![减脂鸡肉丸怎么做-减脂鸡肉丸的做法]( "减脂鸡肉丸怎么做-减脂鸡肉丸的做法")
- 食材明细主料鸡胸肉（两块）辅料姜（适量）调料黑胡椒（适量）盐（适量）咸鲜（口味）烧（工艺）半小时（耗时）简单（难度）减脂鸡肉丸的做法步骤1、鸡胸肉把肥油去掉。2、姜花椒用温水泡泡。3、鸡胸肉切块放绞肉机打碎。4、放胡椒粉盐少量多次放姜水朝一个方向搅上劲也可以放一点淀粉。5、用手挤出丸子...
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![芹菜鸡胸肉丸子的做法 健康美味低脂减肥佳品~~~芹菜鸡胸肉丸子 芹菜鸡胸肉丸子怎么做]( "芹菜鸡胸肉丸子的做法 健康美味低脂减肥佳品~~~芹菜鸡胸肉丸子 芹菜鸡胸肉丸子怎么做")
- “鸡胸肉是鸡肉中脂肪含量最低，而蛋白质含量最高的部分，极易被人体吸收利用。有增强体力，强壮身体的作用，对正在生长发育的小孩吸收功能较弱的人群有很好的食疗作用。胸肉中有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。同时含有丰富的维生素E，可以预防地...
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![鸡胸肉减脂餐怎么做-鸡胸肉减脂餐的做法]( "鸡胸肉减脂餐怎么做-鸡胸肉减脂餐的做法")
- “近期全家人的体重暴增，开启轻食模式，大人尝试着这个月晚餐不吃淀粉含量高的主食，加大运动量，希望能减个2斤左右。”食材明细主料鸡胸肉（1块）青瓜（1根）辅料香菜（适量）红萝卜（适量）蒜蓉（适量）调料咸柠檬（1个）生抽（适量）蚝油（1勺）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡胸肉减脂餐的做法步骤1、鸡...
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![减脂水煮鸡肉的做法如何做简单又好吃]( "减脂水煮鸡肉的做法如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟减脂水煮鸡肉的做法是一些选择正在健身的帅哥美女西亚送的吧，低脂肪高蛋白就是那么最好的选择，那这款猪猪的菜肴很适合那么哦，有着清淡的味道，丰富的口感，运动后吃着鲜嫩多汁的鸡胸肉也是一种享受哦，噶及来学习...
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![藜麦鸡肉减脂沙拉怎么做-藜麦鸡肉减脂沙拉的做法]( "藜麦鸡肉减脂沙拉怎么做-藜麦鸡肉减脂沙拉的做法")
- “本篇重点有两个，一是日常沙拉怎么搭配材料？二是减脂沙拉用什么调味料？蟹姐用这道沙拉当午餐，低脂高蛋白饱腹感很强，做法还特别简单，喜欢可以照着做。跟传统沙拉不同，蟹姐没有用沙拉汁，而是用了小量的油、生抽和醋，因为加了藜麦和鸡胸肉，蛋白质的含量较高，用它做午餐不用担心营养不...
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![山药鸡肉丸子汤的做法 低脂减肥餐❤️山药鸡肉丸子汤❗️好吃不长胖 山药鸡肉丸子汤怎么做]( "山药鸡肉丸子汤的做法 低脂减肥餐❤️山药鸡肉丸子汤❗️好吃不长胖 山药鸡肉丸子汤怎么做")
- “我属于易胖体质，一年四季都在减肥的路上走走停停😂，过年又涨了不少肉肉，开始减肥已经有十天了，瘦了4-5斤，采用的是低脂低卡饮食加适量的有氧运动，不建议依靠饿来瘦身，这样不健康，会造成内分泌混乱！今天教大家做一道低脂又好吃的鸡胸肉丸，鸡胸肉比较柴，加了山药一起打泥，口感香软🥰...
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![低脂鸡肉豆腐丸子怎么做-低脂鸡肉豆腐丸子的做法]( "低脂鸡肉豆腐丸子怎么做-低脂鸡肉豆腐丸子的做法")
- “最近天热，人也懒了，嘴馋却不想在“热火朝天”的厨房汗拼，在开着空调的餐厅轻轻松松做点儿好吃的，这多惬意！今天的这款低脂鸡肉豆腐丸子就是在这种情况下诞生的。鸡肉用的现成的，煮熟并调过味，打成碎末跟豆腐、胡萝卜混合；点睛之笔是凯撒沙拉酱，有浓郁的帕玛森干酪和浅浅的香草味...
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![减脂鸡肉卷怎么做-减脂鸡肉卷的做法]( "减脂鸡肉卷怎么做-减脂鸡肉卷的做法")
- “本来想说是墨西哥鸡肉卷，但是！我用的喜欢的蒜蓉辣酱，所以(●°u°●) ”嘻嘻！其实大同小异吧，都是大饼卷蔬菜😄。为了减肥，买了一整箱的鸡胸肉，天天换着花样的做鸡胸肉😄。有想减脂的兄弟姐妹们，朝我看呀，接下来的菜单百分之八十都是减脂餐，着重记录40块鸡胸肉的心路历程~😄。...
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![减脂能吃鸡腿吗？-人们减脂时有很多的肉食不可以吃]( "减脂能吃鸡腿吗？-人们减脂时有很多的肉食不可以吃")
- 人们若是在平时的日常生活中，不注意自己的生活作息，或者是日常的生活习惯，是很容易让自身的脂肪增多的。脂肪增多后，不利于自身体型的控制。减脂期有很多的食材不可以吃，肥肉便是减脂的大忌。那减脂能吃鸡腿吗?让我们一起来了解一下!一、减脂能吃鸡腿吗1.人们在减脂期间是可以...
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![减脂餐白切鸡的做法 减脂餐——白切鸡 减脂餐白切鸡怎么做]( "减脂餐白切鸡的做法 减脂餐——白切鸡 减脂餐白切鸡怎么做")
- “鸡肉是减脂期间的好食材。”食材明细主料整鸡（适量）辅料小葱（适量）香菜（适量）大蒜（适量）小米椒（适量）调料生抽（适量）蚝油（适量）海鲜酱油（适量）香油（适量）醋（适量）葱（适量）姜（适量）大料（适量）料酒（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）普通（难度）减脂餐白切鸡的做法步骤1、主要原料。2、整鸡剁去鸡头，鸡爪子，洗...
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![鸡胸肉减脂餐这么做更有效]( "鸡胸肉减脂餐这么做更有效")
- 以前的人们，每天都在想着的是怎么吃得饱穿得暖，而对于现在的人们来说，减肥反而成为了一种新的趋势。尤其是一些爱美的女生们更是想着自己更够瘦一些，再瘦一些，甚至于采取了一些不是十分明智的做法。那今天就跟大家说一说减肥吧。鸡胸肉是让健身的人又爱又恨的食物，作为优质的蛋...
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![减脂怎么减不减肌肉]( "减脂怎么减不减肌肉")
- 现如今人们的食物可以说的上是越来越精致了，可是这种精致化，也让不少的人群，体现出了身材上面的肥胖。胖了，对身体是不好的，会压迫到一些器官方面的消化，让肉脏被油脂化。那么怎么样可以让自身的油脂减下来，还可以不减掉肌肉呢，以下就一起来看看吧！一、减脂怎么减不减肌肉1、减脂...
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![健身减脂鸡胸丸子如何做简单又好吃]( "健身减脂鸡胸丸子如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡胸肉：1kg蛋清：4个辅料淀粉：40姜：适量（主要是除腥）生抽：三四勺左右老抽：一勺半盐：一小勺（口味重的可以多放些）具体步骤1.把鸡胸肉剁碎或者放绞肉机里搅吧搅吧！2.加入蛋清和所有辅料搅拌均匀！3.放入锅中煮熟！4.鸡肉...
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![减脂鸡肉串怎么做-减脂鸡肉串的做法]( "减脂鸡肉串怎么做-减脂鸡肉串的做法")
- “串串、烧烤应该是宵夜之王了吧？它们富含的油脂经过烟火的加持是美味的来源，却也是肥胖、三高的催化剂。来做减脂鸡肉串吧，美味又健康！”食材明细主料鸡胸肉（1块）千页豆腐（200克）红椒（1个）青椒（1个）年糕（适量）调料盐（少许）糖（少许）味达美臻品料酒（1大勺）味达美臻品蚝油（2大勺）咸鲜（口味）烤（工艺）半...
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![减脂早餐鸡蛋的做法 减脂早餐～鸡蛋 减脂早餐鸡蛋怎么做]( "减脂早餐鸡蛋的做法 减脂早餐～鸡蛋 减脂早餐鸡蛋怎么做")
- 食材明细主料鸡蛋（1个）生菜（3个）鹌鹑蛋（1个）辅料红提（适量）圣女果（适量）菠菜（适量）芹菜（适量）清淡（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）减脂早餐鸡蛋的做法步骤1、备好食材，洗干净。2、煎鸡蛋。3、芹菜，菠菜焯水。4、芹菜切丁。5、鹌鹑蛋煮熟。6、摆盘～配早茶酸奶～...
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![好吃的减脂烤鸡胸肉如何做简单又好吃]( "好吃的减脂烤鸡胸肉如何做简单又好吃")
- 准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟老婆每天喊着要减肥却不能管住自己的嘴，看到我做的美食就想吃。今天我就下厨房给她做了一道减肥美食菜，好吃的减脂烤鸡胸肉。虽然是大家听起来就很油腻的鸡胸肉，但是只要做好了就会少很多的油脂，变成一道健康...
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![西兰花蒸鸡肉丸的做法 减脂餐－西兰花蒸鸡肉丸 西兰花蒸鸡肉丸怎么做]( "西兰花蒸鸡肉丸的做法 减脂餐－西兰花蒸鸡肉丸 西兰花蒸鸡肉丸怎么做")
- “减脂就是要低碳水，这个好吃又有饱腹感，非常简单”食材明细主料鸡胸肉（500g）辅料西兰花（半个）原味（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）西兰花蒸鸡肉丸的做法步骤1、鸡胸肉剁成泥，放入西红柿丁，葱花，十三香，酱油搅拌匀2、放入些许淀粉，更好的做成丸子，摆盘3、放入蒸锅，蒸五分钟左右就可以出...
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![如何做简单又好吃-瘦身减脂烤鸡胸肉]( "如何做简单又好吃-瘦身减脂烤鸡胸肉")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:30分钟这道瘦身减脂烤鸡胸肉是正在减肥瘦身的女孩子的必备菜肴啊。既可以让女孩子们吃到美味的鸡肉同时又不用担心自己还会长脂肪，加入各种各样的蔬菜后，也能为我们的身体提高营养物质，所以想减肥又苦恼爱吃美食的...
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![减脂鸡胸肉馅饼怎么做-减脂鸡胸肉馅饼的做法]( "减脂鸡胸肉馅饼怎么做-减脂鸡胸肉馅饼的做法")
- “为了满足减脂期间吃货的嘴巴，特意做了这道鸡胸肉馅饼。秉承了少油少盐的原则，热量真的不高，但是做出来却超级好吃。”食材明细主料面粉（200g）酵母（适量）鸡胸肉（100g）香菇（5朵）胡萝卜（半根）辅料酱油（一勺）椰子油（3ml）椒盐（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）减脂鸡胸肉馅饼的...
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![｜健身减脂蘑菇手撕鸡胸肉 健身减脂蘑菇手撕鸡胸肉怎么做-健身减脂蘑菇手撕鸡胸肉的做法 原创]( "｜健身减脂蘑菇手撕鸡胸肉 健身减脂蘑菇手撕鸡胸肉怎么做-健身减脂蘑菇手撕鸡胸肉的做法 原创")
- “天气渐热、发现身边只剩两种妹子，一种是一边大喊我要减肥，一边往嘴里塞食物的妹子，另一种是刚放下筷子就嚷嚷着要减肥的妹子,额......没辙啊，饿着减肥的方法真的不能持久，与其饥肠辘辘，还是选择0脂肪和胆固醇的白蘑菇搭配蛋白质多多的鸡胸肉再辅以纤维素和维生素多多的杂蔬吧...
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![鸡肉肠如何做简单又好吃-增肌减脂]( "鸡肉肠如何做简单又好吃-增肌减脂")
- 准备时间:30分钟　　　　烹饪时间:30分钟主料鸡胸肉：2块辅料鸡蛋：1个具体步骤1.将鸡胸肉切块，然后剁成肉糜！有人说用料理机，但是口感会太酥。2.加入料酒，姜汁，葱花（不喜欢的可不加），打入一个鸡蛋，顺时针不停搅拌，添加盐，鸡精，生抽调味。3.网上购买肠衣，送的灌肉...
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![减脂鸡胸肉怎么做-减脂鸡胸肉的做法]( "减脂鸡胸肉怎么做-减脂鸡胸肉的做法")
- “简单快手，减脂健康”食材明细主料鸡胸肉（一块）辅料烧烤酱（适量）调料生抽（适量）老抽（适量）料酒（适量）盐（适量）胡椒粉（适量）酱香（口味）煎（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）减脂鸡胸肉的做法步骤1、一块鸡胸肉片成三片。2、用刀背敲松软。3、放入一勺老抽，一勺生抽，一勺料酒。适量胡椒粉，适量盐。4、搅拌...
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![rain最爱吃肌肉减脂餐-减脂餐的做法]( "rain最爱吃肌肉减脂餐-减脂餐的做法")
- rain想必大家都了解，都被他的八块腹肌所吸引，你是不是也是很羡慕他的身材。夏天来了，相信很多美眉都想要开始减肥了，但是不知道从哪里入手，今天小编就先教大家减脂餐的做法，是减肥的第一步，听说这个做法是rain最喜欢吃的哦。减脂餐的做法，rain最爱吃肌肉减脂餐Rain在新剧《对我而...
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![鸡肉丸子的做法 健康减脂餐之肉：鸡肉丸子 鸡肉丸子怎么做]( "鸡肉丸子的做法 健康减脂餐之肉：鸡肉丸子 鸡肉丸子怎么做")
- “胖了30几年，屡战屡败。今年出了个《孩子上不了学，竟然是因为家长胖》的新闻，吓得我快生活不能自理，闺女2岁了，马上要去幼儿园了啊！随后下定决心减肥，4月份至今，5个月共减去了54斤，还在努力加油中，如果有同样决心的一起交流食谱。言归正传，想减肥吃是最重要的，话说不吃饱哪有劲减肥！...
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![你吃了吗？-减脂鸡胸肉]( "你吃了吗？-减脂鸡胸肉")
- 众所周知，减肥鸡胸肉一直是减肥人士的不二人选。似乎，在减肥的道路上，因为它的出现，让许多减肥人士有了，一丝的安慰。为什么呢？因为，它也是肉类的一种呀！而鸡胸肉真的可以减肥吗？吃了它，就真的不会反弹么？下面由小编来为大家一一解答。一、吃对肉的重要性其实吃肉变胖是很多人的错误...
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味味甜
