特别好的选择，通菜叶不太适合炒，而它的梗就不一样了，吃起来脆脆的，非常爽口。而且特别有营养，这样的一道菜不仅是好吃而且受欢迎。周末回家的...
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![家常通菜梗炒肉粒如何做简单又好吃]( "家常通菜梗炒肉粒如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟这道通菜梗炒肉粒，颜色鲜艳诱人，口感清淡，通菜梗的柔韧嚼劲和瘦肉粒的筋道鲜嫩，搭配在一起相得益彰，加上蒜、盐、酱油的调味，香气扑鼻，非常下饭。大蒜浓郁的香气在炒锅里发挥得淋漓尽致，让整道菜口味得到了升华。...
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![通菜梗炒肉末怎么做-通菜梗炒肉末的做法]( "通菜梗炒肉末怎么做-通菜梗炒肉末的做法")
- 食材明细主料空心菜梗（150G）瘦肉（50G）辅料盐（适量）菜油（少量）剁椒（1勺）鸡精（少量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）通菜梗炒肉末的做法步骤1、准备好肉和空心菜梗2、把空心菜梗切碎再用水冲洗两次3、把肉切成沫加盐和鸡精腌5分钟，准备好剁椒4、把油烧至七分热倒入剁椒爆香5、倒入空心...
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![辣炒通心菜梗怎么做-辣炒通心菜梗的做法]( "辣炒通心菜梗怎么做-辣炒通心菜梗的做法")
- 食材明细主料通心菜梗（适量）螺丝椒（1只）辅料蒜头（2粒）调料盐（适量）油（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）辣炒通心菜梗的做法步骤1、通心菜把叶子摘去（叶子可以另炒一碟），洗净斜切小段，螺丝椒切丝，蒜头剁碎。2、油锅爆香蒜蓉。3、倒入螺丝椒爆香，用干的小米椒更香，可是家里刚好只有螺...
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![玉米粒火腿肠炒菜梗怎么做-玉米粒火腿肠炒菜梗的做法]( "玉米粒火腿肠炒菜梗怎么做-玉米粒火腿肠炒菜梗的做法")
- 食材明细主料青菜菜梗（130克）火腿肠（1根）玉米粒（50克）辅料盐（适量）鸡精（适量）清淡（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）玉米粒火腿肠炒菜梗的做法步骤1、食材：青菜菜梗（已洗净）、火腿肠（已剥去包装）、玉米粒2、将已洗净的青菜菜梗放在案板上切开，待用。3、将已剥去包装的火腿肠放在案板上切开，待...
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![酸辣通心菜梗的做法 勤俭持家煮妇拿手小菜“酸辣通心菜梗” 酸辣通心菜梗怎么做]( "酸辣通心菜梗的做法 勤俭持家煮妇拿手小菜“酸辣通心菜梗” 酸辣通心菜梗怎么做")
- “通心菜又称空心菜，原名雍菜，又名，藤藤菜、蕹菜、蓊菜、通心菜、无心菜、瓮菜、空筒菜、竹叶菜开白色喇叭状花其梗中心是空的，故称“空心菜”。今天和朋友们分享一款用通心菜梗做的小菜，酸辣的味道，爽脆的口感，是夏天下饭，拌面，吃稀饭不可缺少的开胃小菜。”食材明细主料通心菜梗...
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![菜梗炒腊肉怎么做-菜梗炒腊肉的做法]( "菜梗炒腊肉怎么做-菜梗炒腊肉的做法")
- 食材明细主料腊肉（适量）菜梗子（适量）辅料蒜米（适量）配料盐（适量）油（适量）辣椒粉（适量）酱油（适量）味精（适量）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）菜梗炒腊肉的做法步骤1、将腊肉切片，菜梗子切段，蒜米适量。2、锅里少放油下入腊肉，煸出油。3、倒进菜梗炒匀，加盐入味。4、放点辣椒粉提辣。5、调点...
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![麻香通菜梗怎么做-麻香通菜梗的做法]( "麻香通菜梗怎么做-麻香通菜梗的做法")
- “通菜，就是空心菜，通心菜，广西博白叫蕹菜，是当地一特产鲜菜，可炒，可拌，可烧汤，有一汤名叫：青龙过海。鲜、嫩，脆，大家都喜欢的蔬菜之一。我取梗拌着吃，用叶子和豆腐烧汤，可为有菜也有汤，清淡爽口。”食材明细主料空心菜（适量）辅料胡萝卜（适量）蒜子（适量）配料盐（适量）鸡精（适量）麻油（适量）清淡（口味）拌...
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![菜梗炒肉怎么做-菜梗炒肉的做法]( "菜梗炒肉怎么做-菜梗炒肉的做法")
- 食材明细主料青菜梗（适量）辅料猪肉（适量）蒜末（适量）辣椒（适量）调料盐（适量）生抽（适量）咸香（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菜梗炒肉的做法步骤1、青菜梗蒜末辣椒备用。2、猪肉切片。3、锅中热油煸炒猪肉，加入生抽。4、倒入青菜梗辣椒。5、翻炒均匀，加入一小勺清水。6、加入盐调味即可。7...
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![酸辣通菜梗怎么做-酸辣通菜梗的做法]( "酸辣通菜梗怎么做-酸辣通菜梗的做法")
- “不时不食，34度的高温，来一道酸辣爽口又开胃的佐粥小菜吧。”食材明细主料通菜（500g）红辣椒（一个）辅料蒜头（适量）白醋（适量）油（适量）盐（适量）酸辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸辣通菜梗的做法步骤1、通菜清洗干净摘去叶子留梗，切段，红辣椒切圈，蒜头拍碎。2、热锅下油、椒圈、蒜头爆香。...
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![紫菜梗炒肉怎么做-紫菜梗炒肉的做法]( "紫菜梗炒肉怎么做-紫菜梗炒肉的做法")
- 食材明细主料紫菜梗（6个）瘦肉（1小块）姜末（适量）蒜粒（适量）干辣椒（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）玉米淀粉（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）紫菜梗炒肉的做法步骤1、把紫白菜的叶和梗分开。2、切丝放大碗里撒上盐。3、装入大碗撒上盐拌匀，中途也拌下。4、把菜梗切成丝。5、...
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![酸爽通菜梗怎么做-酸爽通菜梗的做法]( "酸爽通菜梗怎么做-酸爽通菜梗的做法")
- 食材明细主料通菜（一斤）五花肉（一小块）辅料泡酸萝卜（适量）泡姜（适量）干辣椒（适量）葱白（适量）调料酱油（适量）盐（适量）酸辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）酸爽通菜梗的做法步骤1、通菜摘掉叶子，洗干净。2、切碎丁。3、泡姜，泡萝卜切丁。4、五花肉剁碎。5、锅里热油，倒入五花肉翻炒均匀，炒香后加...
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![葱油捞通菜梗怎么做-葱油捞通菜梗的做法]( "葱油捞通菜梗怎么做-葱油捞通菜梗的做法")
- “夏天食欲不振，可以试试用葱油唤醒你的味觉哦！适逢通菜大量上市，搭配葱油一起吃，你猜我能吃上多少碗米饭？”食材明细主料通菜（250克）蒜头（1个）红辣椒（15克）葱（10克）辅料蚝油（10毫升）酱油（10毫升）油（适量）咸鲜（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）葱油捞通菜梗的做法步骤1、准备好材料；2、蒜头、红辣...
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![虾酱通菜梗怎么做-虾酱通菜梗的做法]( "虾酱通菜梗怎么做-虾酱通菜梗的做法")
- 食材明细主料通菜梗（适量）辅料虾酱（适量）大蒜（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）虾酱通菜梗的做法步骤1、虾酱和大蒜。2、通菜梗。3、锅子烧热爆香蒜片。4、加入适量虾酱炒香。5、放入通菜梗炒熟。6、码盘即可。7、开动啦。...
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![菜梗炒肉的做法 菜梗炒肉苏州青菜梗这样做，好吃又下饭 菜梗炒肉怎么做]( "菜梗炒肉的做法 菜梗炒肉苏州青菜梗这样做，好吃又下饭 菜梗炒肉怎么做")
- 食材明细主料苏州青菜梗（适量）猪肉（适量）辅料红辣椒（适量）大蒜头（适量）蒜苗（适量）调料油（适量）盐（适量）鸡精（适量）蚝油（适量）生抽（适量）米酒（适量）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）高级（难度）菜梗炒肉的做法步骤1、准备好青菜，清洗干净。2、去叶留梗。3、切成小条。4、猪肉切成薄片，瘦肉加生抽、淀粉、油抓...
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![菜梗炒肉片怎么做-菜梗炒肉片的做法]( "菜梗炒肉片怎么做-菜梗炒肉片的做法")
- “春天的菜是鲜嫩的，把菜梗分出来炒肉片，简单的家常菜也是美味的。”食材明细主料里脊肉（适量）菜梗（适量）辅料淀粉（适量）调料油（适量）盐（适量）料酒（适量）生抽（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）菜梗炒肉片的做法步骤1、青菜洗净切细（炒时选用了菜梗部分）。2、里脊肉切片，加盐、料酒、生...
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![菜梗炒牛肉怎么做-菜梗炒牛肉的做法]( "菜梗炒牛肉怎么做-菜梗炒牛肉的做法")
- 食材明细主料牛肉（500克）菜梗（适量）红椒（几个）辅料玉米淀粉（一勺）调料玉米油（15毫升）盐（少许）孜然粉（5克）微辣（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）菜梗炒牛肉的做法步骤1、菜梗洗干净切断，辣椒切断。2、牛肉逆着纹路切片，用玉米淀粉腌制十分钟备用。3、油锅烧至六成熟倒入玉米油，倒入辣椒煸炒片...
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![牛肉炒菜梗怎么做-牛肉炒菜梗的做法]( "牛肉炒菜梗怎么做-牛肉炒菜梗的做法")
- 食材明细主料牛肉（适量）菜梗（适量）辅料盐（适量）生抽（适量）生粉（适量）姜粉（适量）油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）牛肉炒菜梗的做法步骤1、菜梗洗净2、切片备用3、牛肉切片4、分别加入生抽生粉姜粉盐油腌制5、锅子烧热滑入牛肉6、牛肉翻炒均匀7、变色取出8、放入菜梗9、炒熟后...
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![菠菜梗炒肉怎么做-菠菜梗炒肉的做法]( "菠菜梗炒肉怎么做-菠菜梗炒肉的做法")
- “菠菜营养丰富，是补血的好能手……这个季节的菠菜都在长苔了，所以我就把菠菜叶、根和梗分开吃，各有所长……”食材明细主料菠菜梗（300克）猪瘦肉（60克）辅料大蒜（适量）生姜（适量）料酒（1匙）淀粉（1匙）香葱（适量）盐（2克）胡椒粉（1克）糖（1克）食用油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）菠菜梗炒肉的做...
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![蒜蓉通菜梗怎么做-蒜蓉通菜梗的做法]( "蒜蓉通菜梗怎么做-蒜蓉通菜梗的做法")
- “家里人有喜欢通菜梗的，有喜欢吃通菜叶的，索性将通菜分成两种菜来炒，简单又如各人所意！”食材明细主料通菜梗（300克）辅料猪油（适量）蒜蓉（适量）配料盐（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）蒜蓉通菜梗的做法步骤1、将通菜梗洗净切成两段。2、蒜蓉剥皮洗净拍扁切碎。3、锅中热油，倒入...
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![空心菜梗炒牛肉粒怎么做-空心菜梗炒牛肉粒的做法]( "空心菜梗炒牛肉粒怎么做-空心菜梗炒牛肉粒的做法")
- “变废为宝的下饭菜！”食材明细主料空心菜梗（100克）牛肉（50克）辅料泡椒（8个）泡豇豆（4条）泡姜（适量）泡蒜（适量）微辣（口味）炒（工艺）半小时（耗时）未知（难度）空心菜梗炒牛肉粒的做法步骤1、空心菜梗洗净切细2、所有泡菜切好3、牛肉煮好切粒4、放油，泡菜炒出香味5、再放入空心菜梗和牛肉粒6、翻炒好...
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![通菜梗炒西瓜皮的做法 西瓜皮 通菜梗炒西瓜皮怎么做]( "通菜梗炒西瓜皮的做法 西瓜皮 通菜梗炒西瓜皮怎么做")
- “利用手边多余的材料”食材明细主料西瓜皮（半个）通菜梗（半斤）辅料辣椒（1个）配料盐（适量）鸡精（适量）色拉油（适量）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）通菜梗炒西瓜皮的做法步骤1、通菜梗洗净，沥水2、西瓜皮去掉红瓤，去皮。洗净加盐腌制1小时左右。然后洗掉盐水，切丝，挤干水分待用3、起油锅，...
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![白菜梗炒肉怎么做-白菜梗炒肉的做法]( "白菜梗炒肉怎么做-白菜梗炒肉的做法")
- “家常小炒，清爽开胃，也是一道不错的生酮饮食。要做生酮饮食的话尽量用好油，例如橄榄油，肉也可以用肥一点。无需求的话，随便食用油都可以的。”食材明细主料白菜梗（100g）辅料瘦肉（200g）小米辣椒（2个）调料盐（2g）香菇精（少许）橄榄油（1勺）芝麻油（1匙）生抽（1匙）白胡椒粉（少许）微辣（口味）炒（工艺）十分钟（耗...
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![青椒通菜梗怎么做-青椒通菜梗的做法]( "青椒通菜梗怎么做-青椒通菜梗的做法")
- “通菜，又叫空心菜，空心菜是碱性食物，能预防肠道内的菌群失调，对防癌有益，同时还具有降脂减肥的功效！爆炒通菜梗，是我很喜欢的一道菜，喜欢那种辣辣的，脆脆的感觉，比跟菜叶子一起吃更有味道，如果喜欢腥味的，加一点蜢虾酱也是很不错的。”食材明细主料通菜（500g）辅料二荆条（2个）红椒（1个）蒜瓣...
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味味甜
