![青豆火腿蛋羹的做法 【青豆火腿蛋羹】充满爱心的营养蛋羹 青豆火腿蛋羹怎么做]( "青豆火腿蛋羹的做法 【青豆火腿蛋羹】充满爱心的营养蛋羹 青豆火腿蛋羹怎么做")
- “只要一点点改变，就让蛋羹变身成营养丰富的美食！鸡蛋羹大家都会做，今天我把蛋羹变个花样做了一样，添加了青豆和火腿肠，还弄成了爱心样子，一点点变动，吃起来味道更鲜美，营养也更丰富，也是一道美容减肥餐，也同时体现了爱心。我想不管是爱美的女士，还是小孩还是老人都是会喜欢的！”食材...
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![青豆火腿烩肉怎么做-青豆火腿烩肉的做法]( "青豆火腿烩肉怎么做-青豆火腿烩肉的做法")
- “1、青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用；2、青豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒等抗癌成分，对前列腺癌、皮肤癌、肠癌、食道癌等几乎所有的癌症都有抑制作用。适用人群一般人群均可食用食用功效大豆味甘、性平，入脾、...
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![海蛎豆腐火腿豆腐羹怎么做-海蛎豆腐火腿豆腐羹的做法]( "海蛎豆腐火腿豆腐羹怎么做-海蛎豆腐火腿豆腐羹的做法")
- “确实很鲜的一道汤羹，豆腐嫩滑，海蛎鲜嫩，火腿鲜香，芹菜的点睛之笔不可少，去腥增香，口感上也多了些爽脆！”食材明细主料豆腐（1块）海蛎（250克）火腿（适量）芹菜（少量）辅料香油（适量）姜（适量）盐（适量）胡椒粉（少许）生粉（适量）葱（少许）咸鲜（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）海蛎豆腐火腿豆腐羹的做法步骤1、准...
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![家常火腿肠鸡蛋羹如何做简单又好吃]( "家常火腿肠鸡蛋羹如何做简单又好吃")
- 准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料鸡蛋：2个辅料橄榄油：适量火腿肠：适量酱油：适量香菜末：适量具体步骤1.火腿肠切成小丁2.香菜洗净切末3.鸡蛋磕入碗中打匀4.加入一倍的温水打匀5.加入火腿肠丁（留3分之一）6.锅内水先烧成有声音了再把蛋羹放入，盖...
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![家常鸡蛋羹怎么做-家常鸡蛋羹的做法]( "家常鸡蛋羹怎么做-家常鸡蛋羹的做法")
- “简单易上手”食材明细主料鸡蛋（3个）辅料葱白（1段）盐（适量）香油（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）家常鸡蛋羹的做法步骤1、三个鸡蛋2、葱白切碎3、打散4、加温水鸡蛋和水比例1:15、盐适量搅匀6、放入蒸锅冷水蒸1-15分钟7、出锅淋少许香油...
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![火腿青椒煎蛋怎么做-火腿青椒煎蛋的做法]( "火腿青椒煎蛋怎么做-火腿青椒煎蛋的做法")
- “青椒果肉厚而脆嫩，维生素C含量丰富。青椒能增强人的体力，缓解因工作、生活压力造成的疲劳。，能增进食欲，帮助消化，促进肠蠕动，防止便秘、减肥、散寒除湿。夏季吃冰甜食物多了，来一道火腿青椒煎蛋，暖暖胃散寒祛湿。”食材明细主料青椒（3个）鸡蛋（2个）火腿（50克）辅料油（5ml）盐（2克）微辣（口味）...
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![火腿肠鸡蛋羹怎么做-火腿肠鸡蛋羹的做法]( "火腿肠鸡蛋羹怎么做-火腿肠鸡蛋羹的做法")
- “火腿鸡蛋羹很适合老人和宝宝，既简单又美味又很营养！”食材明细主料鸡蛋（2个）火腿肠（1根）辅料盐（适量）香油（适量）清淡（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）火腿肠鸡蛋羹的做法步骤1、将火腿肠切小片备用。2、将鸡蛋磕入碗内，搅拌均匀，用滤网过滤一下鸡蛋沫，把打好的蛋液和温水以1:1的比例搅...
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![皮蛋火腿鸡蛋羹怎么做-皮蛋火腿鸡蛋羹的做法]( "皮蛋火腿鸡蛋羹怎么做-皮蛋火腿鸡蛋羹的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（3个）盐（1g）淀粉（1勺）姜末（适量）火腿（1根）皮蛋（2个）辅料温水（5g）咸鲜（口味）十分钟（耗时）简单（难度）皮蛋火腿鸡蛋羹的做法步骤1、火腿，皮蛋切碎，3个鸡蛋，蛋清蛋黄分离，鲜姜一小块磨成末加一小勺淀粉，半小勺盐，一点点水（一个蛋清的量）纱布或者细漏勺过滤到蛋清中，剩一点点放到蛋黄中，蛋清...
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![香油香葱火腿蛋羹怎么做-香油香葱火腿蛋羹的做法]( "香油香葱火腿蛋羹怎么做-香油香葱火腿蛋羹的做法")
- 食材明细主料鸡蛋（二个）火腿肠（小半根）辅料香油（适量）香葱（适量）葱香（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）香油香葱火腿蛋羹的做法步骤1、火腿肠2、鸡蛋3、蛋打成蛋液，火腿肠多少随意，切点香葱4、蛋液里放盐，放进切好的火腿丁，先放一半，另一半待蛋蒸定形再放5、放进香葱6、拌匀7、调进香油8、...
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![香菇火腿蒸蛋羹怎么做-香菇火腿蒸蛋羹的做法]( "香菇火腿蒸蛋羹怎么做-香菇火腿蒸蛋羹的做法")
- “用最简单的材料做原始的美味。”食材明细主料鸡蛋（1个）香菇（1朵）火腿肠（1小节）荷兰豆（1根）辅料凉水（90ml）盐（适量）清淡（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）香菇火腿蒸蛋羹的做法步骤1、香菇去蒂，一部分切成片，余下的切碎。2、火腿肠切几片斜片，余下的切碎。3、荷兰豆撕去蒂，切菱形片4、鸡蛋打...
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![青菜火腿豆腐羹怎么做-青菜火腿豆腐羹的做法]( "青菜火腿豆腐羹怎么做-青菜火腿豆腐羹的做法")
- “最近常常买豆腐来吃，以前偏爱老豆腐（北豆腐），做麻婆豆腐，鱼香豆腐，锅塌豆腐、豆腐丸子.....现在偏爱嫩豆腐（南豆腐），做一道清淡的豆腐羹，感觉也是不错的。”食材明细主料嫩豆腐（半块）小白菜（2颗）火腿肠（0.5根）辅料盐（适量）淀粉（适量）鸡精（适量）清淡（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）普通（难度）青菜火腿豆腐...
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![青豆火腿烩豆腐怎么做-青豆火腿烩豆腐的做法]( "青豆火腿烩豆腐怎么做-青豆火腿烩豆腐的做法")
- “豆类含有丰富的蛋白质和钙，用青豆和豆腐两种为主要食材，再配以火腿，不仅能提供视觉和味觉享受，还能供给丰富的营养，特别适合老人和小孩食用。”食材明细主料嫩豆腐（300g）青豆（100g）火腿（25g）辅料玉米油（1汤匙）盐（适量）葱段（适量）水淀粉（适量）味精（少许）白胡椒粉（少许）咸鲜（口味）烩（工艺）十分钟（耗时...
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![家常鸭蛋羹怎么做-家常鸭蛋羹的做法]( "家常鸭蛋羹怎么做-家常鸭蛋羹的做法")
- “鸭蛋为母鸭的卵，营养丰富，味道鲜美，它含有丰富的水分、蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B1、磷、铁、镁、钾、钠、氯等。。。”食材明细主料鸭蛋（2只）辅料温水（250克）盐（适量）味精（适量）酱油（适量）芝麻油（适量）清淡（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）家常鸭蛋羹的做法步骤1、食材：鸭蛋、...
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![榨菜火腿蛋羹怎么做-榨菜火腿蛋羹的做法]( "榨菜火腿蛋羹怎么做-榨菜火腿蛋羹的做法")
- “简单营养美味”食材明细主料鸡蛋（1个）榨菜（适量）火腿（适量）辅料葱花（适量）凉白开（适量）香油（适量）咸香（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）榨菜火腿蛋羹的做法步骤1、准备适量榨菜丝，火腿切丁。2、鸡蛋打入碗中。3、鸡蛋搅散，加入一点五倍的凉开水搅打均匀。4、蛋液过滤一下，蒸出的蛋羹更细...
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![家常蛋羹怎么做-家常蛋羹的做法]( "家常蛋羹怎么做-家常蛋羹的做法")
- “上班族下班回来时间不多，当然是做些又省时间又简单的菜啦！这个菜绝对是偷懒的绝招！”食材明细主料鸡蛋（3个）辅料盐（适量）葱花（适量）酱油（少许）清淡（口味）蒸（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）家常蛋羹的做法步骤1、将鸡蛋打散，然后缓缓倒入温水，边倒边搅拌，鸡蛋和水的比例是1:1，加少许的盐，搅拌均匀...
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![火腿豆腐羹怎么做-火腿豆腐羹的做法]( "火腿豆腐羹怎么做-火腿豆腐羹的做法")
- “请忽略我的刀工，哈哈。”食材明细主料内酯豆腐（适量）辅料火腿肠（适量）油麦菜（适量）鸡蛋液（适量）调料盐（适量）淀粉（适量）生抽（适量）鸡精（适量）白胡椒（适量）香油（适量）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）高级（难度）火腿豆腐羹的做法步骤1、豆腐切成丝。2、切好后，放进冷水里。3、准备火腿丝，青菜丝，鸡蛋液。4...
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![火腿豆腐羹的做法 快手汤羹之【火腿豆腐羹】 火腿豆腐羹怎么做]( "火腿豆腐羹的做法 快手汤羹之【火腿豆腐羹】 火腿豆腐羹怎么做")
- “我非常喜欢喝汤，没有汤吃饭都不香，有空时候就煲肉类汤，忙碌一般就做点快手汤羹，这次收到美食天下的试用品，对于我这个爱喝汤的人来说，真的是快捷汤羹的好配料，一点点蔬菜或者豆腐，加上一袋高汤料或者一碗鸡汤，2分钟左右就可以做好一份汤，特快捷，特别适合忙碌的时候使用。我做汤主...
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![海苔火腿蒸蛋羹怎么做-海苔火腿蒸蛋羹的做法]( "海苔火腿蒸蛋羹怎么做-海苔火腿蒸蛋羹的做法")
- “海苔是一种天然海藻食品，含有丰富的蛋白质、碘、钙、铁和维生素A、B1、B2、C等，是风靡世界的健康食品。海苔营养丰富，口味独特鲜美，含有人体必需的营养成份，其蛋白质含量40%左右，维生素含量极其丰富，为其他食品所不及，因而又被称谓“维生素的宝库”。现在，人们不仅熟知这种高蛋...
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![火腿豆腐羹的做法 #春时正好#火腿豆腐羹 火腿豆腐羹怎么做]( "火腿豆腐羹的做法 #春时正好#火腿豆腐羹 火腿豆腐羹怎么做")
- “我家小宝这一个月恐怕要吃流食了。所以，我想着法儿为他做即可口又有营养的羹汤供他下饭。”食材明细主料豆腐（200克）火腿肠（1个）胡萝卜（半根）韭菜（一把）辅料食用油（1勺）食用盐（半勺）虾粉（1/4勺）鸡精（1/4勺）酱油（适量）蚝油（适量）咸鲜（口味）烩（工艺）半小时（耗时）普通（难度）火腿豆腐羹的做法步骤1、准备...
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![甜玉米火腿鸡蛋羹怎么做-甜玉米火腿鸡蛋羹的做法]( "甜玉米火腿鸡蛋羹怎么做-甜玉米火腿鸡蛋羹的做法")
- “初秋时节，正值秋玉米上市，专家建议多吃些鲜嫩的玉米，营养价值比老玉米高很多。研究表明，在包括以白面和大米为原料的所有主食中，玉米的营养价值最高，尤其是其维生素含量，是稻米、小麦的5—10倍。玉米还含有7种“抗衰剂”：钙、谷胱甘肽、维生素A、镁、硒、维生素E和脂肪酸。其中...
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![青瓜火腿蛋汤怎么做-青瓜火腿蛋汤的做法]( "青瓜火腿蛋汤怎么做-青瓜火腿蛋汤的做法")
- “黄瓜，火腿，鸡蛋都是家庭常备食材，通常会炒着吃，换个方式来烹饪，也很YUMMY的.这道汤简单易做，但很好喝，也很下饭呢”食材明细主料黄瓜（1个）火腿（150克）鸡蛋（1个）辅料虾皮（20克）盐（适量）玉米油（10克）葱花（10克）咸鲜（口味）煮（工艺）半小时（耗时）简单（难度）青瓜火腿蛋汤的做法步骤1、黄瓜切条，火腿切片，锅中...
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![火腿鸡蛋羹的做法 ＃暖身美食＃火腿鸡蛋羹 火腿鸡蛋羹怎么做]( "火腿鸡蛋羹的做法 ＃暖身美食＃火腿鸡蛋羹 火腿鸡蛋羹怎么做")
- “早晨吃上一碗热乎乎的鸡蛋羹，全天都是充满元气哦。”食材明细主料鸡蛋（适量）火腿肠（适量）辅料温水（适量）原味（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）高级（难度）火腿鸡蛋羹的做法步骤1、准备好鸡蛋。2、准备好火腿肠。3、将鸡蛋打入碗中，放入二倍的温水。4、火腿肠剥去皮切碎。5、蛋液搅匀。6、搅匀...
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![葱花火腿鸡蛋羹怎么做-葱花火腿鸡蛋羹的做法]( "葱花火腿鸡蛋羹怎么做-葱花火腿鸡蛋羹的做法")
- “早餐的快手鸡蛋羹，加点料，营养更美味”食材明细主料鸡蛋（1个）火腿肠（1根）辅料葱叶（适量）配料盐（适量）白胡椒粉（适量）咸鲜（口味）蒸（工艺）廿分钟（耗时）简单（难度）葱花火腿鸡蛋羹的做法步骤1、鸡蛋一个磕入碗中2、加少许盐和白胡椒粉3、打散成蛋液4、加入1.5——2倍的温水5、将蛋液混合物过筛，...
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![家常豆腐羹怎么做-家常豆腐羹的做法]( "家常豆腐羹怎么做-家常豆腐羹的做法")
- “夏天到了，想吃点清淡的。怎么能做到老少皆宜呢，就是这个豆腐羹里面有一点点玉米粉等杂粮又有小孩儿爱吃的火腿肠还有蔬菜，老少皆宜。”食材明细主料嫩豆腐（两块）鸡蛋（两个）火腿肠（一根）莴苣叶（几片）玉米片（小半碗）玉米面（半碗）辅料盐（一勺）味精（少许）鸡精（少许）原味（口味）煮（工艺）廿分钟（耗时）简单...
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![鸡蛋火腿羹怎么做-鸡蛋火腿羹的做法]( "鸡蛋火腿羹怎么做-鸡蛋火腿羹的做法")
- “快手汤羹，5分钟搞定。”食材明细主料鸡蛋（2个）午餐肉（100g）调料淀粉（2勺）盐（1g）白胡椒（1勺）咸香（口味）煮（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）鸡蛋火腿羹的做法步骤1、两个鸡蛋打散，午餐肉切小丁。2、500ml水，水开放午餐肉煮2分钟，倒入鸡蛋，鸡蛋要慢慢倒，边倒边搅拌才会散开不会成团。3、倒入鸡蛋后烧...
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味味甜
