- 食材明细主料红豆(适量)辅料大米(适量)百合(适量)莲子(适量)清淡(口味)煮(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)营养红豆粥的做法步骤1、红豆,百合,莲子事先泡好2、大米洗净3、高压锅加水4、所有食材一起倒入5、盖上盖子6、大火开锅改成小火煮25分钟后关火7、自然开盖了就可以吃了小窍门,莲子,百合,红...
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- “家里面还积存有一些“人参果”这玩意的却是个好东西,但是除了熬粥以外还真想不出能怎么吃,今天我就搭配一道粥品【人参果红豆小米粥】营养丰富,四季适宜。小米养胃,红豆补血,人参果更是健脾和胃,气血双补。先简单介绍下人参果吧:人参果(蕨麻)——藏语谓之“吉祥食物”,意为长生不...
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- “香甜可口的红薯粥,加上红枣枸杞,十足的健康和美味。”食材明细主料红薯(一个)大米(半杯)辅料红枣(三颗)枸杞(十三粒)纯净水(适量)甜香(口味)煮(工艺)半小时(耗时)简单(难度)营养红薯粥的做法步骤1、红薯洗净削皮。2、切小块备用。3、大米淘洗干净备用。4、红枣洗净备用。5、枸杞备用。6、锅...
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- 我们往往在做饭的时候都会选择三菜一汤,一荤两素一汤,汤可以说是我们生活中少不了的一种美食,因为不管在哪里都能看见它的身影,而且汤的种类也有很多,但是很多人因为煲汤的方法不对所以煲出来的汤就不好喝,那么怎么煲汤好喝又营养呢。一、怎么煲汤好喝又营养就拿我们经常会做到...
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- 食材明细主料黄豆(各一小把)大米(两小把)绿豆(适量)赤豆(适量)辅料冰糖(适量)清淡(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)三豆粥的做法步骤1、材料准备:黄豆、赤豆、绿豆各一小把,大米两小把,冰糖适量。2、1、将黄豆、赤豆、绿豆淘洗干净,清水浸泡8小时。3、2、大米淘洗干净,用水泡半小时。4、3、...
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- 红薯里面有富含钾叶酸和维生素以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素等,有能有效保持血管弹性,预防心血管病,控制血糖的妙用,同时内含的膳食纤维在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道,通便排毒。此外,红薯属低脂肪、低热能食品,不仅不发胖,还可减肥健美,预防亚健康,吃起来毫无负担!...
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- “周末的时候,有时间做饭,所以就提前一晚泡了豆子,红豆、黑豆和黄豆,O(∩_∩)O哈哈~,够营养吧。。。”食材明细主料红豆(适量)黑豆(适量)黄豆(适量)原味(口味)其他(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)红黑黄营养粥的做法步骤1、准备好黄豆、红豆和黑豆(黄豆和红豆是黑豆的2倍量)2、黄冰糖准备好,也可...
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- 红薯淀粉就是通过一定的手段和工具将红薯做成面粉的形态,就类似于土豆淀粉可以用来做土豆粉一样,红薯淀粉也可以用来烹饪红薯粉的美食,今天,就想带大家回原生态的时代,教大家则呢能够做红薯淀粉,大家跟着我接着看吧,收获满满。一、做红薯淀粉的步骤从红薯中提取淀粉的方法很多。...
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- “春季爱上火,喝粥滋补,老少皆宜,口感甜香软烂,易消化,营养美味!”食材明细主料小米(适量)地瓜(适量)什锦菜(适量)辅料大枣(适量)清水(适量)甜香(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)营养粥的做法步骤1、成品图。2、小米适量洗干净。3、地瓜适量洗干净,去皮,切小块。4、什锦菜适量。5、大枣适量去...
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- “红豆是很好的养生佳品,清心养神、健脾益肾的功效。也有生津、利小便、消肿的功效。红豆是有红色外衣的,所以,经常吃红豆可以护心,红豆含有丰富的赖氨酸,经常吃红豆,可以降低高血压、预防动脉硬化。红豆适合大部分人食用。尤其是一些会有水肿的人,经常吃红豆,可以有消肿、健脾的...
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- “美容养颜的营养豆浆,暖暖的,早上来一碗。”食材明细主料红豆(适量)黄豆(适量)辅料黄冰糖(适量)调料纯净水(适量)甜味(口味)其他(工艺)半小时(耗时)普通(难度)红豆营养豆浆的做法步骤1、备:红豆,黄豆(冰糖没拍照,直接放入破壁机里)。2、泡了一晚上的红豆黄豆。3、将所有食材放入破壁机中,加适...
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- 红酒是葡萄酒酒的一种,主要的制作原料就是用葡萄汁酿造而成的。在红酒当中含有大量的矿物质和抗氧化物,适量的饮用可以起到美容养颜的作用,所以对于爱美的人士来说,可以在睡觉之前,喝上一杯红酒,这样不仅可以起到美容养颜的作用还可以在一定程度上帮助睡眠,但是对于对葡萄过敏的...
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- 食材明细主料红豆(2勺)小米(2勺)红枣(5颗)花生(适量)辅料水(适量)甜香(口味)其他(工艺)半小时(耗时)简单(难度)营养红豆米糊的做法步骤1、准备好食材。2、食材洗净,红枣去核。3、放在豆浆机里,加好水,选择五谷。4、等待半小时,香甜可口营养红豆米糊就好啦!小窍门红枣是甜的,不需要再加糖了!...
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- 每年到了端午节我们中国人的传统习俗就是要吃粽子,全国各地的粽子多种多样五花八门,口味也非常丰富,大家都很喜欢自己家乡的特色粽子。那么今天就让小编来为大家介绍一款比较有特色的粽子做法,腐乳粽子的做法步骤以及营养价值。一、腐乳粽子的做法步骤(一)主料:圆糯酌量五花猪肉...
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- 做鱼的步骤有哪些,你们知道吗,可以来看看这篇文章的介绍,这篇文章为我们介绍了不同的鱼该怎样做才好吃,列举了详细的步骤,所以即使是不会做鱼的人看了也能做出美味的鱼来,喜欢吃鱼的人可以来看看哟,保证你很满意。做鱼的步骤一、清蒸鲈鱼用料:鲈鱼1条、食盐3克、姜5克、蒜5克、料...
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- 食材明细主料大米(适量)薏米(适量)糙米(适量)红豆(适量)清淡(口味)煮(工艺)一小时(耗时)简单(难度)红豆养颜粥的做法步骤1、准备好原料2、4种原料准备好以后,放适量水。3、电饭锅预约好时间小窍门如果你是晚上10点睡觉,7点起床,那就预订到8个小时以后开始煮粥,也就是6点开始煮,7点你就可以吃粥...
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- 红豆绿豆粥是一道健康又养生的菜肴,营养丰富、清热解毒,特别适合人们在夏天饮用,在家就能轻松制作出来,小编教给大家这些制作窍门,最大限度提取出红豆和绿豆中的营养成分,大人孩子都爱喝。一、熬制红豆绿豆粥的步骤1.准备好红豆和绿豆各三分之二碗。2.洗净材料,剔除质量不佳的豆...
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- 日常生活中我们经常吃到茶树菇,但是山芹拌茶树菇可不是每个人都吃过哦,吃过的朋友们一定都觉得很好吃,不仅仅口感爽脆而且营养丰富,夏天吃了很清爽。那么山芹拌茶树菇的做法步骤以及营养价值是怎么样的呢?下面来给大家介绍哦。一、山芹拌茶树菇的做法步骤1.首先将买回来的山芹...
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- “这款粥营养丰富,老少皆宜。主材料小米具有滋阴养血、清热解毒、健脾除湿的功效;大枣具有补中益气、养血生津的作用;枸杞能提高免疫力、延缓衰老、抗癌抗疲劳。早餐来一碗,健康又美味。”食材明细主料小米(100克)大枣(6枚)糯米(50克)桂圆(6枚)红薯(50克)枸杞(20克)肉松(30克)辅料白糖(适量)...
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- “红豆,性平偏凉,味甘,含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。红豆能促进心脏血管的活化,利尿;有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人,常吃红豆可改善这些不适的现象。另外,红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用,是良好的药用和健康食品;米仁:含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁...
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- 红酒,含有很多葡萄汁,是一种果酒,在西方上流人士中流行,现在已经风靡全球,受到很多人的青睐,我们时不时地小酌两杯,既风雅又高端,又不失绅士风度,红酒也是比较健康的酒品之一,不过很多人并不知道正确的红酒的喝法,下面就一起紧跟小编的步伐看看如何正确地喝红酒吧!红酒的喝法1.沉酒...
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- “以前吃芹菜时,都是把菜叶给丢掉,后来看了专家讲座才知道,原来菜叶的营养要比菜梗还高,以后可不能这样浪费了。”食材明细主料芹菜叶小米(适量)辅料玉米粒燕麦片(适量)配料盐(适量)咸鲜(口味)煲(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)营养粥的做法步骤1、新鲜的芹菜2、把菜叶摘下备用3、把玉米粒,燕...
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- “黑米有滋阴补肾、健脾开胃、补中益气、活血化淤等功效。同时能很好改善贫血以及神经衰弱的状况。而红豆可清健脾益胃,通气除烦,益气补血,还有很好的利尿作用,所以,红豆是很好的瘦脸美腿佳品。黑米和红豆合而为粥,有气血双补,滋阴暖肝之功效。多喝红豆黑米粥可以补血,可以使头发...
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- 我相信如果你加盟了一个餐馆的时候,肯定是希望可以更好的的来经营餐馆。那么经营餐馆需要哪些步骤,我相信很多人知道首先要找一个好的地段。那么除了地方还有什么东西,我相信很多人也不一定知道啊。所以我觉得还是有必要看这篇文章的。因为这篇文章会告诉你如何经营餐馆的步...
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- 食材明细主料糯米(100克)红豆(20克)红枣(少许)苹果(1个)甜味(口味)煮(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)苹果红豆糯米粥的做法步骤1、将糯米清洗干净装入碗中待用。2、红豆清洗干净,用清水浸泡2小时左右。3、将红豆放入锅中,大火烧开。4、将红豆煮至五分熟时,加入糯米。5、将红枣清洗干净,苹果清洗...
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