![美味的绿豆莲藕炖腔骨如何做简单又好吃]( "美味的绿豆莲藕炖腔骨如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料腔骨：3小块藕：1节绿豆：少许辅料胡萝卜：1根马蹄：5颗姜：几片具体步骤1.腔骨飞水后过凉水将血沫冲去；2.将绿豆洗净后填入到藕的孔中，不要填的太满，否则炖完后藕容易裂开。然后用牙签将藕的两端固定，避免绿豆跑出来；3.将...
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![自制绿豆莲藕炖腔骨如何做简单又好吃]( "自制绿豆莲藕炖腔骨如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟主料辅料具体步骤1.腔骨飞水后过凉水将血沫冲去；2.将绿豆洗净后填入到藕的孔中，不要填的太满，否则炖完后藕容易裂开。然后用牙签将藕的两端固定，避免绿豆跑出来；3.将胡萝卜切块，马蹄去皮洗净；4.砂锅放冷水，然后将所有...
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![骨髓炖莲藕怎么做-骨髓炖莲藕的做法]( "骨髓炖莲藕怎么做-骨髓炖莲藕的做法")
- “真的很感谢卖肉的朋友，遇到我去买肉，有骨髓就悄悄给我拿上了。这个可是好东西呀，可遇不可求的。”食材明细主料骨髓（200克）莲藕（400克）花生油（2克）食盐（1克）葱（小许）鸡精（小许）清水（400克）姜（小许）辅料胡萝卜（小许）香菜（小许）咸鲜（口味）炖（工艺）半小时（耗时）简单（难度）骨髓炖莲藕的做法步骤1、莲藕去皮...
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![炖腔骨怎么做-炖腔骨的做法]( "炖腔骨怎么做-炖腔骨的做法")
- 食材明细主料猪腔骨（适量）辅料油（适量）盐（适量）大料（适量）红辣椒（适量）葱（适量）蒜（适量）姜（适量）料酒（适量）老抽（适量）白糖（适量）其他（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）炖腔骨的做法步骤1、超市买的切好的腔骨（就是块儿大点呵呵）2、将腔骨用开水焯一下。3、出了白沫后捞出。4、准备葱蒜姜和大料。5、...
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![腔骨莲藕汤的做法 益胃健脾补充钙质的【腔骨莲藕汤】 腔骨莲藕汤怎么做]( "腔骨莲藕汤的做法 益胃健脾补充钙质的【腔骨莲藕汤】 腔骨莲藕汤怎么做")
- “熟藕性温、味甘，具有益胃健脾、养血补气的功效腔骨就是脊椎骨，常用于煲汤莲藕炖腔骨，非常适合老人和所有的人群食用可以为老人和儿童补充钙质，也还具有缓解胸闷，解除疲劳，减少压力的功效，”食材明细主料脊骨（700克）莲藕（350）辅料花生（50克）配料葱姜（适量）花椒、大料（适量）料酒、生抽、盐...
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![骨头炖莲藕怎么做-骨头炖莲藕的做法]( "骨头炖莲藕怎么做-骨头炖莲藕的做法")
- “莲藕营养丰富，它有很多的营养作用：助消化莲藕中的膳食纤维和微量元素含量丰富，它可以帮助体内排出毒素和废物，促进体内消化吸收，所以经常吃莲藕有助于消化功能的改善，莲藕可以养阴清热、润燥止咳，且莲藕中维生素C和维生素B含量丰富，经常吃可以抗衰老，滋润皮肤，可以清热祛斑，滋润皮...
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![莲藕绿豆猪骨汤怎么做-莲藕绿豆猪骨汤的做法]( "莲藕绿豆猪骨汤怎么做-莲藕绿豆猪骨汤的做法")
- “莲藕汤是一年四季都适合喝的汤水，莲藕有健脾开胃的功效，不过生藕性寒，熟藕却性温。秋季正是莲藕的上市季节,这个时候的莲藕营养价值也最高。绿豆有清热解毒之功效，不要以为绿豆只适合夏天食用，其实冬天也是可以吃的，主要是看你的体质。这道汤香浓清甜，非常好喝，值得一试。”食...
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![绿豆莲藕排骨汤怎么做-绿豆莲藕排骨汤的做法]( "绿豆莲藕排骨汤怎么做-绿豆莲藕排骨汤的做法")
- “绿豆莲藕排骨汤的功效起了可清热消痰、补血养颜的作用。在我的家乡广东，夏天多温热，每到夏天就会煲一些祛湿清暑的汤水，这个汤就是其中之一。”食材明细主料莲藕（1500克）猪骨（500克）姜（2片）辅料绿豆（250克）马蹄（250克）咸甜（口味）煲（工艺）数小时（耗时）普通（难度）绿豆莲藕排骨汤的做法步骤1、...
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![腔排莲藕养生汤的做法 腔排莲藕胡萝卜养生汤 腔排莲藕养生汤怎么做]( "腔排莲藕养生汤的做法 腔排莲藕胡萝卜养生汤 腔排莲藕养生汤怎么做")
- “猪排是我们常吃的的肉类。只知道它肉嫩味美，但却不知猪排骨还具有滋阴润燥、益精补血的功效吧！藕的品种有两种，即七孔藕与九孔藕。七孔藕的品种质地优良，它的根茎粗壮，肉质细嫩，鲜脆甘甜，洁白无瑕。藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鲜藕...
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![扇骨莲藕绿豆汤怎么做-扇骨莲藕绿豆汤的做法]( "扇骨莲藕绿豆汤怎么做-扇骨莲藕绿豆汤的做法")
- 食材明细主料扇骨（适量）莲藕（适量）绿豆（适量）辅料姜（适量）胡萝卜（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）一小时（耗时）简单（难度）扇骨莲藕绿豆汤的做法步骤1、扇骨飞水。2、放入锅中。3、放入莲藕。4、放入绿豆。5、胡萝卜切斜刀放入锅中。6、大火煮开转小火炖一小时。7、调味即可。8、开动啦。...
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![莲藕炖排骨怎么做-莲藕炖排骨的做法]( "莲藕炖排骨怎么做-莲藕炖排骨的做法")
- 食材明细主料莲藕（适量）排骨（适量）生姜（几片）调料盐（2克）料酒（2克）清淡（口味）炖（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）莲藕炖排骨的做法步骤1、排骨入锅。2、添加少许料酒，煮几分钟。3、捞出来洗干净倒入高压锅炖。4、莲藕，生姜切好。5、倒入与排骨一起大火炖30分钟。6、添加2克盐，拌均匀。7、装碗中，成...
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![猪骨炖莲藕怎么做-猪骨炖莲藕的做法]( "猪骨炖莲藕怎么做-猪骨炖莲藕的做法")
- “对于喜欢吃肉的我们家，排骨是必不可少的啊”食材明细主料猪脊骨（500g）莲藕（适量）辅料食用油（适量）料酒（适量）生抽（适量）葱段（适量）姜片（适量）大蒜（适量）干红辣椒（适量）八角（适量）盐（适量）冰糖（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）猪骨炖莲藕的做法步骤1、猪骨下锅加，葱姜，料酒焯水2、捞出冲洗干...
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![莲藕绿豆龙骨汤怎么做-莲藕绿豆龙骨汤的做法]( "莲藕绿豆龙骨汤怎么做-莲藕绿豆龙骨汤的做法")
- 食材明细主料龙骨（适量）莲藕（适量）绿豆（适量）辅料姜（适量）胡萝卜（适量）调料些（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）一小时（耗时）简单（难度）莲藕绿豆龙骨汤的做法步骤1、龙骨飞水备用。2、胡萝卜切块。3、莲藕去皮切块。4、绿豆洗净。5、放入龙骨。6、放入绿豆。7、放入莲藕胡萝卜煮1个小时。8、开动啦。...
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![莲藕绿豆排骨汤怎么做-莲藕绿豆排骨汤的做法]( "莲藕绿豆排骨汤怎么做-莲藕绿豆排骨汤的做法")
- 食材明细主料莲藕（适量）绿豆（适量）排骨（适量）辅料姜（适量）调料盐（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）三刻钟（耗时）简单（难度）莲藕绿豆排骨汤的做法步骤1、排骨。2、莲藕去皮。3、排骨飞水。4、莲藕切滚刀。5、绿豆洗净放入锅中。6、加入排骨。7、加入莲藕和适量清水煮沸后转小火慢煮45分钟。8、调味即...
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![筒骨炖莲藕怎么做-筒骨炖莲藕的做法]( "筒骨炖莲藕怎么做-筒骨炖莲藕的做法")
- 食材明细主料筒骨（两根）辅料藕（一根）花生米（适量）姜（适量）葱（适量）调料盐（适量）清淡（口味）炖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）筒骨炖莲藕的做法步骤1、莲藕切块，我喜欢吃粉的，所以提前用盐水泡了15分钟。2、用开水泡一下，便于脱皮。3、骨头洗净，放姜料酒，焯水五分钟。4、少许油，放葱姜煸炒一下骨头，汤汁...
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![排骨炖莲藕怎么做-排骨炖莲藕的做法]( "排骨炖莲藕怎么做-排骨炖莲藕的做法")
- “清炖”食材明细主料排骨（半斤）辅料莲藕（半个）玉米（1根）调料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）花椒（适量）大料（适量）原味（口味）煲（工艺）三刻钟（耗时）普通（难度）排骨炖莲藕的做法步骤1、排骨洗净泡去血水。2、放入锅中焯水。3、大火烧开，撇去浮末，继续煮三到五分钟，煮出血水。4、焯水后洗净放入砂锅。5、玉米...
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![莲藕胡萝卜绿豆炖扇骨怎么做-莲藕胡萝卜绿豆炖扇骨的做法]( "莲藕胡萝卜绿豆炖扇骨怎么做-莲藕胡萝卜绿豆炖扇骨的做法")
- 食材明细主料莲藕（适量）绿豆（适量）扇骨（适量）辅料胡萝卜（适量）调料盐（适量）姜（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）数小时（耗时）简单（难度）莲藕胡萝卜绿豆炖扇骨的做法步骤1、材料如下。2、扇骨洗净备用。3、绿豆放入砂锅。4、莲藕胡萝卜切滚刀。5、放入锅中。6、骨头飞水，很脏的。7、放入锅中大火煮开转...
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![腔骨莲藕汤怎么做-腔骨莲藕汤的做法]( "腔骨莲藕汤怎么做-腔骨莲藕汤的做法")
- “猪腔骨是猪的脊椎骨，肉比较厚，而肉质嫩不油腻。剁成小块炖汤喝，最合适不过了。因为既可以吃到嫩嫩的肉，还可以摄取到骨头中的营养物质。如果有时间的话，就小火慢炖就更加好喝了。如果时间紧又想喝到美味的腔骨汤，那最好能用压力锅来做，这样就能吃到汤鲜肉烂的腔骨汤了。纯腔骨...
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![豆角土豆炖腔骨怎么做-豆角土豆炖腔骨的做法]( "豆角土豆炖腔骨怎么做-豆角土豆炖腔骨的做法")
- “每天最犯愁的事就是晚上回家吃什么？想来想去好像所有的菜都吃腻了。翻开冰箱看到有一包冷冻的肉肉，跟老公研究了好久不知道这包到底是买回来剁好的鸡腿呢还是腔骨。后来脑子终于开窍了，解冻一下不就知道了。如果是鸡腿就做小鸡炖粉条，如果是腔骨就用豆角炖！原来是腔骨，拿了一...
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![排骨炖莲藕的做法 家常炖菜——排骨炖莲藕 排骨炖莲藕怎么做]( "排骨炖莲藕的做法 家常炖菜——排骨炖莲藕 排骨炖莲藕怎么做")
- 食材明细主料排骨（200克）莲藕（一节）葱（适量）姜（适量）盐（适量）白糖（适量）胡椒粉（适量）鸡精（适量）咸鲜（口味）炖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）排骨炖莲藕的做法步骤1、排骨剁成小块洗净。2、剁好的排骨放入沸水中焯一下，并洗去浮沫。3、莲藕去皮洗净切成排骨大小。4、姜切片，葱切段。5、把排骨、莲藕放...
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![腔骨莲藕木耳汤怎么做-腔骨莲藕木耳汤的做法]( "腔骨莲藕木耳汤怎么做-腔骨莲藕木耳汤的做法")
- “春天适合吃莲藕，有清热的效果，同时富含淀粉，还能代替一部分主食。和腔骨同炖，鲜香软糯，再放一把黑木耳，又有独特的香气，还增加植物纤维的摄入量，有清肠效果，不积食，不上火。”食材明细主料腔骨（300克）莲藕（2小截）辅料木耳（1碟）水（适量）调料盐（1克）清淡（口味）炖（工艺）数小时（耗时）普通（难度）腔骨莲藕...
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![莲藕玉米炖腔骨如何做简单又好吃]( "莲藕玉米炖腔骨如何做简单又好吃")
- 准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟莲藕玉米炖腔骨主要选用莲藕，玉米，腔骨等食材通过炖猪的方式烹饪而成。汤的味道鲜浓可口，营养丰富，这可谓是一道大补的汤膳。主料玉米：1根腔骨：600g藕：400g辅料姜片：适量鸡精：适量盐：适量料酒：适量具体步骤1.腔骨洗...
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![莲藕绿豆骨头汤的做法 莲藕绿豆骨头汤，棒棒哒🎉 莲藕绿豆骨头汤怎么做]( "莲藕绿豆骨头汤的做法 莲藕绿豆骨头汤，棒棒哒🎉 莲藕绿豆骨头汤怎么做")
- 食材明细主料骨头（适量）莲藕（适量）辅料绿豆（适量）百合（适量）党参黄芪（适量）莲子（适量）红枣（适量）枸杞（适量）甜香（口味）煲（工艺）数小时（耗时）普通（难度）莲藕绿豆骨头汤的做法步骤1、把配料准备好，其实我也不知道为什么要放绿豆，以前在家爸爸说买两块钱绿豆回来（五人份的汤）应该是降火吧。2、莲藕洗干净...
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![土豆炖腔骨怎么做-土豆炖腔骨的做法]( "土豆炖腔骨怎么做-土豆炖腔骨的做法")
- “如果觉得香料不太好放，可以用王守义十三香炖肉料，味道很不错。土豆选面土豆，味道更好。”食材明细主料腔骨（1斤）辅料土豆（2颗）调料葱（适量）姜（适量）蒜（适量）佐料盐（4勺）生抽（3勺）老抽（2勺）冰糖（适量）花椒（适量）大料（（八角）2颗）香叶（2片）小茴香（1小把）草果（2颗）肉蔻（1颗）栀子（2颗）料酒（3勺）干辣椒（2颗）柠檬干（3片）中...
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![莲藕腔骨汤如何做简单又好吃]( "莲藕腔骨汤如何做简单又好吃")
- 准备时间:无　　　　烹饪时间:60分钟主料藕：2根腔骨：2斤多辅料盐：适量水：3500ml姜：4片具体步骤1..腔骨洗净，清水浸泡一会儿后，冲干净。将腔骨放入深一些的汤锅里，加适量水没过骨头即可。盖盖后，中火加热汤锅。锅里的水煮沸，腔骨的血沫子浮出来。2.不关火，撇...
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味味甜
