![鲜果燕麦粥怎么做-鲜果燕麦粥的做法]( "鲜果燕麦粥怎么做-鲜果燕麦粥的做法")
- “刚煮熟的燕麦加上冻的牛奶和水果，拌一下温温的，刚好入口，营养美味，小孩也爱！”食材明细主料燕麦（100克）西瓜（200克）哈密瓜（200克）蜜豆（100克）辅料鲜牛奶（100克）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鲜果燕麦粥的做法步骤1、材料2、燕麦片加一倍水，中火煮8分钟3、西瓜和哈密瓜去皮切小丁4、...
- 24004
![火龙果燕麦粥怎么做-火龙果燕麦粥的做法]( "火龙果燕麦粥怎么做-火龙果燕麦粥的做法")
- “火龙果果肉中黑色籽粒中含有各种酶和不饱和脂肪酸及抗氧化物质，有助胃肠蠕动，达到润肠效果，对便秘有辅助治疗的作用。”食材明细主料燕麦（半碗）辅料火龙果（适量）葡萄干（适量）甜味（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）火龙果燕麦粥的做法步骤1、准备的用料。2、葡萄干提前泡开。3、火龙...
- 20494
![燕麦海鲜粥怎么做-燕麦海鲜粥的做法]( "燕麦海鲜粥怎么做-燕麦海鲜粥的做法")
- 食材明细主料燕麦（可根据要量添加）辅料干仙贝（0.5克即可）虾皮（一小勺）鸡蛋（1个或2个）配料盐（适量）味精（适量）胡椒粉（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）燕麦海鲜粥的做法步骤1、把虾皮和干仙贝洗干净后，放在干净碗中待用，把鸡蛋打散放入适量盐、味精、胡椒粉，用于调味，把前两种食材放入...
- 22666
![丝瓜燕麦海鲜粥怎么做-丝瓜燕麦海鲜粥的做法]( "丝瓜燕麦海鲜粥怎么做-丝瓜燕麦海鲜粥的做法")
- “丝瓜是我夏天钟爱的食材，其丰富的维生素c，有去斑美白的功效，是天然的美容圣品。清甜的口感，常与蛤蛎、鲜虾或牡蛎等海鲜一起料理。除了拿来清炒煲汤，我也爱用隔夜的白饭来制作懒人版的丝瓜海鲜粥，为了要让白饭煮的粥与生米熬煮的粥有着一样的浓稠米汤，这时就得请出我的秘密武...
- 10267
![燕麦坚果粥怎么做-燕麦坚果粥的做法]( "燕麦坚果粥怎么做-燕麦坚果粥的做法")
- “早餐总是吃的不健康，要不匆匆咬个包子，要不就不吃。燕麦是很好的东西，不发胖哈哈哈，10分钟就可做好早餐吃好早餐，营养还junhq”食材明细主料燕麦（25克）牛奶（100ml）坚果（30克）水果（50克）葡萄干（20克）甜味（口味）拌（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）燕麦坚果粥的做法步骤1、约25g燕麦放在一个微波炉可...
- 32382
![苹果牛奶燕麦粥怎么做-苹果牛奶燕麦粥的做法]( "苹果牛奶燕麦粥怎么做-苹果牛奶燕麦粥的做法")
- 食材明细主料苹果（适量）牛奶（适量）即食麦片（适量）辅料枸杞（适量）原味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）苹果牛奶燕麦粥的做法步骤1、苹果、枸杞、麦片、牛奶。2、苹果去皮去核切小块。3、放入奶锅中，加水烧煮10分钟。4、放入麦片。5、放入牛奶和枸杞烧煮2分钟。6、营养美味。...
- 13070
![腰果燕麦营养粥怎么做-腰果燕麦营养粥的做法]( "腰果燕麦营养粥怎么做-腰果燕麦营养粥的做法")
- “腰果，红豆，燕麦和小米的完美组合。其实各种营养粥就是各种食材的搭配。只要搭配得到营养丰富，怎样搭配都可以。给家人做上一碗爱心营养粥吧。”食材明细主料红豆（一匙）腰果（10颗）小米（一匙）燕麦片（儿匙）辅料伊利纯牛奶（一盒）白糖（少许）奶香（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）腰果燕麦营养粥...
- 10463
![苹果山药燕麦粥怎么做-苹果山药燕麦粥的做法]( "苹果山药燕麦粥怎么做-苹果山药燕麦粥的做法")
- 食材明细主料苹果（一个）山药（一节）辅料即食燕麦（适量）小灰枣（4个）调料水（适量）原味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）苹果山药燕麦粥的做法步骤1、山药和苹果洗净去皮。2、五红燕麦准备就绪。3、山药改刀切小块状。4、锅中入水放入山药，平锅切丁一同放入。5、煮沸后红枣切薄片依次加入。...
- 27570
![水果燕麦粥怎么做-水果燕麦粥的做法]( "水果燕麦粥怎么做-水果燕麦粥的做法")
- “现在天冷，早餐吃水果有点凉凉的，我一般不选择水量太大的水果，有时候还会煮水果燕麦粥，不但色彩缤纷，而且营养丰富，很受家人们的喜欢。”食材明细主料燕麦（适量）奇异果（1/2个）火龙果（1/4个）草莓（3个）辅料冰糖（适量）清淡（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）水果燕麦粥的做法步骤1、准备好原料：燕...
- 28228
![水果燕麦甜粥怎么做-水果燕麦甜粥的做法]( "水果燕麦甜粥怎么做-水果燕麦甜粥的做法")
- “这道水果燕麦甜粥很适合当早餐食用，吃了可以补充维生素c与纤维素，即可改善便秘问题，又可让一天活力充沛。”食材明细主料苹果（半个）木瓜（1/4个）奇异果（半个）黑枣（3颗）热牛奶（100ml）麦片（60g）辅料糖（适量）果味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）水果燕麦甜粥的做法步骤1、水果洗净，苹果，木瓜，奇...
- 12162
![坚果牛奶燕麦粥怎么做-坚果牛奶燕麦粥的做法]( "坚果牛奶燕麦粥怎么做-坚果牛奶燕麦粥的做法")
- 食材明细主料燕麦（适量）辅料坚果（适量）调料牛奶（一包）奶香（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）坚果牛奶燕麦粥的做法步骤1、一包牛奶入锅倒入中。2、适量坚果备用，随意搭配哦。3、即使燕麦准备就绪。4、坚果改刀一下。5、牛奶煮沸后加入燕麦同煮。6、加入坚果一起煮沸。7、浓浓的燕麦...
- 25520
![燕麦奶油水果粥怎么做-燕麦奶油水果粥的做法]( "燕麦奶油水果粥怎么做-燕麦奶油水果粥的做法")
- “此粥适合早餐，健康，简单”食材明细主料大米（适量）小米（适量）奶油（适量）燕麦（适量）辅料苹果（适量）甜味（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）燕麦奶油水果粥的做法步骤1、将大米、小米洗净，先用大火煮开，再转小火煮，在煮的期间时不时搅拌一下，以免粘锅2、待米煮软，水变粘稠，下燕麦稍煮，奶油搅拌。3...
- 17981
![苹果燕麦粥怎么做-苹果燕麦粥的做法]( "苹果燕麦粥怎么做-苹果燕麦粥的做法")
- 食材明细主料苹果（200g）燕麦（80g）糯米（60g）辅料桂圆（适量）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）苹果燕麦粥的做法步骤1、备好燕麦、糯米。2、桂圆洗干净用冷水浸泡20分钟。3、燕麦、糯米洗干净用冷水浸泡30分钟。4、煮锅加水，燕麦入锅煮。5、开锅后，糯米入锅同煮。其间适时搅动。6、8...
- 21868
![鲜奶燕麦粥怎么做-鲜奶燕麦粥的做法]( "鲜奶燕麦粥怎么做-鲜奶燕麦粥的做法")
- “润肤祛皱的快手早餐。”食材明细主料麦片（50g）辅料牛奶（适量）香蕉（适量）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鲜奶燕麦粥的做法步骤1、准备麦片，香蕉和牛奶。2、锅中加入适量清水烧开，加入麦片。3、煮的过程中不停的搅拌，以防粘锅。4、加入香蕉煮至浓稠状态。5、把火调小，加入牛奶。...
- 4351
![水果燕麦粥的做法 粥＃水果燕麦粥 水果燕麦粥怎么做]( "水果燕麦粥的做法 粥＃水果燕麦粥 水果燕麦粥怎么做")
- 食材明细主料苹果（50g）梨（50g）葡萄干（10g）即食燕麦（50g）辅料水（750g）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）水果燕麦粥的做法步骤1、食材图:苹果，梨，葡萄干，山楂条(选用)。2、锅放水，先煮葡萄干。3、煮葡萄干的同时把苹果梨去皮去核切碎。4、水开后放入苹果，梨再次煮开。5、放入燕麦片，枸杞子...
- 30899
![苹果黑醋栗燕麦粥的做法 苹果&黑醋栗燕麦粥 苹果黑醋栗燕麦粥怎么做]( "苹果黑醋栗燕麦粥的做法 苹果&黑醋栗燕麦粥 苹果黑醋栗燕麦粥怎么做")
- 食材明细主料燕麦（1/2杯）水（1杯）腰果（1/3杯（杏仁牛奶））苹果（1/2个）黑加仑粉（1-2茶匙）香草精（适量）辅料糙米糖浆（1茶匙）甜味（口味）其他（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）苹果黑醋栗燕麦粥的做法步骤1、将燕麦和水倒入平底锅中低中温加热，时不时搅拌。2、当燕麦吸收大部分水后，加入苹果和杏仁牛奶。搅拌后...
- 9454
![鲜虾燕麦粥怎么做-鲜虾燕麦粥的做法]( "鲜虾燕麦粥怎么做-鲜虾燕麦粥的做法")
- “宝宝饭食也要粗细搭配才健康，燕麦片就是很适合婴幼儿吃的一款粗粮。加入鲜虾，味道非常鲜美！加入青菜为宝宝补充维生素，同时促进宝宝肠胃蠕动！”食材明细主料燕麦片（6奶粉勺）辅料鲜虾（1只）小油菜心（1颗）咸鲜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鲜虾燕麦粥的做法步骤1、锅里放入能没过小油...
- 12283
![燕麦水果养生粥怎么做-燕麦水果养生粥的做法]( "燕麦水果养生粥怎么做-燕麦水果养生粥的做法")
- “燕麦片含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效。燕麦煮出来高度粘稠，这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的，有降血脂、降血糖、高饱腹的效果。搭配水果做出的粥色彩诱人，美容养颜，营养丰富，低脂养生。”食材明细主料燕麦片（200克）菠...
- 23504
![苹果红枣燕麦粥怎么做-苹果红枣燕麦粥的做法]( "苹果红枣燕麦粥怎么做-苹果红枣燕麦粥的做法")
- “早餐来一款：苹果红枣燕麦粥，方便快捷，营养均衡，分分钟搞定，暖暖的来一碗，很棒哦”食材明细主料即食燕麦（适量）红枣（三颗）苹果（一个）辅料开水（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）苹果红枣燕麦粥的做法步骤1、所需食材准备就绪。2、开水入锅，加入燕麦煮沸。3、苹果改刀小块。4、红枣...
- 20223
![干果燕麦粥的做法 营养健康快速早餐－干果燕麦粥 干果燕麦粥怎么做]( "干果燕麦粥的做法 营养健康快速早餐－干果燕麦粥 干果燕麦粥怎么做")
- 食材明细主料燕麦片（一量杯）牛奶（两量杯）干果葡萄干（适量）蔓越莓干（适量）杏脯（driedapricot）酸甜（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）干果燕麦粥的做法步骤1、在一深锅中到入燕麦片和牛奶，搅拌混合。2、开大火，煮开。需要不停搅拌。3、转小火，加入干果碎。煮到自己喜欢的浓稠度即可关火。盛...
- 21803
![百香果燕麦粥怎么做-百香果燕麦粥的做法]( "百香果燕麦粥怎么做-百香果燕麦粥的做法")
- “百香果的季节，身在广西，10块3斤的百香果能每天吃到腻，所以想着法子各种折腾”食材明细主料百香果（3个）牛奶（250克）燕麦片（80克）辅料细砂糖（20克）甜味（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）百香果燕麦粥的做法步骤1、准备好燕麦片2、百香果连籽带汁都倒进奶锅内3、倒入细砂糖4、倒入牛奶5、...
- 22266
![燕麦鲜果沙拉怎么做-燕麦鲜果沙拉的做法]( "燕麦鲜果沙拉怎么做-燕麦鲜果沙拉的做法")
- “水果含有丰富的维生素C、维生素A以及人体必需的各种矿物质（含量最多的是钾），大量的水分和纤维质，可促进健康、增强免疫力。燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等，可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质也有预防骨质疏松、促进伤口...
- 10531
![芒果燕麦粥怎么做-芒果燕麦粥的做法]( "芒果燕麦粥怎么做-芒果燕麦粥的做法")
- 食材明细主料芒果（1个）即食燕麦（35g）辅料核桃（适量）开心果（适量）黑加仑干（适量）枸杞（适量）果味（口味）其他（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）芒果燕麦粥的做法步骤1、碗中放入35g燕麦，加开水泡4分钟。2、用水果刀将芒果竖着抛开，在果肉一面划“#”字，去皮取肉放入碗中。。3、用勺子将果肉压碎后倒入泡...
- 30604
![水果燕麦粥的做法 【四川】水果燕麦粥 水果燕麦粥怎么做]( "水果燕麦粥的做法 【四川】水果燕麦粥 水果燕麦粥怎么做")
- “又是一道快手且健康的微波炉早餐~~~~今天的牛奶燕麦粥里添加了水果，奶香的口感里增加了水果的清新果香，口感更好，营养也更丰富了~~~而且用微波炉操作，非常简单便捷~~~如果家里没有微波炉，也可用煮锅煮熟，不过要一直搅拌哦，以免粘锅~~~”食材明细主料即食燕麦片（35g）梨子（1个）纯牛...
- 23551
![苹果燕麦小米粥怎么做-苹果燕麦小米粥的做法]( "苹果燕麦小米粥怎么做-苹果燕麦小米粥的做法")
- 食材明细主料小米（100g）苹果（1只）燕麦片（50g）辅料蜂蜜（1匙）甜味（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）苹果燕麦小米粥的做法步骤1、所有食材2、苹果去皮去心切丁，小米洗净3、锅中放水，放入小米煮开煮5分钟4、放入苹果一起煮浓稠5、再放入燕麦片煮2分钟6、最后放入蜂蜜拌匀即可7、成品图...
- 30175
味味甜
